Deine Angst, meine Angst

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Angst bewältigen für Eltern und Kinder
Deine Angst meine Angst ist ein etwas über 200 Seiten langer, hochwertiger Ratgeber von Inke Hummel. Im ersten Buchteil geht es darum die Angst zu verstehen und im zweiten, längeren darum die Angst zu bewältigen.

Die Autorin schreibt feinfühlig und empathisch darüber das Ängste nicht nur schlecht, sondern auch wichtig sind - nur dürfen sie nicht die Kontrolle übernehmen. Es wird gut erklärt was Angst eigentlich ist, wie sie entsteht, das man sie begleiten muss und wie man sinnvoll damit umgeht. Es gibt immer wieder Querverweise auf den Erziehungsstil, der die Angst beeinflussen könnte. Das hat gute Anstupser zum Nachdenken gebracht.

Im zweiten Teil geht es dann spezifischer um einzelne Ängste. Es wird zwischen Alter, Kind und Elternteil unterschieden. Zu jedem Beispiel gibt es nicht nur eine Erläuterung wie man mit dem Kind darüber reden kann, sondern vor allem auch wirklich hilfreiche Sätze und Fragen die man stellen kann. Das ist eine praxisnahe Hilfestellung die mir sehr zusagt. Zu jedem Kapitel gibt es auch einen Abschnitt in dem die Eltern sich reflektieren sollen um ihrer eigene Angst nachzuspüren.

Durch die Aufteilung im zweiten Abschnitt mit den vielen vielen Fallbeispielen kann man diesen Ratgeber immer wieder hilfreich zur Hand nehmen und guten Gewissens allen Eltern empfehlen.

Allein unter Dünnen

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Wundervoll ehrlich, authentisch, charmant
Heide Fuhljahn lädt uns auf eine ehrliche Reise ein die für mehr Verständnis für dicke Menschen wirbt. Ehrlich und authentisch berichtet sie aus ihrem Leben mit Übergewicht. Mobbing, Bodyshaming, Geldprobleme, zu enge Sitze im Flugzeug und so vieles mehr.

In diesem Buch wird klargemacht das es manchmal nicht ausreicht Sport zu treiben und sich gesund und zuckerfrei zu ernähren. Denn es gibt Menschen die trotzdem nicht abnehmen. Und auch die operativen oder medikamentösen Methoden sind weder was für jedermann, noch ohne Nebenwirkungen. Jahrelang hat Heide unter psychischen Problemen gelitten. Dann fasst sie den Entschluss und vorallem den Mut und macht ein Experiment bei dem sie mehr Selbstbewusstsein erlangen möchte. Sie macht Urlaub am FKK Strand, probiert Kurse im Fitnessstudio, Bauchtanz oder Sporturlaub.

Mit all dem möchte die Autorin uns vermitteln uns selbst zu akzeptieren, zu uns zu stehen und auch das die Gesellschaft dicke Menschen ohne Wenn und Aber akzeptieren statt verurteilen soll. Der Schreibstil war wunderbar flüssig zu lesen, mit einigen humorvollen Szenen und anderen die mich zum nachdenken brachten.

Dieses Buch kann ich wärmstens empfehlen.

Die Grundtechniken des Judo

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Hochwertig, informativ und hilfreich
Die Grundtechniken des Judo von Tadao Inogai und Roland Habersetzer ist ein wirklich umfassendes, informatives und sehr schön gestaltetes Buch. Als erstes wird die Geschichte des Judo erzählt. Da gibt es viele interessante Aspekte die sicher noch nicht jedem bekannt sind. Untermalt wird das ganze von vielen tollen Schwarz-weiß Fotografien.

In den Grundlagen werden nicht nur Sachen wie Kleidung oder Dojo erklärt, sondern auch Ethik und Etikette - und das ist so wichtig.

