# Health Upgrade (eBook, ePUB)

gut

Das Buch "#health Upgrade" von Alina Walbrun ist ganz interessant. Es bietet einen Einblick in verschiedene Bereiche. Vom Altern, über mental health bis hin zur Darmfunktion, der Haut, Zellen usw. ist das Buch thematisch sehr breit aufgestellt. Leider fehlt mir persönlich der Tiefgang in den einzelnen Themenbereichen. So werden diese meist nur relativ oberflächlich in wenigen Seiten beschrieben.
Gut hingegen hat mir das Kapitel mit den Mythen gefallen. Die Rezepte am Ende des Buches sind super, allerdings hätte ich mir mehr als 7 Rezepte gewünscht.
Zusammenfassend lässt sich sagen:
Für einen ersten Überblick über Gesundheitsthemen ist das Buch sicherlich sehr gut geeignet. Es erklärt verschiedene Vorgänge im Körper und ist leicht zu lesen. Wer jedoch mehr Tiefgang haben möchte, wird leider nicht auf seine Kosten kommen.

Nachts erzähle ich dir alles

sehr gut

Anika Landsteiner entführt einen mit ihrem Roman an die Cote d'Azur. Durch die Beschreibungen der Natur und des Lifestyles kann man sehr gut eintauchen und fühlt sich als wäre man selbst in Frankreich.
Léa die dem Stress und ihrem Café in Deutschland entflieht fährt zu dem Anwesen nach Frankreich, an dem sie als Kind oft mit ihrer Mutter Urlaub gemacht hat. Dort trifft sie eines Abends auf Alice, die die Einsamkeit des Gartens sucht. Diese ist am nächsten Morgen jedoch verstorben. Léa ist die letzte Person, mit der Alice Kontakt hatte. Émile, der Bruder von Alice möchte herausfinden was zum Tod seiner Schwester geführt hat und steht eines Abends vor der Tür.
Die Geschichte ist sehr berührend und hält einige Überraschungen bereit. Es handelt von Selbstbestimmung, Mutterschaft und Ehrlichkeit.
Alles in allem ist der Roman sehr empfehlenswert und eine tolle Sommerlektüre!