Radikale Freundlichkeit

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Nora Blum Radikale Freundlichkeit Wie sie dein Leben revolutioniert Kailash 2024

… die kleinen alltäglichen Taten gewöhnlicher Menschen, die die Dunkelheit in Schach halten. …

Seit Corona hab ich den Eindruck, dass die Menschen egoistischer und deutlich unfreundlicher sind. Daher habe ich mich sehr über das Buch von Nora Blum gefreut.

Sie beschreibt ihre Eindrücke von der Unfreundlichkeit der Mitmenschen. Auch das Handy kommt darin vor. Denn viele müssen ständig das Handy checken, dann stockt das Gespräch und ist nur noch oberflächlich. Das habe ich auch schon festgestellt.

Der Schreibstil ist wunderbar unterhaltsam, nicht trocken wie normale Sachbücher. Das finde ich sehr angenehm. Auch die Tipps sind toll. Ich stimme ihr auch schon lange zu, dass Freundlichkeit besser ist. Und klar, man schadet sich selber, wenn man Leute anraunzt wenn man zuvor (vor allem ungerechtfertigt) angemotzt wird. Es tut einem selber gut, wenn man freundlicher ist. Dann muss man nicht stunden- oder tagelang über die negative Situation nachgrübeln. Allerdings ist es nicht so einfach. Aber die Autorin gibt einige Tipps.

Hinten ist auch noch ein Register. Ich hab mir mal willkürlich das Wort Überschuldung rausgesucht. In dem Beitrag geht es um Bettler und warum sie denen was gibt und warum viele Leute nichts geben. Sie will aber nicht die Leute zu was zwingen, denn viele haben selbst nicht genug. Vor allem soll man ihnen in die Augen schauen und freundlich sein. Das hat auch was mit Würde des Menschen zu tun. Ich finde den Beitrag von der Autorin zu diesem Thema auch sehr interessant. Es zeigt, wie mitfühlend sie ist.

Die Überschrift sind Teile von Seite 247. Darin erklärt im Hobbit Film Gandalf der Graue, das was die Autorin nicht treffender formulieren hätte können. Wir „Normalos“ sind in der Mehrheit und deshalb können WIR was bewirken.

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Das Buch ist sehr unterhaltsam und hilfreich geschrieben. Ich fände es begrüßenswert, wenn die Menschen wieder empathischer und freundlicher wären. Vor allem das fiktive Schlusskapitel hat mir sehr gut gefallen. 5 Feensternchen für das Buch.

Küsse statt Kalorien (MP3-Download)

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Sylvia Filz – Sigrid Konopatzki - Küsse statt Kalorien Taschenbuch


Heiße Kurven

Dieses Buch wurde mit neuem Cover und neuer wunderschöner Aufmachung rausgegeben. Es geht darum, dass Jenny einen Cateringservice hat und gleichzeitig abnehmen möchte. Ihre Freundin Laura und ihr Mann Marc finden, dass sie eine tolle Figur hat und nicht abnehmen muss. Jenny nervt alle mit ihrer Diät, während Marc und Laura viel mit dem Geburtstagsgeschenk für sie zu tun haben.

Das ganze ist realistisch geschrieben, also ich könnte mir das gut so vorstellen. Es passt auch gut in die Zeit, auch mit dem Foodtruck. Küsse statt Kalorien ist ein wunderschöner, lustiger und unterhaltsamer Roman. Satirisch für die Leserin, die sicher auch schon Probleme mit ihrer Figur hatte und sich oft wieder fand. Irritiert hat mich nur der Kosename, den ich auch für meinen Mann verwende, aber er kam ja nur ein Mal komplett und ein Mal halb vor. ;-)

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Ein wunderschöner Liebesroman mit ganz normalen Problemen, den man mal eben so weglesen kann. 5 Feensternchen.

