Heilsam kochen mit Ayurveda

ausgezeichnet

Was für ein tolles Nachschlagewerk

„„Ayurveda ist kein Hokuspokus und keine Wellnessmode“
Schon beim ersten Durchblättern fallen mir die ansprechenden, appetitlichen Fotos auf. Und auch die Rezepte erscheinen mir auf den ersten Blick einfach und ohne großen Aufwand realisierbar. Genau mein Ding! Ich mags gerne einfach und mit größtenteils vorhandenen Gewürzen und Zutaten.
Da ich bereits Ayurveda Erfahrung mitbringe sind mir die verschiedenen Doshas bereits bekannt und ich weiß bereits wozu ich gehöre. Aber es ist alles schön verständlich aufgeführt, sodass sich jeder dort auch finden sollte.
Es folgt Allgemeines zur ayurvedischen Küche und wie welches Nahrungsmittel auf den Körper wirkt bzw. die Doshas ausgleichen kann.
Die 84 Rezepte sind aufgeteilt in Frühstück, Mittagessen, Zwischenmahlzeiten, Abendessen und Süßes.
Und dann gehts auch direkt los......
Ich habe mich direkt auf ein Porridge Rezept gestürzt und das DATTEL-HAFER-PORRIDGE ausprobiert. Die Zutaten hatte ich eh alle schon Zuhause und so konnte ich direkt loslegen. Ging ganz fix, ohne großen Aufwand und hat, und das ist das Wichtigste überhaupt, super geschmeckt. Gibts definitiv öfter

Der Verdacht

ausgezeichnet

Was für eine Geschichte......
Eigentlich so gar nicht mein Genre, so hat mich doch das Cover, aber auch der Klappentext schon fast magisch angezogen. Das Cover finde ich absolut gelungen!
Zur Geschichte.....
Die Autorin Ashley Audrain, die diesen Roman begann, als ihr eigener Sohn 6 Monate alt war, nimmt uns hier mit auf die Reise einer Mutterschaft.
Was als glücklichster Augenblick eines jungen Paares beginnen sollte, endet nach und nach in einen nicht enden wollenden Alptraum.
Eine Mutter die schon direkt nach der Geburt eine Abneigung gegen ihr Kind verspürt und ein Kind das seine Mutter hasst. Unglaublich solch eine Story und mega spannend.
Das Buch beginnt praktisch mit dem Ende und lässt den Leser rückblickend erfahren, wie und warum alles zusammenhängt. Es reicht zurück bis zu Großmutterszeiten.
In kurzen Kapiteln fliegt man geradezu durch die Geschichte und fühlt und leidet regelrecht mit. Unglaublich, aber es ist alles dabei und so wechselt die eigene Stimmung von Mitleid, bis fast schon zu Hass und zu totalem Unverständnis.
Aber wie würde man in dieser Situation selbst handeln?
Von mir volle Punktzahl, denn schon lange hat mich kein Buch mehr so „gepackt“.

Geiger / Geiger-Reihe Bd.1

sehr gut

Schalldämpfer drauf und.......bämmmm!

Unglaublich, da verabschiedet sich Agneta gerade noch von ihren Töchtern und deren Familien und einige Minuten später, nach einem kurzen Anruf, setzt sie ihrem Mann die Pistole an die Schläfe und bämmmmm, das war’s für ihn.
Ja was ist nur mit dieser Frau los? Sie packt das allernotwendigste zusammen und flüchtet erstmal.

Sara Nowak ist eigentlich Polizistin bei der Sitte und wuchs mit Agnetas Töchtern auf. Sie kennt die Familie ganz gut, wird zu dem Fall hinzugezogen und ermittelt inoffiziell auf eigene Faust. Der ermordete Stellan Broman, der ein beliebter schwedischer Fernsehstar war, hatte offensichtlich keine Feinde. Aber wer hat Interesse an seinem Tod und warum wurde er von seiner eigenen Frau erschossen?
Ein Politthriller der etwas anderen Art. Der Leser begibt sich mit Agneta auf die Flucht und begleitet Sara auf ihren Ermittlungen. Dazwischen ganz viel kalter Krieg und die Geschichte der DDR im Verhältnis zum neutralen Schweden.
Der Auftakt einer Trilogie, deshalb bleiben am Ende auch einige Fragen offen.
Fazit: ein Spionagethriller den man lesen kann, aber mit kleinen Abstrichen. Mir waren einige Protagonisten zu realitätsfern und unglaubwürdig. Insgesamt aber für Spionagefans eine durchaus spannende Empfehlung.

