Das Mädchen mit dem Porzellangesicht

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Das Mädchen mit dem Porzellangesicht

Von:

Simone Keil


Titel: Das Mädchen mit dem Porzellangesicht
Autor: Simone Keil
VÖ: 17. Februar 2024
Einband: gebunden
Hardcover
Verlag: Klett-Cotta Verlag
Hobbit Presse
Seitenzahl: 224 Seiten
Sprache: Deutsch
Auflage: 1.
Preis: 22,00€
Genre:
ISBN: 978-3608966350

Klapptext des Buches:
London, 1888. In einer kalten Novembernacht wird in einem Backsteinhaus in Covent Garden die kleine Miyo geboren. Für ihren Vater, den Puppenmacher Kazuki Kobayashi, ist sie das größte Glück auf Erden. Das Leben könnte wunderbar sein, wenn Kobayashi nicht einst einen Vertrag mit einem dubiosen Advokaten geschlossen hätte, der ihm Wohlstand und Ansehen sichert, sein Kind aber einer ungewissen Zukunft ausliefert...
Der Puppenmacher kommt zu dem einzig logischen Schluss: Er muss Miyo verstecken, um ihr Leben zu retten. Dazu fertigt er eine ganz besondere Porzellanmaske an, ein feines, aber regungsloses Gesicht, das er sonst für seine Puppen entwirft. Die Maske soll seine Tochter vor dem Advokaten verbergen. Doch die Ausdruckslosigkeit verdammt Miyo zu einem Leben in Isolation – nur wenige machen sich die Mühe, hinter die kalte Fassade der Porzellanmaske zu blicken. Aber in anderen Außenseitern findet Miyo treue Freunde, die sie auf ihrer abenteuerlichen Flucht vor dem teuflischen Advokaten begleiten. Und endlich findet sie auch die Liebe, nach der sie sich schon immer gesehnt hat.

"Das Mädchen mit dem Porzellangesicht" ist ein faszinierendes Buch von der Autorin Simone Keil, das eine berührende Geschichte über Liebe, Verlust und die Suche nach Identität erzählt. Das Buch entführt die Leser in eine Welt voller Geheimnisse und Emotionen, in der die Hauptfigur, das Mädchen mit dem Porzellangesicht, eine zentrale Rolle spielt.

Die Handlung des Buches dreht sich um ein junges Mädchen namens Miyo. Aufgrund ihres ungewöhnlichen Äußeren bzw durch die Maske die sie verbirgt wird Miyo von anderen Menschen oft misstrauisch betrachtet und gemieden. Doch hinter ihrer zerbrechlichen Fassade verbirgt sich eine starke und einfühlsame Seele.

Simone Keil zeichnet in ihrem Buch nicht nur das Porträt einer jungen Frau, die mit den Konventionen der Gesellschaft kämpft, sondern auch das Bild einer Welt, die oft von Oberflächlichkeit und Vorurteilen geprägt ist. Sie erzählt eine ergreifende Geschichte darüber, wie wichtig es ist, sich selbst treu zu bleiben und sich nicht von den Erwartungen anderer definieren zu lassen.

"Das Mädchen mit dem Porzellangesicht" ist nicht nur ein Buch über das äußere Erscheinungsbild, sondern vor allem über die Schönheit der menschlichen Seele und die Kraft der Selbstliebe. Es erinnert uns daran, dass jeder Mensch einzigartig ist und dass wahre Stärke darin liegt, sich selbst anzunehmen und zu lieben, trotz aller Unterschiede und Unvollkommenheiten und das ganz gleich was kommt... man niemals wirklich alleine ist. Eine wirklich spannende und tiefgründige Geschichte die noch lange nach der letzten Seite zum Nachdenken anregt.

Rezension von: Die Magie der Bücher

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Turnen für Minis

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Turnen für Minis

Wir bewegen uns wie Löwe, Ente und Pinguin
Pappbilderbuch mit ersten Turn-Übungen

Von:
Radzi Chinyanganya



Titel: Turnen für Minis
Wir bewegen uns wie Löwe, Ente und Pinguin
Pappbilderbuch mit ersten Turn-Übungen
Für Kinder ab 2 Jahren
Autor: Radzi Chinyanganya
Übersetzung: Natalie Capalija
VÖ: 29. Januar 2024
Einband: gebunden
Pappbilderbuch
Verlag: Dorling Kindersley Verlag
Seitenzahl: 18 Seiten
Sprache: Deutsch
Auflage: 1.
Preis: 9,95€
Genre: Gesundheit
Kinderturnen
Altersempfehlung: ab 2 Jahren
ISBN: 978-3831048809


Klapptext des Buches:

Tierische Turnübungen zum Mitmachen
Schleichen wie ein Löwe, watscheln wie ein Entchen oder einrollen wie ein Igel: Das bunte Bilderbuch lädt Kinder ab 2 Jahren dazu ein, einfache Tier-Bewegungen nachzumachen. Spielerisch und ohne zu überfordern, animieren die Übungen die Kinder zum Nachmachen. Fantasievolle Ideen zum Kleinkinderturnen: zum Anschauen zuckersüß und zum Mitmachen ein tierischer Spaß!

Kreative Ideen fürs Kinderturnen ab 2 Jahre
- Einfache Übungen, bei denen die Kinder die charakteristischen Bewegungsabläufe ihrer Lieblingstiere nachahmen, fördern den Spaß an Bewegung.
- Jede Doppelseite präsentiert ein neues Tier – mit passender Aktivität und ausgewählten Fakten über das Tier.
- Altersgerechte Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit niedlichen Zeichnungen machen das Nachmachen der Sport-Übungen kinderleicht.
- Stabile Seiten & abgerundete Ecken sorgen dafür, dass auch die jüngsten Turner*innen das Pappbilderbuch halten und entdecken können.

