Self Care - sei gut zu dir

sehr gut

Das Cover des Buches "Sei gut zu dir selbst - Selfcare - Gesundheit und Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen" von Prof. Dr. Sabine Hubbertz-Josat und Prof. Dr. Katharina Wick sticht farblich ins Auge und zeigt eine Katze, die sich ihrer Selbstfürsorge voll und ganz hingibt, was sehr gut zum Thema des Buches passt.

Das Buch selbst ist - vor allem für einen Ratgeber - in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Leser schnell in die Thematik eintauchen.
Es ist in 6 Kapitel unterteilt, die uns zunächst davon überzeugen, dass sich Selbstfürsorge lohnt, erklären was sich dahinter verbirgt um dann überzugehen was uns guttut, wie man Raum für sich und seine Bedürfnisse schafft und wie man diesen auch behauptet.
Wirklich gut gefallen hat mir persönlich die lockere Art und Weise, wie das Buch geschrieben wurde und der ausdrückliche Appell, dass man tunlichst versuchen sollte, sich seine tägliche "Me-time" zu gönnen, denn nur wenn man in sich ruht und sich einen Ausgleich zum hektischen Alltag einräumt, ist man bereit den Familienalltag und die unvorhersehbaren Hürden zu meistern.
Es klingt beim Lesen so leicht, doch in Wahrheit ist es eine wirkliche Meisterleistung - wie auch die beiden Autorinnen betonen - die täglichen Routinen zu implementieren und zu behaupten.
Delegieren, Weglassen und Priorisieren sind die Mittel der Wahl, um sich seine Zeit einzuräumen.
Ich musste dies auch lernen und Abstriche in Sachen Perfektion und "Supermama-sein" machen, doch letztlich zahlt es sich aus und zwar für alle.

Ein tolles Buch mit anregenden Ansätzen und Methoden, die zur Selbstreflektion animieren.
Gerne empfehle ich das Buch weiter.

Eine McElroy zu viel (eBook, ePUB)

sehr gut

Das Cover des Buches "Eine McElroy zu viel" von KL Hughes finde ich ansprechend und passt stimmig zur Geschichte.

Das Buch selbst ist in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Leser schnell in die Geschichte eintauchen.

Die Geschichte handelt von Michael McElroy, der zu Weihnachten seine beste lesbische Freundin Fiona mit zu seiner Familie schleppt und diese als seine Partnerin ausgibt, um sich die unzähligen Fragen nach seinem Liebesglück zu ersparen. Soweit so gut, zunächst scheint dieser Plan auch perfekt zu funktionieren, jedoch hat Michael die Unplanbarkeit der Liebe nicht mit einkalkuliert, denn zwischen seiner Schwester Lizzy und Fiona knistert es gewaltig und es dauert nicht lange bis die Bombe platzt und zu einer ernsthaften Familienkrise wird, die nicht jeder so leicht verdauen kann ....

Eine wunderschöne Geschichte über eine wunderbar chaotische und herzliche Großfamilie, eine queere Liebe und ein notgedrungenes Comingout, welches letztlich überwiegend liebevoll und wertschätzend aufgenommen wurde. Ich hatte wirklich tolle Lesestunden und wurde von einer angenehmen, zum Teil witzigen Stimmung durch das Buch getragen.
Gerne empfehle ich die Geschichte weiter!

Break the Cycle

sehr gut

Das Cover des Buches "Break the cycle - vererbtes Trauma und wie wir es heilen können" von Dr. Mariel Buqué sticht ins Auge. Der dunkelgrüne Hintergrund mit einem Kreis aus herbstlich gefärbten Blättern, der an einer Stelle geöffnet ist, stellt für mich symbolisch den Teufelskreis des vererbten Traumas dar, der nun gebrochen und einer Heilung zugeführt wird, was prima den Kern des Buches trifft.

