Jin Shin Jyutsu - Das Powerprogramm für Kinder und Jugendliche

ausgezeichnet

Die Autorin hat das Buch in gut durchdachte kurze Kapitel unterteilt. Man findet auf den ersten Blick alles, was man sucht. Sie beginnt damit, ein wenig zur Geschichte des Jin Shin Jyutsu zu erzählen, damit man ein besseres Verständnis zum Japanischen Heilströmen bekommt.

Bereits das Inhaltsverzeichnis ist sehr übersichtlich gestaltet, was mir gut gefällt. Schon hier kann man anhand eines einzigen Satzes erkennen, worum es geht. Beispielsweise SES 5 „Erneuerung, Loslassen: Altes loslassen - Neues annehmen“, SES 21 „Tiefe Sicheheit und Vertrauen ins Leben“, und so weiter.

Nach einer Einführung, erklärt Tina Stümpfig alle 26 Sicherheitsenergieschlösser (SES), und deren Zuordnungen, ausführlich und leicht verständlich. Das finde ich belangreich, im Besonderen, wenn Kinder sich darin zurechtfinden sollen.

Die verschiedenen Ströme (Blasen-, Magen-, Milz-, Zentralstrom, Vermittler- und Betreuerströme) und die 36 Atemzüge werden Schritt für Schritt in Wort und mittels Fotos erklärt.

Vor jedem SES kann man mindestens eine dazugehörige Geschichte lesen. Manche sind länger, manche kürzer, eine Jede inspirierend.
Die Lage der SES wird genau beschrieben, und in einer Zeichnung dargestellt. Zudem sind in dem Buch viele Fotos, auf dem Mädchen die jeweilige(n) Position(en) zeigen, so dass man diese mühelos nachmachen kann.

Die Wirkung des jeweiligen Sicherheitsenergieschlosses ist sehr gut überschaubar in einer Aufzählung zu finden. Zu jedem SES steht am Ende eine passende Affirmation und der ihm zugeordnete Finger.

Am Ende des Buches gibt es ein Register „Symptome - was möchte ich heilen?“, und ein Register „Qualitäten - was möchte ich stärken?“. Schnell kann man auf diese Art das richtige SES, und den richtigen Finger finden, das/den es zu strömen gilt.
Zum Beispiel, Symptom „Lernschwierigkeiten“: SES 7 - kleiner Finger, SES 20 - Ringfinger, Seite 57, 103. Oder Qualität „Durchhaltevermögen“: SES 3 - Mittelfinger, Seite 45.

Ich habe einige Jin Shin Jyutsu Bücher, aber dieses Buch von Tina Stümpfig begeisterte mich von der ersten bis zur letzten Seite. In meiner ergotherapeutischen Praxis setze ich es regelmäßig ein, und habe wunderbare Erfahrungen mit meinen (kleinen und großen) Patienten sammeln dürfen. Dieses Buch kann ich Erwachsenen ebenso empfehlen, wie Eltern für ihre Kinder. Ein Selbsthilfeprogramm der besonderen Art, das Jeder bequem zu Hause durchführen kann.

