Richtig schmecken macht gesund

sehr gut

Interessanter Ratgeber

Das Sachbuch „Richtig schmecken macht gesund – Bewusster essen, besser leben“ von Diana von Kopp, erschienen 2019 bei Piper, ist ein Ernährungsratgeber der anderen Art. Der Schwerpunkt ist das Thema „Schmecken“.
In ihrem Buch geht Diana von Kopp verschiedenen Fragen nach. Die ersten drei Kapitel behandeln das Thema schmecken, beispielsweise was guter Geschmack ist, die Frage nach dem Geschmackstyp und wie schmecken geht. Es wird im Anschluss auf verschiedene Ernährungsfallen eingegangen und warum Menschen bei neuen Geschmäckern skeptisch sind. Ein weiterer Schwerpunkt sind Einflussfaktoren, die uns geschmacklich prägen, z.B. Aromen, die Gene und die Umwelt.
„Richtig schmecken macht gesund“ ist leicht und verständlich geschrieben und bietet inhaltlich zu den klassischen Ernährungsratgebern einen echten Mehrwert, da der Leser versteht, warum wir etwas essen wollen und andere Dinge nicht so gern essen. Das Cover ist lebendig gestaltet – mit Essen- und passt zum Buch.
Meiner Meinung nach ist das Sachbuch „Richtig schmecken macht gesund - Bewusster essen, besser leben“ ein sehr interessanter Ernährungsratgeber mit vielen Tipps und neuen Erkenntnissen. So versteht der Leser beispielsweise, warum wir so oft zu ungesundem Essen greifen und nicht aufhören können zu essen. Bei frischen, gesunden Speisen ist das in der Regel nicht der Fall.
Fazit: Interessantes Sachbuch mit Mehrwert! Lesen!

All das zu verlieren

gut

Der Roman „All das zu verlieren“ von Leila Slimani, erschienen Mai 2019 bei Luchterhand Literaturverlag, handelt davon, ob man sich zu seinem Glück zwingen kann.
Adele führt nach außen hin ein perfektes Leben. Sie ist mit dem Arzt Richard verheiratet und hat einen kleinen Sohn. Die Familie lebt in Paris und kann sich dort ein gutes Leben leisten. Adele arbeitet als Journalistin. Doch all das reicht Adele nicht. Sie langweilt sich und stürzt sich immer wieder in Sexabenteuer mit fremden Männern. Nach einiger Zeit findet das ihr Mann heraus und das Drama nimmt seinen Lauf.
Adele ist der Hauptcharakter des Romans. Sie sieht ihre Familie als eine Art Verpflichtung und tut das, was die Gesellschaft von ihr erwartet – Ehefrau und Mutter sein. Doch das reicht ihr nicht, sie träumt von einem Luxusleben und wilden Sexabenteuern. Richard ist ein bodenständiger Mann, der für seine Familie hat arbeitet und alles tut, um Adele glücklich zu machen. Das Buch ist in einer leicht verständlichen Sprache geschrieben und flüssig zu lesen. Das Cover passt zum Buch. Es zeigt eine junge Frau, die raucht – wie Adele.
Meiner Meinung nach ist der Roman „All das zu verlieren“ ein unterhaltsames Buch für zwischendurch. Des geht um Liebe, Treue und das persönliche Glück an sich. Der Leser bekommt mit, was in Adele vorgeht und warum sie sich so verhält, wie sie es tut.
Fazit: Kann man mal lesen…

Tuning für Ihr Unternehmen

sehr gut

Einführung in das Thema Holding
Im Sachbuch „Tuning für Ihr Unternehmen“ von Dr. IUR Nicole Hermann, erschienen 2019, geht es um das Thema „Holding“ und welche Vorteile Unternehmer mit der richtigen Unternehmensstruktur haben können.
Im ersten Teil geht es um erlaubte Vorteilnahme und welche Chancen Unternehmer haben, die diese Vorteile kennen und wie die Großen anwenden. Um die Rechtsformwahl dreht sich das Kapitel zwei. Hier werden verschiedene Rechtsformen mit allen Vor- und Nachteilen vergleichen und was sonst noch so zu beachten ist. Kapitel drei stellt verschiedene Arten von Holdings vor. Im vierten Teil werden Ziele eines Unternehmens erläutert und wie das mit einer Holding am Besten umgesetzt werden kann. Zum Schluss gibt es eine Checkliste, wann es Sinn macht eine Holding zu gründen.
Das Buch ist ein kompaktes Sachbuch mit gerade mal 144 Seiten. Es ist leicht und verständlich geschrieben und an keiner Stelle zu lang.
Meiner Meinung nach ist das Sachbuch „Tuning für Ihr Unternehmen“ eine gelungene Einführung in das Thema Holding. Für mich war das Thema neu, die Vorteile einer Holding waren leicht nachzuvollziehen. Das Einzige, was mir gefehlt hat, waren konkrete Beispiele zu den einzelnen Arten von Holdings und für die Basisziele von Unternehmen.
Fazit: Gutes, informatives Sachbuch!