Das Buch selbst ist in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Leser gut verstehend in dieses Sachbuch einsteigen. Die empathische, nicht wertende oder belehrende Art und Weise wie die Autorin schreibt ist sehr angenehm und schafft die richtige Atmosphäre um die Arbeit an seinen Ahnenthemen zu starten.

Das in drei Teile mit mehreren Kapiteln gegliederte Buch führt uns systematisch in die Thematik ein. Mit Beispielen führt uns Mariel Buqué durch die einzelnen Themen und fordert uns auf - nach der kleinen Kapitelzusammenfassung - uns durch die Beantwortung der vertiefenden Fragen, tiefer mit dem Thema auseinanderzusetzen.

Der Ansatz, wie die Ahnenthemen beschrieben und angegangen werden finde ich total gut, glaube jedoch, dass eine "Selbstbehandlung" ohne therapeutische Begleitung nur sehr wenigen gelingt und je nach Tiefe des Traumas und der Gewalt der gelösten Emotionen unbedingt im Beisein von speziellen dafür ausgebildeten Personen erfolgen sollte.

Dennoch habe ich viel neues gelernt (auch in Sachen Kommunikation und Gesprächsführung) und empfehle das Buch gerne weiter!

So geht Verhütung heute

sehr gut

Das Cover des Buches "So geht Verhütung heute - finde die Methode, die am besten zu dir passt" von Dr. med. Mirjam Wagner finde ich etwas zu unauffällig aufgrund des dunkelblauen Hintergrunds. Die Schrift des Titels in weiß, gold und rot sowie die Abbildungen einiger gängiger Verhütungsmittel gefällt mir jedoch gut.

Das Buch selbst ist - für ein Sachbuch - in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Leser schnell in die Thematik eintauchen. Durch den lockeren Schreibstil und die klare Gliederung lässt sich das Buch sehr gut lesen.

Die Autorin gliedert das Buch in 6 Kapitel wobei das Kapitel 3, welches die verschiedenen Verhütungsmittel und Methoden aufführt und erläutert, wie erhofft den größten Teil des Buches umfasst und auch sehr gut und klar über die jeweilige Methode aufklärt und die Chancen und Risiken benennt.
Dieser Teil wird umrandet von einem kurzen Einstieg über die Geschichte der Verhütung, die zeitliche Abfolge der Entwicklung der Verhütungsmittel sowie der Verhütung aus Sicht der unterschiedlichen Lebenslagen und Situationen. Außerdem findest du in Kapitel 5 eine Checkliste, mit der du das für dich passende Verhütungsmittel anhand des Fragenkatalogs herausfinden kannst.
Zum Schluss werden die häufigsten Fragen zu Risiken und Nebenwirkungen gestellt und beantwortet sowie Literaturempfehlungen und Quellen für einen tieferen Einstieg benannt.

Ein wie ich finde rundum gelungenes Sachbuch für alle Altersklassen, welches ich sehr gerne weiterempfehle!

Conflict Culture Playbook

ausgezeichnet

Das Cover des Buches "Conflict Culture Playbook -wie du Konflikten einen Raum gibst, sie konstruktiv klärst und Beziehungen stärkst" von Hendric Mostert und Dana Hoffmann finde ich super gelungen. Die Gestaltung als auch die Farbgebung sprechen mich total an.
Die dargestellte Szene passt perfekt zum Thema Konflikt und ist somit stimmig zum Inhalt des Buches.

Das Buch selbst ist gut verständlich geschrieben und macht es dem Leser leicht, den Lerninhalten zu folgen. Es ist für jedermann zugänglich ganz gleich ob man bereits Erfahrungen im Bereich Konfliktmanagement gesammelt hat oder mit diesem Buch Neuland betritt.
Die Aufmachung des Buches ist wirklich einzigartig, ich liebe die farbenfrohe Gestaltung , die eindrücklichen bildhaften Untermalungen und den eingängigen Schreibstil ebenso wie die klare Strukturierung und Gliederung der Themenblöcke. Ich fühle mich gleich abgeholt und mitgenommen.

