Muskeln - die Gesundmacher

ausgezeichnet

Einladung zur ausbalancierdenden Entdeckungsreise
Prof. Dr. Froböse war mir schon vor dieser Lektüre bekannt u.a. durch diverse youtube Videos über Sport, Fitness und Ernährung. Ich mag seine Art sehr, insbesondere wie er komplexe Sachverhalte recht einfach erklären und dennoch fundiert vermitteln kann. Somit war ich gespannt auf dieses Buch. Das Inhaltsverzeichnis, mit seinen Umfang an Gebieten, war keine Überraschung, sondern noch mehr Motivation es lesen zu wollen.
Ich bin von dem Buch begeistert. Angemerkt sei, dass es Passagen gibt, die eher für medizinische Experten verfasst sind, da sie tiefer in die Biochemie eintauchen. Prof. Dr. Froböse weißt in seinem Vorwort (im letzten Abschnitt) darauf hin und erklärt, seine Motivation. Das Buch ist förmlich die Quadratur des Kreises auf altbekanntem Neuland. Ich finde eine gelungene Umsetzung. Mir macht es Spaß in dem Buch zu lesen und Neues zu erfahren und bekanntes nochmal zu rekapitulieren. Über Muskeln und ihr Training ist vieles vermeintlich bekannt. Prof. Dr. Froböse zeigt auf, dass durch die neu gewonnenen wissenschaftlichen Erkenntnisse im Bereich u.a. der Biochemie neue Zusammenhänge erkannt wurden und werden. So leitet er aus diesen Erkenntnissen Trainingsempfehlungen (keine Trainingspläne) z.B. für verschiedenen Alter ab und begründet dieses. Er zeigt Zusammenhänge und Zusammenspiele auf.
Für Prof. Dr. Froböse sind Muskeln ein Organ und diese These begründet er ausführlich in seinem Sachbuch und folgt damit seiner Leidenschaft den Muskeln mehr Bedeutung zu geben. Er motiviert in jedem Alter die Muskeln "brennen" zu lassen und zeigt dabei alle zugehörigen Facetten auf. Das Brennen des Autoren und Experten ist für mich beim Lesen spürbar und das bei aller Fachlich- und Sachlichkeit.
Das Fachtermini verwendet werden, liegt in der Natur der Sache. Dennoch gelingt es, aus meiner Sicht, dem Autoren sehr vieles so einfach und anschaulich wie möglich herunterzubrechen und damit zu erklären. Sehr gut gefallen mir die umfangreichen Querverweise. Es ist möglich von Anfang an das Buch mit dem Kapitel zu beginnen, dass einen am meisten angesprochen hat und sich von dort weiterleiten zu lassen. Somit habe ich zur Beschreibung des Buches einen Reisefüher im Kopf, der zur Vorbereitung, Nachbetrachtung und neugierig auf eine Entdeckungstour dient.
Nach der Lektüre bin ich noch motivierter mich auf eine Exkursion begeben zu wollen und konnte reflektieren was schon alles gut läuft und womit ich mir bereits gut tue. Brennen in Balance fürs Leben.

Rebel Beauty - Entdecke sieben Wege, um zu erfahren, wie einzigartig du bist!

gut

Werte und motivierte Autorin
Minderwertigkeitskomplexe wegen des Aussehens sind kein neues Thema. Doch wie sehr es sich durch mediale Verfügbarkeit ins Bewusstsein der Heranwachsenden verschlingt und Schaden anrichtet. Bethan Christopher hat es sich zur Aufgabe gemacht gegensteuern zu wollen und Heranwachsende, die ihr Schönheitsideal z.b. von Barbie-Puppen oder IT-Girls aus dem Internet übernehmen könnten, ihre Einzigartigkeit entdecken zu lassen.

Ich hoffe sehr, dass sich bei der Übersetzung aus dem englischen eine Übertreibung eingeschlichen hat. "Ich habe mich in die Vergangenheit von Miss Schönheitsideal hineingewühlt, sie auf Social Media gestalkt...". Stalking in einem solchen Buch als Vorbild und Ratgeber in diesem Kontext zu verwenden, finde ich unglücklich gewählt. Einen Ratgeber, den ich einem jungen Menschen an die Hand gebe und dazu ein, "es ist überzeichnet und spiegelt wohl die Leidenschaft der Autorin für die Herzensangelegenheit wieder" sagen müsste, würde mich zu einem anderen Buch greifen lassen. Selbst wenn der Begriff "stalking" inzwischen oft mal so genutzt wird, stellt stalking im deutschen Strafgesetzbuch einen Straftatbestand dar und wird als Nachstellung geahndet. Wie kann ich also guten Gewissens die Autorin als Vorbild (Expertin, Ratgeberin) nehmen lassen, wenn sie stalkt (egal in welcher guten Absicht)? Bei einem Ratgeber für Erwachsene könnte man ein Bewusstsein für eine derart reißerische Formulierung annehmen. Es gibt weitere Stellen an denen sich mein Gedanke wiederholt.