Großer Spaß für kleine Kinder
Alle Übungen wurden bewusst für Kleinkinder im Alter von 2 Jahren ausgewählt: Mithilfe der fröhlichen Illustrationen sind sie ganz einfach zu verstehen und regen zum gemeinsamen Betrachten und Nachahmen an – ob zu Hause mit den Eltern oder als Ideen-Sammlung für die Turnstunde in Krippe, Kita und Kindergarten. Spielerisch werden Koordination, Gleichgewicht und Bewegungsfähigkeit sowie die mentale Stärke der Kleinkinder gefördert. Der Spaß steht dabei immer im Vordergrund!

Mit spielerischen Tierbewegungen Spaß am Turnen erleben – das allererste Turn-Buch für die Kleinsten!

Das Buch "Turnen für Minis: Wir bewegen uns wie Löwe, Ente und Pinguin" ist ein zauberhaftes Pappbilderbuch, das speziell für Kinder ab 2 Jahren entwickelt wurde. Geschrieben von Radzi Chinyanganya und übersetzt von Natalie Capalija, lädt es kleine Entdecker dazu ein, die faszinierende Welt des Turnens zu erkunden und dabei spielerisch die Bewegungen verschiedener Tiere nachzuahmen.

In dem Buch werden die jungen Leserinnen und Leser auf eine aufregende Reise durch die Tierwelt der Bewegung mitgenommen. Durch bunte Illustrationen und klare Anweisungen werden die Kinder dazu ermutigt, sich wie Löwen zu strecken, wie Enten zu watscheln und wie Pinguine zu gleiten. Dabei werden grundlegende Turnübungen auf spielerische Weise vermittelt, die nicht nur die körperliche Entwicklung fördern, sondern auch die Fantasie der Kinder anregen.

Die Autorin Radzi Chinyanganya versteht es, die kindliche Neugierde zu wecken und die Begeisterung für körperliche Aktivität zu fördern. Mit einfachen und leicht verständlichen Texten sowie ansprechenden Bildern macht sie das Turnen zu einem unterhaltsamen Erlebnis für die Kleinen. Die Übersetzung von Natalie Capalija ermöglicht es auch nicht deutschsprachigen Familien, von diesem pädagogisch wertvollen Buch zu profitieren und gemeinsam mit ihren Kindern die Freude an der Bewegung zu entdecken.

"Turnen für Minis: Wir bewegen uns wie Löwe, Ente und Pinguin" ist nicht nur ein Buch, sondern auch ein wertvolles pädagogisches Werkzeug, das Eltern und Erziehern dabei hilft, die motorischen Fähigkeiten ihrer Kinder auf spielerische Weise zu fördern. Es lädt dazu ein, gemeinsam zu lachen, zu lernen und sich zu bewegen - eine wunderbare Möglichkeit, um die Bindung zwischen Eltern und Kindern zu stärken und gleichzeitig die Gesundheit und das Wohlbefinden der Kleinen zu unterstützen.

Rezension von: Die Magie der Bücher

Reise durch die Natur

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Reise durch die Natur
Der ewige Kreislauf des Lebens

Eine atemberaubende Entdeckungsreise durch die Natur
in über 100 visuellen Zeitleisten
(DK Zeitreise)


Titel: Reise durch die Natur
Der ewige Kreislauf des Lebens
Eine atemberaubende Entdeckungsreise durch die Natur
in über 100 visuellen Zeitleisten
(DK Zeitreise)
Autor: Tim Harris, Tom Jackson u.a.
VÖ: 29. Januar 2024
Einband: gebunden
Hardcover
Schmuckcover
Verlag: Dorling Kindersley Verlag
Seitenzahl: 288 Seiten
Sprache: Deutsch
Auflage: 1.
Preis: 26,95€
Genre: Sachbuch
Zeitleiste
Kreislauf des Lebens
Altersempfehlung: ab 10 Jahren
ISBN: 978-3831048298

Klapptext des Buches:
Eine atemberaubende Entdeckungsreise durch die Natur
So anschaulich war Naturgeschichte noch nie! Ob die Veränderung der Sahara-Wüste über Millionen Jahre, ein Jahr im Leben eines Bären oder 24 Stunden im Regenwald: In über 100 visuellen Zeitleisten präsentiert dieses Naturbuch unseren Planeten und seine Bewohner*innen auf noch nie dagewesene Weise. Ein bildgewaltiges Buch, das die ganze Familie mit auf eine erstaunliche Reise durch die Naturgeschichte nimmt!

Die Wunder der Natur in spektakulären Zeitleisten:
- Jede der über 100 Zeitleisten ist einzigartig und widmet sich einem anderen Naturphänomen, z.B. dem Leben der Eintagsfliege, der Entstehung des Mondes oder der Veränderung des Waldes im Laufe der Jahreszeiten.
- Durch den Fokus auf ganz unterschiedliche Zeiträume – die Minuten, Stunden, Tage, Wochen, Monate und Jahre umfassen – erhalten die Leser*innen verblüffende Einblicke in die wiederkehrenden Kreisläufe des Lebens.
- In unterstützenden Info-Kästen werden zusätzlich wichtige Aspekte erklärt

Die Geheimnisse unserer Erde entdecken
Beginnend mit der Entstehung der Planeten verfolgen neugierige Kinder ab 10 Jahren die Entwicklung des Lebens von den ersten einzelligen Organismen bis hin zur Vielfalt der heutigen Lebewesen mit all ihren seltsamen und wunderbaren Lebenszyklen. Pflanzen, Pilze, Tiere und Menschen: Jede Spezies auf der Erde erzählt ihre eigene einzigartige Geschichte – welche anhand faszinierender visueller Zeitleisten in diesem Kinderbuch eindrucksvoll enthüllt wird.

Diese fesselnde, DK-typische Zeitreise durch die Natur führt Kindern und Erwachsenen auf beeindruckende Weise vor Augen, welche unglaublichen Wunder sich Tag für Tag und Minute für Minute auf unserer Erde abspielen!

Das Buch "Reise durch die Natur: Der ewige Kreislauf des Lebens" entführt seine Leser auf eine faszinierende Entdeckungsreise durch die vielfältigen Wunder der Natur. Verfasst von renommierten Autoren wie Tim Harris und Tom Jackson und herausgegeben im Rahmen der DK Zeitreise-Reihe, bietet dieses Buch eine einzigartige Perspektive auf die Naturgeschichte in Form von über 100 visuellen Zeitleisten.

