Make up

sehr gut

Mein Eindruck

Das Make-up Paradies

Ein kleines Taschenbuch, das vom mvg-Verlag herausgebracht wurde und 128 Seiten beinhaltet. Ein hübsches Buchvoller Schminkmöglichkeiten. Praktisch an diesem Büchlein ist, dass es in die Handtasche gesteckt werden kann und bei einem Gang zum Drogeriemarkt gleich griffbereit, um die vielen verschiedene Möglichkeiten vor Ort zu überblicken.

Allerdings ist dieses Buch eher was für Frauen, die Schminkerfahrung haben. Ansonsten empfiehlt es sich, für die einfachstrukturierten Damen, die mal was wagen möchten, erst einmal daheim vor dem Spiegel , die Schminktipps auszutesten und zu üben.
Dieses Taschenbuch lässt nichts vermissen, wertvolle Tipps, den richtigen Grundton zu finden, den Concealer richtig auftragen, die berühmten Smokey Eyes, verschiedene Rougetechniken, alles über perfekt geschminkte Lippen, bis hin zur Pflege im Gesicht und zur Gesichtsmassage. Allerdings werden auch die Profischminker bedacht, angefangen vom Contouring, über das Setzen vom Highlighter bis hin zum Applizieren von künstlichen Wimpern, welches aber in Richtung Film, Fernsehen und Profivisagistik geht, um die Gesichter deutlich zu optimieren.

Dieser Ratgeber hat viele Beispielbilder, die genau zeigen, wie die Schminktechniken auszusehen haben, aber leider vermisse ich echte Gesichter, an denen die Wirkung wirklich erkennbar ist. Dieses Buch bemerkt auch momentane Trends wie Glossy Eyes, den Nude –Look und viele Lippenschminktechniken. Diese 75 Tutorials sind empfehlenswert für alle schminkmutigen Frauen. Als kleine Lernlektüre gehört es in jedes Bücherregal der Frau.

Für Yoga ist es nie zu spät

ausgezeichnet

Mein Eindruck

Das schöne Design des Yoga-Buches vom O.W. Barth Verlag ist mir aufgefallen und vor allem das hübsche Lächeln von Frau Schei. 50 einfache Übungen bietet sie für Einsteiger an, die sich grundsätzlich für jedes Alter eignen. Die Autorin hat Jura studiert und konnte Familie und Karriere nicht mehr unter einen Hut bringen. So entschied sie sich für die Yoga-Schule und gibt seit mehr als 20 Jahren in Norwegen am „Senter for Klassik Yoga“ Kurse und Vorträge. Außerdem ist sie Mitglied im norwegischen Yogalehrer-Verband. Aus dem breiten Spektrum der Übungen kann man das passende herausfinden und seinen Körper selbst auf geistiger Ebene fit halten. Da Yoga physische Übungen, Atemtechniken, gedankliches Training, Lockerungen und geistliche Übungen enthält, ist es ein komplettes Rundumpaket für Leistungsfähigkeit. Es benötigt nicht zwingend Investitionen, außer lockerer Kleidung und vielleicht einer Yogamatte. Für alle anderen Hilfsmittel, wie einem Sitzkissen, einem Bänkchen usw. taugen Gegenstände aus dem Haushalt. Yoga ist auch an keinen Ort oder gar an eine Zeit gebunden, sondern kann überall und irgendwann praktiziert werden. Dieser Ratgeber ist als Arbeitsbuch bestens geeignet, schon wegen der guten Bindung, die heute nicht mehr so selbstverständlich ist. In der Einleitung erfährt man in kurzer Zusammenfassung die Philosophie und was Yoga von allem Anderen unterscheidet. Das Übungsbuch hat 160 Seiten und liegt in ästhetischer schwarz-weiß- Ausstattung vor mir. Es beinhaltet Programme zwischen zehn und neunzig Minuten und alle Übungen sind gut beschrieben und Schritt für Schritt durch Bilder illustriert. Sehr gut empfinde ich die enthaltenen zwei Teile, die erstens den gesamten Körper umfassen und zweitens einen Spezialteil, bei dem es um Darm und Verdauung, Rücken und Nacken, Gleichgewicht und Konzentration geht. Das klassische Yoga, das hier vorgestellt wird beinhaltet einfache bis etwas schwierige Stellungen und Bewegungen. Wichtig ist wie immer - Übung macht den Meister - und dann zeigt sich auch die Stärkung von Muskeln und Bindegewebe sowie der gute Energiekreislauf. Yoga ist und bleibt für mich das beste Achtsamkeits- und Aufmerksamkeitstraining mit körperlichen Übungen und Atemtechniken und nicht wie viele meinen, das es eine Trainingsform mit Verrenkungen oder eine Wettkampfsportart ist. Yoga ist ein kraftvolles Werkzeug und kann Prozesse auslösen, auflösen und kann Neues in die Wege leiten. Es werden drei Arten der Atmung beschrieben, die eine fantastische Wirkung haben und alle drei zusammen genommen fördert beispielsweise die Lungenkapazität und stimuliert die Organe. Alle nun folgende Übungen ob kurzes, mittleres oder langes Programm sind in ihrer Ausführung sehr gut beschrieben. Hinweise für Wiederholungen, Atmung, Aufmerksamkeit, worauf man achten sollte und deren Wirkung sind ebenfalls enthalten. Mit den speziellen Einheiten für die Problembereiche, den Spezialteil der verschiedene Längen umfasst, endet diese großartige Unterweisung. Im Stichwortregister wird außerdem der Name der
Übung in Deutsch und auch im Sanskrit beschrieben. Dieses Buch ist sehr empfehlenswert.