Selfie mit Zuckerguss (New Adult, Chick Lit, Liebe)

gut

Der Roman „Selfie mit Zuckerguss“ von Emma Simon, erschienen 2018 bei Digital Publishers, handelt von der Studentin Louisa, die sich in Johannes verliebt und mit ihrer Figur unzufrieden ist, sodass sie ihr Leben radikal umstellt.
Der der Party der besten Freundin, verliebt sich Louisa in Johannes. Sie will ihn erobern und denkt, dass sie dafür deutlich abnehmen muss. Da sie Ausdauersport hasst, versucht sie es mit Krafttraining und Low Carb. Die Umstellung von der Party Studentin zur Sportlerin fällt ihr schwer, aber sie gibt nicht auf und hat Erfolg. Nachdem Louisa und Johannes zusammen sind, reist Johannes für ein Jahr in die USA. Wird ihre Liebe bestehen und wie wird er auf Louisas Veränderungen reagieren?
Der Roman lässt sich flüssig lesen und ist ein einer leichten, lebendigen Sprache geschrieben. Der Leser wird in die Perspektive von Louisa versetzt und bekommt so all ihre Gedanken und Gefühle mit. Das Cover ist sehr schön gestaltet.
Meiner Meinung nach ist das Buch „Selfie mit Zuckerguss“ ein Unterhaltungsbuch für zwischendurch. Die Handlung ist interessant, einen richtiger Liebesroman sollte der Leser aber nicht erwarten.
Fazit: Leichte Lektüre für zwischendurch!

Mut braucht eine Stimme

ausgezeichnet

Das Sachbuch „Mut braucht eine Stimme – Wie Sie Ihrem Leben Wirkung geben“ von Peter Holzer, erschienen 2018 bei Gabal Verlag, handelt von den Problemen der heutigen Gesellschaft und zeigt Wege auf, die mit Mut zur Haltung gelöst werden können.
Gegliedert ist das Buch in drei Teile. Im ersten Teil „Stumm sein“ geht es um das Thema Zeit und der Umgang mit Anderen. In der heutigen Zeit wird erwartet, dass immer alles sofort verfügbar ist und die meisten Menschen haben permanenten Zeitdruck, sodass eine selbstbestimmte Zeiteinteilung zum neuen Luxus wird. Der zweite Teil „Laut werden“ handelt davon, wie man zu sich selbst finden kann, um seine Ziele zu definieren und zu erreichen – auch wenn es Hindernisse zu überwinden gibt. Teil drei „Gehör finden“ beschäftigt sich mit dem Thema „aus der Komfortzone ausbrechen“ und warum es so schwierig ist zu seiner Meinung zu stehen, in einer Gesellschaft in der die Streitkultur immer weiter zurückgeht und jeder gemocht werden will.
Auf dem Cover ist eine stabile Brücke dargestellt, das passt zum Thema Mut und Standhaftigkeit.
Das Buch wirkt durch das Hardcover hochwertig und ein Lesebändchen ist auch dabei. Die Sprache ist sachlich, klar und sehr gut zu verstehen.
Meiner Meinung nach ist das Buch „Mut braucht eine Stimme – Wie Sie Ihrem Leben Wirkung geben“ eine sehr gelungene Kritik an der heutigen Gesellschaft und zeigt Wege auf, wie man sein Leben mit Mut zur Haltung selbst gestalten kann. Gut gefallen hat mir auch der Wechsel zwischen sachlichen Inhalten und persönlichen Erlebnissen des Autors.
Fazit: Sehr zu empfehlen!

Einfach investieren

sehr gut

Value Investing für Einsteiger

Das Sachbuch „Einfach investieren – Grundlagen des Value Investing“ von Till Schwalm, erschienen 2018 bei Finanzbuch Verlag, ist eine Einführung in das Thema Value Investing.
Das Buch ist in drei Teile gegliedert. Teil eins befasst sich mit den Grundlagen des Investierens. Hier werden beispielsweise Themen wie was ist eine Börse oder der Unterschied zwischen investieren und spekulieren geklärt. So bekommt der Leser einen Überblick über die wichtigsten Begrifflichkeiten und Zusammenhänge des Investierens. Im zweiten Teil wird das Vorgehen beim Investieren aus der Sicht eines Value Investors beschrieben. Zentrale Fragen dieses Teils sind wann und wie soll man investieren, welche Märkte sich eigenen und das Management des eigenen Depots. Der letzte Teil zeigt Analysemethoden auf, mit denen ein Value Investor Unternehmen bewertet. Es werden die wichtigsten Kennzahlen und die Analyse des Geschäftsmodells beschrieben.
Das Buch ist sehr übersichtlich gestaltet. Nach jedem Kapitel werden wie wichtigsten Aussagen in einem kleinen grauen Kasten zusammengefasst. Der Schreibstil ist verständlich und gut zu lesen.
Meiner Meinung nach ist das Buch „Einfach investieren – Grundlagen des Value Investing“ ein gelungenes Einsteigerbuch zum Thema. Zentrale Begriffe und Fragen werden ausführlich erläutert, sodass der Leser gut gerüstet mit dem Investieren beginnen kann. Zu den Erklärungen folgen viele Beispiele. Dennoch sollten dem Leser grundlegende wirtschaftliche Zusammenhänge und das Lesen von Bilanzen nicht fremd sein. Am Ende des Buches würde ein Glossar sehr hilfreich sein, um Begriffe schnell nachlesen zu können.
Fazit: Gutes Einsteigerbuch zum Thema Value Investing

