Energize your life!

ausgezeichnet

Das Cover des Buches "Energize your Life! Mehr Energie mit dem Powermix aus Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf" von Prof. Dr. Ingo Froböse spricht mich an und passt prima zu diesem Sachbuch.

Das Buch selbst ist in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Leser verstehend die einzelnen Kapitel lesen. Der lockere Schreibstil und die Unterbrechungen des Fließtextes durch Bilder, Tabellen und farblich hervorgehobene Kästchen mit wichtigen Infos machen das Lesen zu einem kurzweiligen und informativen Erlebnis.
Es ist wertschätzend und auf Augenhöhe verfasst und hat für mich einen motivierenden Ton.
Die Kapitel sind gut strukturiert.
Nach dem prägnanten Vorwort, werden wir kurz über Stressauslöser und Energieräuber sowie den Unterschied zwischen positivem (Eustress) und negativem (Distress) Stress informiert um danach etwas über den Biorhythmus und dessen Auswirkungen auf unseren Stoffwechsel und unser Wohlbefinden zu lernen. Vor allem wurde mir klar, warum meine Kinder in der Schule manchmal nicht alles mitbekommen, gerade auch wenn deren Biorhythmus und die wachen, aufnahmefähigen Phasen gemäß deren Chronotyp nicht mit dem Stundenplan übereinstimmen.
Den Teil mit den Übungen (Sport und Bewegung) finde ich wirklich super. Die Übungen sind sehr verständlich beschrieben und aussagekräftig bebildert und einfach in der Ausführung, so dass jeder diese Übungen machen kann.
Das Kapitel mit der Ernährung gefällt mir im theoretischen Teil gut, die Rezepte machen mich nicht wirklich an, was aber sicherlich personen- und geschmacksabhängig ist.

Alles in allem hat mir dieses Buch sehr gut gefallen, es war stimmig, rund und sehr verständlich geschrieben. Es zeigt konkret vielfätige Möglichkeiten auf, Stress weitestgehend zu reduzieren und aktiv Dinge zu verändern.

Gerne empfehle ich es weiter!

Morden ohne Sorgen - Tannenmord im Weihnachtswald

sehr gut

Das Cover des Buches "Morden ohne Sorgen -Tannenmord im Weihnachtswald" von Andreas K. Buchholz finde ich klasse. Es zeigt Frederick Loebells Hund Wilhelm mit Nikolausmütze und rotem Schal, im Hintergrund einen verschneiten Tannenwald, vorne eine blutverschmierte Axt.

Das Buch selbst ist in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben, lässt allerdings den Leser nicht gleich die Zusammenhänge der Geschichte verstehen. Als Neueinsteiger der "Morgen ohne Sorgen Geschichten" hat man zunächst Mühe, die ganzen Charaktere zuzuordnen, kennenzulernen und die Verbindungen zu verstehen. Danach flutscht es aber und die Story lässt sich zügig lesen.

Frederick Loebell, Reporter bei den Potsdamer Stadtnachrichten, wird von seiner Familie ganz schön gestresst und in Weihnachtsvorbereitungen eingebunden, die er so gar nicht mag...Plätzchen backen, Weihnachtsbäume besorgen und schmücken steht u.a. auf seiner ToDo-Liste ebenso das Weihnachtsbaumfällen auf der Plantage der Pläschkes,welches von den Stadtnachrichten für deren Stammkunden organisiert und gesponsert wird. Als jedoch am nächsten Tag eine Leiche in der Netzmaschine steckt und sowohl Loebell samt Mutter und Freundin Fleur, also auch die Kommissarin Edda Kleist mit ihrem Kollegen Jan Winter als Tatverdächtige im Visier stehen, beginnt das Team der Stadtnachrichten rund um Loebell heimlich zu ermitteln, denn Edda Kleist und Jan Winter werden wegen Tatverdacht und Befangenheit vom Fall abgezogen und ein merkwürdiger Kollege namens Brummsmann übernimmt das Kommando...Schnell wird nach dem Sohn des ersten Toten als Täter gesucht, doch so ganz können die geheimen Ermittler das nicht glauben und als er ihnen versucht Tipps und Botschaften zukommen zu lassen, sind die Angestellten der Stadtnachrichten sicher, dass David nicht der Täter sein kann...Lange tappen sie im Dunkeln, aber nachdem ein 2. Toter aufgefunden wurde, kommen sie der Sache langsam aber sicher näher....

Eine nette, witzige und in eine wohlige Geschichte eingebettete Verbrecherjagd beginnt, die den Leser mitreißt, um dem chaotischen Hobbyermittlerteam beim Lösen des Falls zu helfen.