2 von 2 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Auf den Punkt gebracht

ausgezeichnet

Mein Eindruck

Diese Lektüre ist ein hervorragendes Werk des Amalthea Signum Verlages Wien, der diese gebundene, geistreiche Edition im Februar 2019 veröffentlicht hat.
Beim Betrachten des Covers von „Auf den Punkt gebracht“ kommen mir wohltuende Zeiten in den Sinn, als noch wirkliche Werte und bester Umgang in der Gesellschaft gepflegt wurden. Kleidung, Stil, Manier und Rückgrat verkörperten das Wesen vieler Völker, die heute zunehmend verkommen. Bei diesen Beobachtungen und Ereignissen in der Welt, sei es politisch, gesellschaftlich oder alltäglich, teilt die 93- jährige Wienerin ihre Ansichten mit der breiten Öffentlichkeit in regelmäßig erscheinenden Artikeln. Es ist ein Hochgefühl diese Weisheiten von einer großen Dame, die schon einige Maßstäbe in ihrem Leben gesetzt hat, zu lesen. Nach ihrer erfolgreichen Karriere als Schauspielerin am Burgtheater und als Organisatorin des Wiener Opernballs, gilt ihr heutiges Interesse dem weltweiten Geschehen. In diesem Buch finden wir aus dem Magazin „News“ gesammelte, unbearbeitete Texte als Zeitdokument der vergangenen drei Jahre, nachdem Entscheidungsträgern von Europa die Röte im Gesicht stehen sollte. Es sind Ratschläge einer älteren Dame von Welt, die der desorientierten Menschheit und ihrer im World Wide Web verlorenen Jugend, Raum zum Überdenken gibt. Was sie zu sagen hat, bringt sie mit einer makellosen Geschliffenheit und einer Eleganz auf den Punkt, was heute kaum noch ein professioneller Journalist zu Stande bringt. Auf 224 Seiten beleuchtet sie das Unvermögen heutiger Politiker mit ihrer Selbstverherrlichung, die nicht aus der Geschichte lernen wollen. Auf dem vermeintlichen Weg einer „ Besten aller Welten“ von Multikulti, die sich auch in der österreichisch – ungarischen Monarchie zeigte und am Ende doch auflöste, sollte zumindest zum Nachdenken anregen. Zivilisierter Umgang und Benimmregeln sind abhanden gekommen und die von außen eindringenden Schicksalsschläge werden leichter ertragen, als selbst etwas daran zu ändern. Das ist ein Kernproblem unserer abendländischen Kultur, in unserer viel gelobten Demokratie, die keine eigenen Werte mehr kennt. In den Reihen der Politik, der gesamten EU wird es ungeniert praktiziert, da man Andersdenkende bekämpft und den Ölkartellen dient. Wenn Geld und Macht, sowie die Wissenschaft als Geschäft mutiert, ist es mit dem guten Glauben vorbei. Bei der selbst erschaffenen Automatisierung aller Lebensbereiche gibt Goethes Zauberlehrling zu denken, als es da hieß: „Die Geister die ich rief, werd ich nun nicht mehr los“. So stehen heute vertausendfachte Windräder auf Feldern und entlang der Gewässer und das Lenken von Automobilen wird auch bald vorbei sein. Was machen wir dann mit unserer Freizeit? Wir hetzen ihr weiterhin hinterher und sind gefangen wie Fliegen im Spinnennetz. Doch die Freizeitindustrie hat immer etwas parat. Schämt sich denn keiner mehr beim Bürgerquälen, fragt sie? Erstaunlich welche Erkenntnisse diese 93 jährige Dame niedergeschrieben hat. Da fehlen selbst Angela Merkel und der gesamten EU in ihrem Dasein die Zusammenhänge. Die Überheblichkeit und Wichtigtuerei, die Umsetzung ihrer Vorhaben in ihrem Machtrausch bringen Angst und Verzweiflung mit Verzweiflungstaten und Verschlimmerung. Ich hoffe das dieses Werk viele Leser erreicht und die Hilferufe zur Rettung der Menschheit beitragen.