Inhaltlich konnte ich noch einiges dazulernen. Viele der beschriebenen Methoden waren komplett neu für mich.
Einige wie die GFK sowie Team Checkin / Checkout und Listening walk sind mir aus meinem Berufsleben bekannt. Ich denke nicht jede Methode ist für jeden Konflikt und jede Person geeignet, jedoch liefert uns dieses tolle Buch eine große Auswahl an vielfätigen Möglichkeiten, von denen wir uns situativ die stimmige auswählen können.

Was mir besonders gut gefällt ist die präzise Beschreibung der einzelnen Methoden, die visuelle Darstellung und Skizzierung einzelner Abläufe sowie der Gefühls- und Bedürfnisglossar am Ende des Buches. Ganz sicher wird das Buch in greifbarer Nähe bleiben um die ein oder andere Methode erneut nachzulesen.

Für mich eine klare Empfehlung!

Führungskraft in Zeiten von New Work & KI Von der Kunst erfolgreicher Mitarbeiterführung bis zu praktischen Strategien für nachhaltigen Erfolg

sehr gut

Das Cover des Buches "Führungskraft in Zeiten von New Work & KI - von der Kunst erfolgreicher Mitarbeiterführung bis zu praktischen Strategien für nachhaltigen Erfolg" von Michael Milsch passt für meinen Geschmack gut zum Thema des Buches.

Das Buch selbst ist gut verständlich geschrieben. Die Kapitel sind gut strukturiert und die Themen sind gut aufbereitet.

Allerdings hatte ich mir bedingt durch den Titel des Buches einen tieferen Einstieg in das Führen unter New Work sowie eine Verlinkung zum Thema KI als Führungs-und Steuerungstool erhofft.

Das Buch wie es ist finde ich durchaus gelungen als allgemeinen Leitfaden für Führungskräfte, da darin die groben Skills potentieller Führungskräfte benannt sowie die Führungsstile und Instrumente beschrieben werden. Außerdem bekommt das Thema Kommunikation einen großen Raum in diesem Büchlein, nicht zuletzt weil diese das A und O für eine gelungene Führungsarbeit ist. Gerade beim Thema Kommunikation wird die Brücke zum hybriden und agilen Arbeiten geschlagen und die Herausforderungen einer Führungskraft unter diesen neuen Arbeitsweisen dargestellt.

Unterm Strich ein informatives Buch über die Grundlagen des Führens, welches jedoch vom Titel her eine Erwartungshaltung weckt, die nicht bedient wird.

Weihnachtsfunkeln in Miracle Hill

sehr gut

Das Cover des Buches "Weihnachtsfunkeln in Miracle Hill - Magic Christmas Love 4" von Sandra Pulletz finde ich wundervoll. Es strahlt eine heimelige Atmosphäre und eine liebevolle Wärme aus. Die hell erleuchtete Lodge, die weihnachtliche Deko, die schneebedeckte Landschaft und Santa mit seinem Rentiergespann bringen mich gleich in Weihnachtsstimmung.

Das Buch selbst ist in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Leser schnell in die Geschichte eintauchen. Die bildhaften Formulierungen und die Erzählung aus der Perspektive sowohl von Phil als auch von Amanda lassen uns deren Handlungen und Haltungen besser verstehen und einen tieferen Einblick in deren Gefühle erhalten.

