Das Leben schwer nehmen ist einfach zu anstrengend - Vorwort von Lars Amend

ausgezeichnet

Die Antwort ist immer in dir!
Schon allein das Cover dieses Buches ist mit dem tollen Foto der Autorin ansprechend gestaltet und auch das handliche Format gefällt mir gut - es passt in so ziemlich jede Handtasche, so dass es ein wahrer Lebensbegleiter ist.
Das Buch ist in vier Teile aufgeteilt: 1. Die Reise beginnt, 2. Wandel, 3. Herausforderungen und 4. Zuversicht in Sicht. Jeder Teil ist nochmal in drei "Lieblingstage", einen Deep Talk und einen Spielzeugtag unterteilt - insgesamt also fünf Tage. Es gibt den Hinweis, dass man jeden Tag einen Tag (in beliebiger Reihenfolge) lesen und durcharbeiten kann. Die einzelnen Kapitel sind auch nicht allzu lang. Somit hat man das Buch in einem Monat bearbeitet. Dies ist natürlich kein Muss, aber meiner Meinung nach ein realistischer Zeitplan, um neben (Vollzeit-)Job und Familie in die Umsetzung zu kommen. Die Autorin hat einen humorvollen und locker-leichten Schreibstil und sie bringt auch persönliche Annekdoten aus ihrem eigenen Leben mit ein (trotzdem ist das Buch weniger autobiographisch als ihr erstes Buch).
Die einzelnen Kapitel sind mit kleinen Übungen und Challenges sowie farbig hervor gehobenen Zitaten und manchmal auch Gedicht- oder Liedtexten gespickt. Jeder Tag (außer den Spielzeugtagen) schließt mit einer "Lieblingstagcheckliste" ab, die kurz die wichtigsten Erkenntnisse des jeweiligen Kapitels zusammenfasst und noch zwei bis vier Fragen zur Selbstreflexion beinhaltet.
Ich selbst beschäftige mich schon seit einiger Zeit mit persönlicher Weiterentwicklung, daher sind die Inhalte dieses Buches kein absolutes Neuland für mich. Dennoch hatte ich viel Freude beim Lesen sowie beim Bearbeiten der Übungen und Fragen. Die Aufmachung des Buches finde ich sehr alltagstauglich. Von daher kann ich das Buch von Herzen für alle empfehlen, die sich persönlich weiterentwickeln möchten.

Lebe deine weibliche Energie

sehr gut

Interessante Konzepte und hilfreiche Tools

Das Buch hat ein hübsches Cover und ist mit schönen Fotos und anschaulichen Grafiken insgesamt sehr ansprechend gestaltet. Es beinhaltet viele Übungen, einige Meditationen, verschiedene Rituale sowie Infoboxen und ein paar Rezepte wie etwa Teerezepturen und Aromaöl-Mischungen. Mit all diesen Tipps und Tools kommt man direkt in die Umsetzung, um die eigene Weiblichkeit zu spüren, zu stärken und zu leben.
Besonders gelungen finde ich die Zusammenstellung der verschiedenen Konzepte und Sichtweisen, die im Buch angesprochen werden: Energie, Yin & Yang, Höheres Selbst, weibliche Archetypen, Chakren & Meridiane, die 7 hermetischen Gesetze, Hochsensibilität & Neurosensitivität, Inneres Kind, Herzkohärenz, Feng Shui u.a. Das macht das Buch für mich zu einem ganzheitlichen Übungsbuch. Für wissbegierige Leserinnen gibt es dazu dann im Anhang noch einige Literaturtipps.
Sicherlich sind nicht alle vorgestellten Rituale (z.B. Räuchern, Ritual zur Lilith-Energie) und Meditationen (z.B. Gebärmutter-Meditation) jedermanns Sache. Ich finde jedoch, das Buch bietet eine gute Auswahl, aus der sich jede Leserin dann die für sich passenden Tools aussuchen kann. Ich würde das Buch nicht als esoterisch bezeichnen, man sollte meiner Meinung nach jedoch spirituell aufgeschlossen sein.

Fang jetzt bloß nicht an zu lieben

sehr gut

Etwas anders als erwartet...

