Be Your Own Healer - zurück zu Energie und Gesundheit

gut

Tipps für ein angenehmeres Leben

Das Buch ist in mehrere Säulen gegliedert, u.a. Phytotherapie, Heilnahrung und Bewegung. Im ersten Kapitel werden einige Pflanzen beschrieben, das finde ich hilfreich. Es wird aber empfohlen sich von einem Spezialisten bezüglich Phytotherapie behandeln zu lassen. Mit der Heilnahrung im Buch kann ich persönlich nicht viel anfangen, weil es mir dadurch schlechter ging. Hauptsächlich wird auf Ernährung für Gesunde eingegangen. Nur kurz wird dann die Heilnahrung erwähnt. Aufgrund des Titels hätte ich das umgekehrt erwartet. Eine Atemübung fand ich sehr hilfreich, die werde ich weiterhin anwenden. Im letzten Kapitel werden praktische Beispiele angeführt, um das zuvor Präsentierte in eine Alltags-Routine zu integrieren, das finde ich nützlich. Am Ende werden einige natürliche Heilmittel erklärt.

Allgemein wird wenig darauf hingewiesen, dass manche Stoffe nicht für alle geeignet sind, in manchen Fällen sogar schaden.

Die Autorin präsentiert viele Möglichkeiten den Körper auf natürliche Weise zu unterstützen und für ein angenehmeres Leben. Meine Erwartungen waren hoch, das Buch konnte meine Erwartungen leider nicht erfüllen. Nur mit dem Wissen aus dem Buch fühle ich mich nicht in der Lage mich zu heilen. Ohne die hohen Erwartungen aufgrund des Titels könnten die vielen Tipps für Interessierte hilfreich sein.

Vier Pfoten retten Weihnachten (eBook, ePUB)

ausgezeichnet

Weihnachtsliebesroman mit Hund

Elena ist eine offene und fröhliche Frau, die mir von Beginn an sympathisch ist. Steffen ist anfangs sehr reserviert. Es macht Spaß die beiden beim Kennenlernen zu begleiten. Die Kinder lockern die Geschichte auf und Lulu, eine besondere Cocker Spaniel Dame, ist mein absoluter Liebling. Sie verbreitet immer gute Stimmung und bringt mich zum Schmunzeln. Die Hauptcharaktere sind authentisch. Durch den Weihnachtsmann und seine Freunde und der Tatsache, dass wir an Lulus Gedanken teilhaben dürfen, kommt zusätzlich Weihnachtsmagie ins Spiel.



Der Erzählstil ist angenehm flüssig. Die Sprecherin transportiert Elenas fröhliche Art und Lulus ungestümes und herzliches Wesen, insgesamt bin ich mit der Sprecherin sehr zufrieden, speziell die Szenen mit Lulus Hechel- und Bellgeräuschen finde ich lustig. Vier Pfoten retten Weihnachten ist ein fröhlicher Weihnachtsliebesroman mit einer extra Portion Familie, den ich sehr gern weiterempfehle.

Eiszauber (MP3-Download)

ausgezeichnet

Bezaubernde Geschichte mit einem Hauch Weihnachtsmagie

Der Erzählstil ist unterhaltsam und lustig. Durch die lockere Art der Sprecherin kann ich mich gut in die Geschichte hineinversetzen. Crystal ist mir von Anfang an sehr sympathisch. Es macht Spaß bei ihren turbulenten Abenteuern dabei zu sein und an ihren Gedanken teilzuhaben.

Erst durch den Weihnachtself Sverre denkt Crystal ausführlich darüber nach wieso sie nicht immer zu ihren inneren Gedanken steht und welche Auswirkungen das für sie hat. Darauf wird sehr einfühlsam und analytisch eingegangen.

Nach dem Hören war meine Stimmung immer besser als zuvor. Eiszauber empfehle ich allen, die herzerwärmende Weihnachtsgeschichten und glitzernden Schnee lieben.

Mrs Potts' Mordclub und der tote Bräutigam / Mord ist Potts' Hobby Bd.2

ausgezeichnet

Spannung mit britischem Flair

Mrs Potts' Mordclub und der tote Bräutigam ist der zweite Teil der Reihe, der Krimi ist in sich abgeschlossen und ohne den ersten Teil lesbar.

Judith und ihr Hobby-Ermittlungsteam, bestehend aus ihren Freundinnen Becks und Suzie, sind mittendrin als Sir Peter Bailey stirbt. Sie wollen nicht an einen Unfall glauben und stürzen sich in die Ermittlungen. Die drei wachsen mir immer mehr ans Herz, die Geschichte wird nach und nach spannender. Nach einigen Verdächtigen und Wendungen wird der knifflige Mord aufgelöst.