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Engelsymbole

ausgezeichnet

Eigentlich würde ein einziges Wort beschreiben, wie ich dieses Karten Set finde: Großartig! Jedoch möchte ich gerne ausführlicher werden, und über meine Erfahrungen berichten.
Als mir die „Engelsymbole“ ins Haus flatterten, habe ich bereits von Ingrid Auer gehört, selbst jedoch noch keine Erfahrung mit ihren Werkzeugen gesammelt. Und ja, man kann diese Symbole zurecht Werkzeuge nennen, da man damit richtig arbeiten kann.
Ich habe schon viele Karten Decks kennengelernt. Mit diesem hier arbeite ich fast täglich, seit ich es habe. Die Engel sind mir gute Berater geworden. Wobei ich sie nicht nur für die Fragen meines Lebens einsetze, sondern vielfältig. Z.B. hatte ich eine Erkältung und stellte mein Glas auf die Karte „Erzengel Raphael“, der für Helilung zuständig ist, um mein Wasser aufzuladen.
Ein anderes Beispiel ist, dass ich in einer Situation besonderen Schutz brauchte, und ich „Erzengel Michael“ um Unterstützung bat. Ich fühlte mich geschützt, und das brachte mir Leichtigkeit und Sicherheit in der Situation.
Mit diesem energetisierten Karten Set baut Ingrid Auer, für Mensch und Tier, eine Brücke zu den Engeln. Ich bin äußerst dankbar, dass diese Karten den Weg zu mir gefunden haben.
Zunächst schreibt die Autorin im Handbuch darüber, wie alles begann und über die Engel an unserer Seite. Sie klärt darüber auf, was „Engelsymbole“ sind und wie man damit arbeitet. Auf die Art gut vorbereitet, ist man fähig die „Engelsymbole“ selbständig einzusetzen in verschiedenen Lebenslagen.
Was ich erlebt habe, seit ich mit diesen „Engelsymbolen“ arbeite, ist unglaublich.
Ich setze sie sowohl für mich persönlich, als auch für andere ein. Verschiedene Legsysteme habe ich ausprobiert, von der „Tageskarte“, über „Schutzkreise“, „Cuttingkreise“, zu den Legungen „Engelhilfe“, bis hin zum Auflegen der Karten auf den Körper bei Menschen. Selbst mein Hund kam in den Genuss der Symbole. Er akzeptierte die Karten gleich auf seinem Körper und blieb ruhig liegen, als würde er wissen, dass sie ihm gut tun.
Weitere Legesysteme tragen die Namen „Vergangenheit - Gegenwart - Zukunft“, „Mein Weg“, „Selbsterkenntnis“, „Meine Lernaufgaben“ und „Mein neues Lebensjahr“.
Die Farbe der Symbole, die Symbole selbst, nebst den Affirmationen schwingen unfassbar hoch. Ich finde zum Teil keine Worte, weil die Energie mich sprachlos macht.
Die Texte zu jeder Karte sprechen ein Grundthema an (welches man mit der Hilfe der Engel bearbeiten kann), weitere Themen, die körperliche Zuordnung und die seelischen Hintergrundthemen. Mehr als einmal war ich erstaunt, wie es passt. Ich hatte etliche „Wow“ Momente.
Im hinteren Teil des Buches sind Informationen zur Aura und den Chakren zu finden.
Spannend zudem, welche Engel für welches Chakra, und welche Engel bei bestimmten körperlichen und seelischen Symptomen, unterstützend wirken können. Man kann sie also gezielt für sich nutzen, und das macht diese Werkzeuge u.a. so wertvoll.
Dieses Set empfehle ich gerne Menschen, die sich an die Engelwelt wenden möchten, um Hilfe für sich, andere Menschen und Tiere zu erhalten.
Danke an Ingrid Auer für die hohe Energie dieser „Engelsymbole“.

2 von 2 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Das große Praxisbuch der Runen

ausgezeichnet

Constanze Steinfeldt ist es gelungen, ein sehr umfangreiches Werk zum Thema Runen zu schreiben. Den Titel „Praxisbuch“ trifft es in der Tat Bestens. Es ist kein Buch, das man von vorne bis hinten liest, sondern definitiv eines, mit dem man intensiv arbeiten kann.

Ich hatte mich zu dem Zeitpunkt, an dem mich das Buch erreichte, bereits ein wenig mit Runen beschäftigt und war fasziniert davon, wollte gerne mehr erfahren. Dafür eignet sich dieses Werk hervorragend.

Zunächst war ich ein bisschen überfordert von der Menge an Informationen, bis ich es als das einsetzte, wozu es gedacht war, nämlich als Praxisbuch. Ich arbeitete also fortan mit den Runen und las erst einmal nur die Texte, die die jeweilige Rune, die ich gezogen hatte, betraf. Das half mir sehr beim strukturierteren Angehen des Buches.

Das Buch ist in zwei Teile unterteilt:
Teil I ist aufgeteilt in die Kapitel „Urzeit“, „Yggdrasil - Die neun Welten“, „Runenentstehung“, „Gefahren der Runenarbeit“, „Persönliche Grundlagen“, „Die Runenwege“, „Runen im Jahreslauf“, „Zeiten und Runen“, „Runen im Körper und in der Aura“, „Deine eigenen Runensteine“, „Runenwerfen“, „Selbsteinweihung“, „Über die Ausübung von Magie“ und „Was dich im Kapitel über Runen erwartet“.
In Teil II geht es - in aller Ausführlichkeit - um die Bedeutung der einzelnen Runen.

Deutlich wird, dass Runen Antworten auf die Fragen des Lebens geben, Lebenshilfe und unterstützend beim Klären von Situationen sein können.

Die Autorin beschreibt zu jeder Rune eine Körperübung und ein Mudra, die bei dem Runenthema zusätzlich unterstützen können. Jede Rune hilft mit einem Kraftgedanken, einer Weihebehandlung, zeigt den Schritt auf dem Einweihungsweg an und gibt einen Runenrat. Constanze Steinfeldt stellt zu dem den mytologischen Bezug her, schreibt, in welchen Bereichen Heilung unterstützt werden kann und beschreibt auch die magische Anwendung der Rune.
Die möglichen Runenwürfe (Bedeutungen als Weltenwurf, Einzelwurf und Nornenwurf) sind gut erklärt.

Sehr nett finde ich, dass die Autorin am Ende ihres Buches eine Vorlage aller Runen zum Kopieren zur Verfügung stellt, um ein eigenes Runenset herzustellen.
Sehr gut gefällt mir, dass alle Runen mit ihrem Thema auf dem Klappentext der Vorder- und Rückseite des Buches, übersichtlich, aufgeführt sind. So hat man direkt einen kurzen Einblick in die Welt der Runen und wird neugierig auf diese.

Bislang ist mir noch kein umfassenderes Werk zum Thema Runen begegnet.
Ich bin beeindruckt von Constanze Steinfeldts Recherche zu diesem Werk.
Dieses Buch ist sehr gut geeignet für die Diejenigen, die tiefer in die Materie einsteigen wollen.

Danke an die Autorin und den Neue Erde Verlag für das Näherbringen des Runenschatzes.

2 von 2 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Runenorakel

ausgezeichnet

Die Schirner Autorin Antara Reimann und der Künstler Roland Scholz haben ein richtig schönes Werk zum Thema Runen geschaffen.
Auf der Rückseite der Schachtel steht, dass seit der Zeit der Wikinger Runen als Orakel und Impulsgeber auf dem Lebensweg genutzt werden. Das Orakel gewährt einzigartige Einblicke in die Zusammenhänge zwischen vergangenen, gegenwärtigen und zukünftigen Ereignissen, sowie in die Geheimnisse der Geistigen Reiche.

Ich kenne bereits das Buch „Runenschätze Namenskräfte“ der Autorin und dieses hat mich neugierig werden lassen. Seitdem beschäftige ich mich ausgiebiger mit den Runen, und empfinde die Arbeit damit als außerordentlich interessant.
2018 nutzte ich u.a. die Runen als Orakel für die Rauhnächte und war mehr als einmal überrascht, wie passend sie Themen an die Oberfläche bringen.

Das Begleitbuch beginnt mit einer Einstimmung, geht über in das Vorwort und danach in die Erklärung des Aufbaus des Runen-Kartensets, bevor die einzelnen Runen erklärt werden.
Jede Rune wird mit dem zugeordneten Buchstaben, Element, traditionellen Bezug und den Eigenschaften beschrieben, bevor die Autorin auf die Bedeutung der Rune eingeht. Zum Schluss bekommt man je eine passende Affirmation mit auf den Weg.

Es gibt insgesamt 25 Runen Karten (darunter eine „Leerrune“, die sogenannte „Odins Rune“) und folgende Sonderkarten: 3 Aettir (Runenfamilien), 5 Elemente (Äther, Feuer, Wasser, Luft und Erde), die drei Nornen und die 5 Legeplan Karten mit den Erklärungen dazu im Begleitbüchlein.
Die Aett und Elemente Karten beziehen alle Runen mit ein, die sie verbinden, was sie noch stärker in ihrer Aussagekraft werden lässt.

Die Legeplan Karten, so schreibt Antara Reimann, sind repräsentative Beispiele für häufig auftretende Fragen, die aufzeigen, wie man mit den Runenkarten arbeiten kann.
Dafür werden je nach Legeplan 3 - 9 Karten aus den 25 Runen Karten gezogen und auf die jeweilige Position gelegt.
Eine sehr spannende Angelegenheit, wenn man konkrete Fragen hat.
Am Liebsten nutze ich die „Tageskarte“ und die Legepläne „Projekt“ und „Aktuelle Situation“ für meine Fragen. Erstaunlich präzise die Antworten.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es für mich persönlich hilfreich ist, die Runen direkt auf den Körper zu malen. Damit kann ich ihre Kraft im Alltag stärker nutzen. Meist nutze ich dafür ein Öl in einem Roll on. Es gibt sicherlich weitere Möglichkeiten, der Phantasie und Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.