Das Buchcover gefällt mir sehr gut. Es ist modern gestaltet und passt zu einem Liebesroman. Den Schreibstil der Autorin empfinde ich als angenehm. Auch die Charaktere werden gut und ausführlich beschrieben.
Harriet ist eine erfolgreiche Hochzeitsfotografin, die aber selbst niemals heiraten möchte. Als sie dann trotzdem von ihrem Freund Jonathan vor seiner gesamten Familie einen Heiratsantrag bekommt und diesen zunächst (aufgrund des Drucks) annimmt, wird ihr jedoch klar, dass sie keine so tiefen Gefühle für ihn hat und trennt sich von ihm... Zum Glück ist ihre Freundin Immobilienmaklerin und vermittelt ihr eine neue Wohnung und so kommt es, dass sie bei Cal einzieht. Zwischen den beiden entwickelt sich eine Freundschaft. Nach und nach erfährt man, weshalb Harriet so verschlossen ist: Sie hat früher einige schlimme Erfahrungen gemacht, die immer noch ihr Leben beeinflussen. Als dann eine Person aus ihrer Vergangenheit auftaucht, muss sie sich ihren negativen Erlebnissen stellen und diese ein für alle Mal überwinden, um endlich glücklich zu werden...
Gewisse Teile der Geschichte wie z.B. das Happy End sind zwar vorhersehbar, dennoch konnte mich die Story vor allem mit den Themen (toxische Beziehungen, Hass auf Social Media) überraschen. Außerdem spielt die Liebesbeziehung zwischen Harriet und Cal keine so große Rolle, wie ich zu Beginn angenommen hatte. Dennoch ist das Buch meiner Meinung nach lesenswert.

Die versteckte Apotheke

ausgezeichnet

Auf den Spuren starker Frauen

Das Buchcover ist wunderschön gestaltet und macht das Buch zu einem absoluten Hingucker. Es geht um die drei Frauen Caroline, Nella und Eliza, die in verschiedenen Epochen leben. Die Umsetzung der Story in den zwei verschiedenen Handlungssträngen und der Schreibstil haben mir sehr gut gefallen.
Nella lebt im London des Jahres 1791, wo sie eine Apotheke betreibt, in der sie heimlich spezielle Kräutermischungen für Frauen herstellt. Mithilfe dieser giftigen Mischungen befreien sich die Frauen von den Menschen in ihrem Umfeld, die sie unterdrücken. Auch die junge Eliza sucht Hilfe in Nellas Apotheke, die schon ihre Mutter betrieben hat.
In der Gegenwart fliegt die studierte Historikerin Caroline alleine nach London. Die Reise war eigentlich als Reise zum zehnten Hochzeitstag zusammen mit ihrem Mann James geplant, doch dieser hat sie betrogen. Beim Mudlarking in der Themse findet sie dann ein blaues Glasfläschchen mit einem eingravierten Bär, das sie neugierig macht. So kommt sie Nellas Apotheke auf die Spur und taucht tiefer in deren Geschichte ein...
Für Caroline ist dies der Beginn eines neuen Lebensabschnitts. Die Geschichte von Nellas besonderer Apotheke veranlasst sie dazu, ihr eigenes Leben zu überdenken und nach ihren Wünschen zu verändern.
Ich fand den Handlungsstrang der Vergangenheit interessanter als den in der Gegenwart und Nellas Charakter hat meiner Meinung nach auch mehr Tiefe als der von Caroline. Alles in allem ist das Buch dennoch für unterhaltsame Lesestunden zu empfehlen.

Du bist mehr als genug

ausgezeichnet

Praxisbuch für die persönliche Weiterentwicklung
Das Cover ist farbenfroh und das Buch enthält viele schöne Illustrationen, alles in allem ist es sehr hübsch gestaltet. Das Thema des Buchs ist klar: Selbstwert, Selbstliebe und Selbstvertrauen. Der Inhalt ist sinnvoll strukturiert und da es ein sehr praxisorientiertes Buch ist, beinhaltet es neben den theoretischen Grundlagen auch verschiedene Übungen, Meditationen, Visualisierungen, Affirmationen und Atemübungen. Die unterschiedlichen Übungstypen sind mit Symbolen gekennzeichnet, so dass man sich gut zurecht findet. Außerdem gibt es einige Kurzgeschichten, die zum Nachdenken anregen. Den Schreibstil von Sarah Desai finde ich sehr angenehm, sie hat eine tolle Ausdrucksweise. Im ersten Kapitel geht es vor allem um die eigenen Gedanken, Gefühle, Glaubenssätze und den inneren Kritiker. Das zweite Kapitel beschäftigt sich mit Achtsamkeit und es gibt Anregungen für Selbstliebe-Rituale für den Alltag. Im letzten Kapitel gibt es dann noch weiterführende Impulse und Übungen, um das bisher Gelernte langsfristig zu festigen. Dieses Buch ist ein kompaktes Praxisbuch für alle die, sich mit sich selbst beschäftigen und persönlich weiterentwickeln möchten.

