Das Grönemeyer Rückentraining, m. DVD

ausgezeichnet

Ich hatte mir das Buch anfangs geliehen und schnell festgestellt, dass das Buch ein guter Begleiter ist, wenn man regelmäßig Rückenstärkung benötigt. Die Übungen sind sehr gut erklärt und gut auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt. Darüber hinaus werden auch Grundlagen anschaulich erklärt. Die CD ist gerade am Anfang eine prima Ergänzung.
Das Buch ist zu empfehlen, wenn man in das regelmäßige Rücktraining einsteigen möchte und wissen will, welche Übungen geeignet sind und was sie bewirken.