Die Handball-Piraten (Band 2) - Nicht zu stoppen!

ausgezeichnet

Das Cover des Buches "Die Handballpiraten 2 - nicht zu stoppen" von Julia Nikoleit ist wundervoll bunt und lebendig illustriert von Jan Saße und zeigt die Handballpiraten beim Feiern ihres Turniersieges mit Siegerpokal.

Das Buch selbst ist in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben. Tim, Szymon, Moritz und Maja kennen sich bereits seit Kindertagen und spielen zusammen mit ihren Freunden Philipp, Helena und Fabian im Handballverein. Ihr Trainer Jesper hat aufgrund ihrer tollen sportlichen Entwicklung eine Überraschung für die Handballpiraten. Sie dürfen mit den Mannschaften der älteren Jugenden des Verein zu einem 4-tägigen großen Turnier nach Dänemark mitfahren.
Die Freude ist groß, außer bei Philipp, der wegen des finanziellen Engpasses aufgrund der Scheidung seiner Eltern nicht mitfahren kann.
Für das Team steht fest, ohne Philipp können sie nicht fahren..gemeinsam suchen sie nach Ideen, wie sie schnell die benötigten 350 Euro zusammenbekommen können und veranstalten kurzerhand einen Floh- und Jahrmarkt am nächsten Spieltag vor der Sporthalle. Tatsächlich schaffen sie es das Geld zusammenzubekommen, so dass alle mitfahren können, außer Fabian, der leider krankheitsbedingt zu Hause bleiben muss...
Turbulente 4 Tage liegen vor den Handballpiraten, in denen sie lernen über sich hinaus zu wachsen, wenn sie nur an sich glauben, aber auch erfahren, wie Neid, Missgunst und Angst einen Freund zu verlieren zu Dingen antreiben, die man eigentlich gar nie tun wollte und dabei Menschen verletzt, die eigentlich gar nicht so übel sind....

Eine zauberhafte Geschichte über das Verfolgen eines gemeinsamen Ziels, das Zulassen von Neuem und der Magie des Teamgeistes!

Self Care - sei gut zu dir

sehr gut

Das Cover des Buches "Sei gut zu dir selbst - Selfcare - Gesundheit und Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen" von Prof. Dr. Sabine Hubbertz-Josat und Prof. Dr. Katharina Wick sticht farblich ins Auge und zeigt eine Katze, die sich ihrer Selbstfürsorge voll und ganz hingibt, was sehr gut zum Thema des Buches passt.

Das Buch selbst ist - vor allem für einen Ratgeber - in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Leser schnell in die Thematik eintauchen.
Es ist in 6 Kapitel unterteilt, die uns zunächst davon überzeugen, dass sich Selbstfürsorge lohnt, erklären was sich dahinter verbirgt um dann überzugehen was uns guttut, wie man Raum für sich und seine Bedürfnisse schafft und wie man diesen auch behauptet.
Wirklich gut gefallen hat mir persönlich die lockere Art und Weise, wie das Buch geschrieben wurde und der ausdrückliche Appell, dass man tunlichst versuchen sollte, sich seine tägliche "Me-time" zu gönnen, denn nur wenn man in sich ruht und sich einen Ausgleich zum hektischen Alltag einräumt, ist man bereit den Familienalltag und die unvorhersehbaren Hürden zu meistern.
Es klingt beim Lesen so leicht, doch in Wahrheit ist es eine wirkliche Meisterleistung - wie auch die beiden Autorinnen betonen - die täglichen Routinen zu implementieren und zu behaupten.
Delegieren, Weglassen und Priorisieren sind die Mittel der Wahl, um sich seine Zeit einzuräumen.
Ich musste dies auch lernen und Abstriche in Sachen Perfektion und "Supermama-sein" machen, doch letztlich zahlt es sich aus und zwar für alle.

Ein tolles Buch mit anregenden Ansätzen und Methoden, die zur Selbstreflektion animieren.
Gerne empfehle ich das Buch weiter.

Eine McElroy zu viel (eBook, ePUB)

sehr gut

Das Cover des Buches "Eine McElroy zu viel" von KL Hughes finde ich ansprechend und passt stimmig zur Geschichte.

Das Buch selbst ist in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Leser schnell in die Geschichte eintauchen.

Die Geschichte handelt von Michael McElroy, der zu Weihnachten seine beste lesbische Freundin Fiona mit zu seiner Familie schleppt und diese als seine Partnerin ausgibt, um sich die unzähligen Fragen nach seinem Liebesglück zu ersparen. Soweit so gut, zunächst scheint dieser Plan auch perfekt zu funktionieren, jedoch hat Michael die Unplanbarkeit der Liebe nicht mit einkalkuliert, denn zwischen seiner Schwester Lizzy und Fiona knistert es gewaltig und es dauert nicht lange bis die Bombe platzt und zu einer ernsthaften Familienkrise wird, die nicht jeder so leicht verdauen kann ....