Die Leser werden auf eine Reise durch die Zeit mitgenommen, beginnend von den Ursprüngen des Lebens bis hin zur heutigen vielfältigen Ökologie unseres Planeten. Jede Zeitleiste bietet einen beeindruckenden Einblick in verschiedene Aspekte der Natur, sei es die Evolution von Pflanzen und Tieren, die Entwicklung von Ökosystemen oder die Auswirkungen des Klimawandels.

Durch die Kombination von präzisen Texten und eindrucksvollen Illustrationen werden komplexe Zusammenhänge auf verständliche Weise erklärt. Die Leser erfahren nicht nur über bedeutende Ereignisse und Entwicklungen in der Naturgeschichte, sondern auch über die Wechselwirkungen zwischen Lebewesen und ihrer Umwelt.

Ein besonderes Merkmal des Buches ist seine Betonung des ewigen Kreislaufs des Lebens. Es verdeutlicht, wie alles miteinander verbunden ist und wie jede Veränderung in der Natur Auswirkungen auf das gesamte Ökosystem hat. Von der Entstehung der ersten Organismen bis zum heutigen Zustand der Natur wird der Leser dazu ermutigt, die Schönheit und Fragilität unserer Umwelt zu schätzen und Verantwortung für ihren Schutz zu übernehmen.

Das Buch "Reise durch die Natur: Der ewige Kreislauf des Lebens" ist nicht nur ein Buch, sondern ein wertvolles Nachschlagewerk und eine inspirierende Quelle der Erkenntnis. Es regt zum Nachdenken an, weckt die Neugierde und lädt dazu ein, die Natur mit neuen Augen zu betrachten. Ob für Naturfreunde, Studenten, Lehrer oder neugierige Leser jeden Alters - dieses Buch bietet eine reiche Fülle an Informationen und ist eine Bereicherung für jeden Bücherschrank. Absolut zu Empfehlen!

Rezension von: Die Magie der Bücher

Willkommen auf dem singenden Bauernhof

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Willkommen auf dem Singenden Bauernhof

Von:

Der Singende Bauernhof



Titel: Willkommen auf dem Singenden Bauernhof
Von: Der Singende Bauernhof
Alterseinstufung: Ohne Altersbeschränkung
Einband: Coverhülle
CD Jewel box
Verlag: EUROPA Verlag
Europa/Sony Music Family Entertainment
(Sony Music)
Auflage: 1
Sprache: Deutsch
Genre: Hörbuch
Hörspiel
Preis: 12,99 €
ASIN: B0CKY7PRD3

Klapptext des Höruches/Hörspiels:
Lust auf einen Ausflug auf den Bauernhof? Dann nichts wie los, denn das Album „Willkommen auf dem singenden Bauernhof“ aus dem Hause EUROPA verwandelt jedes Kinderzimmer kurzerhand in eine coole Mini-Disco! Mit insgesamt 11 kindgerechten und kreativen Songs lachen, tanzen und singen Sängerin Sarah und ihre tierischen Freunde um die Wette und bringen Kindern und Erwachsenen das Leben auf dem Bauernhof näher.
Es ist die abwechslungsreiche Mischung aus zeitgemäßen und verspielten Songs, die „Willkommen auf dem singenden Bauernhof“ zu jenem absoluten Must-Have im Kinderzimmer macht, das es ist. Denn kindgerechte Lyrics und coole Sounds vermitteln einen greifbaren Zugang rund um das Leben auf einer Farm – spannender Facts und unterhaltsamen Elementen inklusive, die von dem singenden Alpaka Snow, dem fröhlichen Pony Pferdinand oder den kugelrunden Schweinchen Ekki und Rosalie in musikalische Gewänder gehüllt werden.

Und so sorgen beliebte Songs wie „Sarah hat nen Bauernhof“, „1, 2, 3 im Sauseschritt“ oder der Titeltrack „Der singende Bauernhof“ für ausgelassene Stimmung mit jeder Menge Mehrwert und tierisch viel Spaß! Apropos Spaß: Für Fun auf der Farm sorgt „Das tanzende Alpaka“ – ein Track, der sich zum absoluten Mittanz-Song vom singenden Bauernhof entwickelt hat. Auch das lässige Feature „Kopfnicker-Gang“ mit Köln’s bekanntestem Rapper Mo-Torres darf auf dem singenden Bauernhof nicht fehlen! Und wenn wir schon bei Special-Guests sind, dürfen natürlich Sänger und Familienvater Tom Beck sowie der bekannte Kinderliedermacher Detlev Jöcker nicht vergessen werden. Die beiden Vollblutmusiker steuern nicht nur weitere Tracks zum Album bei, sondern stellen ebenso unter Beweis, dass die Mischung aus eigenen Songs und der Neuauflage bekannter Traditionals für tierisch ausgelassene Stimmung sorgen – ob beim Ausmisten des Stalls oder dem Aufräumen des Kinderzimmers.

In diesem Sinne: Rein in die Latzhose und ab geht die Scheunenparty!

Die Musik-CD "Willkommen auf dem Singenden Bauernhof" bietet eine einzigartige Reise in die Welt des Landlebens, präsentiert vom Singenden Bauernhof und veröffentlicht vom EUROPA Verlag, in Kooperation mit Europa/Sony Music Family Entertainment. Diese CD ist eine wahre Schatztruhe für alle Musikliebhaber, insbesondere für diejenigen, die sich von den Klängen der Natur und der landwirtschaftlichen Umgebung inspirieren lassen.

Die CD nimmt die Zuhörer mit auf eine reizvolle Reise durch das idyllische Landleben, präsentiert in einer Vielzahl von musikalischen Genres, die die Vielfalt und Schönheit der Natur widerspiegeln. Von fröhlichen Bauernhofmelodien bis hin zu beschwingten Liedern über das Zusammenleben mit Tieren bietet diese Sammlung eine breite Palette von Klängen, die die Fantasie anregen und das Herz berühren.

