Die geheime Kraft des Fettstoffwechsels

sehr gut

Fettstoffwechsel, sicherlich nicht das Thema, mit dem man sich beschäftigen möchte. Doch Prof. Dr. Marion Kiechle und Julie Gorkow schaffen es, das Thema leicht verdaulich näher zu bringen. Das Buch ist hochwertig gestaltet und enthält interessante und gut aufbereitete Informationen zu den Themen gesunde Ernährung und dem dadurch entstehenden Fettstoffwechsel. In drei große Abschnitte unterteilt, kann man sich gut und gezielt mit einzelnen Themen beschäftigen. Man erlernt zuerst Grundlagenwissen über Fette und den Fettstoffwechsel, ehe man sich nachfolgend mit konkreten Anleitungen zu richtigen Ernährung auseinander setzt. Es gibt Topps für die Praxis, Rezepte, Tabellen, Diagramme und Fotos, die alles sehr anschaulich präsentieren und begreifbar machen. Sicherlich erfordert das Durchhalten wie bei jeder neuen Ernährungsweise Disziplin, der Ratgeber an sich ist jedoch sehr informativ, aktuell und bietet jede Menge Kniffe und Anleitungen, die durchaus im Alltag umsetzbar sind.

Essen gut, alles gut (eBook, ePUB)

ausgezeichnet

Die studierte Ökotrophologin Dr. Heike Niemeyer präsentiert und in ihrem Buch auf amüsante Weise, wie Essen heilen, lindern und starken kann. Gut lesbar und dennoch mit der Liebe zum Detail schafft es die Autorin, den Wert von gutem Essen zu vermitteln beziehungsweise den Leser (wieder)entdecken zu lassen. Denn es beginnt alles mit der richtigen Wahl der Lebensmittel, für die man sich durchaus etwas im Detail mit eben jenen beschäftigen sollte. Denn jeder weiß, man kann aus … kein Gold machen. Ihr anliegen ist es, eben jene Kenntnisse zu vermitteln, damit man die richtige Wahl treffen kann – freiwillig und mit Spaß am Essen, denn Verbote bringen nichts.
Das Buch ist graphisch sehr schön aufbereitet und verleitet zum Blättern und Entdecken. Man muss das Buch nicht strickt von vorne bis hinten durchlesen, sondern man kann sich gezielt weiterbilden bei Interesse. Aber man hat sich beim Entdecken auch schnell mal in einem Kapitel festgelesen, denn das Buch ist wirklich einfach schön aufgemacht, Zusatzinformationen werden zum Beispiel betont. Aber auch der Schreibstil der Autorin vermag, dass man sich wirklich nicht wie in einem Fachbuch fühlt. Mit tollen Wortspielereien wie „Zucker-Tsunami“ oder „es ist Käse, auf Fett zu verzichten“ schafft sie es, den Leser abzuholen und auf amüsante Weise Wissen zu vermitteln. Das ist genau der richtige Weg, der Bevölkerung das notwendige Lebensmittelwissen zu vermitteln. Dann klappt es auch mit gesünderer und bewussterer Ernährung.

Die Macht der Kristalle / Lia Sturmgold Bd.1

ausgezeichnet

Zauberhafter Auftaktband mit Witz und Ideenreichtum

Stell dir vor, du tauscht durch einen Zauber den Körper mit einer Feen-Prinzessin. Welch Überraschung, denn Feen gibt es doch gar nicht. Es ist höchst amüsant, Lia auf ihrer Reise ins Feenreich zu begleiten und explizit an das exklusive Feeninternat Springwasser. Dort wird sie nicht nur mit den Tücken der Feenwelt konfrontiert, sondern auch mit typischen Problemen der Jugend- und Schulzeit wie Freunde finden, Machtkämpfe und Ausgrenzung.
 
Lia ist ein typisches Mädchen, mit dem man sich sofort identifizieren kann. Es ist sehr schön zusammen mit ihre die Wunder des Feenreiches zu entdecken. Sie wächst im Laufe der Geschichte über sich hinaus, steht für sich und andere ein und sendet eine wichtige Botschaft an die Feen bezüglich Ausgrenzung und Akzeptanz. Lias Freunde sind eine super Gruppe und man ergänzt sich einfach super. Das Buch ist spannend und lustig und es macht einfach Freude. Die Kapitel sind kurz und leicht verständlich, die Sprache einfach genug, sodass auch jüngere Leser sie gut verstehen. Der Zauber der Feenwelt wird von der Autorin durch bildhafte Sprache und zauberhafte Ideen sehr gut transportiert. Besonders gefallen haben mir zum Beispiel die Haustier-Pflanzen.
 