Digitale Transformation gestalten, m. 1 Buch, m. 1 E-Book

ausgezeichnet

Mein Eindruck

Digitale Transformation ist ein Lexika für Manager und alle Interessierte, die ihr Unternehmen sicher in die Zukunft führen wollen. Es ist bereits die 2. erweiterte und überarbeitete Auflage des Carl Hanser Verlages mit neuem Veröffentlichungsdatum im März 2019. Der Herausgeber Oliver Gassmann der Professor für Technologie- und Innovationsmanagement ist. Er arbeitet sehr eng mit der Industrie zu Themen rund um die Erfolgsfaktoren und Innovation zusammen, welche in diesem Werk erläutert werden. Zweiter ist Philipp Sutter, der Informatik studierte und Geschäftsführer der Zühlke Engineering AG ist. Darüber hinaus schließen sich eine ganze Reihe von Autoren an, die ebenfalls absolute Größen auf diesem Gebiet sind. Das Fachbuch hat 342 Seiten, teilt sich in 2 große Hauptthemen auf und der Zusatzbonus des Hanser Verlages ist ein persönlicher Code für die E-Book Ausgabe zum sofortigen downloaden. Noch nie war Innovation so präsent wie heute, jeder spricht davon und überall liest man darüber. Doch bei der Digitalisierung und Transformation sollten zuvor die vielseitigen Themenkomplexe gerade für kleine und mittlere Unternehmen beachtet werden. Sie beherbergen viele neue Technologien und bereiten mehr oder weniger Kopfschmerzen. Dennoch wird es für jedes Unternehmen notwendiger denn je, wenn es in der Zukunft bestehen will. Die Autoren dokumentieren in ihrem Buch exquisite Geschäftsmodelle, denn immer mehr Aspekte des täglichen Lebens basieren auf Software. Das erfordert für viele von uns kräftiges Umdenken und als Beispiel wird „Uber“ genannt, welche die Taxibranche überrollen. Die 2009 gegründete Firma Uber sieht sich als innovativer Dienstleister, der die Möglichkeiten des Internets zu nutzen versteht. Uber ist eine Technologie-Plattform, die Fahrer-Partner mit Fahrgästen mithilfe einer Smartphone-App verbindet. Und all diese Umwandlungen vollziehen sich in rasender Geschwindigkeit in allen Bereichen der Wirtschaft, wie Handel, Logistik, Reisen, Banken, Versicherungen, Automobilindustrie, Maschinenbau usw.. Der klassische Wettbewerb zwischen Produkten oder Unternehmen wird zunehmend durch den Wettbewerb zwischen Geschäftsmodellen ersetzt. Laut Autoren bauen sich die Umgestaltungsprozesse von Unternehmen erfolgreicher auf, wenn man nahe beim Kunden beginnt und nicht an der Logistik und Fertigungsautomatisierung. Einen solchen Plan für die Entwicklung von Technologien und Produkten mit bewährten Mustern sind in verschiedenen Fallstudien dargelegt, die 1. konzeptionell-strategisch und 2. in der praktischen Umsetzung demonstriert werden. Ergänzend sind dazu konkrete Handlungsanweisungen mit Fallbeispielen, Checklisten und Tipps verfügbar, aber auch wie alle gängige Begrifflichkeiten wie. Big Data, Internet of Things, Autonomes Fahren, usw. und wie diese im Gesamtgefüge einzuordnen sind. Interessante Aufzählungen, was die digitale Welt alles erfasst ist erstaunlich und doch scheint Europa immer noch der Welt hinterher zu hinken. Die Digitalisierungswelle wird sich weiter verstärken und bei allem ist der Kunde von größter Bedeutung. Aber auch der Angriff auf traditionelle Geschäftsmodelle wie der Musikindustrie finden in diesem Werk Beachtung oder die Bedrohung von Cyberattacken. Mir hat das Buch sehr geholfen, diese zukunftsträchtige Themen in Theorie und Praxis besser zu verstehen.

