Gesund mit Microgreens

ausgezeichnet

Kurzmeinung: effektiv Vorbeugen; auf den Punkt
Microgreens: die Alleskönner für einen gesunden Lebensstil
Vielen Dank dem humboldt Verlag und den beiden Autor* innen Sebastian Vigl und Anne Wanitschek für dieses Buch, dass neueste wissenschaftliche Erkenntnisse über Microgreens in einem umfassenden Porträt zusammenfügt.

Erster Eindruck: Das Cover macht neugierig und lädt dazu ein, es selbst auszuprobieren. Dass es nicht nur Deko auf dem Teller ist, sondern viel mehr in den Pflanzen steckt, erläutern die beiden Autor* innen im Buch, u.A. mit hilfreichen Fakten, Zahlen und Bildern.

Inhalt: Der Ratgeber teilt sich in drei große Kapitel auf.

Zum einen beschreibt die Einleitung punktgenau, worum es geht: ''Gesundheit wächst auf der Fensterbank. Der Anbau von Microgreens ist sehr einfach und günstig''.

Microgreens und Sprossen richtig anbauen und genießen: Wer selbst gerne gärtnert oder u.A. die Freizeit in Pflanzencentern verbringt und sich darüber hinaus informieren möchte, dem wird dieser Ratgeber wärmstens an Herz gelegt.

Mit der Fünf- Schritte Methode bietet das Buch praktische Tipps, z.B. wie man den richtigen Behälter wählt, das Saatgut auswählt und richtig bewässert. Auch sind kurze Tipps, die sich an der Seitenleiste befinden, 'Mircogreens mögen weiches Wasser' immer wieder hilfreich.

Wem der Anbau gelingt oder wer nicht länger warten möchte und sich eine schon fertige z.B. Kressepflanze im Supermarkt holen möchte, kann im anschließenden Kapitel sogar ein paar Rezepte ausprobieren.

Es ist alles dabei, was das Herz begehrt, beispielsweise: Microgreensalat mit Räucherlachs und Avocado, Parpadelle all'arrabiata mit Knolau, Fenchel- Pesto mit Ziegenfrischkäse und Möhren.

Das finale Kapitel gibt Aufschluss darüber, wieso die Microgreens so gesund sind. Das SPG-System ermöglicht es, die richtigen Microgreens für sich selbst auszuwählen.

Das ausführliche Porträt der 29 Microgreens, von der Adzukibohne bis zur Zwiebel, ist sehr informativ und zeigt wieviel Power in ihnen steckt.

Ein beigefügter Link gibt Aufschluss darüber, wo man die Microgreens kaufen kann.

Vielen Dank für dieses tolle Buch. Empfehlung von ganzem Herzen. Klare 5 Sterne +++++

Das große Buch der Collagen

ausgezeichnet

Kurzmeinung: Kreativ und vielseitig
Ein echter Hingucker!
Was für ein schönes Buch hat Maria Rivans hier zusammengestellt! Das Buch beinhaltet knapp 1500 liebevoll gestaltete Abbildungen, bzw. Illustrationen mit denen man durch den Scherenschnitt seine eigenen Kunstwerke und Collagen erstellen kann.

Total hip und zeitgenössisch sind die vielen Abbildungen von Objekten, Tieren, Menschen und Sehenswürdigkeiten. Kitsch, Stil, Retro, Vintage und Nostalgie verleihen hier der Kreativität keine Grenzen.

Das Heft hat im vorderen Teil eine Beschreibung, wie die Collagen am besten herzustellen sind. Die Motive und die Zusammensetzung können entweder nach einer Vorlage oder nach eigenen Vorstellungen erstellt werden.

Das Cover ist ein echtes Statement und ein Hingucker, das Heft mit seinem etwas größeren Format ist gelungen.