Mord und Flut Der Nordseekrimi mit einer taffen Ermittlerin

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Katharina Drüppel Mord und Flut

„Niemals von außen auf das schließen, was innen ist.“

Die Charaktere sind gut getroffen und so konnte mich Levke Tönnens überzeugen und ich finde sie sehr sympathisch. Sie und der Mörder gefielen mir am besten von den Protagonisten. Dank der Fallanalytikerin, die das ganze wunderbar erklärt hat, finde ich den Charakter sehr gut getroffen und nachvollziehbar. Der Nordseeflair gefiel mir sehr gut, auch wenn da die „Bilderszenen“ arrangiert worden sind. Aber so erschien einem das ganze nicht so grausam. Der Krimi ist schon ein Psychothriller und sehr tiefschichtig. Die Tatverdächtigen wurden immer mehr und es wurde immer schlüssiger, aber ich hatte den Mörder nicht auf dem Plan. Mehr möchte ich gar nicht schreiben, denn ich möchte nicht zu viel verraten. Außer dass mir der Spruch vom Ebook Seite 498 (die Überschrift) am Besten gefiel.

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Der Krimi ist tiefschichtig, spannend, kreativ und lenkt von der wunderschönen, beschaulichen Kulisse ab. Und die wiederum mildert die grausamen „Bilderszenen“ ab. 5 Feensternchen für den spannenden Krimi.

Chicken Impossible

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Badisch – nicht schwäbisch! Eine tragische Komödie

Helene und Hilde sind Schwestern. Ihre Kindheit gestaltete sich nicht so, wie sie es sich vorgestellt haben. Zum Schluss ihres Lebens wohnen sie zusammen und eine bringt die andere um. Wer wen umgebracht hat, erfährt man erst zum Schluss.

Der cozy crime wurde aus der Sicht von Helene, von Hilde und von den Hühnern geschrieben. Dazu gibt es noch Zeitungsausschnitte.

Die Idee die Sundheimer Hühner Heidi und Susi im badischen Dialekt reden zu lassen, fand ich sehr humorvoll. Das lockerte das ganze etwas auf. Die Amrockhühner sind irgendwie so ähnlich wie die Schwestern. Rocky ist das Oberhuhn und Amy ihre Schwester.

Die Geschichte ist sehr liebevoll geschrieben und wenn man es als Roman sieht, ist das ganze auch ok. Aber als Krimi ist es doch ein wenig langatmig und –weilig. Das ist etwas schade. Man muss schon echt bei der Stange bleiben und schauen, dass man weiterliest.

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Da ich nicht ganz davon überzeugt bin, gebe ich 4 Sterne. Wer unterhaltsame, witzige, liebevoll geschriebene Romane mag, und Krimis eher im Hintergrund gut findet, für den ist das ein tolles Buch.

Vitamine für die Seele

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Doris Wolf Vitamine für die Seele Pal Verlag 2024

In diesem Buch werden die beliebtesten Beiträge aus dem Newsletter von Doris Wolf bzw. dem Pal Verlag bearbeitet und vorgestellt. Ich hatte jetzt echt gedacht, da gibt es Rezepte mit viel Obst, Gemüse und eben gesunder Nahrung. Doch es geht mehr um die geistige Nahrung, um Mut, Zuversicht, Lebensfreude, Hoffnung, Gelassenheit, Selbstliebe, Achtsamkeit und vieles andere mehr. Es werden auch Begriffe, wie die Angst erklärt.

Mich haben das Cover und natürlich auch der Titel angesprochen. Ich finde beides sehr schön und passend zum Buch. Es gibt viele gute Tipps, wobei mir vor allem die Tipps für mehr Ruhe und Gelassenheit gefallen. Auch die Affirmation: „Ich bin in Ordnung, ich bin wertvoll und liebenswert.“ Finde ich echt toll. Auch der Tipp auf Seite 91, mit sich in der dritten Person zu sprechen und zwar positives, was sich positiv auf die Selbstliebe auswirken soll finde ich super.

Mir gefällt der Schreibstil und die Tipps finde ich sehr hilfreich. Auch bei diesem Buch hätte ich mir gewünscht, dass es mir zig Jahr früher im Leben begegnet wäre. Solche Bücher sollten von Psychiatern verschrieben und von der Krankenkasse bezahlt werden. Ich bin sicher, dass diese Bücher – vor allem im Anfangsstadium – mehr helfen, als alle Tabletten der Welt.

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Ein super hilfreiches Buch, sehr empfehlenswert, gut zu lesen und mega hilfreich. 10 Feensternchen für das Behalti.