Die Geschichte handelt von Amanda, die seit dem Tod ihrer Mutter vor 4 Jahren nicht mehr in ihrer Heimat Miracle Hill war und auch seither ihren Vater, der dort eine Lodge leitet, nicht besucht hat. Aufgrund eines dummen Zufalls muss sie dieses Jahr auch noch Weihnachten in Miracle Hill mit ihrem Vater verbringen. Als dieser auch noch ihre alte Wohnung an den Aktivitätenmanager Phil und seinen Sohn Timothy vermietet hat, ist Amanda drauf und dran wieder abzuhauen. Doch als ihr Vater ihr berichtet, dass er die Lodge verkaufen und näher zu ihr ziehen möchte, kann sie mit ihren aufkommenden Gefühlen nicht umgehen. Irgendwie scheint der Aufenthalt in ihrer Heimat Dinge in ihr in Bewegung zu setzen und zu heilen, die sie lange Zeit erfolgreich verdrängt hatte und die ihr eine neue Klarheit über ihre Zukunft bringen. Dass sie mit Phil versucht gemeinsame Sache zu machen, um den Verkauf der Lodge zu verhindern, verbindet und bringt sie auch emotional näher zueinander....

Eine wunderschöne Geschichte über den Zauber von Weihnachten, von Liebe sowie von der Geborgenheit der Familie.

Ich empfehle das Buch sehr gerne weiter.

Glow up

sehr gut

Das Cover des Buches "Glow up - Bring deine Haut zum Strahlen mit Skincare, Ernährung und Beauty-Behandlungen" von Dr. Med. Lela Ahlemann finde ich ansprechend. Farbgestaltung, Layout und das freundliche, lächelnde Foto der Autorin
machen neugierig auf die Tipps im Buch.

Das Buch selbst ist in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Leser schnell in den Inhalt des Buches eintauchen.
Man merkt sehr schnell, dass Lela Ahlemann nicht nur ihr theoretisches Wissen weitergibt, sondern aus persönlichen Erfahrungen sowohl an sich selbst als auch durch Erprobung an ihren Patientinnen spricht, was ich als sehr vertrauenswürdig empfinde. Auch die kritische Beurteilung der verschiedenen Anwendungen und Eingriffe durch die Beleuchtung der Vor- und Nachteile sowie des jeweiligen Nutzens finde ich sehr hilfreich.

Durch ihre weitgefächerte berufliche Ausbildung profitieren wir von einer breiten Palette an Informationen was sowohl die Leuchtkraft des inneren als auch des äußeren Glows unterstützt.

Wir bekommen ein Werk an die Hand, welches uns bestens bei der Verbesserung unserer Hautqualität anleitet und uns wertvolle Tipps in Sachen Ernährung, Sport, Schlaf, Wirksamkeit der Wirkstoffe in Pflegeprodukten sowie alternativen Behandlungsmethoden gibt.

Zusätzlich zum Buch habe ich mir den Instagrammkanal der Autorin abbonniert, der mich ggfs über die Inhalte des Buches hinaus mit weiteren Informationen versorgt. Super angenehm empfinde ich die authentische Art wie Lela Ahlemann in ihren Reels rüberkommt.

Ein tolles Sachbuch, welches ich sicherlich weiterhin als Nachschlagewerk nutzen werde um sukzessive an der Verbesserung meines Glows zu arbeiten.
Gerne empfehle ich das Buch weiter.

Sommerpfade in Arrowwood

sehr gut

Das Cover des Buches "Sommerpfade in Arrowwood" von Natascha Birovljev ist wunderschön und zeigt die Weite des an die Sleeping Lake Ranch angrenzenden Sees, Laineys Kanu und eine farblich wundervoll gestaltete landschaftliche Kulisse in den Rocky Mountains. Es passt prima zur Geschichte.

Das Buch selbst ist in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Leser schnell in die Geschichte eintauchen.