Eine wunderschöne Geschichte über eine wunderbar chaotische und herzliche Großfamilie, eine queere Liebe und ein notgedrungenes Comingout, welches letztlich überwiegend liebevoll und wertschätzend aufgenommen wurde. Ich hatte wirklich tolle Lesestunden und wurde von einer angenehmen, zum Teil witzigen Stimmung durch das Buch getragen.
Gerne empfehle ich die Geschichte weiter!

Break the Cycle

sehr gut

Das Cover des Buches "Break the cycle - vererbtes Trauma und wie wir es heilen können" von Dr. Mariel Buqué sticht ins Auge. Der dunkelgrüne Hintergrund mit einem Kreis aus herbstlich gefärbten Blättern, der an einer Stelle geöffnet ist, stellt für mich symbolisch den Teufelskreis des vererbten Traumas dar, der nun gebrochen und einer Heilung zugeführt wird, was prima den Kern des Buches trifft.

Das Buch selbst ist in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Leser gut verstehend in dieses Sachbuch einsteigen. Die empathische, nicht wertende oder belehrende Art und Weise wie die Autorin schreibt ist sehr angenehm und schafft die richtige Atmosphäre um die Arbeit an seinen Ahnenthemen zu starten.

Das in drei Teile mit mehreren Kapiteln gegliederte Buch führt uns systematisch in die Thematik ein. Mit Beispielen führt uns Mariel Buqué durch die einzelnen Themen und fordert uns auf - nach der kleinen Kapitelzusammenfassung - uns durch die Beantwortung der vertiefenden Fragen, tiefer mit dem Thema auseinanderzusetzen.

Der Ansatz, wie die Ahnenthemen beschrieben und angegangen werden finde ich total gut, glaube jedoch, dass eine "Selbstbehandlung" ohne therapeutische Begleitung nur sehr wenigen gelingt und je nach Tiefe des Traumas und der Gewalt der gelösten Emotionen unbedingt im Beisein von speziellen dafür ausgebildeten Personen erfolgen sollte.

Dennoch habe ich viel neues gelernt (auch in Sachen Kommunikation und Gesprächsführung) und empfehle das Buch gerne weiter!

So geht Verhütung heute

sehr gut

Das Cover des Buches "So geht Verhütung heute - finde die Methode, die am besten zu dir passt" von Dr. med. Mirjam Wagner finde ich etwas zu unauffällig aufgrund des dunkelblauen Hintergrunds. Die Schrift des Titels in weiß, gold und rot sowie die Abbildungen einiger gängiger Verhütungsmittel gefällt mir jedoch gut.

Das Buch selbst ist - für ein Sachbuch - in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Leser schnell in die Thematik eintauchen. Durch den lockeren Schreibstil und die klare Gliederung lässt sich das Buch sehr gut lesen.

Die Autorin gliedert das Buch in 6 Kapitel wobei das Kapitel 3, welches die verschiedenen Verhütungsmittel und Methoden aufführt und erläutert, wie erhofft den größten Teil des Buches umfasst und auch sehr gut und klar über die jeweilige Methode aufklärt und die Chancen und Risiken benennt.
Dieser Teil wird umrandet von einem kurzen Einstieg über die Geschichte der Verhütung, die zeitliche Abfolge der Entwicklung der Verhütungsmittel sowie der Verhütung aus Sicht der unterschiedlichen Lebenslagen und Situationen. Außerdem findest du in Kapitel 5 eine Checkliste, mit der du das für dich passende Verhütungsmittel anhand des Fragenkatalogs herausfinden kannst.
Zum Schluss werden die häufigsten Fragen zu Risiken und Nebenwirkungen gestellt und beantwortet sowie Literaturempfehlungen und Quellen für einen tieferen Einstieg benannt.

Ein wie ich finde rundum gelungenes Sachbuch für alle Altersklassen, welches ich sehr gerne weiterempfehle!

Conflict Culture Playbook

ausgezeichnet

Das Cover des Buches "Conflict Culture Playbook -wie du Konflikten einen Raum gibst, sie konstruktiv klärst und Beziehungen stärkst" von Hendric Mostert und Dana Hoffmann finde ich super gelungen. Die Gestaltung als auch die Farbgebung sprechen mich total an.
Die dargestellte Szene passt perfekt zum Thema Konflikt und ist somit stimmig zum Inhalt des Buches.

Das Buch selbst ist gut verständlich geschrieben und macht es dem Leser leicht, den Lerninhalten zu folgen. Es ist für jedermann zugänglich ganz gleich ob man bereits Erfahrungen im Bereich Konfliktmanagement gesammelt hat oder mit diesem Buch Neuland betritt.
Die Aufmachung des Buches ist wirklich einzigartig, ich liebe die farbenfrohe Gestaltung , die eindrücklichen bildhaften Untermalungen und den eingängigen Schreibstil ebenso wie die klare Strukturierung und Gliederung der Themenblöcke. Ich fühle mich gleich abgeholt und mitgenommen.