Das Altersheim kann warten

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Zukunftsausblicke

Dieses Buch wurde geschrieben, damit man nicht so schnell ins Altersheim muss und selbstbestimmt zu Hause leben kann. Vieles ist noch Zukunftsmusik, aber es gibt einige wunderbare Ansätze, die man heute schon von der Pflegekasse bezahlt bekommt, von denen die meisten Menschen aber leider nichts wissen. Ein Programm ist von einer der Autorinnen.

Mir gefiel vor allem die Roboterkatze (oder -robbe), die es jetzt schon gibt. Leider ist sie sehr teuer und kostet um die 200 Euro. Aber für alte, einsame Menschen, die kein Haustier versorgen können und natürlich für Demenzkranke finde ich das eine gute Idee. Das einzige, was in dem Buch vielleicht fehlt, sind die Tiere, die wiederholen, was man spricht. Ich habe bei meiner Mama festgestellt, wenn sie ein paar Tage mit niemanden sprechen kann, ist ihre Stimme so gebrochen und leblos. Nach einem Telefongespräch ist ihre Stimme wieder lebendiger.

Gut fände ich, wenn man die Produkte, wie die Tiere, die zu teuer sind, der Caritas spenden würde oder bei Kleinanzeigen verkaufen würde. Denn die Preise dort sind für einige ältere Mitmenschen bezahlbar und man könnte sie einfacher beziehen, als mit Anträgen über die Pflegekasse.

Es gibt in dem Buch viele gute Ideen. So zum Beispiel die Seniorenuhr, mit dem Knopf, um Hilfe zu rufen habe ich nun als weniger gut empfunden und letztes Jahr dachte ich, es wäre die Errungenschaft. Inzwischen gibt es aber viel bessere und aufwändigere Sachen, die helfen könnten. Geräte mit Sensoren, die feststellen, wenn jemand fällt. Senioren fallen langsam, junge Leute schnell. Und das kann so eine Uhr nicht unterscheiden. Nur dazu muss man sich quasi überwachen lassen und wer ist dazu schon bereit? Man muss dann schon „Vertrauen“ in das Unternehmen haben, wenn man sich quasi eine „Alexa“ ins Haus holen möchte.

Es gibt viele Quellenangaben, vieles zu recherchieren und ich habe sehr viel gelernt. Schade fand ich auch die Hinweise, dass viele junge Unternehmen Produkte entwickeln, wobei es dann am Geld scheitert mit der Umsetzung und weil die hilfreichen Produkte zu teuer sind. Zudem wird genau erklärt, dass sich Leute, die sich das leisten können, auf den Geldbeutel schauen. Dabei könnte das Leben erleichtert werden. Und schlichtweg können sich die meisten Menschen sich das nicht leisten.

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Ein sehr informatives Buch, das zumindest meiner Generation und für meine Mama einige gute Tipps gibt, die man schon umsetzen kann. Man ist dann beruhigter, vor allem wenn man hunderte Kilometer entfernt wohnt und nicht „mal eben“ nach der Mama schauen kann. 10 Feensternchen für das Buch!

Scheinfasten - mein Masterplan

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Andreas Michalsen Scheinfasten Mein Masterplan ZS Verlag 2025

Zukunftsessen – Gute Idee, aber für mich so nicht umsetzbar

Das Scheinfasten wird gut erklärt und somit bin ich schnell überzeugt, dass das – für mich und meinen Ehemann – eine gute Idee wäre. Vor allem, man darf einen Kaffee am Tag trinken, das gefällt mir sehr gut.

Allerdings habe ich schnell festgestellt, wenn man Fructoseintolerant ist und mit Nüssen sein Problem hat, kann man mit diesen Rezepten leider nichts anfangen. Denn sie beinhalten geballt Obst, Gemüse und Nüsse. Was ich natürlich sehr schade finde. Zudem gibt es für jeden Tag 3 verschiedene Pläne, die man nicht untereinander tauschen darf. Was natürlich für mich echt doof ist.

Zudem gibt es MilchERSATZprodukte: Haferdrink und Kokosmilch. Das gefällt mir überhaupt nicht, denn wenn ich schon keine tierischen Produkte essen darf, möchte ich auch keinen Ersatz haben.