Wahre Freiheit

ausgezeichnet

Mein Eindruck

Wie können wir in einer Zeit, in der Leistung und Funktionsfähigkeit im Vordergrund steht, liebevolle Gefühle für uns selbst entwickeln? Befinden wir uns doch in einer lauten, unsicheren Welt, in der wir Bedrohungen und Ängsten ausgesetzt sind?
Jack Kornfield gehört zu den wichtigsten spirituellen Lehrern der Gegenwart. Wie keinem anderen ist es ihm gelungen, Buddhismus und westliche Philosophie zu vereinen und unseren Ansprüchen entsprechend aufzubereiten. Über die Jahre lehrte Jack Kornfield weltweit an Universitäten und Meditationszentren, leitete internationale Treffen mit dem Dalai Lama und arbeitete mit vielen großen Meditationslehrern unserer Zeit zusammen. Er lebte einige Jahre als Mönch in Thailand, Indien und Burma und unterstützt immer mehr Menschen mit seinen vielen aneinanderreihenden Geschichten auf einem buddhistischen Weg ins Glück. Sehr anmutig und besonders schön wirkt dieses Cover, aber auch die Gestaltung des knapp 300 seitigen Buches vom O.W. Verlages gefällt mir gut. Diese Lebenshilfe teilt sich in vier Kapiteln auf und es beginnt mit „Freier Geist“, dann folgt „Was die Freiheit hindert“ und im dritten Teil geht es um „Verwirklichte Freiheit“ und zum Schluß in „Freiheit leben“. In der Einleitung stellt man fest, dass wir immer eine Wahl haben und so ging es auch Nelson Mandela, der für Freiheit kämpfte, nur haben wenige Menschen diesen Mut. Unsere intimsten Beziehungen sind auch gleichzeitig unsere schwierigsten. Deshalb müssen wir üben glücklich und frei zu sein und das in einer Qualität, Harmonie und Frieden mit anderen Menschen zu teilen. Um aber diese Güte zu erlangen, braucht man Ruhe, Entspannung, Zeit in der Natur, in den Bergen und in den Wäldern, Zeit, um Dinge zu lesen, die unsere Seele nähren und Zeit für Meditation. Ein Prophet gilt im eigenen Lande nichts. Das kennen wir von Buddha und Jesus und doch erzeugen machtvolle Menschen Waffen und richten sie gegen friedvolle Völker. Genau hier eignen sich die Worte der verstorbenen Barbara Wiedner auf Seite 16, der Gründerin der Bewegung „Grandmothers for peace“. Wenn man die Praxis dort beginnt, wo die Beziehungen am schwierigsten sind, dann kann der Versuch schief gehen und man ist enttäuscht. Deshalb sollte man zuerst dort üben, wo es einfach ist und sich mit der Frage von Mary Oliver auseinandersetzen „Sag mir, was hast du vor mit deinem einzigen, wilden und kostbaren Leben?“ Ich glaube das ist die Frage aller Fragen. Das Leben hat seinen Rhythmus. Das beobachtet man mit jedem Tag und der folgenden Nacht, Ebbe und Flut, sowie nach dem Winter der Frühling einkehrt. Neue Wege kann man gehen, doch der wiederkehrende Lebenszyklus bleibt. Und mit allen Erfahrungen darin kann man nicht unendlich Neues schöpfen. Auch für Wirtschaftswachstum gibt es Grenzen will man der Mutter Natur gerecht werden. Abschließend zu jedem Kapitel hält der Autor Übungen zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bereit, die ein Meilenstein zur wahren Freiheit, zu persönlichen Herausforderungen und Veränderungen bieten. Dieses Buch kann ich Lesern empfehlen, die wirklich vom ganzen Herzen frei sein wollen.