Bei den technischen Grundlagen ist nicht nur alles in gut verständlichen Anleitungen erklärt sondern vorallem auch wieder von Fotos, oder gar Fotostrecken und Zeichnungen begleitet. Das hilft dem Verständnis gerade für Anfänger enorm weiter.

Der dritte Buchteil berichtet von dem Kombinieren von Techniken. Hier gibt es selbst für erfahrene Sportler eine Menge mitzunehmen.

Abgerundet wird das ganze mit Trainingstipps und einem tollen, ausführlichen Glossar.

Ein wirklich grandioses Buch für alle Judo Interessierten.

Nachspielzeiten

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Eine Hommage an die Fußballwelt - mittendrin statt nur dabei
Wenn einer die Fußballwelt nicht nur auf dem Spielfeld, sondern auch abseits der Kameras kennt dann ist es Lucas Vogelsang. Er hat hier Geschichten aus dem Leben großartiger Spieler, Trainer oder auch wichtiger Spiele zusammengetragen.
Aber nicht nur Erfolge, sondern auch die Blicke hinter die Kulissen: über Alkohol, Drogen, Gewalt und die einsame Schattenseite des Ruhmes.

Er berichtet von Otto Rehhagel, Legat, Scholl, Tim Wiese und weiteren bekannten Personen. Ehrlich und authentisch in einem lebendigen Schreibstil. Er bringt sowohl Emotionen als auch Humor toll rüber und macht das Lesen zu einem spannenden Erlebnis.
Nachspielzeiten ist ein sehr passender Titel, da es eben auch um das Leben nach der Karriere geht oder Ereignissen die nach dem Ende eines Spieles passiert sind.

Dieses Buch ist definitiv nicht nur etwas für Fußballfans.

The Summer of Broken Rules

sehr gut

Einfühlsam mit spritzigen humorvollen Szenen
Meredith Fox hat vor 18 Monaten ihre Schwester verloren. Nun reisen ihre Eltern und sie zum ersten Mal ohne Claire nach Martha's Vineyard; das ist Familientradition. Dieses mal steht auch noch eine Hochzeit an und es wird traditionell das Killer-Spiel gespielt. Dank dem kecken Trauzeugen Wit gelingt es Meredith nach und nach mit ihrer Trauer umzugehen und wieder am normalen Leben teilzuhaben und auch noch Freude dabei zu verspüren.

Der Schreibstil ist leicht und flüssig zu lesen. Durch viele Dialoge fühle ich mich mitten im Geschehen. Die Autorin hat eine großartige Mischung aus tiefen Emotionen und spritzigem Humor erschaffen. Wenn die Rede von Claire und ihrem Ableben ist spüre ich nahezu die Trauer am eigenen Leib. Aber ebenso fühlt man die knisternde Spannung die sich zwischen Wit und Meredith aufbaut.
Es gibt viele Personen in diesem Roman; aber sie fügen sich toll ein.

Ein empfehlenswertes Buch für Jugendliche und Erwachsene.

Spinne und Glühwürmchen: Romantische und zerreißende Dystopie

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Mein Jahreshighlight - noch nie hab ich so mitgelitten
Dies ist Teil 1 der Dystopie-Trilogie Spinne und Glühwürmchen von Jana Stehr.

Jurianas Eltern haben eine Traumwelt geschaffen in die sie Menschen zum experimentieren transferieren um einen Weg zu finden die zerstörte Erde zu reparieren. So auch ihre eigene Tochter die unter bitterer Härte aufwächst. Doch die Simulation zerfällt. Sowohl Juris Liebe Aleksej, als auch ihre Eltern verschwinden und die Traumwelt wird zerstört. Wie durch ein Wunder erwacht sie in Alt-Era und wird fortan von der Spinne gefangen gehalten. Zuerst gibt es für Juriana nur den Gedanken zu fliehen, mit Aleksej den sie dort wiederfindet; doch ihr Herz verlangt immer mehr nach der Spinne. Ein Netz aus Lug und Trug, Traum und Realität wird gesponnen...

Der Schreibstil von Jana Stehr ist ganz besonders und total faszinierend. Sie lässt uns viel an Jurianas Gedanken teilhaben, was zum Teil durch durchgestrichene Sätze gekennzeichnet ist. Ihre Wortwahl reicht von poetisch zu knallhart, über mysteriös und bildgewaltig. Gerade wenn es zwischen Juri und der Spinne zu knistern begann habe ich die Spannung regelrecht mitgefühlt. Aber ebenso haben mich viele Szenen wo es um Leiden und Mitleid ging mitten im Herzen getroffen. Der Spannungsbogen ist immer weiter angestiegen und ich verfiel regelrecht in einen Leserausch. Immer wieder gab es überraschende Wendungen die ich absolut nicht vorhersehen konnte. Man kann sich nie sicher sein was nun die wahren Motive der tollen Charaktere sind. Wer ist hier gut, wer ist böse? Wer liebt Juri reinen Herzens und wer nutzt sie nur aus? Und auf wessen Seite stellt sie sich? Diese innere Zerissenheit hat auch mir teils zugesetzt. Noch nie habe ich in einem Buch so viele ambivalente Gefühlsprünge gehabt wie hier.

Das Ende ist der überraschendste Cliffhanger überhaupt und ich wünsche mir nichts mehr als direkt Teil 2 zu lesen.

Unbedingte Empfehlung! Egal ob ihr Dystopien, oder Romance, Fantasy oder Badboys mögt - schaut in dieses Buch rein und lasst euch verzaubern.

Bu Tian Ge - Die Ballade von den Himmelsstürmern - Band 1

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Bildgewaltig,berührend und spannend - Hochgenuss
Die königliche Konkubine Jing bringt Zwillinge auf die Welt. Beide Baby werden mit einer Besonderheit geboren: der Junge mit einem zinoberroten Muttermal und das Mädchen mit 6 Fingern. Da eines Glück verheißt und eines ein schlechtes Omen ist werden die beiden voneinander getrennt.

In diesem ersten Band erfahren wir untermalt von fantastischen, bildgewaltigen Illustrationen wie die beiden Kinder aufgewachsen sind. Von wem wurden sie unterrichtet, und wie haben sie voneinander erfahren.

Durch die wechselnden Erzählperspektiven und Handlungsplätze bleibt die Spannung immer oben und es fiel mir schwer das Buch wegzulegen. Die Story ist sehr komplex und es gibt viele Bezüge auf die chinesische Mythologie.

Am Ende des Manuhas gibt es eine Erklärung zu Orten, Personen und Objekten ( magischen Gegenständen). Auch eine schöne Landschaftskarte findet man hier.

Dies ist eine bezaubernde, fesselnde Reihe die ich ganz klar weiterempfehle.

Venezianischer Fluch

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Spannend von Anfang bis Ende
Dies ist schon der 9.Fall für den venezianischen Kommissar Luca Brassoni. Für mich war es allerdings das erste Buch mit ihm, von daher kann ich sagen problemlos ohne Vorkenntnisse zu lesen.

Luca wird zu einem augenscheinlichen Selbstmord gerufen. Seine Frau, Gerichtsmedizinerin Carla Sorrenti, findet Spuren von Fremdeinwirkung. Und schnell stößt man auf Hinweise das hier Flüche im Spiel sind. Die Ermittlungen führen Luca und seine Kollegen in das Hotel der reichen Familie Perroni. Diese wirkt nicht sehr kooperativ und jeder dort hat seine geheimen Päckchen zu tragen. Als dann auch noch Carla mit Verwünschungen und Flüchen eingeschüchtert wird drängt die Zeit immer mehr diesen verzwickten Fall aufzuklären.

