Wenn du schon hundert wirst, kannst du genauso gut auch glücklich sein

ausgezeichnet

Das Altern akzeptieren und immer das Beste aus jeder Situation herausholen



Ich habe mich sehr auf dieses Buch gefreut und wurde nicht enttäuscht.
Der Autor Rhee Kun Hoo erzählt aus seinem bewegten Leben und wie es ihm nun mit fast 90 Jahren ergeht. Er hat zwar verschiedene Krankheiten, lässt sich davon aber nicht den Lebensmut nehmen.
Er spricht in dem Buch Themen wie Familie, Eltern, Kinder Mehrgenerationenhaushalt, Generationen, Arbeiten, Dankbarkeit und das Altern an sich an.
Mir hat zwar etwas der angekündigte Humor gefehlt, dennoch fand ich den Schreibstil des Autoren sehr angenehm. Mir gefällt die Haptik des Buches. Es ist schön klein und leicht, liegt gut in der Hand und ist hochwertig gebunden. Das Cover ist ebenso sehr hübsch. Auch die Länge der einzelnen Kapitel fand ich sehr angenehm und gerade richtig. Ich denke dass die Message die der Autor hat, gut beim Leser ankommt. Ich kann das Buch auf jeden Fall weiterempfehlen.

Einfach gesund schlafen

ausgezeichnet

Liest du noch oder schläfst du schon


Schlaf ist sehr wichtig für uns doch viel zu viele Menschen schlafen schlecht. Woran dies liegen könnte und was man dagegen tun kann, wird in dem Buch ,,Einfach Gesund schlafen" von Prof. Dr. Med. h.c. Günther W. Amann-Jennson erklärt und beschrieben. Auf 272 Seiten gibt der Autor Einblick in sein Konzept des Bioenergetischen Schlafs® und erklärt unter anderem warum guter Schlaf so wichtig ist, was die ideale Schlafzeit ist, welche Nebenwirkungen Schlafmangel hat, wie wichtig das richtige Essen vor dem Schlafengehen ist und worauf es beim Schlafplatz ankommt.
Ich hatte mir zuvor nie Gedanken darüber gemacht, dass ich eventuell zu flach schlafe, da dies zu Beschwerden wie Bluthochdruck, Schwellungen oder Kopfschmerzen führen kann. Auch habe ich nie über die Bedeutung von Magnetfeldern für meinen Schlaf nachgedacht.
Alles in allem wirklich sehr interessant und mit Sicherheit auch hilfreich. Das Cover und der Schreibstil des Autoren haben mir auch sehr gut gefallen.

Nachspielzeiten

sehr gut

Fußball ist weit mehr als nur eine Sportart


Nachspielzeiten von Lucas Vogelsang ist ein wirklich lesenswertes Buch. Ich bin eigentlich kein Fußballfan und wurde das ganze Buch über durch den Autoren gut unterhalten und habe das Interesse nie verloren. Das Buch ist in 7 Geschichten von unterschiedlichen Fußballstars wie Tim Wiese, Mehmet Scholl oder Thorsten Legat gegliedert. Es handelt unter anderem auch davon wie es den großen Stars nach ihrer Karriere geht. Der Schreibstil des Autoren ist dabei immer fesselnd und sehr sympathisch. Auch das Vorwort gefiel mir bereits sehr gut. Zwei Jungs die unterschiedliche Sprachen sprechen und im Kroatienurlaub Fußball miteinander spielen. Der Fußball ist ihre Sprache und das was sie verbindet. Fußball ist mehr als eine Sportart, dass ist mir während des Lesens klar geworden. Das einzige was ich schade finde ist, dass es keine Bilder im Buch gibt. Durch Bilder hätte ich mir bei der ein oder anderen Geschichte mit Sicherheit etwas mehr vorstellen können. Alles in allem ist es ein sehr lesenswertes Buch.

Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling

ausgezeichnet

Weil unsere Gesundheit Goldwert ist

Betina Cantieni möchte uns mit ihrem Buch zeigen, wie einfach es sein kann seinen Körper auch im Alter fit zu halten und wie wichtig es ist gutes für die Haltung, Gelenkigkeit und Bewegungsfreude zu tun. Das Inhaltverzeichnis machte mich direkt neugierig und bereits das Vor-Vorwort gefiel mir richtig gut, denn ich konnte mich mit ihren Worten identifizieren. Ich finde es aber Klasse, dass sie selbst für ihre Methode ,,Modell stand", denn das macht das ganze Buch sehr authentisch. Ich finde sie sehr sympathisch und die Fotos die man in dem Buch findet, sind wirklich sehr gut gelungen, denn sie sind leicht verständlich und die Übungen gut nachzumachen.
Auch die kleinen Dialoge im Buch zwischen Nina und Betina sind sehr auffrischend. Durch das Buch lernt man viel über seinen eigenen Körper, was wirklich faszinierend ist. Ich bin zwar noch sehr jung und damit auch noch sehr fit, aber auch jetzt schon kann man beginnen Übungen in den Alltag einzubauen. Auch den Tipp mit dem Körpertagebuch um keine Ausreden mehr zu finden ist super, denn es ist wichtig seinen Körper zu warten. Der eigene Körper und die eigene Gesundheit ist das wichtigste, was jeder Mensch besitzt.
Ich finde dieses Buch Goldwert und möchte es nicht wieder hergeben.

Bring dein Herz zum Tanzen

ausgezeichnet

Tanz dich glücklich

Das Buch ,,Bring dein Herz zum Tanzen" von Sandra Wurster ist eine wirklich wunderbar gelungene Wohlfühllektüre. Mit einem warmen Tee in der Hand Abends nach der Arbeit, kann man durch das Lesen des Buches sein Selbstbewusstsein stärken, denn das tut das Buch auf jeden Fall. Es versprüht Selbstliebe und Motivation endlich los zu tanzen und seinen Körper so zu akzeptieren und zu lieben wie er ist. Das Cover ist wunderschön, der Schreibstil sehr sympathisch, die Tipps wirklich hilfreich und die Bilder rundum passend. Schön sind auch die abgebildeten Tanzschritte, die ich gleich ausprobiert habe. Das Buch vermittelt dem Leser, dass es egal ist wie viel man wiegt und was andere von einem Denken. Wenn man Tanzen will sollte man dies tun und dazu hat das Buch mich auf jeden Fall motiviert. Ich werde mich nun nach Tanzkursen in meiner Nähe umschauen

Freunde lieben. Die Revolte in unseren engsten Beziehungen

ausgezeichnet

Können Männer und Frauen nur Freunde sein?

Das Sachbuch „Freunde Lieben“ von Ole Liebl ist meiner Meinung nach wirklich sehr gut gelungen. Das Thema ist sehr interessant und beschäftigt wohl Millionen von Menschen. Sex ohne Liebesbeziehung beziehungsweise mit Freunden oder Unbekannten, unterscheidet sich deutlich von dem mit dem eigenen Partner. Es geht lediglich um den Lustgewinn, Fremdbestätigung und Gefühle spielen keine Rolle, oder doch?
Ole Liebl hat tatsächlich viele wissenschaftliche Quellen verwendet und dennoch einen interessanten und schönen Schreibstil generiert. Das Buch ist dadurch nicht langatmig. Es wird über Beziehung, Freundschaft, Ehe, Sex, gesellschaftliche Themen und beispielsweise das Online Dating geschrieben. In dem Kapitel Online Dating hat mich außerdem schockiert zu lesen, in welcher Altersklasse Frauen für Männer attraktiv sind.
Ein wirklich gut gelungenes Buch.

Einfach gärtnern! Naturnah und nachhaltig

ausgezeichnet

Das Buch macht wirklich Lust aufs Gärtnern


Ich persönlich kannte den Autoren Horst Mager schon aus der rbb Gartenzeit, wo ich ihn immer sehr sympathisch fand. Deshalb und weil der INSEL Verlag mein absoluter Lieblingsverlag ist, war ich sehr gespannt auf diesen tollen Gartenratgeber und ich wurde nicht enttäuscht.
Das Buch ist wunderschön gestaltet. Die Fotos alleine machen direkt Lust auf's Gärtnern. Das Inhaltsverzeichnis ist logisch gegliedert und man freut sich in jedes Kapitel einzutauchen. Es werden sehr wichtige Themen, wie Pflanzenkrankheiten, Pflanzenauswahl oder Tiere im Garten behandelt. Schön finde ich auch dass, das Buch damit anfängt wie Herr Mager zum Gärtnern kam, denn mit seinen Aussagen konnte ich mich direkt identifizieren. Seinen Schreibstil finde ich wirklich sehr angenehm. Auch wenn ich schon Erfahrung im gärtnern habe, habe ich viele hilfreiche Tipps und Informationen mitnehmen können. Ich habe mir auch schon ein paar Pflanzen rausgeschrieben, die dieses Jahr in meinen Garten einziehen dürfen. Der Kauf dieses Buches lohnt sich meiner Meinung nach wirklich total.