Langsamer atmen, besser leben

ausgezeichnet

Mein Eindruck

Die Fachbücher vom Psychosozial – Verlag bieten mir, auch als Laien, immer wieder spannenden Lehrstoff. In diesem Fall geht es um eine Anleitung zur Stressbewältigung. Das Bild auf dem Cover stellt eine junge Frau dar, die sehr beruhigend und entspannt wirkt. Doch schaut man heute in die Gesichter der Menschen finden sie kaum noch Ruhe und Hetzen von Einem zum Anderen. Noch vor einigen Jahren wurde die fernöstliche, ganzheitliche Medizin belächelt und es gab wenig westliche Mediziner, die dieses Potenzial der Entschleunigung erkannten. Prof. Dr. med. Loew hinterlässt bei mir einen sehr guten Eindruck, denn er praktiziert seit mehr als 25 Jahren mit ganzheitlicher Betrachtungsweise. Der Autor und Facharzt schrieb dieses handliche Taschenbuch, um uns seine Spezialgebiete der Pneumologie, Psychosomatik und körperorientierten Psychotherapie näher zu bringen. Täglich sind wir Belastungen ausgesetzt. Jedoch die Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu finden wird immer schwieriger in einer hyperaktiven Gesellschaft. Wir haben es verlernt und sollten nun verstehen lernen, dass langsamer atmen, besseres Leben bedeutet. Wir rennen von der Arbeit ins Sportstudio, dann machen wir den Haushalt, schreiben Whatsapp ohne Ende, versorgen die Kinder, gehen Einkaufen und haben noch etliche Termine und der Körper muss einfach mitspielen. Doch Zeit nur für uns zum Entspannen, Meditieren oder Ähnlichem steht immer an letzter Stelle. Ohne Atem gibt es kein Leben und wir sind an diesen automatischen Vorgang gewöhnt. Kommt er dann ins Stocken, erzeugt es Ängste und der Spiegel unseres Zustandes von Körper und Psyche tritt hervor. Prof. Löew erforschte die psychischen Fähigkeiten und Reaktionsweisen von Menschen in Gesundheit und Krankheit in ihrer Eigenart und Verflechtung mit körperlichen Vorgängen und sozialen Lebensbedingungen. Das ist auch das Besondere an diesem Buch. Er zeigt Zusammenhänge, Möglichkeiten, und Methoden auf, wie Atmung und Atmungstechniken in der körperlichen Medizin genutzt werden können. Alle möglichen Arten von Entspannungsübungen( Yoga, Autogenes Training usw.) wirken, doch werden sie auch regelmäßig angewendet? Genau hier liegt das Problem und wir müssen die Konsequenzen tragen. Es werden technische Geräte, wissenschaftliche Befunde, verschiedene Behandlungsbausteine, Atemtherapie plus und in welchem Rahmen dieses zusammen gefügt werden kann oder einzeln angewendet wird. Für die wissenschaftlich Interessierten wird erläutert, welche weiteren Studien noch nötig wären und welche Entwicklungsmöglichkeiten sich aus dem „Entschleunigten Atmen“ ergeben können. Auch eine Anleitung zur Selbstdokumentation, ein Glossar, eine Liste mit Abkürzungen, Abbildungen und Tabellen sowie ein Literaturverzeichnis sind vorhanden. Das erste Thema sind Grundlagen und eine kurze Einführung in die Schulmedizin, damit klinische Studien verstanden werden können. Im zweiten Kapitel werden Gründe für den Einsatz therapeutischer oder diagnostischer/ medizinischer Maßnahmen benannt, die bei bestimmten Krankheitsbildern angebracht sind. Danach folgt die Atemfrequenz mit einigen interessanten Untertiteln, die mir sehr gut gefallen. Dieses lehrreiche Werk entstand am Lago Maggiore, einem Ort in stimmungsvoller Natur, wo man richtig durchatmen kann.