Die Autorin Daniela Gesing hat einen tollen, locker leichten Schreibstil. Die Kapitel sind nicht zu lang und geben damit ein gutes Tempo vor. Durch eine tolle Mischung aus dem Privatleben von Luca Brassoni und den Ermittlungen konnte die Autorin mir die Hauptfiguren schnell näherbringen. Der Spannungsbogen ist stetig angewachsen. Immer wenn ich dachte das ich nun endlich einen Verdacht hätte hat dieser sich kurz darauf in Luft aufgelöst. Bis zum Ende war ich mir nicht sicher wie sich alles auflösen wird - das war toll.

Ein kurzweiliger Krimi mit absolut rundem, zufriedenstellendem Ende. Sehr zu empfehlen.

Kopfüber

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Sachbuch und Literatur zusammen: authentisch, ehrlich
Mike Miller, Arzt und Witwer, hat eine wunderschöne Trauerweide in seinem Garten stehen. Eines Tages bekommt er durch diese das zeitreisende Kind Ben zu Besuch. Philosophische Gespräche entwickeln sich und die beiden reden sowohl über Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Ben möchte verhindern das seine Großmutter sich in der Vergangenheit gegen Corona impfen lässt und Mike versucht herauszufinden wie die Zukunft aussieht in der Ben lebt und wie wir die Welt retten können.

Dieses Buch hat eine einzigartige Mischung aus Sachbuch und Roman - das hat mir persönlich sehr gut gefallen. Der Schreibstil liest sich leicht und zügig. Die Sprache ist gut verständlich. Ich habe Wolf Kunik und das was er hier geschrieben hat als sehr ehrlich und authentisch empfunden. Dazu tragen auch die vielen Quellen bei. Vieles hat mich zum Nachdenken angeregt; anderes habe ich selbst schon während der Pandemie angezweifelt. Für mich wird hier endlich mal ein schonungsloser, ungeschönter Blick aus der Sicht eines Menschen beschrieben der nicht einfach glaubt was die Medien uns vorzeigen. Wichtig zu sagen das es hier nicht um Verschwörungstheorien oder ähnliches geht!

Auch die Geschichte um Ben und Mike fand ich sehr schön. Teilweise wurde es richtig philosophisch und emotional. Die Zukunft in der Ben lebt würde mir so nicht unbedingt total gefallen; aber auch das gibt tolle Ansätze zum Nachdenken.

Ein ganz tolles Buch für jeden der auf mehr Arten als nur Schwarz/Weiß und in Schubladen denken kann.

Die Nacht des Blutadlers

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Sehr komplex und spannend bis zum Schluss
Dies ist der dritte Band um Kommissar Andreas Auer, jedes Buch ist aber unabhängig voneinander zu lesen. Ich hatte auch ohne Vorkenntnisse keine Probleme.

Der Autor Marc Voltenauer hat hier auf 480 Seiten einen sehr spannenden und komplexen Krimi erschaffen. Durch 2 Erzählstränge auf verschiedenen Zeitebenen, die später ineinander fließen, und einige vielschichtige Charaktere war die Spannung von Beginn an sehr hoch.

Andreas Auer wird von Alpträumen geplagt. Dann erfährt er auch noch das er adoptiert wurde und beschließt seiner Vergangenheit auf den Grund zu gehen. Dabei stößt er auf viele Geheimnisse und Menschen die eindeutig etwas zu verbergen haben. Auch ein Clan der bestialische Opferungen beging spielt eine große Rolle.

Anfangs viel es mir zuerst schwer mit den Zeitebenen und den vielen Charakteren klarzukommen; aber es dauert nicht lang bis die Geschehen ineinanderflossen und alles einen Sinn ergab. Ab dem Zeitpunkt war das Buch ein echter Pageturner. Sehr spannend, teils äußerst brutal und mich an meine Schockgrenzen bringend. Die Auflösung war sehr gut und vorallem blieb es bis zum Ende überraschend spannend.

Klare Weiterempfehlung!