Mich überzeugen Autoren vor Allem dann, wenn sie das, was sie schreiben, auch leben. Antara Reimann ist für mich darum in ihrem Tun sehr authentisch, weil sie genau das macht. Sie lässt uns an ihren Erfahrungen teilhaben, und hat uns, mit Roland Scholz zusammen, mit dem Runen Orakel, ein Karten Set geschenkt, welches altes Wissen reaktiviert und in die heutige Zeit integriert. Für mich eine klare Bereicherung in verschiedenen Lebenslagen.

Ich empfehle dieses Set all jenen, die die Runen kennenlernen und damit arbeiten wollen.
Das Buch „Runenrituale für die alltägliche Praxis“ der Autorin, ebenfalls im Schirner Verlag 2018 erschienen, kenne ich zwar noch nicht, aber ich bin überzeugt davon, dass es eine wertvolle Ergänzung darstellt.

Loslassen und der Schöpferkraft vertrauen

ausgezeichnet

Susanne Hühn hat unterdessen unzählige Sachbücher zu verschiedenen Bereichen des Menschseins veröffentlicht. Dieses hier kann man zu den kleinen Ratgebern im Alltag zählen. Ein Büchlein, das viel bewirken kann, im Sinne eines „Klein, aber oho!“.
So würde ich es in der kurzen Version zusammenfassen.

Dass die Autorin als Expertin für die Innere Kind Arbeit gilt, zeigt sich ebenfalls in diesem Büchlein, aus der sogenannten „Kleinen Reihe“ des Schirner Verlages.

Die Schriftstellerin bietet einige Übungen aus der Aufstellungsarbeit an, bei denen man zwei Stühle gegenüber stellt. Auf die Art ist es möglich, sowohl in die eigene, als auch in die Rolle des imaginären Gegenübers zu schlüpfen, um die Gefühle zu fühlen und die Gedanken zu denken des „anderen“. Der Andere kann durchaus ein Anteil von uns selbst sein, wie z.B. das Innere Kind oder ein anderer Teil in uns.
Ich schätze diese Übung sehr, weil sie effektiv ist.

Es geht u.a. in dem Büchlein darum, sich darüber klar zu werden, was man wirklich will und fühlt.
Raum für eigene Notizen ist im Buch zu finden.
In 4 Schritten führt Susanne Hühn durch den Prozess.

Sie beschreibt, wie man ein kleines Ritual erfolgreich für die Erfüllung eines Wunsches einsetzen kann, indem man es konsequent eine zeitlang täglich durchführt.
Susanne Hühn betont mehrfach, dass das Ritual nichts Großes oder Außergewöhnliches sein muss. Ein kleines, vielleicht sogar fast unscheinbares Ritual tut es genauso. Ganz einfach, ohne Bremborium sozusagen. Jeder kann es ohne großen Aufwand machen.
Ich habe die Methode wiederholt angewendet, und sehe, wie gut sie funktioniert.

Zu dem ein wichtiger Punkt, den Susanne Hühn anspricht, ist das TUN. Es macht den Unterschied zwischen den Träumern, und denen, die ihren Traum leben, wie sie es richtig benennt.

Mir ist stets wichtig, dass Übungen alltagstauglich sind und ich sie gut, in meinen recht ausgefüllten Tag, integrieren kann. Das sehe ich hier definitiv gegeben.

Ein inspirierendes Büchlein zum selbst lesen und verschenken an liebe Menschen, die einem am Herzen liegen.

2 von 2 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Der innere Erwachsene

ausgezeichnet

Für ihre wertvolle „Innere Kind“ Arbeit ist Susanne Hühn bereits bekannt. Sie bildet Menschen viele Jahre darin aus. Nun hat sie eine neue Dimension geöffnet mit dem „Inneren Erwachsenen“, den sie wiederholt in ihren Büchern angesprochen hat. Sie berichtet darüber, warum dieser eine wichtige Rolle im Leben spielen sollte, und warum er in manchen Situationen die Führung übernehmen muss.
Ich zitiere von der Buch Rückseite: „Doch ein Kind kann das Leben mit all seinen Herausforderungen nicht allein meistern, sondern braucht eine Kraft, die Verantwortung übernimmt, es schützt und für es sorgen kann: den inneren Erwachsenen.“
Damit könnte man denken, es ist alles gesagt, weit gefehlt, das Buch liefert weitere wichtige Reflektionen zu dem Thema.