Ein Physiker und eine Philosophin spielen mit der Zeit

ausgezeichnet

Mein Eindruck

In diesem Buch haben wir es mit 4 Wissenschaftlern zu tun, die brillantes auf die Beine gestellt haben. Jeder von ihnen studierte unter anderem auf Gebieten der Philosophie, Ökonomie, Pädagogik, Physik, Mathematik und Geographie und vergessen dabei nicht das Wunder des Lebens zu erwähnen. Das Design dieser Lektüre gefällt mir besonders gut, da mit der (liegenden) Acht das Unendlichkeitssymbol präsentiert wird und fantastisch zu diesem Buch passt. Zeit stellt etwas sinnlich Wahrnehmbares dar und wird des öfteren mit der Uhrzeit gleichgesetzt. So halten wir sie auch für die Wirklichkeit ohne genauer zu hinterfragen. Seit wann wird eigentlich die Zeit gemessen, was bewirkt sie kulturhistorisch, und wie hat sich die Wirtschaft die Zeit zu Nutze gemacht und mit welchen Folgen? Wer sich nun mit dem Begriff „Zeit“ viel mehr Gedanken machen will, hat mit dem neuen Werk vom Patmos Verlag das absolut Richtige in der Hand. Zeit ist Dauer und jeder Ablauf in der Welt braucht eine gewisse Phase. Das waren auch die Thesen von Whitehead, der 1861 in Südengland geboren wurde. Er stellte schon damals die Gegensätze zwischen Laborforschung und der Wirklichkeit dar, nämlich die Teile der Realität die sich nicht messen lassen. Der Metaphysiker verbreitete eine mutige Lehre, die hinter der sinnlich erfahrbaren, natürlichen Welt, auch das Dahinterliegende, die Gründe und Zusammenhänge des Seins behandelte. Das sind auch die Anliegen vom Autor Harald Lech, der sich nicht nur mit Naturphilosophie sondern auch mit kosmischer Plasmaphysik intensiv befasst, welche mit „Schwarzen Löchern und Neutronensternen zu tun haben. Außerdem versteht der Fachgutachter es meisterlich in seinen Sendereihen wie „Abenteuer Forschung“ usw., jenes faszinierende Feld der Öffentlichkeit vorzustellen. Wie es auch seine Bestseller - Bücher mit komplexen, naturwissenschaftlichen Sachverhalten tun. Whitehead und Ursula Forstner führen in diesem Werk den fiktiven Dialog, welcher modern und beeindruckend ist. Der Zeitforscher Karlheinz A. Geissler stellt in seinem Vorwort fest, dass Zeit als gewöhnlich oder normal und sogar verharmlost wird. Er selbst lebt ohne Führerschein und ohne Uhr. Zeit ist für uns Menschen, was das Wasser für die Fische ist, ohne sich Gedanken zu machen, in was sie sich bewegen. Sie ist eben da und doch entgleitet sie uns immer mehr, wie das Vertrauen und die Liebe. Zu Gunsten verschiedener Mächte, wie der Kirche oder den einflussreichen Personen der Wirtschaft führt sie uns aktuell zu Zeitproblemen. Mir gefällt besonders die Aussage der sechsjährigen Lou, die zu ihrem Opa Harald sagte: „Zeit gibt es gar nicht, die gibt es nur im Gehirn - gleich neben den Träumen“ oder wie Aristoteles preis gab: „Das Zeit das ist, was nicht gedacht werden kann, aber zu denken gibt“. Noch einige dieser Sätze kommen in diesem Sachbuch vor, die brillant gedacht sind. Für mich sind solche Aussagen von Kindern und alten Weisen realitätsnäher, als alles andere dieser Welt. Auch an einem Beispiel von der Existenz der Zeit und Engeln bleibt der Beweis in unserer Moderne immer noch offen. Trotzdem haben wir den Globus zur Genüge beschleunigt, jetzt kommt es darauf an ihn zu begreifen und zu lieben. Wir haben immer die Wahl, ob wir weiterhin dressiert werden wollen oder sich ganz anders zu beschäftigen, wie mit diesen überwältigenden Dialogen. Schon lange habe ich nicht mehr so interessanten Gesprächen gelauscht.

Natürlich und schön

ausgezeichnet

Mein Eindruck

Die Schönheitsfibel - schon das Cover verspricht die Vielfalt der Möglichkeiten in diesem Buch. Es ist klein und handlich und in der Küche beim Anrühren der Produkte nicht platzraubend.
Es beginnt mit den Basics, welche Inhaltsstoffe die natürlichen Produkte auf der Haut bewirken. Es wird beschrieben, wie lang diese haltbar sind und welche Utensilien benötigt werden, um die Kosmetika anzurühren und herzustellen und auch wie das richtige Trocknen von Kräutern funktioniert.
Schön ist auch, dass die Autorin erwähnt, welche schädlichen Stoffe in unseren käuflichen Kosmetika enthalten sind. Auch die Frage kann geklärt werden, welcher Hauttyp man ist.
Und dann kommt die ganze Auswahl über die Beauty Produkte, von Gesicht, Körper und Haare.
Stephanie Gerber gibt Empfehlungen zur Grundpflege des Körpers, die man täglich, wöchentlich oder zwei mal wöchentlich anwendet, was das Richtige ist bei empfindlicher, unreiner oder reifer Haut.
Sie beschreibt ihre Rezepte mit den Zutaten, die dafür benötigten Utensilien, Eignung für die passende Haut, Anwendungen, die optimale Aufbewahrung und zwischendurch ganz wunderbare Versionen die sie abwandelt. Auch widmet sie jeweils eine Doppelseite über Power-Wirkstoffe wie den Apfel, Grüntee, Beeren, Lavendel, Kaffee, Kokosöl, Honig, Avocado und Eier.

In diesem Buch werden 150 Rezepte auf 150 Seiten beschrieben.
Stephanie Gerber begann schon als Jugendliche mit Lebensmittel zu experimentieren und begann 2011 mit ihrem ersten Blog, um ihre Ideen mit anderen zu teilen. Nach der Geburt ihrer Kinder war es ihr zunehmend wichtiger, zu wissen, was auf ihre Haut lässt. Insgesamt gibt es zwei Beauty-Bücher von ihr.