Karma

sehr gut

Komplexes Thema anschaulich erklärt
Das Buchcover ist schlicht gehalten und zeigt den Autor, einen großen yogischen Gelehrten. Im Buch wird erklärt, worum es beim Konzept "Karma" wirklich geht, denn besonders in der westlichen Welt wird Karma sehr oft völlig falsch verstanden. Tatsächlich geht in diesem Buch darum, wie man Verantwortung für sein eigenes Leben übernehmen kann, indem man das zugeteilte Karma abarbeitet. Sicher ist dieses Buch bzw. die Thematik nicht für jeden etwas, man sollte schon ein generelles Interesse an spirituellen Themen haben. Es werden viele Begriffe aus der yogischen Philosophie verwendet. Daher ist das Glossar, in dem man die einzelnen Begrifflichkeiten schnell (nochmal) nachschlagen kann, besonders nützlich. Sadhgurus Erklärungen sind sehr bildhaft und meistens gut verständlich, jedoch gibt es durchaus einige Texte, die ich mehrfach lesen musste und möglicherweise trotzdem nicht zu 100 Prozent verstanden habe. Er baut viele Anekdoten aus seinem eigenen Leben ein sowie Erkenntnisse aus Gesprächen, die er mit anderen Menschen führte. Dies verleiht dem Buch einen guten Praxisbezug. Ebenso gibt es am Ende der Kapitel die sogenannten "Sadhanas", also praktische Übungen, damit man das Gelernte selbst anwenden kann. Auch der Aufbau des Buches ist gut durchdacht: Die Unterteilung in die drei Teile (I karmischer Mechanismus, II Karmayoga, III Gespräche) sowie die Struktur der einzelnen Kapitel, die auf den "Sutren" (yogische Lehrsätze) aufbauen. Fazit: Für Menschen, die Inspirationen zum Thema Persönlichkeitsentwicklung suchen und keine Berührungsängste mit Spiritualität haben, ist dieses Buch durchaus lesenswert.

The Comfort Book - Gedanken, die mir Hoffnung machen

ausgezeichnet

Ein Buch, das zum Nachdenken anregt

Dieses Buch ist wirklich sehr besonders - in vielerlei Hinsicht. Schon das Cover hat mich begeistert. Das Buch erzählt keine zusammenhängende Geschichte, sondern viele einzelne kurze Anekdoten und Erlebnisse aus dem Leben von Matt Haig, aber auch von Menschen, die ihm begegnet sind. Es gibt Listen mit Songs und Büchern oder einfache Rezepte, die Matt Haig in den Phasen seiner Depression sehr geholfen haben. Manchmal ist eine Buchseite aber auch einfach nur mit einem Zitat oder Sprichwort gefüllt oder mit seinen eigenen Gedanken zu ganz alltäglichen Dingen wie Birnen, Toast, Hummus, Pizza oder Regen. Das klingt erstmal etwas sonderbar, aber die Kraft dieses wundervollen Buches liegt vor allem darin, diese Worte auf sich wirken zu lassen. So gibt es z.B. ein Kapitel über "Zehn Dinge, die dich nicht glücklicher machen". Depressionen thematisiert Matt Haig auch in seinen anderen Büchern wie z.B. "Die Mitternachtsbibliothek", aber dieses Buch ist nicht nur für Menschen wertvoll, die an Depressionen leiden, sondern wirklich für alle Menschen, die eine schwierige Zeit haben. An dieser Stelle möchte ich noch einen Gedanken aus dem Buch zitieren: "Du bist hier. Und das ist genug." Von mir gibt es eine klare Leseempfehlung!

Eine perfekte Ehe

ausgezeichnet

Hinter der Fassade der New Yorker Elite...

Ich finde das Cover ansprechend gestaltet und es passt zum Titel des Buches.
Lizzie Kitsakis ist eine erfolgreiche Anwältin, die mit ihrem Ehemann Sam in New York lebt. Eines abends bekommt sie einen Anruf ihres Studienfreundes Zach Grayson, der als Hauptverdächtiger im Mordfall seiner Ehefrau Amanda inhaftiert wurde und nun unbedingt sie als seine Anwältin engagieren möchte. Obwohl Lizzie ein anderes Fachgebiet hat, übernimmt sie seinen Fall. Nach und nach erhält sie immer mehr Einblicke hinter die Fassade der New Yorker Elite und ihr wird schnell klar, dass dort nichts wirklich so ist, wie es auf den ersten Blick zu sein scheint... Zudem merkt sie bald, dass Zach sie nicht einfach nur aus alter Freundschaft als seine Anwältin engagiert hat. Auch in der Grace Hall School, der Schule von Zachs und Amandas Sohn Case, gibt es kurz vor Amandas Ermordung einen Vorfall, der die Eltern der Schüler in Unruhe versetzt... Und was hat es mit der jährlichen Ferienlager-Soiree im noblen brooklyner Wohnviertel Park Slope auf sich?
Das Thema ist typisch für einen (amerikanischen) Krimi. Die Geschichte wird nicht chronologisch erzählt und die Kapitel werden aus Sicht der verschiedenen Charaktere erzählt. Zudem werden die Vernehmungsprotokolle der Beteiligten zwischen den Kapiteln eingeschoben. Diese Erzählweise sorgt für Abwechslung und hält die Spannung aufrecht, da die Geschehnisse hierdurch aus verschiedenen Perspektiven betrachtet werden. Der Schreibstil ist angenehm und ermöglicht einen guten Lesefluss. Man merkt auch, dass die Autorin selbst Jura studiert hat.
Die Figuren werden sehr datailliert beschrieben, was sie durchaus authentisch macht. Für mich ist das Buch interessant, da ich das Genre gerne mag, wobei es eher ein Krimi als ein Thriller ist.
Fazit: "Eine perfekte Ehe" ist ein durchaus gut erzählter Krimi mit einigen unerwarteten Wendungen. Die Story ist von Beginn an mit Intrigen, Lügen und Misstrauen bestückt. Wer einen überragenden Thriller wird wohl enttäuscht sein. Aber wer einen clever konstruierten Krimi sucht, der findet hier gute Unterhaltung.