Das Album "Willkommen auf dem Singenden Bauernhof" zeichnet sich nicht nur durch seine musikalische Vielfalt aus, sondern auch durch seine authentischen Texte und eingängigen Melodien, die von den Künstlern des Singenden Bauernhofs meisterhaft interpretiert werden. Jeder Song erzählt eine eigene Geschichte über das Landleben, von den Herausforderungen und Freuden der Landwirtschaft bis hin zu den einfachen Freuden des Lebens auf dem Land.

Die Zusammenarbeit zwischen dem Singenden Bauernhof und dem EUROPA Verlag sowie Europa/Sony Music Family Entertainment hat zu einem herausragenden musikalischen Werk geführt, das nicht nur unterhaltsam ist, sondern auch einen tieferen Einblick in das Leben auf dem Land bietet. Durch die kreative Verbindung von Musik und Natur wird die CD zu einem wahren Hörerlebnis, das die Zuhörer dazu einlädt, sich in die malerische Landschaft des Singenden Bauernhofs zu vertiefen und die Schönheit der Natur in vollen Zügen zu genießen.

"Willkommen auf dem Singenden Bauernhof" ist nicht nur eine Musik-CD, sondern eine Reise in eine Welt voller Harmonie, Freude und Inspiration. Es ist eine Einladung, das Landleben in all seinen Facetten zu entdecken und die Musik der Natur in all ihrer Pracht zu erleben. Mit seiner einzigartigen Mischung aus traditionellen Klängen und modernen Arrangements ist dieses Album ein Muss für jeden, der sich von der Schönheit des Landlebens verzaubern lassen möchte.

Rezension von: Die Magie der Bücher

Well-Aging - jung sein kannst du immer

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Well-Aging
jung sein kannst du immer
Mein Rundum-Programm für Zellerneuerung und Energiebalance
Die 100 besten Tipps und Rezepte von Ohlala & Solala

Von: Andrea Sokol


Titel: Well-Aging
jung sein kannst du immer
Mein Rundum-Programm für Zellerneuerung und Energiebalance
Die 100 besten Tipps und Rezepte von Ohlala & Solala
Autor: Andrea Sokol
VÖ: 29. Dezember 2023
Einband: broschiert
Paperback
Verlag: Dorling Kindersley Verlag
Seitenzahl: Seiten
Sprache: Deutsch
Auflage: 1.
Preis: 22,00€
Genre: Ratgeber
Gesundheit
ISBN:

Klapptext des Buches:
Leb dich jung – bis ins hohe Alter
Wir alle werden älter – doch wissen viele Menschen nicht, was eigentlich hinter dem Alterungsprozess steckt. Was genau passiert da in unseren Zellen? Altern Männer und Frauen unterschiedlich? Welche Rolle spielen unsere Gefühle und Emotionen dabei? Und gibt es vielleicht ein Geheimrezept, wie wir den Alterungsprozess verlangsamen können?
Fragen wie diese und noch viel mehr beantwortet die charismatische YouTuberin und Ernährungsexpertin Andrea Sokol in ihrem neuen Buch. Sie zeigt, wie wir altern können - ohne im wahrsten Sinne des Wortes alt auszusehen.
Gesund älter werden mit Übungen, Rezepten und Impulsen für den Alltag
Sie erklärt anschaulich, um was es sich bei der Autophagie handelt, wie sie funktioniert und wie wir sie im Alltag anwenden können. Mit vielen Tipps und Tricks wird in diesem Buch auf natürliche Art den klassischen Alterungsprozessen entgegenwirkt. Ernährung, Naturkosmetik selbst herstellen, neueste Erkenntnisse und Methoden: Andrea Sokol bietet eine Vielzahl an Übungen, Impulsen und persönliche Geschichten rund um Well-Aging. Des Weiteren beweist sie mit ihrem Buch, dass es auch darum geht, sich immer wieder neu zu erfinden – denn mentale Jugend ist essentiell für das gesunde Altern. Dieses Buch ist ein Muss für alle, die vital sein (und bleiben) möchten!

In ihrem Buch "Well-Aging" präsentiert Andrea Sokol ein umfassendes Programm für ein gesundes und energiegeladenes Leben, das darauf abzielt, den Alterungsprozess zu verlangsamen und das Wohlbefinden zu steigern. Mit einer Vielzahl von Tipps und Rezepten bietet Sokol praktische Ratschläge für Menschen jeden Alters, um ihre Zellerneuerung zu fördern und eine optimale Energiebalance zu erreichen.

Das Buch beginnt mit einer Einführung in das Konzept des Well-Aging und erklärt, dass es darum geht, den Alterungsprozess als Chance zu betrachten, das Leben in vollen Zügen zu genießen und die körperliche und geistige Vitalität zu erhalten. Sokol betont die Bedeutung eines ganzheitlichen Ansatzes zum Wohlbefinden, der Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Entspannung umfasst.

Ein zentraler Aspekt des Buches sind die 100 besten Tipps und Rezepte von Ohlala & Solala, die darauf abzielen, die Zellerneuerung zu fördern und die Energiebalance zu verbessern. Sokol präsentiert eine Vielzahl von praktischen Ratschlägen für eine gesunde Ernährung, einschließlich der Bedeutung von frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, gesunden Fetten und ausreichend Flüssigkeitszufuhr. Sie bietet auch kreative und schmackhafte Rezepte an, die leicht in den Alltag integriert werden können.

Ein weiterer wichtiger Beitrag des Buches ist die Betonung der Bedeutung von Bewegung und körperlicher Aktivität für das Well-Aging. Sokol stellt verschiedene Formen der körperlichen Betätigung vor, darunter Ausdauertraining, Krafttraining, Yoga und Pilates, und erläutert ihre jeweiligen Vorteile für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Sie ermutigt den Leser, eine Aktivität zu finden, die ihm Freude bereitet, und regelmäßige Bewegung in seinen Lebensstil zu integrieren.

