Essen gegen Schmerzen

ausgezeichnet

Ein bunter Mix für die Gesundheit!

Mir sind die Autoren grundsätzlich schon länger bekannt, Frau Bracht steht für gesunde Ernährung, Herr Liebscher-Bracht für die körperliche Fitness und Herr Lafer für leckere Rezepte.
Die Kombination fand ich spannend und ich muss sagen, das Buch habe ich tatsächlich in einem Rutsch gelesen. Es ist wirklich angenehm leicht und locker geschrieben. Mir sind die Informationen rund um die Gesundheit nicht fremd, aber sie werden hier einfach gut und vereinfacht vermittelt und das in einem kurzweiligen Schreibstil. Die einzelnen Kapitel vermitteln viel Hintergrundwissen, neue Erkenntnisse und jede Menge Tipps, die man im Alltag wunderbar umsetzen kann. Durch die gute und leicht verständliche Wortwahl bleibt alles sofort im Kopf ohne einen Hauch von Langeweile. Die Übungen von Herrn Liebscher-Bracht sind super, allerdings ist es auf YouTube leichter für mich nachzumachen. Die Rezepte von Herrn Lafer wirken außerordentlich lecker, manche erscheinen mir doch etwas aufwendiger, aber es ist bei der Auswahl kein Problem etwas passendes zu finden. Selbst ich, als wenig Kochende, habe schon 3 Lieblingsrezepte gefunden.

Insgesamt hat mir das Buch wirklich richtig gut gefallen, ein mehr als hilfreicher Ratgeber für Menschen, die sich noch am Anfang einer Ernährungsumstellung befinden oder eine gute Zusammenfassung für Leser wie mich, die sich mit dem Thema Ernährung und Bewegung als Schlüssel zur Gesundheit, schon länger beschäftigen. Flott geschrieben, mit vielen Erfahrungen von Herrn Lafer unterhaltsam aufgepeppt und nie langweilig.

Wenn Worte töten. Hawthorne ermittelt [Band 3] (MP3-Download)

ausgezeichnet

Was für ein spannendes Hörvergnügen!

Schon wegen der wunderbaren Stimme von Uve Teschner lohnt es sich das Buch zu hören. Zum Glück beschert uns der Autor aber auch einen richtig guten, mit viel Humor gespickten, Krimi.
Die Geschichte erinnert mich an klassische Krimiliteratur im besten Sinne. Unaufgeregt, aber immer spannend, kurzweilig und mit ganz viel feinem Humor, nehmen Autor und Sprecher uns mit auf die Reise auf die wunderschöne Kanalinsel Alderney.
Eigentlich soll die Werbetrommel für das kommende Buch gerührt werden, aber das Literaturfestival wird überschattet von einem brutalen Mord und so sehen sich das ungleiche „Paar“ Ex-Polizist Hawthorne und Privatdetektiv Horowitz genötigt, der Polizei unter die Arme zu greifen. Was für eine tolle Art der Autor hat, uns die Menschen und ihre Eigenarten näher zu bringen. Es macht so viel Freude Uve Teschner zu lauschen, die Hauptpersonen und alle Teilnehmer des Festivals werden so liebevoll und detailliert beschrieben, dass man zwischendurch gar nicht auf Pause drücken mag. Neben der spannenden Story, lebt das Buch einfach von der humorvollen Art, uns Lesern die Geschehnisse, zwischenmenschlichen Beziehungen und die kriminalistische Arbeit näher zu bringen.
Es ist mit ungekürzten 5:50 Stunden ein eher kurzer Krimi, aber es passt alles zusammen und die Zeit verfliegt nur so beim Hören.

Eine klare Empfehlung für dieses spannende, wunderbar gelesene und humorvolle Hörvergnügen.

Rot. Blut. Tot. (eBook, ePUB)

ausgezeichnet

Spannend und kurzweilig, so muss ein Thriller sein!