Auf dem ersten Blick ist man leicht überfordert von der Vielfalt, aber es sortiert sich durch den Hauttyp und was gerade im Vorrats- oder Kühlschrank ist.
Für meinen Teil, hatte ich gleich Lust einen Sonntagvormittag für meine Schönheit zu investieren und habe meine Haarfarbe mit einer farbintensivierenden Haarmaske aufgefrischt, meine Zähne mit einer Erdbeer-Weißmacher-Zahncreme aufgehellt, meine Haare mit einer Intensiv-Pflege-Maske mit Honig und Kokosöl verwöhnt, meinem Gesicht eine Kaffee-Tonerde-Maske gegönnt, meine Lippen mit Kokos und Limette gepeelt und meinen Körper mit einem Anti-Cellulite- Kaffee-Peeling massiert und ich fühlte mich wie eine Prinzessin.
Es ist ein sehr schönes Buch um sich mal was zu gönnen. Vor allem sind es Produkte ohne Chemie, die im Vergleich auch noch recht preiswert sind.

Nie wieder scheiße fühlen

ausgezeichnet

Die amerikanische Autorin Andrea Owen schrieb diese Lebenshilfe um allen Frauen zu dem zu verhelfen, was man Lebensfeuer nennt. Sie coacht Frauen online und auch in ihrer eigener Praxis. Der Mvg Verlag hat die Übersetzung der Originalausgabe von Frau Owen herausgebracht, die ab 20.03.2019 auf dem Markt sein wird. Es ist schon eine eigenartige Entwicklung, die wir als Menschen gehen. Zuerst lernen wir selbstständig zu denken und zu agieren und später funktionieren wir nur noch wie ein Blechkamerad. Das Feingefühl für Güte und Wichtiges ist definitiv abhanden gekommen. Doch wiederkehrender Schmerz zeigt die nackte Menschlichkeit und anders gesehen sind die tiefen Empfindungen, eben das was uns verbindet. „Nie wieder scheisse fühlen“ ist ein Titel, der mir von der Ausdrucksform gar nicht gefällt. So beginnt es, dass wir unsere Werte verlieren und einen Umgang pflegen, der ganz niederes Bewusstsein hat. Der Inhalt besitzt aber sehr empfehlenswerte Hinweise, Tipps und Ratschläge, die tief in die Seele gehen und zu einem lohnenswerten Leben führen. So listet die Autorin 14 Gewohnheiten auf und beschreibt haargenau wie wir sie loswerden, um einen anderen Weg einschlagen zu können. Alle 16 Kapitel sind beeindruckende Erkenntnisse und die 256 Seiten sind ein Geschenk an Frauen, die sich nicht mehr beeinflussen lassen wollen. Oft wird uns durch einen Verlust erst klar, welche Wertigkeit etwas hat. Der Autopilot den wir täglich starten, nimmt optische oder akustische Warnsignale kaum noch wahr. Sehr oft fallen wir in alte Gewohnheiten und Verhaltensweisen zurück und versperren so unseren Weg ins Glück. Dabei nehmen Wertevorstellungen großen Einfluss auf unser Leben und sie geben die Richtung vor. Andrea Owen ist eine Autorin, die viele Jahre den Erwartungen von anderen Menschen entsprach und für sich selbst keine Wertschätzung entwickelte. Scham spielt dabei eine sehr große Rolle, indem wir glauben fehlerbehaftet zu sein und deshalb der Liebe oder Zugehörigkeit unwürdig sind. Selbst die Kultur, in der wir leben, trägt ihren Teil dazu bei uns minderwertig zu fühlen. Werte helfen Prioritäten zu setzen, sie treten auch manchmal in Konkurrenz miteinander, wie z.B. (berufliche Karriere zu machen und gleichzeitig pflegebedürftigen Eltern helfen zu wollen). Sie können sich aber auch im Laufe des Lebens verändern. Um sich jetzt auf den persönlichen Weg zu machen, hat die Autorin noch einige Hilfsmittel parat. Ständige Begleiter sollten allerdings Ausdauer und Hingabe sein, um dieses neue Ziel mit Liebe und Engagement auszuüben. An jedem Ende des Kapitels findet man herausfordernde Fragen, die beantwortet werden sollen. Nur das Lesen des Ratgebers wird nicht die gewünschte Veränderung bringen. Das Buch ist ein Werkzeugkasten voller Methoden und Ideen. Im täglichen Walten und Schalten ist die Aufmerksamkeit eine herausragende Hilfe, denn nur so erkennt man wo die Gewohnheiten liegen, die man wirklich verändern möchte. Bleistift und Papier sollte man immer zur Hand haben, um zu analysieren was im Leben gerade nicht so gut läuft. Die peinlichen Befragungen in diesem Ratgeber helfen natürlich ordentlich auf die Sprünge, aber dazu müssen auch alle Bereiche aufgelistet werden, sich selbst verzeihen und eine komplette Inventur im Umfeld gemacht werden.
Mit diesem Buch kann man einiges in Ordnung bringen, deshalb kann ich es auch sehr empfehlen.