Der Schreibstil ist angenehm flüssig, durch eine überschaubare Anzahl an Personen leicht zu folgen. Der Autor mischt Spannung und britischen Humor zum Schmunzeln. Judith hält sich an keine Konventionen, daher ist sie immer für eine Überraschung zu haben. Becks und Suzie ergänzen das unterschiedliche Team, jede glänzt durch ihre eigenen Talente und so folgen sie den zahlreichen Spuren.

Dieser Krimi war angenehme Unterhaltung, auf den nächsten Band bin ich schon gespannt. Natürlich empfehle ich Mrs Potts' Mordclub weiter, viel Spaß beim Miträtseln!

Ein ko(s)mischer Auftrag

ausgezeichnet

Humor in einem phantastischen Universum

Zu Beginn bildet sich das Team, anfangs nur ein zusammengewürfelter Haufen. Sie entwickeln sich zu einem eingeschweißten Team weiter, das mir sympathisch ist. Gemeinsam wollen sie den wichtigen Auftrag ausführen, der sie durchs gesamte Universum führt.

Der Schreibstil ist flüssig und humorvoll. Das Buch ist phantasievoll geschrieben, manchmal skurril oder sogar schockierend. Die Ideen gehen dem Autor nie aus, daher ist das Lesevergnügen durchgängig unterhaltsam.

Patrick Wantoch bietet eine ausgeglichene Mischung aus Spannung und Humor. Fans von Douglas Adams und Christopher Moore werden ihre Freude mit diesem Buch haben.

Schwarzvogel / Fredrika Storm Bd.1

ausgezeichnet

Spannung in Schweden

Schwarzvogel ist der erste Fall für Fredrika Storm. Fredrika wird authentisch beschrieben. Bei den Ermittlungen fiebere ich mit ihr mit, speziell wenn ihre Familie involviert wird und sie im Zwiespalt ist, ob sie wirklich alles aufdecken will. Das Buch liest sich durchwegs angenehm flüssig und, obwohl es nicht ganz einem klassischen Krimi entspricht, sehr spannend.

Frida Skybäck erzeugt eine düstere und spannungsgeladene Atmosphäre. Viele Handlungsstränge deuten auf Verbrechen bzw. Geheimnisse hin, dadurch bleibt die Spannung bis zum Ende auf hohem Niveau, nach und nach werden Details aufgedeckt und zum Schluss führt alles zusammen. Das große Finale wäre angemessen für den abschließenden Teil einer Reihe. Ich bin schon gespannt, ob es die Autorin schafft ihre selbst gelegte Messlatte beim nächsten Band zu erreichen oder sogar zu übertreffen.

Den spannenden Krimi Schwarzvogel las ich mit Begeisterung und empfehle das Buch gern weiter. Auf den zweiten Fall bin ich schon sehr gespannt.

A Place to Shine

ausgezeichnet

Wohlfühlen auf Cherry Hill

Poppy trifft zufällig bzw. schicksalshaft auf Trace, der schon einmal für eine Achterbahn ihrer Gefühle sorgte. Durch Aneinanderreihung einiger Ereignisse sehen sich die beiden häufig und kommen einander näher. Können Sie die Schwierigkeiten von damals überwinden? An dieser Stelle verrate ich nur, dass es mir gefiel Poppy auf dem Weg zu begleiten.

Die beiden sind sympathisch, da das Buch in der ersten Person verfasst ist dürfen wir an Poppys Gefühlswelt teilhaben und lernen sie kennen. Der vierte Teil der Cherry-Hill-Reihe ist in sich abgeschlossen und gut ohne die vorangegangenen Teile zu lesen.

Der Schreibstil ist so flüssig, die Seiten fliegen nur so dahin. Die Sehnsucht zwischen Poppy und Trace ist gewaltig, das Buch wollte ich gar nicht mehr weglegen. Die Autorin erschafft eine angenehme Atmosphäre, beim Lesen fühle ich mich richtig wohl. Von Lilly Lucas möchte ich gern noch mehr lesen, also klare Empfehlung.

Ein Sommer Mit Esel

ausgezeichnet

Selbstfindung und Liebe in den Cevennen

Natalie unternimmt eine Eselwanderung, mit Sicherheitsabstand zu ihrer Schwiegermutter Pierrette, weil diese mit ihrem Enkelkind Leonie allein Zeit verbringen will. Eine mehrtägige Reise in den Cevennen in Frankreich ist geplant.

Nicht nur Pierrette entwickelt sich weiter, sie kümmert sich nach und nach mehr um Leonie und findet so wieder Freude am Leben. Natalie öffnet sich endlich, die letzten Jahre war sie nur geprägt von Trauer um ihren Mann Pascal.

Natalie ist mir sympathisch, auch Pascal in den Rückblenden. Leonie mischt die Geschichte mit ihrem fröhlichen und manchmal frechen Wesen auf.