Inhaltlich konnte ich noch einiges dazulernen. Viele der beschriebenen Methoden waren komplett neu für mich.
Einige wie die GFK sowie Team Checkin / Checkout und Listening walk sind mir aus meinem Berufsleben bekannt. Ich denke nicht jede Methode ist für jeden Konflikt und jede Person geeignet, jedoch liefert uns dieses tolle Buch eine große Auswahl an vielfätigen Möglichkeiten, von denen wir uns situativ die stimmige auswählen können.

Was mir besonders gut gefällt ist die präzise Beschreibung der einzelnen Methoden, die visuelle Darstellung und Skizzierung einzelner Abläufe sowie der Gefühls- und Bedürfnisglossar am Ende des Buches. Ganz sicher wird das Buch in greifbarer Nähe bleiben um die ein oder andere Methode erneut nachzulesen.

Für mich eine klare Empfehlung!

Führungskraft in Zeiten von New Work & KI Von der Kunst erfolgreicher Mitarbeiterführung bis zu praktischen Strategien für nachhaltigen Erfolg

sehr gut

Das Cover des Buches "Führungskraft in Zeiten von New Work & KI - von der Kunst erfolgreicher Mitarbeiterführung bis zu praktischen Strategien für nachhaltigen Erfolg" von Michael Milsch passt für meinen Geschmack gut zum Thema des Buches.

Das Buch selbst ist gut verständlich geschrieben. Die Kapitel sind gut strukturiert und die Themen sind gut aufbereitet.

Allerdings hatte ich mir bedingt durch den Titel des Buches einen tieferen Einstieg in das Führen unter New Work sowie eine Verlinkung zum Thema KI als Führungs-und Steuerungstool erhofft.

Das Buch wie es ist finde ich durchaus gelungen als allgemeinen Leitfaden für Führungskräfte, da darin die groben Skills potentieller Führungskräfte benannt sowie die Führungsstile und Instrumente beschrieben werden. Außerdem bekommt das Thema Kommunikation einen großen Raum in diesem Büchlein, nicht zuletzt weil diese das A und O für eine gelungene Führungsarbeit ist. Gerade beim Thema Kommunikation wird die Brücke zum hybriden und agilen Arbeiten geschlagen und die Herausforderungen einer Führungskraft unter diesen neuen Arbeitsweisen dargestellt.

Unterm Strich ein informatives Buch über die Grundlagen des Führens, welches jedoch vom Titel her eine Erwartungshaltung weckt, die nicht bedient wird.

Weihnachtsfunkeln in Miracle Hill

sehr gut

Das Cover des Buches "Weihnachtsfunkeln in Miracle Hill - Magic Christmas Love 4" von Sandra Pulletz finde ich wundervoll. Es strahlt eine heimelige Atmosphäre und eine liebevolle Wärme aus. Die hell erleuchtete Lodge, die weihnachtliche Deko, die schneebedeckte Landschaft und Santa mit seinem Rentiergespann bringen mich gleich in Weihnachtsstimmung.

Das Buch selbst ist in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Leser schnell in die Geschichte eintauchen. Die bildhaften Formulierungen und die Erzählung aus der Perspektive sowohl von Phil als auch von Amanda lassen uns deren Handlungen und Haltungen besser verstehen und einen tieferen Einblick in deren Gefühle erhalten.

Die Geschichte handelt von Amanda, die seit dem Tod ihrer Mutter vor 4 Jahren nicht mehr in ihrer Heimat Miracle Hill war und auch seither ihren Vater, der dort eine Lodge leitet, nicht besucht hat. Aufgrund eines dummen Zufalls muss sie dieses Jahr auch noch Weihnachten in Miracle Hill mit ihrem Vater verbringen. Als dieser auch noch ihre alte Wohnung an den Aktivitätenmanager Phil und seinen Sohn Timothy vermietet hat, ist Amanda drauf und dran wieder abzuhauen. Doch als ihr Vater ihr berichtet, dass er die Lodge verkaufen und näher zu ihr ziehen möchte, kann sie mit ihren aufkommenden Gefühlen nicht umgehen. Irgendwie scheint der Aufenthalt in ihrer Heimat Dinge in ihr in Bewegung zu setzen und zu heilen, die sie lange Zeit erfolgreich verdrängt hatte und die ihr eine neue Klarheit über ihre Zukunft bringen. Dass sie mit Phil versucht gemeinsame Sache zu machen, um den Verkauf der Lodge zu verhindern, verbindet und bringt sie auch emotional näher zueinander....

Eine wunderschöne Geschichte über den Zauber von Weihnachten, von Liebe sowie von der Geborgenheit der Familie.

Ich empfehle das Buch sehr gerne weiter.