Die kleine Bücherei in der Church Lane

sehr gut

Unterhaltsame Urlaubslektüre
Lucy ist eine überarbeitete Geschichtslehrerin, die sich im idyllischen Örtchen Little Maudley eine Auszeit nimmt. Dort angekommen, lernt sie die 96-jährige Bunty kennen, um die sich während ihres Aufenthaltes kümmern soll - als Gegenleistung für die günstige Miete des Cottages. Die alte Dame hat ihren eigenen Kopf und macht es Lucy nicht einfach... Außerdem besitzt sie ein eher ungewöhnliches Haustier. Und dann gibt es da noch den alleinerziehenden Nachbarn Sam und seine Tochter Freya. Schon nach kurzer Zeit schließt sie Little Maudley und seine Bewohner in ihr Herz. Als die rote Telefonzelle in der Dorfmitte abgerissen werden soll, setzt sich Lucy dafür ein, diese in eine Bücherei zu verwandeln. Ihre Auszeit möchte Lucy auch für ein eigenes Projekt nutzen: Recherchen über die Zeit des Zweiten Weltkriegs in den Cotswolds. Hierzu erfährt sie nach und nach einiges aus dem Leben von Bunty.
In der Geschichte kommen einige Charaktere vor, aber manchmal fehlt es an Tiefe. Die Protagonisten sind aber überwiegend durchaus sympathisch. Der Schreibstil ist leicht und flüssig. Die Geschichte ist oft vorhersehbar, insbesondere die Lovestory mit Sam. Dies hatte ich aber bereits vermutet. Die Bücherei bzw. die Telefonzelle spielen jedoch eine nicht ganz so große Rolle, wie der Titel und das Buchcover vermuten lassen... Die geschichtlichen Ereignisse aus der Kriegszeit stehen da deutlich mehr im Vordergrund. Große Überaschungen und Spannungsmomente gibt es eigentlich nicht. Die Beschreibungen der Landschaft untermalen die Story angenehm, ich hätte mir aber noch mehr davon gewünscht. Alles in allem ist es eine nette und unterhaltsame Geschichte mit humorvollen Momenten und eignet sich als leichte Lektüre für einen Regentag oder den Urlaub.

Happy Life Diät

sehr gut

Die Basics für ein glückliches Leben!
Bei der "Happy Life Diät" handelt es sich definitiv nicht um ein Diät-, sondern vielmehr um ein ganzheitliches Wohlfühl-Buch. Die Autorin, Shermine Shahrivar, Model und Healthcoach, erzählt ihre persönliche Geschichte von der Einsamkeit als Supermodel hin zu einer glücklichen, alleinerziehenden Mutter. Das Buch enthält keine (Diät-)Rezepte, dafür aber zahlreiche Tipps, die man in den eigenen Alltag integrieren kann. Das Konzept basiert auf den sechs Säulen Beziehungen, Spiritualität, Sexualität, Ernährung, Beauty und Sport. Toll finde ich, dass das Buch ein handliches Format hat und prima in die Handtasche passt - perfekt, um zwischendurch darin zu schmökern. Außerdem enthält es einige ästhetische Bilder, die den Inhalt angenehm auflockern. Die Kapitel sind kurzweilig geschrieben und die Tipps sind leicht umsetzbar. Das Buch gibt einige Anregungen, wie man sich (wieder) mit der seiner Intuition verbindet und im eigenen Körper wohlfühlt. Zum Schluss findet man noch ein paar Lesetipps. Die Autorin hat das Rad natürlich nicht neu erfunden, aber sie vermittelt anhand ihrer persönlichen Geschichte die Basics für ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden.