Die Bewegungs-Docs - Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit

ausgezeichnet

Mit dem tollen und sehr ausführlichen Ratgeber "Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit" haben die Bewegungsdocs ein sehr gutes Buch geschaffen, das sich wirklich mit allen einflusshabenden Punkten beschäftigt. Bei den Bewegungs-Docs handelt es sich um Dr. Melanie Hümmelgen, Dr. Helge Riepenhof und Dr. Christian Sturm. Die drei Ärzte sind vielen Fernsehzuschauern bekannt. Im ersten Teil des Buches wird dem Leser das dazugehörige Wissen leicht verständlich und in gutem Umfang erklärt. So erfährt man in diesem theoretischen Teil, wie man seine Muskeln besser einsetzen kann, wie man seinen Stress besser kontrolliert, wie man seine Ausdauer trainiert, wie die Atmung zu verbessern ist, wie man sich gut ernährt. Der anschließende Praxisteil ist sehr übersichtlich gestaltet. Hier haben die Bewegungsdocs ein drei Wochen Programm zusammengestellt, nach dem man sich besser fühlen soll. Das Programm ist mit täglich wechselnden Übungen von jeweils nur 7-10 Minuten zusammengestellt. Die drei Programme sind sehr unterschiedlich. Abgerundet wird das Komplettpaket noch mit einer Auswahl an leckeren und gesunden Rezepten die in max. 30 Minuten auf dem Tisch stehen. Mich konnte dieses tolle Buch wirklich sehr überzeugen, man kann seinem Körper von Kopf bis Fuß etwas Gutes tun und fühlt sich bei konsequenter Durchführung der Übungen und Einhaltung der Tipps wirklich um einiges fitter und der Zeitaufwand hält sich dabei wirklich absolut in Grenzen. Für mich ein toller Ratgeber den ich gerne in meinem Alltag anwenden werde. Ich vergebe hier gerne 5 Sterne.

Die Stille der Flut

gut

„Die Stille der Flut – Ein Fall für Lina Lübbers (Band 1) ist ein Gemeinschaftswerk von Elke Bergsma (Büttner- und Hasenkrugreihe) sowie Anna Johannsen (Die Inselkomissarin). Man merkt schon, dass hier zwei geschrieben haben, vor allem, wenn man die beiden vorerwähnten bisherigen Hauptwerke der beiden Autorinnen kennt und diesen seit Langem folgt. Die junge Hauptkommissarin Lina Lübbers wird von Osnabrück aus von ihrem Chef mit dem Ziel einen Maulwurf in der Dienststelle Aurich zu enttarnern, nach dort abgeordnet. Dort trifft sie auf die derzeit kommissarische Leiterin Kea Siefken. Zwischen den beiden Hauptkommissarinnen entwickelt sich sofort ein Spannungs- und Misstrauensverhältnis, wie man dies aus dem richtigen Leben kennt, wenn Frauen in Führungspositionen aufeinandertreffen! Gerade erst in Aurich angekommen, wird Lina Lübbers gleich in einen brisanten Mordfall einbezogen. Eine sechzehnjährige Schülerin wird bei Bensersiel tot zwischen Buhnen aufgefunden. Es entwickelt sich eine spannende Story, die immer wieder den Bezug zu einem Groninger Clan findet. Die Story hat ihre Schwerpunkte im Drogenhandel bzw. der Loverboy Szene! Wie üblich bei den beiden Autorinnen darf auch ein Schuss Privatsphäre nicht fehlen. Wenn man sich an die Ich-Erzählform jeweils aus Sicht von Lina oder Kea gewöhnt hat, kommt man beim Lesen gut voran! Allerdings finde ich beide Autorinnen bei ihren Singleauftritten besser und stärker! Lesenswert, aber kein unbedingtes Muss, daher nur 3 Sterne! Ich freue mich daher schon auf neue Folgen von Büttner und Hasenkrug sowie die Inselkommissarin!