Ein zauberhafter Auftaktband um Lia, die sich in der Feenwelt behaupten muss, Freunde findet und auch den Feen als einfacher Mensch so einiges Beibringen kann. Mit viel Witz und Ideenreichtum schafft es die Autorin, den Leser zu verzaubern. Ich freue mich auf weitere Geschichten von Lia.

Das große Feen-Schlamassel / Klara Katastrofee Bd.1

ausgezeichnet

Zauberhaft und mit toller Botschaft

Britta Sabbag kennt und liebt man für ihre wundervollen Kinderbücher. Mit Klara Katastrofee bleibt sie dem treu und präsentiert ihren Lesern ein weiteres herzerwärmendes Kinderbuch, welches die Leserherzen sicherlich im Sturm erobern wird.
Wir tauchen ab in die Welt der Feen, wo wir Klara begegnen, die unbedingt eine vollwertige Fee sein möchte, um ihr Kornblumenfeld zu beschützen. Nur das mit dem Zaubern funktioniert noch nicht so ganz, was sie immer wieder in witzige Situationen bringt. Von den andere als Katastrofee gehänselt, gibt sie dennoch alles für ihren Traum. Dabei gerät sie aus Versehen in die Menschenwelt und findet mit Oskar einen hilfreichen Mitstreiter an ihrer Seite.
 
Das Buch bezaubert auf den ersten Blick durch die wundervollen großformatigen Illustrationen, die einen mitnehmen in die aufregende Welt der Feen und in die Natur, aber auch auf Klaras Ausflug in die Menschenwelt. Es gibt viele kleine Details zu entdecken und die Figuren sind liebevoll ausgearbeitet. Die Geschichte um Klara kann auch im vollen Maße überzeugen. Spannend erzählt und dennoch so gestaltet, dass auch kleine Leser und Zuhörer gut folgen können. Mit viel Liebe zum Detail taucht man ein in die Geschichte und lernt, dass man über sich hinauswachsen kann. Zudem vermittelt das Buch aber auch eine schöne Lektion über Akzeptanz und den Wert und die Wichtigkeit der Natur.
 
Ein zauberhaftes Buch zum Entdecken und Abtauchen in die Welt der Elfen und mit einer kleinen chaotischen Fee, die man einfach liebhaben muss, wenn sie die Menschenwelt unbeabsichtigt entdeckt. Die Illustrationen sind farbenfroh und begeistern auf ganzer Linie, zudem vermittelt die Geschichte wichtige Botschaften.

Lovely Mistake / Bedford-Reihe Bd.2

sehr gut

Emotionale Geschichte mit schöner Botschaft

Lovely Mistake ist der Nachfolge-Band von Perfektly Broken von Sarah Stankewitz. Die Protagonisten Molly und Troy kennt man schon auf dem Vorgängerband, man kann das Buch aber auch gut ohne Vorwissen lesen.

Molly hat sich nach einer schlechten Erfahrung in der Vergangenheit geschworen, Männer erst einmal auf Abstand zu halten - berühren streng verboten. Aber das fällt ihr zunehmend schwer, als sie nach einem Wasserschaden bei Troy einzieht, denn die Chemie stimmt hier einfach. Die beiden Charaktere sind sehr schön gegensätzlich und dennoch passen sie perfekt zusammen. Beide haben mit der Vergangenheit zu kämpfen und müssen Dinge aufarbeiten, welches sehr schön in die Geschichte gut eingebaut wurde. Mollys Regel war durchaus etwas überzogen, aber man konnte es verstehen. Die Geschichte ist sehr schön und logisch aufgebaut, ist höchste emotional. Mir persönlich fehlte jedoch ein bisschen das Knistern zwischen den Protagonisten. Die Botschaft, dass man seinen Traum leben sollte, das Leben ist zu kurz, kam allerdings sehr schön rüber.

Es ist ein guter zweiter Band, der schöne Lesestunden bereitet. Die Geschichte ist emotional und bietet einige Enthüllungen, kann aber auch mit Witz und Charme überzeugen. DIe Charaktere sind mitten aus dem Leben, was es leicht macht, sich in die Situation reinzuversetzen. Keine leichte lockere Romanze, sondern auch ein bisschen was zum Nachdenken.