Darüber hinaus enthält das Buch praktische Tipps zur Stressbewältigung und Entspannungstechniken, die dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und die innere Balance wiederherzustellen. Sokol betont die Bedeutung von Meditation, Achtsamkeit, Atemtechniken und ausreichend Schlaf für das Wohlbefinden und zeigt auf, wie sie in den Alltag integriert werden können.

Insgesamt ist "Well-Aging" von Andrea Sokol ein inspirierendes und praktisches Buch, das einen ganzheitlichen Ansatz zum Wohlbefinden bietet. Mit klaren Ratschlägen, leckeren Rezepten und einfach umsetzbaren Tipps ist es ein unverzichtbarer Leitfaden für alle, die ihr Leben in vollen Zügen genießen und jung bleiben möchten, unabhängig von ihrem Alter. Sokol ermutigt den Leser, die Kontrolle über sein Wohlbefinden zu übernehmen und positive Veränderungen vorzunehmen, um ein erfülltes und gesundes Leben zu führen.

Rezension von: Die Magie der Bücher

Unbeweglich war gestern

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Unbeweglich war gestern
Mobility-Training von Kopf bis Fuß

Von:
Dominik Barkow


Titel: Unbeweglich war gestern
Mobility-Training von Kopf bis Fuß
Für Fitnessfans, Vielsitzer, Coachpotatoes
und im Homeoffice Arbeitende
Autor: Dominik Barkow
Mitwirkende: Katharina Kessel
VÖ: 1. Dezember 2023
Einband: broschiert
Paperback
Verlag: Knaur Balance Verlag
Seitenzahl: 192 Seiten
Sprache: Deutsch
Auflage: 1.
Preis: 22,00€
Genre: Ratgeber
Gesundheit
ISBN: 978-3426676356

Klapptext des Buches:
Das Mobility-Trainingsprogramm des beliebten YouTubers
Wie können wir etwas für eine gesunde Körperhaltung tun? Wie lindern wir Verspannungen und Schmerzen? Wie können wir mehr Bewegung in den Alltag bringen, ohne mehr Zeit zu investieren?
Ausreichend Bewegung und eine gute Beweglichkeit sind essenziell für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Doch die meisten von uns bewegen sich heutzutage zu wenig. Inzwischen gilt Sitzen bereits als das neue Rauchen.
Dominik Barkow ist Mobility- und Gesundheitscoach sowie Atem- und Meditationstrainer
Dominik Barkow, einst Schmerzpatient und heute erfolgreicher Mobility Coach, Atem- und Meditationstrainer sowie ganzheitlicher Gesundheitscoach, zeigt die besten Einsteiger-Übungen für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität. Denn auch ohne rigide Trainingspläne lässt sich mehr Bewegung spielend leicht in den Alltag integrieren, indem man Routinen, aber auch das eigene Mindset ändert.
Schnell umsetzbare und einfache Übungen  – vierfarbig mit Fotos und Step-by-Step-Anleitungen
Schon mit kleinen Anpassungen im Lebensstil und den richtigen Übungen werden wir mobiler und verbessern unsere Körperhaltung, sodass Verspannungen und Schmerzen gelindert werden können. Mit vielen Übungen, Fotos und praktischen Tipps, wie sich die Mobilität effektiv verbessern lässt. Das ultimative Buch für mehr Beweglichkeit im Alltag.
Also runter von der Couch und rein in die erste Übung!

Das Buch "Unbeweglich war gestern" von Dominik Barkow und Katharina Kessel ist ein umfassender Leitfaden für Mobility-Training, der sich an Menschen richtet, die ihre Beweglichkeit verbessern und Schmerzen lindern möchten, sei es durch einen sitzenden Lebensstil, Fitnessaktivitäten oder berufsbedingte Anforderungen im Homeoffice. Es bietet praxisnahe Übungen und Techniken für alle Altersgruppen und Fitnesslevel.

Zu Beginn des Buches erklären die Autoren die Bedeutung von Mobilität und Flexibilität für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers. Sie betonen, dass Bewegungseinschränkungen und Verspannungen häufige Ursachen für Beschwerden wie Rücken-, Nacken- und Gelenkschmerzen sind und dass Mobility-Training eine effektive Möglichkeit bietet, diese Probleme anzugehen und vorzubeugen.

Ein zentraler Aspekt des Buches ist die Vorstellung eines ganzheitlichen Ansatzes zum Mobility-Training, der den gesamten Körper von Kopf bis Fuß einbezieht. Die Autoren präsentieren eine Vielzahl von Übungen und Techniken, die darauf abzielen, die Beweglichkeit und Flexibilität in verschiedenen Bereichen des Körpers zu verbessern, einschließlich der Wirbelsäule, der Hüften, der Schultern und des Nackens. Sie bieten detaillierte Anleitungen und Illustrationen für jede Übung an, um sicherzustellen, dass sie korrekt und effektiv ausgeführt werden können.

Ein weiterer wichtiger Beitrag des Buches ist die Anpassung der Übungen an die Bedürfnisse verschiedener Zielgruppen. Die Autoren bieten spezifische Empfehlungen für Fitnessfans, Vielsitzer, Couchpotatoes und Menschen, die im Homeoffice arbeiten, und zeigen auf, wie das Mobility-Training in den jeweiligen Lebensstil integriert werden kann. Sie betonen die Bedeutung von regelmäßiger Bewegungspausen während des Arbeitstages sowie von gezielten Übungen vor und nach dem Training, um Verletzungen zu vermeiden und die Leistung zu steigern.
Darüber hinaus enthält das Buch Tipps und Ratschläge zur Selbstmassage, zur Verbesserung der Körperhaltung und zur Prävention von Verletzungen im Alltag. Die Autoren ermutigen den Leser, die Übungen und Techniken regelmäßig in sein Leben zu integrieren, um langfristige Verbesserungen der Mobilität und des Wohlbefindens zu erreichen.