Das Buch war viel tiefgründiger als ich vor dem Lesen gedacht hätte. Die Autorin geht auf die einzelnen Personen sehr ein, durchleuchtet deren Gefühle. Zudem wird das Verhalten des Esels Salomé während der Reise ausführlich beschrieben. So ein gemeinsames Spazieren prägt und Natalie und die Eselin werden ein eingespieltes Team. Salomé ist die strahlende Heldin in dieser Geschichte. Die Sprecherin sorgt für ein angenehmes Hörvergnügen.

Der Funke ist auf jeden Fall übergesprungen, ich möchte unbedingt selbst eine Eselwanderung unternehmen und Maronencreme-Crêpes essen. Ein Sommer mit Esel empfehle ich gern weiter.

Die Schwabinger Morde / Fräulein Anna, Gerichtsmedizin Bd.2

ausgezeichnet

Spannung in Schwabing

Anna Zech ist für ihre Zeit fortschrittlich und unabhängig, sie ist mutig und setzt sich für Schwächere ein. Daher gehen ihr ein toter Säugling und die dazugehörige Mutter, die anfangs noch unbekannt ist, nicht mehr aus dem Kopf. Anonyme Hinweise und weitere Tote halten die Spannung aufrecht. Die Handlung ist interessant, lang ist Vieles unklar, aber am Ende ist alles schlüssig. Ein paar falsche Fährten bereichern das Lesevergnügen.

Dieser Kriminalroman ist in Kriegszeit eingebettet, dadurch müssen die Protagonisten mit Widrigkeiten fertig werden, die Stimmung ist kurzzeitig düster. Nichts desto trotz schaffen es die schlagfertigen Dialoge, eine überwiegend heitere Stimmung aufrechtzuerhalten. Die Schwabinger Morde ist der zweite Teil der Serie über Anna und kann problemlos ohne den ersten Teil gelesen werden.

Anna ist mir sympathisch, Fritz manchmal, besonders in seinen Bemühungen um Anna. Ich bin schon auf die nächsten Teile gespannt, werden die beiden zueinander finden?

Durch die gegenwärtigen Geschehnisse in Europa empfinde ich viele der historischen Probleme brandaktuell.

Auf den ersten Blick konnte das Cover mein Interesse nicht wecken, aber als ich Gerichtsmedizin und Schwabinger Morde las war ich sofort neugierig. So wie mich die Leseprobe überzeugte, gefiel mir das Buch. Ein spannender Krimi mit Lokalkolorit des früheren Münchens. Da ich das heutige Schwabing kenne war das ein besonderer Reiz. Das Buch empfehle ich gern weiter.

Die neue Power-Küche

ausgezeichnet

Gute Unterstützung in der Praxis für gesunde Ernährung

Das Buch gliedert sich in einen Theorieteil und Rezepte. Der erste Teil gefällt mir besonders gut, weil alles erklärt und begründet wird, sowohl die Krankheiten als auch die Wirkung der Lebensmittel. Auch wenn diese Krankheiten noch nicht ausreichend erforscht sind gibt es einige interessante Beobachtungen mit Hinweisen auf Studien und Erfahrungen mit Patienten. Es werden beide Seiten ausreichend behandelt, einerseits welche Lebensmittel vorteilhaft sind, andererseits was lieber durch Gesünderes ausgetauscht werden sollte. Als Ergänzung zu den Rezepten gibt es noch eine Tabelle dieser zwei Gruppen, dass eigene Rezepte an die gesunde Ernährungsform angepasst werden können. Zudem gibt es eine Seite mit Mood Foods, die ich mir immer wieder gern durchlese.

Bei den Rezepten sprechen mich einige an, für jedes Gericht gibt es ein Foto und meistens einen speziellen Gesundheitstipp dazupassend. Zum Beispiel Rinderfaschiertes mit Pseudogetreide schmeckt überraschend gut, oder die Frühsstückshaferflocken mit Quinoa möchte ich noch probieren. Es sind einige neue Ideen dabei, auf die ich sonst nicht gekommen wäre.

Das Buch ist hell und freundlich gestaltet, ab und zu mit sanften Grüntönen untermalt. Die Informationen und Rezepte werden übersichtlich präsentiert.

Die Portionsgrößen sind für meine Hauptmahlzeit oft zu klein, das kann ich aber leicht anpassen. Da ich aufgrund Probleme mit Sodbrennen auf basischenüberschüssige Ernährung achte wäre es sehr hilfreich wenn es zu den Top Lebensmitteln und den Rezepten eine Nebeninfo darüber geben würde.

Es wird nicht versprochen, dass alle Probleme verschwinden, aber aufgrund der positiven Auswirkung auf chronische Entzündungen, Darm und Immunsystem können Schmerzen und Probleme reduziert werden. Bisher wurde mir oft geraten einige Lebensmittel wegzulassen, das konnte ich dann aber nicht umsetzen. Das ist für mich der große Vorteil dieses Buches, dass es ein umfangreiches Konzept gibt was ich essen kann mit vielen abwechslungsreichen Rezepten. Daher empfehle ich das Buch gern weiter.