Lessons from a One-Night-Stand / Baileys-Serie Bd.1 (eBook, ePUB)

ausgezeichnet

Witzig amüsantes Lake Starlight

Der Auftakt einer neuen Reihe von Piper Rayne, die sich diesmal um eine Familie in einer Kleinstadt im ländlichen Alaska dreht. Und wie das in einer Kleinstadt so ist, bleibt nichts lange geheim. So auch der One-Night-Stand von Holly und Austin, die dummerweise danach feststellen, dass sie zusammen in der örtlichen Schule arbeiten. Das ist sowieso schon schwer genug im täglichen Umgang zwischen der Rektorin Holly und dem Lehrer und Baseball-Trainer Austin. Doch wenn man dazu noch DAS Stadtgespräch in Lake Starlight ist, wird es turbulent.
 
Für mich war die Geschichte sehr unterhaltsam. Beide Charaktere sind sehr sympathisch und lebensnah. Hollys Bedenken wegen der ganzen Situation und Austins Ruf konnte man super nachvollziehen. Austin auf der anderen Seite ist einfach ein Mann zum Verlieben, der mit beiden Beinen im Leben steht, die richtigen Entscheidungen getroffen hat und einfach sein Leben bestmöglich leben möchte. Die Liebesgeschichte der beiden ist einfach nur Zucker, die Dialoge witzig und unterhaltsam. Das Setting in Lake Starlight ist perfekt und bietet das Potential zu einer Menge weiterer Geschichte.
 
Ein überzeugender Auftaktband mit einer unterhaltsamen Geschichte, die witzig daherkommt, aber auch eine solide Basis mitbringt. Zudem macht die Autorin Lust auf weitere Geschichten aus dem bezauberndem Lake Starlight.

Die Liebe fällt nicht weit vom Strand (eBook, ePUB)

sehr gut

Folge deinen Träumen

Sophie träumt davon, sich mit einem Foodtruck selbstständig zu machen und ihrem alten Job zu entfliehen. Denn glücklich macht der sie nicht wirklich. Doch durch Zufall wird sie die Marketingleitung für einen Film in Dänemark und plötzlich steht ihr ganzes Leben Kopf. Denn der Freund wartet in Deutschland und in Dänemark gibt es plötzlich auch jemanden. Wird Sophie ihr Glück finden?
 
Das Buch schreit alleine schon durch das schöne Cover nach Sommerbuch und Lektüre für den Strand und man bekommt auch eine unterhaltsame Geschichte, die mit jeder Menge sommerlicher Gefühle daherkommt. Sophie verstehen die meisten sicherlich sehr gut, denn so ziellos im Leben haben sich wohl viele schon mal gefühlt. Fiese Arbeitskollegen, wirklich tolle Freunde und natürlich auch mit der Liebe kann das Buch auf jeden Fall begeistern und man kann sich einfach vom Alltag verabschieden für ein paar Stunden. Der Schreibstil ist locker und der Geschichte gut und einfach zu folgen. Es gibt einiges an Überraschungen und das Setting hat mir auch gut gefallen.
 
Der ideale Sommerroman zum Abschalten. Man kann sich gut von der Geschichte unterhalten lassen und vielleicht wird man ja selbst inspiriert, das eigene Leben neu auszurichten. Und die Liebe fehlt natürlich auch nicht, sodass man nach der Lektüre auf jeden Fall glücklich das Buch zuschlägt.

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It was always you / Blakely Brüder Bd.1 (eBook, ePUB)

ausgezeichnet

Gefühlvoll, verboten, grandios!

Nikola Hotel präsentiert und in ihrem neuen Buch eine Liebe, die nicht sein soll. Ivy jedenfalls kommt nach vielen Jahren wieder zurück nach Hause, nachdem sie von ihrem Stiefvater ins Internat abgeschoben wurde. Nach und nach erfährt sie von den wahren Hintergründen, warum sie gehen musste und es scheint sie zu zerbrechen. Und mit den wieder aufkeimenden Gefühlen für ihren Bruder Asher aka. Stiefbruder kommt sie auch nicht wirklich zurecht, denn er ist doch Familie…
 
Ein aufwühlendes und erschütterndes Buch, welches den Leser mitnimmt auf eine Achterbahn der Gefühle. Nikola Hotel verschont ihre Leser wirklich nicht mit wunderschönen emotionalen Momenten, aber auch tiefen Abgründen, welche die Protagonistin in die Verzweiflung stürzen. Mich hat sie mit der Geschichte gefesselt und begeistert. Der Aufbau ist sehr schön und die ganze Geschichte und die Hintergründe präsentieren sich erst so nach und nach - es bleibt die ganze Zeit spannend und aufregende. Die Charaktere sind lebensnah und man kann sich gut in sie hineinversetzen. Das Ivy gerne Sprüche aufschreibt und diese auch im Buch echt schön in Schönschrift mit aufwendigen Handletterings präsentiert wurde, hat perfekt zur Geschichte gepasst und war das i-Tüpfelchen.
 