Im Vorwort und der aussagekräftigen Einführung wird schnell klar, dass es auf den 1. Blick vielleicht erstrebenswert erscheinen mag, wie eine Pipi Langstrumpf zu leben, dass wahre Freiheit aber erst mit dem Erwachsenen-Ich entstehen und wachsen kann. Der innere Erwachsene gewinnt mit jeder Seite des Buches an Attraktivität und verliert hingegen mehr und mehr seine vermeintliche Bedrohung als langweilig-anstrengender Anteil.

Die Autorin vergleicht ausgiebig das Innere Kind mit dem inneren Erwachsenen und grenzt diese gegeneinander ab. Es wird deutlich, dass weder der innere Erwachsene, noch das Innere Kind besser oder schlechter sind. Jeder Teil hat seine Berechtigung, sollte beachtet und gesehen werden.

Viele Übungen, Innere Reisen und ein Ritual begleiten durch den Prozess.
Die Übung mit den zwei Stühlen kenne ich bereits aus der Inneren Kind Arbeit und schätze deren Nützlichkeit. Die Innere Reise zum inneren Erwachsenen, bei dem man sich ans Feuer setzt, sich der Müdigkeit hingibt und Kraft tankt, gefällt mir sehr.

Die Liste der Rechte von Erwachsenen finde ich umsetzenswert (Bsp. „Du hast das Recht, Nein zu sagen, wenn dir eine Situation gegen den Strich geht.“).
Nach der langen Einleitung folgen fünf Lektionen. Jede davon bezieht sich auf ein Recht von Erwachsenen. Sie dienen als Innenschau und regen eine Verhaltensänderung an, wenn sie dienlich ist. In Lektion eins geht es beispielsweise darum „Nein“ sagen zu lernen und sich selbst zu beobachten, wie es einem damit geht und wie die Umwelt darauf reagiert. Für diese Introspektion findet sich Platz im Buch. Sollte dieser nicht genügen, kann man auch Notizzettel ins Buch legen, so der Vorschlag von Susanne Hühn.

Fazit: Der innere Erwachsene verdient genauso viel Beachtung wie das Innere Kind. Das Buch kann hilfreich sein beim Kennenlernen und Verinnerlichen des inneren Erwachsenen, um daraufhin entsprechend verantwortungsvoll zu agieren. Wer also mehr über dieses „geheimnisvolle Wesen“ erfahren möchte, ist mit diesem Buch gut beraten.

Rauhnächte

ausgezeichnet

Das Cover ist - in seiner Unaufdringlichkeit - ansprechend, die Schneeflocke auf der Vorderseite, die sich als Prägedruck abhebt, edel. Der Text auf der Rückseite knapp gehalten, neugierig machend.
Es ist ein sehr spirituelles Buch über die Rauhnächte, die im Zeitraum vom 21. Dezember bis 2.Januar stattfinden. Zum Teil wurden die Texte aus der geistigen Welt durch Werner Hartung und Minerva gechannelt.

Zu Beginn bekommt man direkt einen ersten Eindruck der Gedichte von Werner Hartung, die poetisch, tiefsinnig daher kommen. Man findet sie im ganzen Buch wieder. Auch Gedichte von Anderen sind zu finden (Bsp. im Juni, Thema „Ruhe finden“ das Gedicht von Ovid: „Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer.“). Alle Gedichte regen an durchzuatmen und bei sich anzukommen.

Das Buch ist in 2 Teile aufgeteilt.
Im Teil 1 finden sich 6 Kapitel: 1. Zeit - Rhythmus des Seins, 2. Die Bedeutung der Rauhnächte, 3. Rückschau, 4. Vorschau, 5. Trainingsprogramm der Rauhnächte und 6. Lösungsritual für die Rauhnächte. Das Lösungsritual empfand ich als z.B. hilfreich, um Streit oder Dergleichen nicht mit ins kommende Jahr zu nehmen.
Im Teil 2 befinden sich die Kurzanleitungen zu den heiligen Nächten mit Raum für eigene Notizen, Bilder und Fotos.
Ich habe sowohl das Trainingsprogramm, als auch die Kurzanleitungen für die Rauhnächte gelesen und durchgearbeitet und empfehle dies allen Lesern. Zu dem empfehle ich, sich dafür die nötige Zeit zu nehmen, da es für einen selbst mehr Gewinn bringt.