Teilweise hab ich festgestellt, dass Gluten in den Rezepten sind. Zudem gibt es pro Rezept massig an Zutaten und die Rezepte sind für jeweils zwei Personen. Es ist nicht einfach, wenn man nach diesen Rezepten Scheinfasten möchte. Denn man bekommt die Sachen nicht überall. Zumindest nicht in unserer Stadt. Dafür kann man die Fastenboxen kaufen, genauso wie beim ursprünglichen Erfinder des Scheinfastens: Valter Longo.

Inzwischen habe ich sehr viel im Internet recherchiert und weitere Rezepte gefunden, die nicht so aufwändig sind und wo es keine MilchERSATZprodukte wie Haferdrink im Rezept gibt.

Irgendwie kommt mir Scheinfasten, vor allem dank der Fastenboxen vor, wie das Zukunftsessen. Ich konnte schon einen Einblick erhalten, was den Generationen nach mir bevorsteht, wobei ich denke, dass denen das weniger ausmacht, als den „jetzigen alten“ Menschen.

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Scheinfasten ist scheinbar für gesunde Menschen, zumindest sollten sie keine Nahrungsmittelintoleranzen haben. Und am Besten geeignet sind sie für die Menschen, die berufstätig sind und gut verdienen, denn aufgrund der vielen Zutaten empfinde ich die Rezepte als sehr aufwändig und denke dass die Fastenboxen viel einfacher in der Benutzung sind. Trotzdem habe ich aus diesem Buch sehr viel gelernt, es ist sehr informativ, alles ist gut erklärt und ich denke, dass Scheinfasten gut ist, wenn man gesund bleiben möchte.

Aargauer Vergeltung

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Ina Haller Aargauer Vergeltung Emons 2025

Spannend, unterhaltsam, man mag es nicht weglegen

Wie schreibe ich die Rezi für dieses Buch?

Ina Haller ist eine meiner Lieblingsschweizerautorinnen! Sie schreibt mit geballt schweizerdeutschen Wörtern (die hinten im Buch übersetzt werden) und damit bringt sie sehr viel Lokalkolorit und Charme in das Buch. Zudem gibt es noch weiteren Lokalkolorit, was mir sehr gut gefällt.

Ihre Charaktere sind gut ausgefeilt und die Krimis sind auch ohne weitere Vorkenntnisse der restlichen Serie zu lesen. Der Schreibstil ist flüssig, es wird mir nie langweilig. Dieser Krimi gefällt mir besser, als die anderen, weil die Hauptprota nicht so sehr leiden muss, wie sonst. Es ist trotzdem sehr spannend und man erwartet Sachen, die unbedingt eigentlich sofort eintreffen, aber dann doch nicht und somit bleibt die Spannung erhalten.

Der einzige Wehrmutstropfen, den das Buch hat, ist, dass es einfach zu schnell ausgelesen ist. 2 Abende und das Buch gehörte schon der Vergangenheit an und ich dachte, oh man, und jetzt muss ich wieder ein Jahr (?) auf das nächste Buch warten? Allerdings habe ich noch nicht alle Bücher der Serie gelesen, daher kann ich die zwischendurch lesen. Außerdem gibt es zwei schöne Rezepte im Buch.

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Ein weiterer Höhepunkt im Lesejahr und wir sind erst im Februar (!), spannend, unterhaltsam und einfach spitze! 10 Feensternchen für das Buch.

Gefühle verstehen, Probleme bewältigen

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Doris Wolf Rolf Merkle Gefühle verstehen Probleme bewältigen Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle Pal 2024

Das Buch ist eine Neuauflage eines Bestseller, der komplett neu überarbeitet wurde. Ich finde solche „alten“ Selbsthilfeklassiker (die überarbeitet sind) besser, als neue, wo doch nichts Neues drin steht. Hier finden sich eine Menge hilfreicher Sachen. Bevor ich das Buch kannte, wusste ich nicht, dass es eine Gebrauchsanleitung für Gefühle gibt. Aber ich finde das Buch hat mir wirklich noch gefehlt. Denn wie oft lassen wir uns von negativen Gefühlen direkt in die Depression leiten und dies ohne Umwege? Ich ertappe mich sehr oft dabei und daher bin ich sehr dankbar, dass ich auch dieses Buch dieser Autoren lesen durfte.