Das Buch bietet gerade heute, wo die meisten Menschen viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen, eine kleine Pause und eine Reise in die eigene Kreativität und Vorstellungskraft. Man kann die Collagen alleine, sowie in einer Gruppe zusammen anfertigen - es gibt reichlich Bilder, um mehrere Collagen nach Wunschgröße anzufertigen.

Man braucht nicht viele Arbeitsutensilien ( die auch in der Beschreibung nachzulesen sind) und schon kann das Arbeiten und Werken losgehen.

Ein wirklich tolles Buch, bei dem man detailliert und kreativ arbeiten kann. Ich kann mir selbst vorstellen neben einer Collage auch Postkarten, Lesezeichen oder Geschenkanhänger anzufertigen.



Ein rundum tolles und gelungenes Buch, das viele Stunden Freude am Handwerken und Basteln bietet.

Wenn die Verpackungshüllen fallen ... (eBook, ePUB)

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Annemarie Miesbauer inspiriert mit diesem Buch das Thema 'Müll' und über seine Vermeidung neu nachzudenken.



Sie selbst ist ein großes Beispiel wie man das Thema anpacken kann, denn ihr ganzer Müll, den sie im Jahr produziert, passt lediglich in ein Einmachglas.



Die Autorin gibt Tipps wie man die meisten Hausmittel und Kosmetika selbst mit einfachen Mitteln herstellen kann. Dass man dabei kreativ und unkonventionell sein muss wird klar, denn hier plädiert sie an ein Umdenken, nämlich den eigenen Konsum selbst kritisch und ehrlich zu beleuchten.



Das Buch ist eine große Hilfe, sich ernsthaft mit dem Thema Müll und wie dieser zu Ungunsten der Umwelt, die ganze Natur belastet. Dass was Annemarie Miesbauer vorlebt ist lange schon kein Nischendenken mehr und hat den Mainstream erreicht.



Das Buch ist zeitgenössisch, nicht nur aufgrund des Layouts, es ist ganz nah an der Zeit und wirkt wie ein Spiegel der Gesellschaft.



Das Buch kann eine Unterstützung sein, sich dem Thema 'Verpackung' verstärkt zuzuwenden - auch für die, die diese Verpackungen herstellen und für ihre Produkte nutzen. Allerdings bin ich mir auch nicht sicher, ob diese 'soften' Maßnahmen, wie z.B. das Stofftaschentragen, statt Plastiktaschentragens die Welt verändern können oder ob es nicht weitreichenderen Maßnahmen bedarf.



Vielleicht ist es aber auch ein Domino-Effekt - Mit guten Mutes und großen Hoffnungen, dass es Stück weit so wird, wie Annemarie Miesbauer es sich vorstellt.

Ein Hauch von Amerika

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Kurzmeinung: Das Zeitgeschehen packend geschrieben,.... die Büchse der Pandora
Unglaublich spannend und ein unerwartetes Ende! Emanzipation und Frauenschicksale.


Bedeutend ist das das blaue Pferd von Franz Marc, dass zu einer Metapher im Roman wird: denn es geht um Themen wie Rassismus und Emanzipation, aber auch um Beziehungen und die große Liebe.

Erster Eindruck: Das Cover ist sehr ansprechendend und macht neugierig auf den Inhalt. Zu sehen sind die Schauspieler der gleichnamigen Serie, erschienen bei der ARD.

Inhalt: Wow! Das Buch ist so vielschichtig, in jeder Zeile steckt unglaublich viel Feingefühl. Die Charaktere wirken dabei authentisch, die Dialoge sind sehr gut ausgearbeitet.

Schon der Einstieg ins Buch hat mir sehr gut gefallen, der Schreibstil ist wunderbar, ich fühle mich in eine andere Zeit versetzt. Die abwechselnden Zeit -Sprünge zwischen Vor-Nachkriegszeit sind spannungsgeladen.