OUTLIVE

ausgezeichnet

Langlebigkeit bedeutet nicht, ewig zu Leben


,,Langlebigkeit bedeutet nicht ewig zu Leben, sondern betrifft die chronologische Gesamtlebenszeit und unsere Lebensqualität."
Anfangs war ich skeptisch... 555 Seiten Wissenschaft und Medizin. Doch schon die Geschichte in der Einleitung fesselte mich und natürlich interessiert mich auch, wie ich meine Lebensqualität verbessern und gesünder Leben kann. Das Buch thematisiert wie erwartet die Komponenten Ernährung, Schlaf und Sport welche, wie wir alle wissen, entscheidend für unsere Gesundheit sind. Das Buch widmet auch den Krankheiten Krebs, Alzheimer und Herz-Kreislauf-Erkrankungen eigene Kapitel. Es ist alles in allem ein umfassendes Werk mit vielen Tipps, guten Grafiken und einer leicht verständlichen, teilweise auch sehr humorvollen und trotzdem wissenschaftlichen Schreibweise.
Ich kann dieses Buch für alle, die Gesünder leben wollen sehr empfehlen!

Weight Watchers - der neue 4 Wochen Powerplan

ausgezeichnet

Geeignet für WeightWatchers Neulinge und erfahrene Teilnehmer



Abnehmen ist im Leben fast jedes Menschen ein Thema. Einfache und Leckere Rezepte zum Kalorien Sparen kann damit jeder gebrauchen. Dies bietet dieses Buch auf jeden Fall.
Die Rezepte sind wirklich interessant. Es sind Frühstücksideen und Snacks, sowie Mittag- Abendessenrezepte dabei.
Das Buch bietet Tipps für gesunde Ernährung und Bewegung im Alltag, erklärt das WeightWatchers Punktesystem und erklärt ZeroPoint Lebensmittel.
Dadurch muss man noch gar keine WeightWatchers Erfahrung haben um mit diesem Buch klar zu kommen, was natürlich ein riesen Vorteil ist. Es wird schließlich auch der vier Wochen Power Plan erklärt.
Was motiviert ist natürlich auch die abgedruckte Erfolgsgeschichte von Martina, eine berufstätige Mutter von zwei Kindern und erfolgreiche Weightwatchers Teilnehmerin.
Die Rezepte sind alle einfach gestaltet und sehen sehr Lecker aus.
Einige Zutaten sind für mich wahrscheinlich eher schwer zu bekommen (ich wohne auf dem Dorf), aber das ist mein persönliches Problem.
Ich freue mich sehr aufs Nachkochen und auf den Genuss ohne Reue.

Hundstage mit Martin Rütter

ausgezeichnet

Ein Muss für jeden Martin Rütter Fan


Lustig, Humorvoll und wunderschön gezeichnet
Der Comic von Johannes Weber ist ein Muss für jeden Martin Rütter Fan.
Das Buch beginnt mit einer kurzen Vorstellung des Autors/Illustrators und Martin Rütters. Im Anschluss führt Martin Rütter mit einem Text in das Buch ein. Das Buch selbst ist in verschiedene Bereiche gegliedert.
Gezeichnet wurden Situationen die jeder Hundebesitzer kennt, wie das Verdrängen aus dem eigenen Bett durch den Hund und auch andere Lustige Cartoons. Bei manchen Cartoons muss man tatsächlich erstmal überlegen was gemeint ist und wenn man es dann verstanden hat, hat man garantiert immer ein Lächeln auf den Lippen.
Die Bilder sind wirklich wunderschön gezeichnet und Martin sehr gut getroffen. Auch Hündin Emma sieht sehr süß aus.
Es ist sehr abwechslungsreich, dass auch andere Menschen und Hunde verschiedener Rassen dargestellt sind.
Das Buch ist wirklich empfehlenswert.