Simply Keto for you

sehr gut

Mit über 100 neuen Rezepten
Einfach abnehmen und endlich wohlfühlen mit ketogener Ernährung
Suzanne Ryan hat schon viel erlebt und schildert in diesem Ratgeber ausführlich, wie man Dinge einfach anpackt. Was ist genau ketogene Ernährung und wie bildet man diese in der eigenen Küche ab? Diese Fragen werden dank einer offenen und ehrlichen Einleitung sowie zahlreichen Erläuterungen schnell geklärt.
Bei den Rezepten bietet sich eine fleischlastige, aber große Auswahl. Man findet bekannte Gerichte, leicht abgewandelt und zahlreiche Alternativen. Wer auf Süßspeisen nicht verzichten will, findet auch hier ein paar wirklich leckere Rezepte, die einem den Nachmittag versüßen.
Sehr praktisch fand ich den 30-Tage-Speiseplan. Das Einkaufen ist teilweise zwar eine kleine Herausforderung, jedoch das Ergebnis lässt sich sehen. Keine komplizierte Küche, sondern Kochen und Essen, das Spaß und Freude macht.
Suzanne Ryan macht es sichtlich Spaß, ihre Rezepte und ihre „Leidenschaft“ zu teilen. Mit Mut erzählt sie von ihrem eigenen Auf und Ab und bietet mit ihrem Sach- und Kochbuch einen Ausweg aus dem Abnehm-Dilemma. Die Rezepte sind leicht nachkochbar und die abgebildeten Gerichte sind schön und ehrlich angerichtet.

Der Gast im Garten

ausgezeichnet

Ein wunderbarer Roman über die Freiheit, die Liebe und den Verlust. Als die Katze im Garten auftaucht, verheißt es anfangs nichts Gutes. Doch die Kleine wird schnell ins Herz geschlossen und das Leben dreht sich nicht mehr nur um das Pärchen selbst, die sich des eigenen Leben entfremdet haben, sondern auch um alles um die beiden herum.

Hiraide ist ein wahrer Poet und hat mit seinen kleinen Geschichten über die Katze Chibi ein bezauberndes Büchlein geschrieben, das sich wunderbar im Garten lesen lässt.

Bleiche Erben

ausgezeichnet

Inspektor Ruprecht und die Schönheit
Martin Ruprecht ist unterwegs in ein verlängertes Wochenende. Doch weit kommt er nicht. Auf einer Landstraße wird er von einem Unfall angezogen. Auf ihn wirkt die dort herrschende Szenerie mehr als unglaubwürdig. Während die Polizei vor Ort den Unfall als ganz gewöhnlichen Verkehrsunfall behandelt, steigt in Ruprecht das ungute Gefühl auf, dass hier irgendetwas nicht stimmt.
Bei dem Verletzten handelt es sich um Jonas Röhm. Jonas hat gerade gemeinsam mit seiner Schwester Sophia die Firmenanteile ihres Vaters geerbt. Doch Jonas hat kein Interesse an der Firma und so hangelt er sich mit dem ihm zustehenden Geld von einem Abenteuer ins nächste.
Als Ruprecht dank seiner Beziehung zu Konstanze, der besten Freundin von Sophia erfährt, dass ein Kaufangebot eines Schweizer Chemieriesen vorliegt, behandelt er den Unfall als Mordanschlag.
Sein Chef, wenig begeistert von der Idee, muss mit guten Argumenten umgestimmt werden. Dank einer Tonbandaufnahme von Sophia geht es schneller voran, als so manch Beteiligtem lieb ist.
Martin Ruprecht zieht erneut mit seinem ausgewählten Team los, um die Machenschaften eines jähzornigen Firmenchefs, eines dubiosen Lobbyisten und einem von der Welt gebeutelten Trinkers zu beenden. Mit Hilfe seiner Schwester Hanna, die als Journalistin stets die richtigen Fragen stellt, deckt Ruprecht eine Verschwörung auf, die weit über Österreichs Grenzen hinaus ihre Strippen zieht.

Die Gesellschaft der geheimen Tiere Bd.1 (1 MP3-CD)