Es geht auch um Kunst: Sehr schön ist die Beschreibung über die Zeit in Paris vor Kriegsbeginn. Die Liebe zur Kunst und die Beschreibungen über die Bilder der Künstler, beispielsweise Franz Marc, Otto Dix , kommen im Buch sehr zur Geltung. Marie, die im rheinland-pfälzischen Kaltenstein aufgewachsen ist, kennt nur Kunst, die religiöse Szenen abbildet. Ein Gemälde, wie beispielsweise ein blaues Pferd hat sie noch nie gesehen. Vielleicht eine Metapher und ein Hinweis auf das was passiert...?

Nach Kriegsende sind die Amerikaner auch in Deutschland stationiert. Das Ehepaar Colonel Jim McCoy und Frau Amy lebt im kleinen Dorf Kaltenstein, ein starker Kontrast zum Leben in Amerika, aber auch zur Vergangenheit der beiden...Im Leben der Protagonisten bilden sich Spannungen. Die Amerikaner bringen mit der Besetzung ein neues Lebensgefühl mit. Aber es ist auch von Rassismus die Rede: der Afro-Amerikaner George, der als Soldat nach Kaltenstein kommt, freundet sich mit Marie an... ganz zum Entsetzten seiner Vorgesetzten und natürlich ihrer Eltern. Was wird passieren?

Fazit: Auch das Ende hat mich überrascht und gepackt - gerade hinsichtlich der Entwicklung von George und Marie. Unglaublich, wie nun alles zusammenläuft. Gerade bei Jim McCoy dachte ich anfangs über das Bild des sorgenden Ehemanns nach - durch die Rückblende konnte man aber erfahren, dass auch ihn der Krieg gezeichnet hat.

Ich würde das Buch jedem empfehlen, der sich gerne verzaubern lässt, nicht zurückschreckt bei Themen wie Emanzipation, Krieg, aber auch Rassismus. Das Buch bietet eine Auseinandersetzung mit brisanten Themen und schildert das Zeitgeschehen.

Hier ist der Autorin Petra Grill eine Herzensgeschichte auf rund 500 Seiten gelungen, die packend und berührend ist!

Vielen Dank. Absolut lesenswert!

Mord in Nizza (MP3-Download)

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Ein Krimi mit französischem Flair und einem Hauch Vintage. Hochspannend.
Erster Eindruck: Der Krimi spielt in den 1930er Jahren. Es geht um eine Kriegswitwe, die ein neues Leben in Nizza anfangen möchte. Sie möchte eine unabhängige Frau werden. Die Sicht wird von Elizabeth 'Lizzie' Teague geschildert, die gerade mal dreißig ist, die sich für ihre Familie aufopfert.

Es werden einige Szenen mit den vielen tollen Kleidern und dem Prunk der damaligen Zeit geschildert, was ich genial finde.

Inhalt:

April 1921: Mir geht es auch so, es dauert eine Weile bis man alle Namen beieinander hat. Mir gefallen die Beschreibungen wie das Leben in den 30ern so war, die Autorin beschreibt hier alles stilecht. Man spürt die Liebe zur Kunst. Der Dialog in Vera Gagarinas Atelier finde ich gut gemacht. Dann gibt es noch Jack Lexington für den Madame Davies ein Bild abholt. Sie möchte ihm das Bild auf sein Zimmer bringen, er ist aber nicht da...

Ich frage mich was hinter/wo Florence Smith-Babington steckt, aber auch mit Gaston, Madeleine, Seniore de Luca und Albert, wie sie alle zusammen passen. Nun werden alle verdächtig, die im Haus leben oder zum Bekanntenkreis gehören.

Schreibstil: Auch mir hat der Aufbau gut gefallen. Man merkt, dass die Autorin hier viel in die Entwicklung reingedacht hat, auch wenn die Geschichte anfangs etwas Zeit brauchte - doch dies geschah wohl, um die Charaktere für den Leser spannend zu gestalten. Durch die 'Ich' -Perspektive der Erzählerin kann man sich ganz schnell in die Geschichte rein finden und fühlt sich selbst als Teilnehmer des Schauspiels. Die Beschreibung der verschiedenen Orte und die damit verbundenen Ortswechsel, die für neue Verwirrungen sorgen, finde ich sehr authentisch und anschaulich beschrieben. Man bekommt immer mehr Fragezeichen und versucht den Fall, zusammen mit Elizabeth an der Seite, zu lösen.