Alles in allem ist "Unbeweglich war gestern" von Dominik Barkow und Katharina Kessel ein äußerst praktisches und informatives Buch, das einen ganzheitlichen Ansatz zum Mobility-Training bietet. Mit klaren Anleitungen, Illustrationen und maßgeschneiderten Empfehlungen ist es ein unverzichtbarer Leitfaden für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern und ein aktives und schmerzfreies Leben führen möchten, unabhängig von ihrem Fitnesslevel oder Lebensstil.

Rezension von: Die Magie der Bücher

Ready for Reset

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Ready for Reset

Wie du Überlastung vermeidest
und dich auf das Wesentliche konzentrierst

Von: Stefan Labas


Titel: Ready for Reset
Wie du Überlastung vermeidest
und dich auf das Wesentliche konzentrierst
Das 3-Schritte-Programm
Mit Burnout-Prävention mental stark und resilient werden
Autor: Stefan Labas
VÖ: 2. Oktober 2023
Einband: broschiert
Paperback
Verlag: Knaur Balance Verlag
Seitenzahl: 224 Seiten
Sprache: Deutsch
Auflage: 1.
Preis: 20,00€
Genre: Ratgeber
Gesundheit und Wohlbefinden
ISBN: 978-3426676332

Klapptext des Buches:
Ein Ratgeber für einen achtsamen Umgang mit Stress und Angst
Finden Sie Ihre innere Ruhe und Kraft – und erobern sich Ihre Klarheit und Freiheit zurück. Wie das geht, zeigt Ihnen der bekannte Lifecoach und Mentaltrainer Stefan Labas in seinem Buch Ready for Reset. 
Raus aus dem Gefühl der Überforderung mit einem Reset
Kennen Sie das Gefühl der völligen Überforderung? Informationen prasseln unaufhörlich über das Internet und Social Media auf Sie ein und Sie sind mit unzähligen Möglichkeiten konfrontiert, sodass Sie gar nicht wissen, für was Sie sich entscheiden sollen. Damit sind Sie nicht allein. Unzählige Menschen – oft auch schon sehr junge Menschen – haben das Gefühl, dass die Zeit nicht reicht, um all das zu schaffen, was man tun sollte und möchte. Der Druck und Stress  im Berufs- und auch im Privatleben erhöht sich stetig. Wir schleppen immer mehr Ballast mit uns herum und können manchmal gar nicht mehr entscheiden, was davon wirklich wichtig ist. Wir haben die Orientierung verloren. Die Folgen: Erschöpfung, Überforderung, Stressspirale, im schlimmsten Fall ein Burnout.
Die Lösung: ein Reset!
Wie genau so ein Reset – also ein Neustart für Ihren Körper und Geist – funktioniert, erklärt der Experte Stefan Labas in seinem motivierenden Ratgeber. Er erklärt, wo auch außerhalb des Büros Stress-Trigger sitzen können und zeigt einen achtsamen, praktischen sowie individuellen Weg zum Umgang mit Stress und Angst. Die richtige Ernährung und sportliche Betätigung spielen dabei eine ebenso große Rolle wie Atemübungen, Meditation und Qi Gong, weiß der ehemalige Karatemeister Labas.


In seinem Buch "Ready for Reset" präsentiert Stefan Labas ein umfassendes Programm zur Burnout-Prävention und zur Stärkung der mentalen Widerstandsfähigkeit. Angesichts der zunehmenden Belastungen und Stressfaktoren in unserer modernen Gesellschaft bietet Labas einen praktischen Ansatz, um Überlastung zu vermeiden und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Das Buch beginnt mit einer Analyse der Ursachen von Überlastung und Burnout. Labas identifiziert die häufigsten Auslöser, darunter Arbeitsstress, hohe Erwartungen an sich selbst und ein unausgeglichenes Verhältnis von Anforderungen und Ressourcen. Er erklärt, wie diese Faktoren zu einem allmählichen Erschöpfungszustand führen können und warnt vor den langfristigen Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit.

Ein zentraler Aspekt des Buches ist das von Labas entwickelte 3-Schritte-Programm zur Burnout-Prävention und mentalen Stärke. Er führt den Leser durch die Schritte "Reflektieren", "Entscheiden" und "Umsetzen", die darauf abzielen, die individuellen Stressoren zu identifizieren, Prioritäten zu setzen und effektive Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Labas bietet praktische Übungen, Checklisten und Selbstreflexionsfragen an, um den Leser dabei zu unterstützen, das Programm in sein Leben zu integrieren und positive Veränderungen vorzunehmen.

Ein weiterer wichtiger Beitrag des Buches ist die Betonung der Bedeutung von Selbstfürsorge und Resilienz. Labas erläutert, wie regelmäßige Pausen, körperliche Aktivität, gesunde Ernährung und soziale Unterstützung dazu beitragen können, Stress abzubauen und die Widerstandsfähigkeit gegenüber belastenden Situationen zu stärken. Er ermutigt den Leser, sich aktiv um sein Wohlbefinden zu kümmern und sich nicht durch die Anforderungen des Alltags überwältigen zu lassen.

Darüber hinaus enthält das Buch Fallbeispiele von Menschen, die mithilfe des 3-Schritte-Programms positive Veränderungen in ihrem Leben erreicht haben. Diese Geschichten dienen als Inspiration und zeigen, dass es möglich ist, Überlastung zu überwinden und ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu führen.

Zusammengefasst ist "Ready for Reset" von Stefan Labas ein äußerst informatives und praktisches Buch, das einen ganzheitlichen Ansatz zur Burnout-Prävention bietet. Mit klaren Anleitungen und wirksamen Strategien hilft es dem Leser, Überlastung zu vermeiden, mentale Stärke aufzubauen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Es ist ein unverzichtbarer Leitfaden für alle, die nach einem Weg suchen, um in einer stressigen Welt gesund und glücklich zu bleiben.