Bitteres Ende / Sylt Bd.11

ausgezeichnet

„Bitteres Ende“ ist der elfte Band der der tollen Krimi-Serie um das Sylter Ermittlungstrio Kreuzer, Blanck und Winterberg, das von den Charakteren um die Staatsanwältin Elsbeth von Bispingen und dem Journalisten Fred Hübner vervollständigt wird. Bei einem Literatur-Colloquium in Wennigstedt treffen sich der Literaturkritiker Konrad Otze und sechs weitere Teilnehmer! Am Ende der mehrtägigen Veranstaltung wird es Otze beim Abschlussessen übel, er verlässt den Speiseraum und dann ist er verschwunden. Gefunden wird er dann später an der Wattseite der Vogelkoje mit sechs Messern in seinem Körper, die gerufene Rettung kann nur noch den dessen Tod feststellen. Es entwickelt sich ein spannender Fall für das Sylter Ermittlerteam. Alle am Colloquium Beteiligten scheinen unerschütterbare Alibis zu haben. In Auszügen wird auf Agathe Christies „Mord im Orient-Express“ zurückgegriffen. Wieder einmal beste und spannende Krimi-Unterhaltung, was Eva Ehley hier bietet. Sehr empfehlenswert! Absolut 5 Sterne wert! Schade, dass der 12. Band dieser tollen Serie erst im Frühjahr 2025 erscheint (Quirin).

Ein tiefer Stich

ausgezeichnet

Dies ist mein erster Krimi von der Autorin, und es ist ein wirklich gelungener Krimi. Kurz nach ihrer Vermählung wird Melanie im Trauzimmer im ›Romanischen Haus‹ niedergestochen. Sie hat gesehen, dass es eine unbekannte Frau gewesen war. Einen Tag später wird Michael Ziegler, Casparys Kompagnon ermordet. Nicole Wegener und Ihr Team vom K11 aus Offenbach fangen an zu ermitteln. Die Autorin - hat alles richtig gemacht. Jedes Detail der Polizeiarbeit stimmt und erweckt den Krimi zu Leben. Ihr Schreibstil hat mir sehr gut gefallen. Dieser Krimi zeigt die ganze Palette des Verbrechens auf. Bereits am Anfang steigt der Leser ins Geschehen ein. Die Protagonisten sind sehr gut dargestellt. Hier paaren sich Spannung, Handlung und die Erwartungen des Lesers wurden hier voll erfüllt. Mit Erfolg arbeitet der Leser an der Seite vom Team des K11.Mir hat dieses Buch sehr gut gefallen und es wird nicht das letzte Buch der Autorin sein was ich gelesen habe. Ich vergebe hier gerne 5 Sterne.

Küstenkiller

ausgezeichnet

Endlich der neue Krimi von Heike Meckelmann, ich habe schon sehnsüchtig drauf gewartet.
Dies ist der 9. Fall von Westermann und Hartwig. Ich bin schon seit Jahren sehr großer Fan der Autorin und kenne alle ihre Kriminalromane. Angefangen vom Küstenschrei bis nun zum Küstenkiller. Dieser Roman mit mehr als 500 Seiten bis jetzt ihr bestes Buch für mich. Die Autorin hat sich total übertroffen. Die Studentin Elin Petersen wird in Ihrer Wohnung übel zugerichtet. Einen Monat später findet man Olivia Meindorf in einem Salzwasserbiotop auf dem Graswarder in Heiligenhafen, erdrosselt auf. Gibt es eine Verbindung zu den beiden Toten? Als die Kellnerin Jolin Petrov auf Fehmarn verschwindet, beginnen die Kommissare Westermann und Hartwig zu Ermitteln. Was haben die Liebesschlösser mit den Morden auf sich? Diese Geschichte bietet tollen Zündstoff und ist spannend und interessant geschrieben. Die Autorin schafft es immer wieder, dass der Leser das Buch nicht mehr aus der Hand legen kann. So schnell habe ich vorher noch nie ein Buch von ihr durchgelesen. Außerdem ist es erstaunlich welches Wissen sich Autorin auch bei diesem Roman wieder aneignet hat. Man merkt, dass sie die Insel Fehmarn sehr gut kennt und vor allen Dingen sehr mag. Auch wenn dieser Roman der erste für den Leser ist, die Story ist spannend bis zur letzten Seite. Wow ich war total überwältigt von diesem Buch, ich habe schon lange nicht mehr so ein gutes Buch gelesen. Ich vergebe hier gerne 5 Sterne

Stimme der Angst / Max Bischoff - Mörderfinder Bd.4

ausgezeichnet

Wieder ein super spannender Fall für Max Bischoff.
Der plötzliche Tod von Professor Bormann erschüttert Max zu tiefst. Er hatte sich oft mit ihm in den aktuellen Fällen ausgetauscht und seinen Rat geholt. Auf seiner Beerdigung, steht ihm eine Frau gegenüber, die genauso aussieht wie Jenny, seine große Liebe, an deren Tod er sich noch immer die Schuld gibt. Als ihn die Frau anspricht, kann er es kaum glauben. Es ist nicht Jenny, sie heißt Dominique und ist auch nicht mit Jenny verwandt aber sie sieht ihr so ähnlich. Diese Bekanntschaft setzt Ereignisse in Bewegung, die Max sich niemals gedacht hätte. Sein ehemaliger Kollege Böhmer wurde brutal zusammen geschlagen, auch seine Freundin, eine Polizistin, ist plötzlich nicht zum Dienst erschienen ist und niemand weiß, wo sie ist. Es dauert lange, bis Max versteht, dass alles einen Sinn hat. Jemand verfolgt ein bösartiges Spiel. Und obwohl Max doch herausragende Fähigkeiten in puncto Fallanalyse hat, steht er in diesem Fall immer wieder vor neuen Rätseln. Spannend sind in diesem Fall erneut die Auseinandersetzungen mit Kriminalrätin Eslem Keskin. Das Verhältnis zwischen ihr und Max ist immer noch sehr schlecht. Sie mag die Einmischung eines Zivilisten in die Arbeit der Polizei überhaupt nicht, obwohl Max mit seinen Fallanalysen bereits viele Erfolge erzielt hat. Überhaupt, ist das ein Thriller, bei dem der Protagonist Max immer wieder an seine Grenzen geht. Das kennt man so gar nicht von ihm. Dieser Thriller war nicht vorhersehbar. Zu sehr wurden ich und auch Max aufs Glatteis geführt. Nichts war so, wie es den Anschein hatte. Von mir gibt es eine klare Leseempfehlung, ich vergebe hier gerne 5 Sterne.

Borkumer Rache

ausgezeichnet

Borkumer Rache ist ein Krimi aus Deutschlands Nordwesten von Peter Gerdes! Er spielt auf Borkum, in Leer und Oldenburg! Auf Borkum wird eine an einer Litfaßsäule aufgehängte Person tot aufgefunden! Die Aufarbeitung des Falls beinhaltet das Eintauchen in die Vergangenheit, in die siebziger Jahre des letzten Jahrhunderts! Es stellt sich bald heraus, dass auch der Bruder des Ermordeten bereits Monate vorher mysteriös zu Tode gekommen ist. Dabei spielt ein alter Brauch auf Borkum, der Klaasohm, der auf die Zeit der Walfänger zurückgeht und in der Nacht vom 5. auf den 6. Dezember gefeiert wird, eine wichtige Rolle! Kommissar Stahnke und sein Oldenburger Team in Zusammenarbeit mit Kollegen aus Leer ermitteln. Im Zuge der Ermittlungen wird festgestellt, dass die Motive für die Todesfälle weit in der Vergangenheit liegen. Das Buch ist großartig geschrieben und liest sich sehr angenehm! Die eingeschobenen Rückblenden passen sehr gut und lassen den Leser schnell und tief in den Fall einsteigen! Mein erster Stahnke-Krimi! Hat mir sehr gut gefallen! Sehr empfehlenswert!

Ostfriesenhass / Ann Kathrin Klaasen ermittelt Bd.18

weniger gut

„OSTFRIESENHASS von Klaus-Peter Wolf ist der neueste Kriminalroman dieser Reihe um die Serienkillerermittlerin Ann-Kathrin Klassen und Ihrem Team aus Norden! Ein Alienjäger, der die Menschheit vor dem Außerirdischen bösen bewahren möchte, mordet sich durch Ostfriesland. Die Geschichte ist eingebettet um den Erfolg der Buchautoren und Alienforscher Finn-Henrik und dessen Co-Autor YoLo2, Erich Däniken lässt grüßen. Nach dem der Mörder, der sich größtenteils Alex nennt, und immer wieder die Identitäten seiner Opfer annimmt, eine Frau mit kleiner Tochter kennen lernt, verliert er so langsam die Struktur seines Handelns! Dieser Roman ist vollkommen abstrus, die Geschichte gerät dabei für mich in Unglaubwürdige! Es gab schon bessere Ann-Kathrin Klassen Fälle! Ohnehin ist nach dem krankheitsbedingten Wechsel von Ann-Kathrin Klassens ehemaligem Chef Ubbo Heide in den Ruhestand aus meiner Sicht eine tragende Säule dieser Krimireihe mit seiner unnachahmlichen Art weggefallen! Allein der eigenwillige Ruppert kann durch sein Handeln und seine Sprüche dies nicht voll kompensieren! Das Buch wirkt teilweise zäh und erscheint unnötig in die Länge gezogen! Insoweit aus meiner Sicht nur bedingt empfehlenswert!“

5 von 5 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Weight Watchers - der neue 4 Wochen Powerplan

ausgezeichnet

Endlich ist der neue 4 Wochen Powerplan zum Abnehmen mit Weight Watchers da. Ich kenne viele der leckeren Rezepte von Weight Watchers schon aus einigen ihrer Kochbücher und habe auch schon sehr erfolgreich mit Weight Watchers abgenommen und mich dabei sehr wohlgefühlt. Neben den vielen neuen Rezepten gibt es in diesem Buch aber auch noch viele interessante Informationen rund ums bewusste Essen und die Möglichkeit, seine Ernährung umzustellen, ohne hungern zu müssen, selbst wenn man sich nicht an die Punkte-Philosophie von WW halten möchte. Besonders gut hat mir gefallen, dass die Rezepte wirklich abwechslungsreich sind. Ansprechend finde ich die gute Aufteilung des Buches: Es beginnt mit einer relativ kurzen Einführung, die auch Erfahrungsberichte einschließt, bevor der Rezeptteil dann gleich mit Frühstücks- und Snackvariationen startet. Der größte Anteil der Rezepte bezieht sich dann in Teil 2 des Buches für Vorschläge für Mittag- und Abendessen. Die Fotos sind super ansprechend und machen Lust aufs Nachkochen und Essen. Erfahrungsgemäß lassen sich die Rezepte leicht umsetzen, da sie klar formuliert und gut verständlich sind. Ich freue mich auf jeden Fall über die tolle Zusammenstellung dieser modernen, bunten und kalorienarmen Rezepte Vielfalt, die mich sicher zum Beginn des neuen Jahres hervorragend dabei unterstützen wird, noch ein paar Kilos abzunehmen und wieder mehr auf gesunde Ernährung zu achten.

Köstlich killt der Weihnachtsmann

ausgezeichnet

Zwei Autorinnen schreiben 24 abwechslungsreiche Kurz Krimis vom Ruhrpott bis ins Sauerland, die sich in der Weihnachtszeit abspielen. Ein Adventskalender der etwas anderen Art vor. In 24 spannenden und abwechslungsreichen Kurzkrimis, die jeweils zur Hälfte im Ruhrgebiet und im Sauerland spielen. Sie bieten beste Unterhaltung, bei der es weniger besinnlich, dafür aber doch recht blutig zugeht. Es muss dabei auch durchaus nicht immer Mord sein, hier werden eigentlich sämtliche Verbrechen begangen, die das Strafgesetzbuch so hergibt. Zudem spielt jede Geschichte an einem anderen Ort der jeweiligen Region und bindet die regionalen Besonderheiten dieses Schauplatzes auch sehr gut in das Geschehen ein. Als Zugabe gibt es im Anschluss an die einzelnen Storys noch das Rezept eines Gerichtes oder Getränkes, dass in der Geschichte zuvor eine Rolle gespielt hat. Die einzelnen Krimis bewegen sich trotz aller Unterschiede auf einem durchgehend hohen Niveau, dabei hat jede Geschichte ihren ganz eigenen Reiz und bringt so eine besondere Note in diese Sammlung ein. Mich konnte das Buch auf jeden Fall gut und spannend unterhalten. Daher vergebe ich hierfür gerne eine Lese & Kaufempfehlung, auch gut als Geschenk für die Adventszeit geeignet. Ich vergebe hier gerne 5 Sterne.