Fazit: Das Ende hat mich überwältigt! Wie immer, kommt es doch ganz anders, denn es geschehen ja so viele Dinge gleichzeitig. Irgendwie ist es spannend, dass das Ende so fulminant ist, aber das habe ich von einem Krimi im 30er Jahre Stil erwartet und wurde nicht enttäuscht. Ein Hauch Nostalgie, doppelseitige Charaktere und Verstrickungen haben mich in den Bann gezogen.

Mir gefällt es immer, wenn man das Ende nicht hat kommen sehen und man doch den Tätern auf den Leim gegangen ist. Mir hat die Entwicklung von Elizabeth sehr gut gefallen, die anfangs unsicher wirkte. Das war letztendlich, womöglich auch nur ein Schein, denn sie beweist ziemlich viel Courage am finalen Schluss des Krimis.

Empfehlung!

Dein Weg zum Traum-Van

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Vielen Dank an Sofia und Damian, sowie an den Community Editions Verlag, dass ich dieses wunderschöne Buch in den Händen halten und lesen darf.

Erster Eindruck: Wunderschön! Lädt zum Träumen und Planen ein. Die beiden Autor*innen haben hier eine tolle Arbeit gemacht und viel Zeit und Mühe in das Projekt gesteckt. Chapeau!

Cover: Das Cover samt Bindung wirkt hochwertig. Das Papier ist FSC zertifiziert und daher gut für die Umwelt. Die Farben sind in angenehmen Erdtönen gehalten und machen das Buch nicht nur leserlich, sondern auch optisch zu einem Highlight.

Inhalt: Mir gefällt das Vorwort besonders, denn hier erfährt man auch so Einiges über die persönliche Philosophie und auch, wie das Buch entstanden ist - nämlich zur Zeit des Lockdown, als Reisen gar nicht so einfach möglich war! Das Buch hat ca. 15 Kapitel mit allerlei nützlichen Hinweisen und Herzensratschlägen: ''1. Mach dir vorab klar, was du dir genau wünschst''. Man wird durch die persönliche Geschichte der beiden Autor*innen dazu angehalten auch selbst aktiv zu werden und es zu wagen.

Sofia Del Mar ist auch bekannt als erfolgreiche Youtuberin und hat nebenbei ein Fair-Fashion-Label gegründet, das Mode in der EU herstellt. Sie selbst modelt für ihr Label.

Im Buch ''Dein Weg zum Traum-Van'' geht es nicht nur allein um die Vision. Es bietet dem interessierten Leser auch eine ganz praktische Anleitung, die man unbedingt braucht und lesen sollte. Teilweise ist der Inhalt auch sehr technisch, gerade wenn es z.B. um das Thema Elektrik geht - Damian Witter ist sozusagen vom Fach und weiß, was er hier den Leser*innen weitergibt, denn beruflich arbeitet er u.A. selbstständig als Haushaltsgerätetechniker. Sehr hilfreich finde ich die Kostenaufstellung, da man sich als Anfänger auch schnell verschätzen kann, wenn es um einen Ausbau geht.

Mir gefällt, dass es auch immer bei fast allen Schritten mehrere Seiten Platz für Notizen gibt, somit ist es ein echtes Handbuch/Tagebuch, indem man seine Ideen und Erfahrungen aufschreiben kann.