Gefangen und frei

sehr gut

„Der Buddhismus lehrt, dass es immer auch einen anderen Weg gibt“

Das Buch erzählt die wahre Geschichte von Jarvis Jay Masters, der vermeintlich zu Unrecht zum Tode verurteilt, seine Zeit im Todestrakt des staatlichen Gefängnisses San Quentin absitzt.

Als Leser erfährt man viel zu Jarvis Kindheit, seiner Jugend und wie er auf die schiefe Bahn geriet und mit 19 aufgrund vieler bewaffneter Überfälle schließlich im Gefängnis landet. Einige Jahre später wird er wegen Mordes an einem Vollzugsbeamten zum Tod verurteilt. Unschuldig! Ob das wirklich so ist, sollte jeder für sich entscheiden. Ich persönlich sehe das alles etwas zwiespältig.
Er verbringt viele Jahre in Isolationshaft und findet dort, indem er sich zuerst mit Meditation beschäftigt, seinen Zugang zum Buddhismus. Und das macht etwas mit und in ihm.

Der Autor David Sheff lässt ihn „neutral“ seine Lebensgeschichte und seinen Weg zum Buddhismus erzählen. Sheffield schreckt auch nicht zurück, die teils fragwürdigen Zustände der US Gefängnisse zu beschreiben. Was man bisher nur aus Filmen kannte, wird hier nochmals bestätigt.
Aber auch die 4 Säulen des Buddhismus kommen nicht zu kurz.
Man kann gut nachvollziehen, wie sich eine Wandlung in Jarvis vollzieht und er trotz Gefängnis seinen inneren Frieden findet.
„Du kannst frei sein, egal wo du bist. Dein Leben kann jeden Tag neu beginnen“.

Definitiv kein Buch für zwischendurch, aber durchaus lesenswert.
Das Cover finde ich persönlich sehr gelungen und ansprechend. Schön wäre gewesen, hätte man evtl. das eine oder andere Foto z. Bsp. von Jarvis, Pema oder auch nur die Örtlichkeiten eingefügt.
Und wer noch mehr über Jarvis erfahren möchte, der findet im www noch viele weitere interessante Artikel und Beiträge.

Die Spur der Mädchen / Max Bischoff - Mörderfinder Bd.1

ausgezeichnet

„Finster, finster, finster, finster, nur der Glühwurm glüht im Ginster.“
Was für eine gruselige Vorstellung. Da ist ein Kind bereits sechs Jahre verschwunden, die Ehe darüber zerbrochen und dann.....
Ja, dann tauchen auf einmal Lebenszeichen von Leni auf, die ihren Vater veranlassen, sich an den ehemaligen Kriminalbeamten Max Bischoff zu wenden, der inzwischen aus dem Polizeidienst ausgeschieden ist und als Privatdozent Fallanalytiker ausbildet.
Dieser hadert mit sich, nimmt sich aber dann doch der Sache an.
Lebt Leni tatsächlich oder erlaubt sich hier jemand ein grausiges Spiel mit ihrem Vater?
In wechselnden Perspektiven wird einmal die Ermittlungsarbeit beleuchtet, aber auch die Sicht einer ominösen beteiligten Person, die mit dem Vater „spielt“ und sogar angedroht hat ihn zu töten und auch die Opfer lassen einen ihre Ängste spüren.
Strobel schafft es mal wieder, den Leser von einer zur anderen Spur zu führen und macht auch vor leider immer wieder aktuellen Themen nicht Halt.
Ein spannender, wenn auch bzgl. der Thematik, schrecklicher Thriller, den man wieder nicht auf der Hand legen kann.

1 von 1 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Der Fall des Präsidenten

ausgezeichnet

In Athen nimmt die griechische Polizei, den Ex-Präsidenten der USA, im Auftrag des Internationalen Strafgerichtshofs fest. Und sofort bricht eine diplomatische Hektik aus, denn der amtierende US Präsident kann sich im laufenden Wahlkampf keinen Skandal leisten. Dabei geht sofort ein Video dieser Szene durch die Medien. EU-Staaten sind irritiert, die Amerikaner empört und drohen umgehend mit Sanktionen, denn Sie erkennen den ICC nicht an und die Welt horcht auf.

Die Situation eskaliert........



Mega spannend und gut konstruiert hat mich dieser Thriller dermaßen gepackt, dass ich das Buch kaum aus der Hand legen konnte.

Nicht nur die Parallelen zur Realität, sondern auch die fiktiven Situationen sind teilweise so real, dass man geradezu durch die Seiten hastet, als wäre man selbst auf der Flucht. Viele offene Fragen, jede Menge Antworten, viele Informationen, alles wohldosiert, um den Spannungsbogen zu halten.