Merkel

ausgezeichnet

Mein Eindruck

Die amtierende Kanzlerin ist wirklich eine Blamage für ein Land wie Deutschland. Sie hat ihren abgelegten Eid „Schaden vom deutschen Volk abzuwenden“ in keinster Weise erfüllt, sondern agiert eher zerstörerisch und spaltet unser Land immer mehr. Diese Bilanz kann nicht anders ausfallen, war sie doch eine engagierte FDJ-lerin des SED Staates und Sekretärin für Agitation und Propaganda. Schon damals verursachte das Festhalten an deren Gesinnung den Untergang des Staates. Es ist mir unverständlich, dass es erst seit 2015 erkannt wird, wem so viele Jahre die Führung Deutschlands anvertraut wurde. Das man nicht bemerkt hat, dass Frau Merkel drängendste Probleme generell aussitzt und anders als alle anderen Politiker gelassener auftritt. Genau das ist ihre Strategie, um Menschen in die Irre zu führen und wer dann nicht mitmacht, wird einfach weggefegt. Die Quittung sind nun viel zu viele Baustellen und Hypotheken, die sie hinterlässt. Einige politische Felder beleuchtet der Autor sehr tief mit einem bitteren Nachgeschmack, der selbst über ihr Abdanken hinaus wirken wird. Es betrifft die Bereiche Arbeit und Arbeitslosigkeit, Bildung, Frauen und Familie, Gesundheit, Innere Sicherheit, Internet, Klima, Reichtum, Armut, Rüstung und Sicherheit sowie Wirtschaft und Handel, Wohnen und auch Schulden. Damit ist es schon gesagt, dass sie das reiche Deutschland, wie man es gerne nennt, mit ca. 2 Billionen Schulden im Jahr 2017 anführt. Ihr fehlen Visionen und eigene Ideen, um das Land sicher in die Zukunft zu bringen, denn das machen heute beauftragte Berater, die Unmengen an Geld kosten und nur die Interessen der Lobbyisten vertreten. Der Blick und die Orientierung liegt immer bei den super Reichen und zum Volk fehlt generell der Bezug. Sie hat es verstanden alle einzulullen und nichts als ihre unbändige Macht auszuspielen. Frei nach dem Motto: „Nur gut das niemand weiß das ich Rumpelstilzchen heiß.“ Sie hat die Unzufriedenheit und die Unsicherheit für viele Menschen im Inn- und Ausland enorm verstärkt und mit ihrer Nachfolgerin, Annegret Kramp-Karrenbauer werden wir wohl kaum große Veränderungen kommen, denn nicht umsonst war AKK die Wunschkandidatin der Kanzlerin. Es fühlt sich im politischen Handwerk nicht anders an und der heimliche Brei wird weiter gekocht und die Demokratie ist weiterhin im Sinkflug. Der mangelnde Reformwille, durch übermäßige Ausrichtung an den Interessen der Wirtschaft und der Flüchtlinge, trägt zur Spaltung des Landes entscheidend bei. Es ist geradezu ihre Strategie Probleme auszusitzen und die Gesellschaft in trügerische Sicherheit zu wiegen. Merkel erwähnt sehr oft das Wort Patriotismus, doch wo steckt dieser in den Bemühungen um ihr eigenes Volk? „ Angelas Wunderland“ beteuert eine Willkommenskultur für Migranten als höchstes Staatsziel und erst mit der Flüchtlingskrise geriet ihr Konzept ins Wanken. Sie nutzte keine der bestehenden Alternativen und auch nicht die Migranten von Deutschland fern zu halten und entschied im Alleingang über alle EU-Partner. Die tiefen Risse, die sie im Dieselskandal, der Klima- , der Wohnungs-, der Renten- und Sozialpolitik gegraben hat, sind ungeheuerlich. Die Bürger sind zu sehr von Alternativlosigkeit beschallt und man möchte behaupten, dass es zu hirnorganischen Veränderungen gekommen ist. Ein gut recherchiertes Buch vom Polit- Journalisten Stephan Hebel und veröffentlicht im Westermann Verlag, das sehr empfehlenswert ist, um endlich das Gesicht hinter der Maske zu erkennen.