Was mir an diesem Buch – wie an allen anderen – der Autoren gut gefällt ist, dass es gut aufgeteilt ist, alles ist super erklärt, mit vielen Absätzen und nicht trocken geschrieben. Früher hab ich Sachbücher angefangen zu lesen und fand die so trocken und schlimm, dass ich das Buch verzweifelt in die Ecke geworfen habe und es für mich dann nicht hilfreich war. Das Buch kam dann auch schnell wieder weg. Hier ist das Gegenteil der Fall. Es gibt viele hilfreiche Tipps, auch hier habe ich mir wieder die wichtigsten herausgenommen. Das Kapitel Blitztipps für gute Laune gefällt mir sehr gut. Wenn es auch – im Moment – noch extrem an der Umsetzung hapert. Denn es ist schwierig vom tiefen Loch wieder – wenigstens – zum Rand hochzukommen, und in die Welt hinaus zu schauen. Und wie die Autoren sagen: Die Sicht der Dinge ist entscheidend. Meine Sicht ist meist negativ, und daher ist mein Leben meist sehr und extrem negativ. Aber ich konnte schon einige Tipps umsetzen. Das Problem ist, wäre ich schon früher auf das Buch gestoßen, hätte ich es befreiter umsetzen können. So ist das schwieriger für mich und alles dauert viel länger, bis ich es von negativen ins positive gekehrt habe. Es ist ein Lehr-/Arbeitsbuch, an dem ich noch sehr, sehr laaaaaaaaaaaaaaaaange was habe.

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Oh man, warum bin ich nicht schon früher auf dieses Buch gestoßen? Ein sehr hilfreiches Arbeitsbuch um sein Leben umzukrempeln und mit den Depris besser umgehen zu können. Aber das dauert…. 10 Feensternchen für das tolle Buch.

Bremer Stadtrandwege

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Ulrich Horstmann Bremer StadtRandWege Kellner Verlag 2024

Wandern mit praktischem Nahverkehr

Das Buch ist ein Ringbuch, und ist entsprechend leicht, so dass man es gut mitnehmen kann, zum Wandern um Bremen herum. Es gibt 12 Etappen, diese sind zwischen 7 und 14 km Länge, je nach dem halt, wie fit man ist. Dazu gibt s noch einen 8 km Rundweg um die Innenstadt. Super praktisch ist, dass man die Routen alle mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreicht und auch der Endpunkt liegt sehr günstig. Das gefällt mir sehr gut, das ist wie im Urlaub im Allgäu. Dort nutzen wir auch kein Auto, sondern nur den öffentlichen Nahverkehr. Gut, dass er im Allgäu und in Bremen so gut getimed ist.

Natürlich gibt es einige Bilder und dazu alles Sehens- und Wissenswerte zu den Etappen. Die Karten sind extrem klein, so dass man auf keinen Fall seine Lesebrille vergessen sollte oder aber besser einen Plan in und um Bremen besitzen sollte. (Ein Muss für Menschen, die sich in Bremen nicht auskennen, so wie ich.) Die Streckenbeschreibung ist im Fließtext. Wem das nicht gefällt, der kann sich Stichworte rausschreiben und mitnehmen. Das Problem ist, dass es nicht unbedingt viele Wegweiser gibt. Mir gefällt vor allem die 11. Etappe Burg-Wasserhorst – Blockland – Walle – Hohweg. Das gute ist, die Etappe führt an den Flüssen Lesum, Wümme und Kleine Wümme entlang. So dass man viel Wasser und Natur sieht. Was man in und bei Bremen herum nicht unbedingt erwartet. Es sind die schönen Seiten der „Stadt“.

Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Eine gute Werbung für die Stadt Bremen, mit wundervollen Wegen und ein Grund mehr, dass wir unsere Verwandten öfter mal besuchen. 5 Feensternchen für das schöne Wanderbuch, das Lust macht, sofort die Wanderstiefel einzupacken und los zu laufen.