Rezension von: Die Magie der Bücher

Natürlich sitzen!

ausgezeichnet

Natürlich sitzen!
Beschwerden durch falsches Sitzen mit der Pohltherapie auflösen
(Pohltherapie - Schmerzen körpertherapeutisch selbst behandeln)

Von:
Helga Pohl und Birgit Kaemper


Titel: Natürlich sitzen!
Beschwerden durch falsches Sitzen mit der Pohltherapie auflösen
(Pohltherapie - Schmerzen körpertherapeutisch selbst behandeln)
Autor: Helga Pohl und Birgit Kaemper
VÖ: 2. November 2023
Einband: gebunden
Hardcover
Verlag: Knaur MensSana HC Verlag
Seitenzahl: 256 Seiten
Sprache: Deutsch
Auflage: 1.
Preis: 22,00€
Genre: Sachbuch
Gesundheit
ISBN: 978-3426659267

Das Buch "Natürlich Sitzen! Beschwerden durch falsches Sitzen mit der Pohltherapie auflösen" von Helga Pohl und Birgit Kaemper ist eine bahnbrechende Arbeit, die einen tiefen Einblick in die Pohltherapie bietet und wie sie dazu beitragen kann, Schmerzen und Beschwerden, die durch falsches Sitzen verursacht werden, zu lindern und zu heilen.

In unserer modernen Gesellschaft verbringen viele Menschen einen Großteil ihres Tages im Sitzen, sei es am Schreibtisch, im Auto oder vor dem Fernseher. Dieses langanhaltende Sitzen in falscher Haltung führt oft zu einer Vielzahl von Beschwerden, darunter Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Kopfschmerzen und sogar chronische Erkrankungen wie Bandscheibenvorfälle. Die Pohltherapie bietet einen innovativen Ansatz, um diesen Beschwerden entgegenzuwirken, indem sie die natürliche Haltung und Bewegung des Körpers wiederherstellt.

Ein zentraler Aspekt des Buches ist die Betonung der Bedeutung einer natürlichen Sitzhaltung. Die Autoren erklären, wie unsere modernen Sitzgewohnheiten oft dazu führen, dass wir unseren Körper in unnatürliche Positionen zwingen, was zu einer Dysbalance und Überlastung bestimmter Muskelgruppen führt. Durch die Pohltherapie lernen die Leser, wie sie ihre Sitzhaltung verbessern können, um eine gleichmäßige Verteilung der Belastung auf den gesamten Körper zu erreichen.

Ein weiterer wichtiger Beitrag des Buches ist die Anleitung zur Selbstbehandlung mit der Pohltherapie. Die Autoren stellen verschiedene Übungen und Techniken vor, die darauf abzielen, Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu verbessern und die natürliche Ausrichtung der Wirbelsäule wiederherzustellen. Diese Übungen können einfach in den Alltag integriert werden und bieten eine wirksame Möglichkeit, Schmerzen und Beschwerden zu reduzieren, ohne auf Medikamente oder invasive Behandlungen zurückgreifen zu müssen.

Darüber hinaus enthält das Buch Fallbeispiele von Menschen, die durch die Pohltherapie signifikante Verbesserungen ihrer Beschwerden erfahren haben. Diese Geschichten dienen als Inspiration und zeigen, dass es möglich ist, durch die Anwendung der in diesem Buch vorgestellten Prinzipien eine nachhaltige Heilung zu erlangen.

Insgesamt ist "Natürlich Sitzen! Beschwerden durch falsches Sitzen mit der Pohltherapie auflösen" ein äußerst informatives und praktisches Buch, das jedem, der unter den Folgen des modernen Lebensstils leidet, wertvolle Einsichten und Lösungen bietet. Es ermutigt die Leser, aktiv Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen und zeigt ihnen einen Weg zu einem schmerzfreien und aktiven Leben durch die Wiederherstellung der natürlichen Bewegungsabläufe des Körpers.

Rezension von: Die Magie der Bücher

Bin ich eine alte Seele?

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Bin ich eine alte Seele?
Woher kommen wir
wohin gehen wir
was ist unsere Seelenaufgabe?

Von: Benjamin Maier


Titel: Bin ich eine alte Seele?
Woher kommen wir
wohin gehen wir
was ist unsere Seelenaufgabe?
Autor: Benjamin Maier
VÖ: 2. Oktober 2023
Einband: broschiert
Paperback
Verlag: DKnaur MensSana TB Verlag
Seitenzahl: 192 Seiten
Sprache: Deutsch
Auflage: 1.
Preis: 16,00€
Genre: Spiritueller Ratgeber
Schamanismus
Alte Seele
ISBN: 978-3426879467

Klapptext des Buches:
Der praktische Ratgeber zum Thema »Alte Seele«
Was unterscheidet junge von alten Seelen? Kann eine Seele überhaupt ein Alter haben? Wie wirkt sich das auf unser gegenwärtiges Leben aus und wie kann ich feststellen, ob ich eine alte Seele bin?
Fragen wie diese beantwortet der schamanische Lehrer Benjamin Maier auf seinem erfolgreichen YouTube-Kanal „Schamanismus mit Benjamin Maier“, wo seine Videos zum Thema „Alte Seele“ hohe Klickzahlen erreichen.
Auch in seinem Ratgeber widmet er sich dem Thema Seele. Er skizziert zunächst den Kontext, in dem sich eine Seele im Rahmen der Erfahrungen auf der Erde befinden kann. Angereichert mit vielen Beispielen aus seiner Praxis und seiner eigenen Erfahrung werden die Wege der Seelen erläutert und welche Aufgaben sie in unterschiedlichen Leben haben können. Aus seinen Zwiegesprächen mit alten Seelen, also Seelen, die viele Leben gelebt haben, ergeben sich erstaunliche Einsichten sowie viele Tipps und Hilfestellungen.
Mit einem Test können wir selbst ermitteln, ob wir eine alte Seele sind. So finden wir zu einem besseren Verständnis dafür, wer wir sind, für unsere Seelenwege und Entwicklungen. Abgerundet wird das Buch durch Übungen und Meditationen.

Das Buch "Bin ich eine alte Seele? Woher kommen wir, wohin gehen wir, was ist unsere Seelenaufgabe?" von Benjamin Maier ist eine faszinierende Erkundung der spirituellen Fragen, die viele von uns im Laufe unseres Lebens beschäftigen. Maier nimmt den Leser mit auf eine Reise der Selbstreflexion und versucht, die komplexen Themen der Seelenwanderung, des Lebenszwecks und der spirituellen Entwicklung zu beleuchten.