Fast atemlos, endlich oder eigentlich eher leider, am Ende der 608 Seiten angelangt, überrascht der Autor dann nochmals mit dem Showdown.

Von mir volle Punktzahl für einen spannenden, unterhaltsamen und gut recherchierten Politthriller, hätte zu gerne weitergelesen.....

Freue mich jetzt schon auf den nächsten „Elsberg“.

Aus der Mitte des Sees

ausgezeichnet

Schwimmen mit Bruder Lukas

Eigentlich so gar nicht mein Genre, hat mich zuerst das Cover, aber auch gleich die Kurzbeschreibung fast magisch angezogen.
Ein Leben im Kloster bzw. ein Ausstieg aus dem Kloster. Einmal ganz was anderes, eine Geschichte fernab des „normalen“ Lebens.
Lukas und Andreas, beide Mönche in einer Benediktinerabtei, seit langem befreundet.
Doch Andreas steigt aus, entscheidet sich für ein weltliches Leben mit Familie.
Und Lukas?
Er stellt nicht nur sein Klosterleben und seine Freundschaft zu Andreas in Frage, nein, auch seine eigene Vergangenheit und Zukunft wird beleuchtet.
In seinen „inneren“ Zwiegespräche gibt er uns Einblicke in sein Leben und Wirken.
Und dann begegnet ihm Sarah.......
Anfänglich brauchte ich etwas, um mich in die doch ungewöhnliche Schreibweise einzufinden.
Insgesamt unspektakulär erfährt der Leser viel über das Innenleben eines Benediktinermönches und dessen inneren Kämpfen, Zweifeln und Glaubenskrisen.
Ein schönes, stilles, leises Buch für ganz entspannte Lesestunden, definitiv keine Lektüre für mal kurz zwischendurch.

Der Blutschlüssel

ausgezeichnet

Was für ein perfides Spiel.......
Scheinbar wahllos treffen sechs total unterschiedliche Menschen ( Frances, Alayna, Jaden, Brian, Daisy, Makanzie) über einen Werbeflyern »Partners in Crime« aufeinander. Was sich genau hinter dieser Fassade verbirgt, weiß im Vorfeld keiner von ihnen.
Was dann aber wie ein Abenteuer im Escape Room beginnt, mündet recht schnell in ein „Spiel“ um Leben und Tod.
Und das perfide Spiel beginnt.......und zunächst kennt keiner die Regeln.
Spannend und gut gemachter Thriller mit vielen Überraschungsmomenten und kaum Vorhersehbarem.
Ich musste dranbleiben und habe diesen Thriller fast in einem Rutsch verschlungen und war am Ende dann doch überrascht.
Nicht nur für Fans von Escape Rooms zu empfehlen.
PS Ich war noch nie in einem Escape Room und ob ich das jetzt noch unbedingt haben muss.......na eher nicht!

Vegetarisch kochen mit 5 Zutaten

gut

Vegetarisch mit fünf Zutaten
Genau das Richtige für mich, so mein erster Gedanke.
Gerade jetzt, mit Homeoffice und wenig Lust aufwändiges zu kochen, brauche ich schnelle, einfache und trotzdem gute, aber auch ausgewogene Gerichte.
Und da wir eh nicht so die Fleischesser sind, kommt mir das Büchlein gerade recht.
Ok, die One-Pott-Pasta ist jetzt nicht wirklich neu, aber in Verbindung mit der Thai Curry Paste hat sie die richtige Power dahinter. Den Tofu haben wir uns erspart, aber das ist eh Geschmackssache. Stattdessen habe ich einfach etwas mehr Gemüse reingeschnippelt. Lecker!
Kleine Gerichte in Form von Salaten folgen im nächsten Kapitel. Schön fotografiert, aber da war leider nichts neues für mich dabei.
Es folgen die Suppen und da es draußen grade bitterkalt ist, genau das Richtige.
Hmm....die Kohlrabicremesuppe.....unbedingt probieren, ich fand sie richtig gut.
Und weiter gehts mit Pasta (geht ja immer) und Pfannengerichten.
Ofengerichte, Aufläufe und Süßes, es findet sicher jeder einige für ihn passende Rezepte.
Im Anschluss gibts dann noch Tipps für die Einkäufe, Verwertung, sowie Vorratshaltung und Kombimöglichkeiten der einzelnen Zutaten.
Sicherlich werde ich noch einige Rezepte ausprobieren, denn mit nur fünf Zutaten gehts auch wirklich flott.
Für Kochanfänger absolut empfehlenswert, aber auch erfahrene Köche finden sicher noch das eine oder andere Leckerli für sich.

1 von 1 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.