Ich selber interessiere mich schon lange für das Thema Van-Ausbau/Reise und habe bis jetzt noch kein passendes Buch gefunden. Das Buch bereitet für mich sozusagen einen passenden Einstieg und ich lese es gerne, weil beide Autor*innen sehr sympathisch sind und sie ihre Erfahrungen hier ehrlich und authentisch schildern - falls es Unklarheiten gibt, kann man auch anhand der YouTube Videos weiteres Informationsmaterial bekommen.

Ich kann mir sehr gut vorstellen, dass das Buch neben den klassischen Buchgeschäften auch in Outdoor-Läden ausgestellt werden kann - für Menschen, die gerne selber einen Van umbauen möchten oder sich für das Thema Reisen interessieren.

Empfehlung von ganzem Herzen!

Wie helfe ich der Umwelt? / Wieso? Weshalb? Warum? Junior Bd.43

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Tolles Buch. Buch: Wie helfe ich der Umwelt?
Ich finde, dass dieses Kinderbuch genau den Zahn der Zeit trifft, denn es geht um Themen, die wichtig sind. Mir gefällt, dass hier man hier spielerisch das Thema erklärt und durch die Klappen interaktiv teilnehmen kann. So wird hier schon bei Kleinkindern auf erzählerische Art gelehrt , was zum Beispiel das Mülltrennen bedeutet. Die Kinder sind sehr gut illustriert und zeigen, dass das Thema Spaß macht. Das Thema, dass unsere Erde wichtig ist, finde ich hier sehr schön umgesetzt.
Hier wird vor allem die Fantasie angeregt, die Kinder lernen anhand von Alltagsituationen, die hier im Buch zeichnerisch umgesetzt sind, umweltfreundlich und sparsam mit den Ressourcen Wasser oder Energie umzugehen.
Das Buch ist komplett kindgerecht hergestellt, passend und für lange Haltbarkeit ist es aus stabiler Pappe gemacht, dazu mit Ringbuchhaltung, damit die Handhabung leichter ist, wenn die Motorik noch nicht fein ausgebildet ist.
Insgesamt eine ganz große Empfehlung!

Die Nelsons greifen nach den Sternen

ausgezeichnet

Schönes Buch. Von Astronauten und dem Traum vom Weltall.
Was für ein toller Titel! 'Die Nelsons greifen nach den Sternen' von Erin Entrada Kelly - es geht um die drei Geschwister Fitch und Bird, sie sind Zwillinge und Cash, der in die 7. Klasse geht. Sie leben im Bundesstaat Delaware in der USA und träumen von Spaceshuttles, Astronauten und Sternen. Sie sind alle begeisterte NASA Fans und warum dann nicht den Traum verfolgen, einmal selbst ins Weltall zu fliegen? Die Geschichte handelt davon, das träumen nicht aufzugeben, gleich zu Anfang des Buchs findet man das Zitat: 'Du musst träumen. Wir alle müssen Träume haben.'' Ein gelungenes Plädoyer für Groß und Klein.
Das Cover wirkt stimmig und zeigt die drei Geschwister bei ihrem liebsten Hobby: in den weiten Sternenhimmel blicken.
Der Schreibstil ist flüssig und beschreibt anschaulich, warum es sich lohnt zu träumen.
Toll! Empfehlung.