ausgezeichnet

Jeder Ferienbeginn ist für Edith ein Lotteriespiel. Meist sind ihre Eltern verhindert und sie muss entweder im Internat bleiben oder wird zu einem Verwanden gebracht.
Auch dieses Jahr stehen die Sommerferien an und Ediths Eltern stecken irgendwo bei einer Expedition fest. Sie muss ihre Ferien also zu ihrem Onkel. Abgesehen davon, dass sie gar nicht wusste, dass ihre Mutter noch einen Bruder hat, scheint der Tierarzt ihr suspekt.
Das Anwesen liegt abgelegen und in dem schlossartigen Gebäude scheint sich ihre Migräne noch zu verstärken. Teilweile hört sie sogar die dort lebenden Tiere zu ihr sprechen.
Bei einem ihrer nächsten Migräneanfälle beim Füttern der Hühner wird ihr klar, dass sie die Tiere tatsächlich verstehen kann und dass es sich bei den Pferden im Stall nicht um gewöhnliche Ponys handelt.
Der Onkel entpuppt sich als Hüter und Pfleger geheimer Tiere und da kommt ihm Ediths Hilfe gerade recht. Dank ihrer telepathischen Fähigkeiten vergisst sie schnell ihr Heimweh und die Sehnsucht nach ihren Eltern und unterstütz begeistert ihren Onkel bei seiner nächsten Rettungsaktion.
Luke Gamble erzählt spannend und mit viel Begeisterung von Edith. Das junge Mädchen, mit fiesen Migräneattacken geplagt, hat es fernab ihrer Eltern im Internat nicht leicht. Mit einer neuen Herausforderung im Gepäck gelingt es ihr spielend, Mut und Abenteuersinn zu beweisen.
Gelesen von Simon Jäger ein spannendes und geheimnisvolles Abenteuer!

Das einzige Kind

ausgezeichnet

Der dritte Teil der Hanne Wilhelmsen Reihe
Olav hat in seinem kurzen Leben schon alles erlebt. Mit gerade einmal zwölf Jahren kennt er Hass und Verlust, kann aber mit Liebe und Geborgenheit nichts anfangen.
Seine Mutter kommt mit ihm nicht klar und gibt ihn ins Kinderheim. Olav reagiert mit Gewalt. Es ist die einzige Sprache, die er versteht. Als die Heimleiterin ermordet aufgefunden wird, steht Olav auf der Liste der Tatverdächtigen an erster Stelle.
Hanne Wilhelmsen jedoch zweifelt an dieser Meinung. Sie sieht in Olav nicht nur diesen gewalttätigen kleinen Jungen, der scheinbar nur Wut in sich trägt.
Doch Hanne steht allein dar. Kann sie die Unschuld Olavs beweisen und den wahren Täter finden?
Anne Holt lässt Hoffnung aufziehen und schnell wieder verpuffen. Hannes Gefühlschaos um das ungewollte Kind Olav lässt sie in ihre eigene Kindheit blicken. Hanne kommt nicht umhin, über ihren Schatten zu springen und muss im Team arbeiten. Nur so kann ihr die Lösung des Falles gelingen.

Die Spur der Aale / Ein Fall für Greta Vogelsang Bd.1

sehr gut

Greta Vogelsang liebt ihren Job als Staatsanwältin. Trotz ihrer Versetzung aus der Abteilung für Kapitalverbrechen in ein neues Team, ist sie mit Herz und Seele dabei. Wäre da nicht Mathissen. Der ausgezeichnet gute Zollfahnder hat sich nach dem Tod seiner Frau zu einer Nervensäge entwickelt.
Als Greta eines morgens ans Ufer des Mains gerufen wird, muss sie ihre Meinung ändern. Mathissen, scheinbar beim Angeln ertrunken, kommt für Greta einfach nicht in Frage. Sie wusste aufgrund seiner Emails, dass er an einem Fall dran war.
Mathissen war ein gewissenhafter und zuverlässiger Zollfahnder mit zahlreichen Erfolgen gegen Schmugglerbanden. Ihr schlechtes Gewissen lässt sie, obwohl sie dafür nicht mehr zuständig ist, etwas genauer in Mathissens letzte Emails nachsehen.
Seine Emails und Notizen führen Greta zu einem chinesischen Restaurant und einer weiteren Leiche. Die Abteilung Kapitalverbrechen steckt fest und braucht Gretas etwas eigene Art der Unterstützung.
Florian Wacker führt uns in die Welt des Artenschutzes und in die dunklen Abgründe der Schmuggelszene. Ob Schuppen, Reptilien oder Glasaale – für fast alles gibt es irgendwo auf unserer Welt einen Markt. Die Globalisierung hat nicht nur in der Welt der Drogen zu einem fantastischen Aufschwung geführt. Gemeinsam mit Greta Vogelsang dürfen wir einen kleinen Blick hinter die Kulissen werfen.

Schwarze Katzen / Laura Gottberg Bd.9

ausgezeichnet

In München ist die Mafia angekommen. Still und heimlich, fast schon unbeachtet treibt sie ihr Unwesen.

Während Laura sich nach Siena sehnt, kämpft Angelo mit seiner Vergangenheit. Beide stehen vor der Entscheidung, wie es mit ihnen gemeinsam weitergehen soll. Auf nach Deutschland oder in den Süden Italiens?

Angelo besinnt sich und schlägt sich mit einem alten Feind. Laura freut sich auf ihre Tochter, doch die reist nicht alleine zurück nach München. Sie hat Patrick, ihren Freund im Gepäck.