Es handelt einerseits von Lainey, die nach dem Tod ihres geliebten Großvaters zusammen mit ihrer Schwester Robyn, einer weltbekannten Pianistin und Mamas Liebling, die Farm ihres Großvaters erbt.
Um sich über die Zukunft der Farm Gedanken zu machen und sich inspirieren zu lassen fährt sie nach der Beisetzung mit ihrer Tante Beth und Ihrem Maultier Snickers nach Arrowwoods. Als Hilfe im Diners von Beth stellt sich Lainey nicht sonderlich gut an, so dass sie als Betreuungskraft für Granny Caroline einspringt, die auf dem Gnadenhof lebt, welcher von ihrer Enkelin Nicky betrieben wird. Lainey erhofft sich Tipps von ihr bezüglich der Bewirtschaftung und Finanzierung, doch leider stellt sich dies schwieriger dar als erwartet. Und als dann auch noch ihr Exfreund Clay für einen Auftritt beim Sommerrodeo in Arrowwood auftaucht, geraten Laineys Gefühle in Aufruhr, denn eigentlich liebt sie die Beständigkeit und Verlässlichkeit ihres Freundes Brian...warum bloß fühlt sie sich aber in Clays Gegenwart so verdammt wohl?
Zum anderen handelt es von Rabbit, einem jungen Cree, der ebenfalls auf der Sleeping Lake Ranch wohnt um dort bei Tom, dem Mann von Granny Caroline, das Handwerk des Sattlers und der Verschmückung der Lederarbeiten zu erlernen um dessen Betrieb zu übernehmen. Doch leider setzt er sich zu sehr unter Druck erst recht als plötzlich sein kranker Vater Jeremy vor seiner Tür steht und bei ihm einziehen will. Eine schwere Last legt sich auf Rabbit, der durch die Anwesenheit seines Vaters die Gefühle aus seiner frühen Jugend erneut durchlebt und aus Scham versucht alles mit sich selbst auszumachen... Dass er dadurch seine Freundin Emily von sich wegstößt und sich noch mehr in den Strudel der Gefühle und Selbstzweifel manövriert merkt er erst sehr spät, wenn auch gerade noch früh genug um der Vergangenheit ins Auge zu sehen und Frieden zu schließen...

Eine tolle, sehr emotionale Geschichte über zwei unterschiedliche Menschen, die über tiefgreifende Ereignisse zurück zu ihrem wahren Ich finden und sich mit ihrer Vergangenheit aussöhnen um einen stabilen Neustart zu wagen.
Ich war gerührt und konnte mir an manchen Stellen die Tränen nicht verkneifen.
Sehr gerne empfehle ich das Buch weiter.

Weihnachtsträume in Mistletoe Valley

sehr gut

Das Cover des Buches "Weihnachtsträume in Mistletoe Valley - Magic Christmas 6" von Lisa Diletta finde ich wundervoll. Es strahlt eine heimelige Atmosphäre und eine liebevolle Wärme aus. Die hell erleuchteten Häuser, die weihnachtliche Deko und Santa mit seinem Rentiergespann bringen mich gleich in Weihnachtsstimmung.

Das Buch selbst ist in einfacher Sprache gut verständlich geschrieben und lässt den Leser schnell in die Geschichte eintauchen. Die bildhaften Formulierungen und die Erzählung aus der Perspektive sowohl von Hunter als auch von Alice lassen uns deren Handlungen und Haltungen besser verstehen.

Die Geschichte handelt von Alice, die mit ihrer Reisebekanntschaft Aubree, nach einem kurzen Aufenthalt in New York, in die Heimat deren Mannes Mitch nach Mistletoe Valley fährt, ein Ort, der Alice nicht unbekannt ist, denn sie hat dort einen kurzen Moment ihrer Kindheit verbracht.
Dort angekommen bekommt sie den Auftrag sich um Hunter, den Cousin von Mitch, zu kümmern, der sich nach einer Trennung komplett im Schuppen des Elternhauses verkriecht. Dass es sich bei "Hunter" um ihren früheren guten Freund William handelt, merkt sie erst spät und kommt somit ernsthaft in die Predouille, denn ihre Gefühle spielen verrückt und lassen einen Ausweg aus der verzwickten Situation kaum zu....

Eine wunderschöne Geschichte über den Zauber von Weihnachten und der Liebe sowie der Geborgenheit einer Familie.
Ich empfehle das Buch sehr gerne weiter.