Tiefes Ruhen ¿ sanftes Loslassen

ausgezeichnet

Ein starkes Plädoyer, ein praktischer Leitfaden und gebündelte Weisheit

Im Januar diesen Jahres traf ich im Rahmen einer Konferenz Nicole Stern. Die Gelassenheit und Wachheit, die sie ausstrahlt, faszinierten mich sofort. Sie kündigte dort auch ihr neues Buch an und so freute ich mich sehr, als ich es endlich in den Händen hielt.

Ich bin selbst Achtsamkeitslehrerin und habe bis dato Achtsamkeitspraktiken im Liegen nur als "Beiwerk" genutzt, für Entspannung in stressigen Phasen.
Wie essentiell diese Praktiken gerade für unsere Kultur sind, das habe ich erst durch dieses Buch verstanden. Drei große Kapitel: LOSLASSEN - ZULASSEN - SEINLASSEN. In jedem der Kapitel verdichtete Weisheit, reale Geschichten und praktische Hinweise.

Einfach großartig!
Ein MUSS für alle Achtsamkeitslehrenden, eine FREUDE und Erleichterung für alle, die Achtsamkeit praktizieren.

Mindful Leader

ausgezeichnet

Sehr anschaulich und sehr praxisnah!

Aus meiner Sicht super geeignet für...
... alle Menschen, die wissen möchten, wie Achtsamkeit wirksam in den Berufsalltag integriert werden kann.
... alle Führungskräfte, die sich fragen, was braucht es in den aktuellen Zeiten des Wandels.
... alle Menschen, die sich mit Achtsamkeit auf den Weg machen und dabei eine Mischung aus fundiertem Hintergrundwissen und praktisch anwendbaren Methoden schätzen.

Ich bin selbst Führungskraft und meditiere selbst schon seit mehr als 15 Jahren. Ich habe - gerade in den letzten Jahren - sehr viel über Achtsamkeit gelesen und interessiere mich auch vermehrt für die Auswirkungen der Achtsamkeit auf den Arbeitsalltag. Deshalb war ich zuerst skeptisch, ob ich in dem Buch noch etwas Neues für mich finden würde... doch ich wurde positiv überrascht!

Das Buch veranschaulicht die Gehirnfunktionen auf leichtgewichtige Art und Weise und zwar inklusive einiger neurowissenschaftlicher Studien. Die Autoren stellen diese aber so nachvollziehbar und klar dar, dass selbst ein Laie diese problemlos verstehen kann.

Ich hatte beim Lesen des Buches immer wieder das Gefühl, dass hier neues Wissen und einige Erfahrungen, die ich schon gemacht habe, auf wundersame Weise zusammenfinden. Die vielen Praxistipps für Achtsamkeit im ARBEITSALLTAG sind für mich besonders relevant.