Auch im zweiten Teil der Reihe um die etwas burschikose Kriminalkommissarin Kirstin Vinther, ihren noch immer neuen Kollegen Jesper Jørn Bæk und die Super-Recognizerin Marit Rauch Iversen, erfreut uns die dänische Autorin mit einer spannenden Story und kurzweiligem Lesestoff rund um interessante und gut gewählte Hauptprotagonisten. Schon der erste Teil hat mir gut gefallen. Das Geplänkel zwischen Vinther und Jesper gefällt mir, sie immer etwas ruppig, er unsicher wirkend, aber sehr pfiffig, was die Lösung des Falls angeht. Auch in diesem zweiten Buch ist die Geschichte etwas schwer verdaulich, eine brutale Mordserien steht im Mittelpunkt der Geschichte. Anne Nørdby schreibt detailliert, baut verschiedenen Erzählstränge in die Story ein, ein bisschen nordische Mythologie hier, ein bisschen Athmo auf der Insel Møn. Falsche Fährten werden gelegt und wieder aufgedröselt. Verdächtige tauchen auf und werden wieder entlastet. Es macht einfach Spaß, die Kommissare und die Super-Recognizerin bei ihrer Arbeit zu beobachten und der gute, flüssige und immer wieder mitreißende Schreibstil von Anne Nørdby macht es mir als Leserin leicht zu folgen, mitzuraten und auch mal überrascht zu werden.
Mich hat das Buch gleich in diese nordische Welt eintauchen lassen und ich habe es zügig und außerordentlich gerne in einem Rutsch gelesen. Mehr geht ja nicht.

Eine klare Empfehlung von mir für diesen spanenden und gut durchdachten Thriller, der Lust auf weiteren Lesestoff dieser Art macht.

Zacherl macht Feierabend! (eBook, ePUB)

ausgezeichnet

Kochen – garantiert entspannt!

Der Autor Ralf Zacherl ist mir eher aus den Anfängen der Koch TV Shows bekannt und ich muss gestehen, ich hatte lange nichts mehr von ihm gehört oder gesehen, geschweige denn gelesen.
Da Bücher aus dem Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH (GU) für mich immer ein Garant für informative und interessante Lektüre ist, habe ich einfach mal in das Buch von Zacherl hineingeschaut.
Es geht also um Rezepte, keine Überraschung bei einem Koch, aber er verspricht uns Tipps, Rezeptvorschläge und Infos wie ich unter dem Motto: „Bitte bloß kein Stress“ am Abend nach getaner Arbeit zufrieden und gesund in den Feierabend starten kann.
Und ich kann sagen, er hält was er verspricht. Oft mit einem Augenzwinkern, locker und leicht geschrieben, mit wirklich leckeren Rezepten, die sich schnell und ohne Stress zubereiten lassen und bei denen sich schon beim Lesen der Appetit einstellt.
Neben organisatorischen Tipps und hilfreichen Tricks, wie man ohne Stress möglichst schnell im Feierabend-Modus ankommt, liefert Ralf Zacherl Rezepte aller Art, kalt oder warm, Snacks und Kleinigkeiten, von der Suppe, über Salate, bis hin zu kompletten Mahlzeiten mit Fleisch, Fisch oder vegetarisch.
Alle übersichtlich im Inhaltsverzeichnis aufgeführt und nicht zu kompliziert in der Zubereitung, mit viel gesunden und frischen Zutaten und ohne zu viel komplizierte Arbeitsschritte.
Was ich bisher aus dem Buch nachgekocht habe, war super lecker und ein wirklicher Gaumenschmaus.

Ich kann das Buch von Ralf Zacherl nur empfehlen. Sympathisch geschrieben, informativ und mit wirklich vielen tollen Rezepten, die man leicht und komplett stressfrei zubereiten kann.
Ein toller Ratgeber für Menschen, die gerne gut und gesund essen, aber es entspannt angehen lassen wollen.