Laura beschließt, sich die Laune nicht verderben zu lassen und nimmt auch ihren neuen Mitarbeiter, einen Vorzeigepolizisten, mit Schulterzucken hin, bis ein mysteriöser Betonklotz auf eine gut befahrene Münchner geworfen wird.

Der Klotz entpuppt sich als Sarg. Alle Spuren führen ins nichts. Doch Laura hat mit einem dubiosen Weinhandel und einem erstklassigen italienischen Restaurant den richtigen Riecher. Bei einem gemeinsamen Familienessen im Nobelrestaurant kommt mehr ans Licht, als den Besitzern recht ist.

Felicitas Mayall lässt das organisierte Verbrechen seine Strippen in München und Italien ziehen.

Über den Wassern schweben

ausgezeichnet

In Norwegen ist Dr. Munk unterwegs. Er entpuppt sich regelmäßig als Bürgerschreck, Penner, Therapeut sowie Tagträumer.
Er lebt in der Nacht und träumt durch den Tag. Geplagt zieht er durch seine Getränkelager und nervt mit seiner lauten Punkmusik die Menschheit.
Munk ist ein Mensch, dem man eigentlich aus dem Weg gehen will, nur um dann magisch von ihm angezogen zu werden.
Ragnar Hovland erzählt von einem Menschen, der all das einfach macht, was wir uns nie trauen oder gar für möglich halten. Ein sympathischer Quertreiber.

Orphan X

ausgezeichnet

Evan Smoak ist alles andere als der nette Vertreter für Industriereiniger. Als gut getarnter Killer arbeitet er im Auftrag der amerikanischen Regierung.

Bereits als Kind für ein spezielles Programm auserwählt löst Evan Probleme, die sich etwas außerhalb der Gesetzgebung befinden. Sein Ausbilder Jack hat ihm nicht nur das Töten beigebracht, sondern auch mit dessen aufgestellten zehn Regeln in Evan dennoch die Menschlichkeit bewahrt.

Nach dem Ausstieg aus dem öffentlichen Sektor beschließt Evan jenen zu helfen, die von niemandem mehr Hilfe erwarten. Er ist der Nowhere –Man und sein nächster Auftrag bringt ihn unmittelbar selbst in die Schusslinie.

Während Evan damit beschäftigt ist, sein Schützling aus dessen Misere zu bringen und dessen Problem zu beheben wird ihm erst zu spät klar, dass er seine eigenen Regeln gebrochen hat. Er war von Anfang an das Ziel.

Es beginnt eine Hetzjagd quer durch L. A. und Vegas bei der alle Register in der Kunst der Verteidigung, Bewaffnung und Tarnung gezogen werden. Es geht ums reine Überleben.

Gregg Hurwitz hat mit Evan Smoak einen Agenten der Extraklasse mit einem Hang zu Gerechtigkeit, vollständiger Selbstbeherrschung und luxuriösem Wodka geschaffen, der mit seinem einmaligen Service den Schwachen und Unterdrückten hilft. Von dieser Sorte könnte es mehr geben!

Smoak kennt seinen Spielrahmen eigentlich ganz genau und dennoch beschließt er und seine eigene selbst gesetzte Grenze zu treten. Er löst dabei bei sich ein ganz neues Gefühl aus und muss damit erst umgehen.

Wie schon so oft greift auch hier Gregg Hurwitz auf ein Waisenkind zurück. Gebrochen und alleine also idealer Nährboden für die Firma. Man stellt sich als Leser stets die Frage, ob diese gezogenen Musterexemplare an Killern nicht irgendwann den Spieß umdrehen werden und sich für ihre wohlgemeinte „Erziehung“ und Rettung aus dem Waisenhaus an eben jener Regierung rächen werden.

Scharaden (eBook, ePUB)

ausgezeichnet

Der dritte Teil mit Phil Beaumont und Jane Turner

1923 in Berlin. Jane und Phil sind mittlerweile renommierte Detektive der berühmt berüchtigten Pinkerton Detektei.

In Berlin sollen sie einen Anschlag aufklären. Der Auftrag ist den beiden eigentlich ein Dorn im Auge. Das Opfer war ein war ein aufstrebender radikaler Politiker.

Bei Berlin bleibt es jedoch nicht. Das Ermittlerduo reist nach Bayreuth und nach München, um den mittlerweile weit verzweigten Fall aufzuklären.

Der Druck ihrer Auftraggeber wächst, aber für Jane und Phil ist es wichtiger, den Fall zu klären als sich in politische Machtspielchen verwickeln zu lassen.

Deutschland in den 20er Jahren hinterlässt bei Walter Satterthwait nicht gerade einen guten Eindruck. Es geht um Macht und um Politik. Jane und Phil beweisen feinen Spürsinn für die Zwischentöne, die in der Berliner Unterwelt, wie auch in der Öffentlichkeit umherwehen.