Die weltbeste Dieb-Schreck-Falle / Emil Einstein Bd.2

ausgezeichnet

Tolles Buch! Das Buch 'Emil Einstein' ist nun der zweite Band, das vom Jungen Emil und seinen Erfindungen und Abenteuern erzählt.
Emil möchte aus einer Holzkiste ein Vogelheim für seinen Kauz bauen. Man merkt, dass Emil für sein junges Alter schon ziemlich geschickt ist. So fällt ihm auch ein, eine Seifenkiste zu bauen - er möchte ein Wettrennen gegen die gemeinen Brüder Max und Moritz gewinnen. Das ist aber gar nicht so einfach, denn seine Seifenkiste wird mit einem besonderen Zaubertrank befüllt, nämlich mit Apfelsaft. Als Emil seine Seifenkiste befüllen möchte, merkt er, dass die Flasche leer ist - wer steckt dahinter ? Etwa die beiden Brüder, die zudem noch um zwei Kopf größer sind und verhindern möchten, dass Emil gewinnt?
Das darf Emil nicht zulassen und so überlegt er sich kurzerhand eine Schreck- Dieb - Falle zu bauen... wenn er da mal nicht vor lauter Schusseligkeit selbst hineinfällt...! Wird er herausfinden, wer und wo der Apfelsaft-Dieb ist und wird er das Rennen mit einem kleinen Trick doch noch gewinnen?
Die Zeichnungen, besonders im mittleren Teil, sind liebevoll gestaltet und die Geschichte ist sehr abenteuerlich. Es hilft Kindern, so wie Emil es ist, mutig und neugierig zu sein. Ich glaube, dass das Buch von Emil Einstein ein Vorbild für junge Tüftler und Entdecker sein kann.
Es ist für Kinder im Grundschulalter gedacht oder eben für kleine Vorschulalter- Einsteins.
Toll! Man muss den ersten Band nicht zwingend gelesen haben, um die Geschichte zu verstehen, denn sie ist in sich stimmig und wirkt geschlossen. Man merkt, dass hier viel Mühe in Wort und Text gesteckt wurden, um die Geschichte lebendig zu gestalten.
Dennoch ist es sicherlich eine Empfehlung den ersten Band zu lesen, denn auch dieses Buch ist ziemlich spannend und hat ein unerwartetes (Happy) Ende.
Empfehlung!

Champions - Sporthelden, die Geschichte schreiben

ausgezeichnet

Eine Auswahl an außergewöhnlichen Talenten.
Das Buch 'Champions' besticht mit einer genialen Auswahl an Sportausnahmetalenten. Der Autor Voss, auch bekannt aus der Moderation des ZDF-Sportstudios, hat sein Buch bereits bei den diesjährigen olympischen Spielen in Tokyo dabei gehabt und präsentiert.
Hier wird klar, dass Voss ein wirklich gutes Verständnis und Gespür für die Vielfalt des Sports hat. Verblüffend wirkt sein Wissen nicht nur im Sportstudio, aber nun auch als Autor für Kinderbücher, in denen er den 'Kleinen' die große Welt des Sports erklärt. Das Buch hat er seinen Kindern gewidmet und erwähnt auch seine Liebe zum Tennis, die er mit seinem Vater teilt.
Viele langbekannte Sportler werden hier vorgestellt, aber auch diejenigen, die vielleicht den meisten Erwachsenen aus Deutschland vielleicht (noch) kein Begriff sein sind, aber dafür bei der jüngeren Generation punkten können.
Allbekannt Dirk Nowitzki, Christiano Ronaldo, Usain Bolt, Matthias Steiner, Thomas Müller, Steffi Graf oder Boris Becker.
Aber auch Sportarten wie das Surfen und deren Stars oder Schicksals/ Helden- Geschichten werden hier aufgeführt.
Mir gefällt, dass hier der Big-Wave Surfer Steudtner einen Platz in der Ehrenliste bekommt, denn was er macht ist wirklich außergewöhnlich und wohl verdient, denn Surfen allgemein gilt erst seit diesem Jahr als olympische Disziplin.
Auch Bethany Hamilton wird erwähnt, die durch eine Haiattacke einen Arm verlor und trotzdem den Sport und ihren Ehrgeiz nicht aufgibt.
Hier wird klar, welche Bedeutung der Sport für die einzelnen Personen hat. Dass Sportler auch eine Vorbildfunktion für Mut, Durchhaltevermögen, aber auch andere Dinge wie Gleichberechtigung haben, wird ebenfalls gut dargestellt.
Die Illustrationen von Petra Braun sind zeitgenössisch, modern und 'sportlich' - besonders ansprechend für Jungs, aber natürlich auch für sportbegeisterte Mädchen.
Ich empfehle das Buch!