Meditation für Anfänger (m. Audio-CD)

gut

Ein wirklich guter Einstieg für Anfänger. Allerdings fehlen mir auf der Audio CD beruhigende Musikstücke, nach denen man einfach in Ruhe abschalten kann.
Die Audio CD besteht nur aus verbalen Anweisungen und Übungen.
Trotz allem habe ich in Sachen Meditation wertvolles dazugelernt.

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