Zu Beginn des Buches stellt Maier die grundlegende Frage: Bin ich eine alte Seele? Er erläutert, dass die Idee der alten Seele auf der Annahme basiert, dass unsere Seelen bereits viele Inkarnationen durchlebt haben und daher ein tieferes Verständnis und eine größere Weisheit besitzen als Seelen, die weniger Reisen durch die Wiedergeburt absolviert haben. Durch persönliche Erfahrungen und Beispiele aus verschiedenen spirituellen Traditionen führt Maier den Leser durch die Anzeichen und Merkmale einer alten Seele und ermutigt zur Selbstreflexion, um herauszufinden, ob man sich selbst als solche betrachten kann.

Ein weiterer wichtiger Aspekt des Buches ist die Betrachtung der Fragen "Woher kommen wir?" und "Wohin gehen wir?". Maier untersucht verschiedene Konzepte von Zeit, Raum und Existenz und erörtert die Vorstellungen von Reinkarnation, Karma und dem Leben zwischen den Leben. Er greift auf philosophische und spirituelle Lehren aus verschiedenen Kulturen zurück und zeigt auf, wie diese Ideen dazu beitragen können, unseren Platz im Universum besser zu verstehen und eine tiefere Verbindung zu unserer eigenen Spiritualität zu finden.

Ein zentraler Fokus des Buches liegt auf der Erkundung der Seelenaufgabe oder des Lebenszwecks. Maier argumentiert, dass jeder von uns eine einzigartige Mission oder einen Lebenszweck hat, den es zu entdecken und zu erfüllen gilt. Er bietet praktische Übungen und Anleitungen an, wie man sich mit seiner inneren Weisheit verbinden kann, um seine Seelenaufgabe zu erkennen und in Einklang mit ihr zu leben.

Abschließend betont Maier die Bedeutung von Selbstliebe, Mitgefühl und spirituellem Wachstum auf dem Weg zur Erfüllung unserer Seelenaufgabe. Er ermutigt den Leser, sich auf die Reise der Selbsterkenntnis und spirituellen Entwicklung einzulassen und sich daran zu erinnern, dass wir alle Teil eines größeren Ganzen sind.

"Bin ich eine alte Seele? Woher kommen wir, wohin gehen wir, was ist unsere Seelenaufgabe?" von Benjamin Maier ist ein inspirierendes und informatives Buch, das dazu einlädt, über die tiefgründigen Fragen des Lebens nachzudenken und eine spirituelle Reise der Selbstentdeckung anzutreten. Es bietet eine wertvolle Anleitung für jeden, der auf der Suche nach einem tieferen Verständnis seiner selbst und seiner Rolle im Universum ist.

Rezension von: Die Magie der Bücher

Iss deinen Darm gesund

ausgezeichnet

Iss deinen Darm gesund
Mit der richtigen Ernährung das Mikrobiom stärken
60 Rezepte für mehr Darmgesundheit
mit speziellen Programmen zur Prävention sowie zur Darmsanierung

Von: Dagmar von Cramm

Titel: Iss deinen Darm gesund
Mit der richtigen Ernährung das Mikrobiom stärken
60 Rezepte für mehr Darmgesundheit
mit speziellen Programmen zur Prävention sowie zur Darmsanierung
Autor: Dagmar von Cramm
VÖ: 1. Februar 2024
Einband: gebunden
Hardcover
Verlag: Knaur MensSana HC Verlag
Seitenzahl: 224 Seiten
Sprache: Deutsch
Auflage: 1.
Preis: 24,00€€
Genre: Ernährung
Gesundheit
Ratgeber
ISBN: 978-3426447611

"Iss deinen Darm gesund" von Dagmar von Cramm ist ein wegweisendes Buch, das Lesern dabei hilft, ihre Darmgesundheit durch die richtige Ernährung zu verbessern. Mit einem Fokus auf die Stärkung des Mikrobioms - der vielfältigen Gemeinschaft von Mikroorganismen in unserem Darm - bietet dieses Buch nicht nur wertvolles Wissen über die Bedeutung einer gesunden Darmflora, sondern auch praktische Tipps und Rezepte, um diese zu fördern.

Das Buch beginnt mit einer umfassenden Einführung in das Mikrobiom und seine Rolle für unsere Gesundheit. Die Autorin erklärt auf verständliche Weise, wie das Mikrobiom funktioniert, warum es wichtig ist und wie es durch Ernährung und Lebensstil beeinflusst werden kann. Dabei werden komplexe wissenschaftliche Konzepte zugänglich gemacht und in den Kontext des Alltags übertragen.

Was "Iss deinen Darm gesund" besonders macht, sind die 60 köstlichen Rezepte, die speziell entwickelt wurden, um das Mikrobiom zu stärken und die Darmgesundheit zu verbessern. Von ballaststoffreichen Gerichten bis hin zu fermentierten Lebensmitteln bietet das Buch eine Vielzahl von Optionen, die nicht nur gut schmecken, sondern auch gut für den Darm sind.

Darüber hinaus enthält das Buch spezielle Programme zur Prävention und zur Darmsanierung, die Lesern helfen, ihre Darmgesundheit gezielt zu verbessern. Die Autorin gibt klare Anleitungen und praktische Ratschläge, wie diese Programme umgesetzt werden können, um langfristig von den positiven Effekten einer gesunden Darmflora zu profitieren.

Zusammengefasst ist "Iss deinen Darm gesund" ein unverzichtbarer Leitfaden für alle, die ihre Darmgesundheit verbessern und ihr Wohlbefinden steigern möchten. Mit seinem fundierten Fachwissen, seinen praktischen Tipps und seinen köstlichen Rezepten ist es ein unentbehrliches Werkzeug für jeden, der Wert auf eine ganzheitliche Gesundheit legt und den Darm als zentralen Faktor für das Wohlbefinden betrachtet.

Rezension von: Die Magie der Bücher