Im Buch viele sinnvolle Anregungen für Selbstreflektionen durch die Autoren.
Hierfür werden Meditationen, Übungen, Tagesthemen, Affirmationen und Schlüsselfragen angeboten. Abschließend gibt es eine Anleitung für die Rückkehr in den Alltag in der dreizehnten Nacht. Das macht für mich Sinn, da man nach diesen zwölf besonderen Nächten nicht einfach wieder in den normalen Trott wechseln sollte.

Obwohl das Buch durchaus für sich steht und genutzt werden kann, fand ich ergänzend die CD „Rauhnächte - Zeit für mich“ von Anne Stallkamp und Werner Hartung, gut. Zu jeder Rauhnacht gibt es eine Meditation auf der CD. Der Autor liest diese mit sehr angenehmer Stimme vor und wird begleitet durch sanfte Musik.

Wer ein praktisches Übungsbuch für die zwölf Rauhnächte sucht, um in meditativer Innenschau und Kontemplation die vergangenen Monate vorüberziehen zu lassen, und sich auf das kommende Jahr einzustimmen, der liegt goldrichtig mit diesem Buch.

Yoga4Face

ausgezeichnet

Zunächst war ich ein wenig skeptisch, ob das Buch für mich geeignet ist, da ich Yoga zwar vor vielen Jahren ausprobiert, aber für mich eine andere Methode als passender empfunden habe. Beim ersten Durchblättern des Buches sehe ich viel Türkis, was irgendwie prima zu Renée Isermann passt. Meinen Augen tut die Farbe jedenfalls gut.
Das Inhaltsverzeichnis ist vielversprechend.

Im Vorwort beschreibt Fumiko Takatsu, die Begründerin der Face-Yoga-Methode, schön, wie sie die Autorin kennengelernt und erlebt hat während ihrer Ausbildung.
Ich selbst habe einen Vortrag von Renée Isermann zu dem Thema besucht. Es gab zum Kennenlernen der Methode ein paar kleine Yoga 4 Face Sequenzen, die mich gleich überzeugt haben von deren Wirkung, in dem sich mein Gesicht tatsächlich entspannter angefühlt hat im Anschluss. Außerdem ist die Alltagstauglichkeit für mich wichtig und die ist definitiv gegeben.
Die lockere Art von ihr finde ich im Buch wieder, was sie für mich authentisch und sympathisch macht. Die Autorin führt mit einer klaren Linie durch das Buch.
In der Einleitung des Buches schreibt sie offen und ehrlich über sehr persönliche Dinge, und vertraut dem Leser Einiges aus ihrem Innenleben, ihren Gedanken und Gefühlen an.

Passende Zitate begleiten die Texte zu den Geschenken für Körper, Seele, Geist und Einzigartigkeit. Diese Geschenke benennt sie später gut übersichtlich bei den einzelnen Übungen. Z.B. bei der „Doppelkinn-Lift-up“ Übung steht als „Geschenk für dich“: Nacken und Kiefer werden definiert und ein Doppelkinn wird reduziert, bzw. verhindert.
So erfährt man sofort vom Nutzen der Übung.
Die einzelnen Yoga Übungen sind sowohl leicht verständlich erklärt, als auch anschaulich, mittels Fotos, dargestellt. Der Fotograf Reza Sarkari hat ästhetische und schöne Yoga Momente von der Autorin eingefangen.

Das Einbeziehen von 100 % essentiellen ätherischen Ölen begrüße ich sehr, da ich die hilfreiche Wirkung aus eigener Erfahrung bereits kenne. Die Infos, die sie dazu gibt, sind ausführlich genug, so dass man die besprochenen Öle (Bsp. Zypresse, Kamille,Myrrhe, Zitrone und Sandelholz) selbständig gut einsetzen kann. Die Kombination mit Affirmationen spricht mich an. Sie hat sogar ein paar „Do-it-yourself“ Rezepte mit Ölen für den Leser parat. Beispielsweise das Anti-Aging Rezept „Gesichtsöl für mehr Power“ und verschiedene Rezepte für ein Gesichtswasser (Eines für den Glow-Effekt, Eines, das beruhigend wirkt und Eines gegen fettige Haut).

Meine anfängliche Skepsis wandelte sich in Überzeugung und deshalb ein dickes Dankeschön an die Autorin und den Schirner Verlag.
Ich kann dieses Buch ausnahmslos Jedem empfehlen, der aktiv etwas zum persönlichen Wohlfühlen und Anti-Aging beitragen möchte.

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