Eine perfekte Mischung aus emotionalen Hochs und Tiefs, Spannung und Humor. Ich konnte das Buch nicht aus der Hand legen, habe mit gelacht und gelitten. Die Autorin hat es geschafft, dass man vollkommen in der Geschichte gefangen war. Ich kann den zweiten Band nicht erwarten, denn es gibt da auch noch Noah, den Bruder von Asher.

Der Drache des Feuers / Dragon Ninjas Bd.2

ausgezeichnet

Ein weiteres mitreißendes Abenteuer der Dragon Ninjas

Kaum das erste Abenteuer überstanden, wartet schon die nächste Aufgabe auf die kleinen Nachwuchs-Ninja um Lian, denn es gibt noch weitere magische Waffen, die man vor dem bösen Drachen O-Gonsho finden und beschützen muss. Zusammen mit seinen Freunden Pepp und Sui stellt sich Lian jedoch auch dieser Aufgabe, das magische Blasrohr Fukiya zu finden. Dieses erzeugt Stichflammen, mit dem man sehr viel Schaden anrichten kann und wird von Long Lung, dem Drachen des Feuers versteckt. Sie fliegen zusammen auf ihrer Suche in das entfernte Bara-Kuda, wo sie auf Ninja-Piraten treffen, die ebenfalls auf der Suche sind.
 
Es geht wieder sehr aufregend her auch im zweiten Band der spannenden Reihe. Noch mehr Ninja, diesmal auch auf dem Meer unterwegs, bringen noch mehr Aufregung und Spaß. Neue Freunde und alte Feinde sind wieder dabei, wenn man bei der spannenden Jagd nach dem Blasrohr dabei ist. Es gibt aber auch eine interessante Entdeckung zu Lian und seiner Herkunft. Lian muss wieder sehr viel Mut beweisen und ein riskantes Spiel bestehen. Aber auch Freundschaft ist wieder ein zentrales Thema des Buches. Wieder unterstützt durch tolle Illustrationen, ist das Lesen des Buches einfach eine Freunde und begeistert große und kleine Leser gleichermaßen. Die Reihe ging spannend weiter und die noch fehlenden Schätze lassen auf weitere grandiose Bände hoffen.
 
Mit tollen Illustrationen und großer Schrift auch ideal für kleine Leser geeignet und mit Helden, die einem ans Herz wachsen ist der zweite Band um die Dragon Ninjas eine unterhaltsame Fortsetzung, die zudem die Vorfreude auf Band 3 schürt.

Sturmläufer / Zane gegen die Götter Bd.1

ausgezeichnet

Neu, spannend und aufregend - Willkommen in der Welt der Maya

Auf jeden Fall aber nicht nur für Fans der Percy Jackson Reihe ist dieses Buch ein absoluter Tipp. Der Autor entführt uns in die Welt der Götter der Maya. Denn also ein Flugzeug in einen Vulkan stürzt, ändert sich das Leben von Zane schlagartig. Zane selber ist eher ein Einzelgänger, der sich mit seiner Behinderung - ein Bein ist kürzer als das andere und daher humpelt er - nicht so wirklich abfinden kann. Doch auf einmal geschehen wirklich mehrwürdige Dinge und im Flugzeug hat er doch auch ein Ungeheuer gesehen, oder?

Mit einem herrlich leicht lesendem Schreibstil, fesselnd, bildhaft und voller unglaublich toller kreativer Ideen hat mich der Autor mit seiner Geschichte in den Bann gezogen und mir nochmal seine ganz neue Welt eröffnet. Denn die griechischen Götter und ihre Geschichten sind Europäern ja durchaus bekannt. Doch mit der neuen Reihe wird man in eine ganz andere Welt und Kultur entführt, die unglaublich spannend ist. Die Charaktere sind sympathisch und man begleitet sie gerne auf ihren Geschichten. Bei Zane ist es schön zu sehen, wie er über sich herauswächst, und was hinter seiner Geschichte steckt, wird sicherlich viel begeistern. Brooks ist ein ganz besonderes Mädchen, in vielerlei Hinsicht und sie war eine wirkliche Bereicherung für Zane und die Geschichte.

Eine Mitreißende Handlung, neue Idee und eine spannende neue Welt. Was für ein Auftaktband, der mich begeistert und mitgenommen hat auf eine fantastische Reise. Ich kann den zweiten Band kaum erwarten.