Sofern ich die Grundidee richtig verstanden habe, soll sich die Leserin in dem Buch kreativ betätigen können. Die Reaktion der jungen Dame für die das Buch sein sollte, war "oh, da ist ja einiges schon ausgemalt, da brauche ich einen eigenen Hefter." Es freut mich, dass sie bereits den Wunsch nach eigenem Raum hat und das Werk (also auch die Zeichnungen) eines Autoren wertschätzt.
Im Buch wird vorgeschlagen Seiten einzukleben. Für die Vielzahl an Übungen und Kritzeleien beim Lesen, wäre eventuell eine Ringbuchheftung oder das sich zurücknehmen der Autorin (,welche ebenfalls als Illustratorin tätig zu sein scheint) eine Möglichkeit bei einer Überarbeitung, um den Rebellen ihren Raum und ihre wachsende Entfaltung erleben zu lassen. Vielleicht ist es bewusst von der Künstlerin als Übung gedacht sich seinen Raum nehmen zu müssen und ihre Zeichnungen zu überkleben. Sie selbst schlägt vor Seiten raus zu reißen und alles auszuprobieren, was gefällt, um es zu "Deinem" Buch werden zu lassen. Bei so einem Konzept (ausschneiden, rausreißen) wäre eventuell ein einseitiger Druck hilfreich.
In den Buch werden eine Menge Übungen angeboten. Sie bauen teilweise aufeinander auf. Zudem wird der Hintergrund erklärt, was weshalb und wie mit der Übung erreicht werden könnte. Die Übungen scheinen mir hilfreich zu sein seine Einzigartigkeit zu entdecken. Führt man sie aus so wird man mehr über seine Persönlichkeit erfahren. Es wird viel mit Visualisierung gearbeitet. Das Selbstliebe geübt und trainiert werden kann, zeigt Bethan Christopher auf und gibt eine Menge Tools auf verschiedenen Ebenen (7 Aspekte und Wege) an die Hand.
Das Buch stellt ein Angebot dar.
Einige verwendete sprachliche Stilmittel und gerade die zu Beginn verwendete Effekthascherei erzeugen bei mir ein ungutes Gefühl. Ich empfinde sie unpassend in einem Ratgeber für Heranwachsende und gerade bei einem so wichtigen und sensiblem Thema. Somit empfehle ich zur persönlichen Entscheidung die ersten Seiten zu lesen, ob der Funke überspringt, wenn man nach einem Ratgeber zur Unterstützung seines Bewusstseins über seine Einzigartigkeit - für einen Teen - sucht.

Die Welt geht unter, und ich muss trotzdem arbeiten?

gut

Alter Wein in neuen zeitgemäßen Schläuchen
Ich war als das Cover sah hin und her gerissen von Neugier und Skepsis. Vorallem als ich erkannt hatte, dass es kein Romantitel ist.

Wie der Titel des Sachbuches suggeriert, schreibt die Autorin Frau Weber aus ihrer persönlichen Betroffenheit. Für mich wirkt es wie ein Aufarbeiten der Entscheidung zur Kündigung und ihres weiteren beruflichen Werdegangs. Ihren Schreibstil finde ich sehr angenehm und ihre persönlichen Aspekte und Erfahrungen sind klar und deutlich dargestellt. Die Autorin setzt sich auch mit Tendenzen in den USA bei ihren Recherchen auseinander. Thesen und Auseinandersetzungen über Arbeitsverdichtung und die damit einhergehenden Thematiken und Probleme sind nicht neu. Auch dies reißt sie kurz an. Es gibt zudem eine Menge Literatur - und Quellenangaben, die zeigen, dass die Autorin ihr Handwerk versteht.
Der erste Teil des Buches ist jedoch für mich nachvollziehbarer als ihre weiteren Ausführungen.

Jetzt ist Sense

ausgezeichnet

Klasse!!! Sympathisch, witzig, kurzweilig
Dieser Roman wird dieses Jahr sicherlich mehrfach von mir verschenkt werden. Das Cover sprach mich nicht so an. Für mich zu viel Miami Vice Erinnerung. Nachdem ich den gesamten Inhalt des Buches kenne, hat sich mein Blick verändert. Das Cover finde ich nun perfekt gewählt und umgesetzt. Ebenso wie die gesamte Idee des Buches. Hans Rath hat einen fesselnden Schreibstil, so dass ich den Roman in einem Zug gelesen habe. Die Kurzweiligkeit hält sich über das gesamte Buch hinweg. Der Autor zeigt sein Können in Hinblick auf Germanistik, Psychologie und Philosophie. Es ist genau die richtige Mischung für Tiefgang und Unterhaltung gewählt, wobei die Unterhaltung überwiegt.
Von der Wiege bis zur Bare mit Liebe, Berufung, Drama, Krimi, Leidenschaft, Freunschaft, Verrat ist alles im Roman verarbeitet. Eine Handlung im hier und jetzt und dabei auch auf die Veränderung z.B. der Arbeitsbedingungen -nicht nur für Sterbliche- eingehend. Sehr durchdacht. Eine Hommage an das Leben!
Ich feiere das Buch und empfehle es sehr gern und uneingeschränkt weiter.