Der emotionale Rucksack

sehr gut

Umfassender Ratgeber
Das Sachbuch „Der emotionale Rucksack – Wie wir mit ungesunden Gefühlen aufräumen“ von Vivian Dittmar, erschienen 2018 bei Kailash Verlag, handelt von Umgang mit negativen Gefühlen und wie wir diese wieder loswerden.
Das Buch gliedert sich in drei Teile. Im ersten Teil „emotionales Gepäck“ geht es um den Rucksack, den jeder mit sich herumträgt, wie er sich zusammensetzt und wie sich das psychisch auf uns auswirken kann. Teil zwei „ein bewusster Umgang“ werden Strategien und Methoden vorgestellt, wie wir das Gepäck entladen können und lernen mit den negativen Emotionen der Vergangenheit klarzukommen. Ziel ist es daraus sich selbst besser kennenzulernen, schwierige Situationen frühzeitig zu erkennen und aus der Vergangenheit gestärkt hervorzugehen. Der letzte Teil handelt von emotionaler Hygiene. Hier werden auch fortgeschrittene Techniken zur Entladung belastender Gefühle vorgestellt.
Das Cover des Buches mit Abbildung eines Rucksacks passt perfekt zum Buch. Nach jedem Kapitel sind ausführliche Übungen beschrieben, die helfen sollen, mit dem eigenen Rucksack fertigzuwerden. Der Schreibstil ist mit vielen verschachtelten Sätzen nicht ganz einfach und das komplexe Thema trägt auch dazu bei, dass sich das Buch nicht so leicht liest.
Meiner Meinung nach ist das Buch „Der emotionale Rucksack“ ist ein gelungener und hilfreicher Ratgeber zum Thema Umgang mit schwierigen Situationen aus der Vergangenheit und zum Thema Loslassen. Der Leser sollte sich ausreichend Zeit nehmen das Buch langsam zu lesen und die Übungen durchzuführen.
Fazit: Hilfreicher Ratgeber!

#EGOLAND

sehr gut

Moderner Roman mit Gesellschaftskritik

Der Roman „#Egoland“ von Michael Nast, erschienen 2018 bei Edel Books, handelt von der Sehnsucht sich selbst zu entfalten, aus den Zwängen der Gesellschaft auszubrechen und einer Liebe voller Missverständnisse.
Nach dem Selbstmord des bekannten Schriftstellers Andreas Landwehr, bekommt der Autor den Auftrag, dessen Manuskripte und Aufzeichnungen durchzuschauen. Diese rekonstruieren die Monate davor und wie Andreas Landwehr in das Leben von Julia, Christoph und Leonie eingegriffen hat, um dafür Material für seinen neuen Roman zu sammeln. Daraus entsteht dieser Roman.
Christoph ist seit vier Jahren mit seiner Freundin Julia zusammen. In seinem Beruf als Designer ist er unglücklich. Die Beziehung kriselt und er sucht einen Neuanfang. Andreas wird zu einem engsten Vertrauten und merkt nicht, dass dieser die Beziehung zu Julia zerstören will…
Seitdem Christoph mit Andreas befreundet ist, merkt Julia, dass er sich verändert. Er ist nicht mehr der Mann, in den sie sich verliebt hat….
Der Schreibstil ist locker und lässt sich gut lesen. Die Geschichte wird aus der Sichtweise von Christoph, Julia, Leonie und Andreas erzählt. Die Perspektiven wechseln durchgehend, sodass der Leser Einblicke in alle Hauptcharaktere erhält.
Meiner Meinung nach ist der Roman „#Egoland“ eine gelungene Gesellschaftskritik, die zeigt, wohin es führen kann, wenn ein Großteil der Kommunikation digital stattfindet. Die Themen Sehnsucht nach einem Neuanfang und Probleme mit Beziehungen treffen den Nerv der Zeit. Dennoch zeigt die Handlung des Romans ein Extrembeispiel, das es sicher nicht zweimal gibt.
Fazit: Sehr lesenswert!

Das geheime Leben der Seele

ausgezeichnet

Einblick in die menschliche Seele
„Das geheime Leben der Seele“ von Sabine Wery von Limont, erschienen 2018 bei Mosaik Verlag, ist ein Sachbuch aus dem Bereich Psychologie. Es behandelt alles über das Organ Seele und geht der menschlichen Psyche auf den Grund.
Das Buch ist in fünf Abschnitte aufgeteilt. In Kapitel eins geht es um das limbische System. Es gibt eine Einführung in die menschlichen Hormone, grundlegende Informationen über die Seele und wie die Vergangenheit die Seele jedes Einzelnen beeinflusst. Kapitel zwei zeigt die Grundbedürfnisse der Seele auf und geht auf Persönlichkeitsstörungen ein. Das dritte Kapitel handelt von psychischen Krankheiten, beispielsweise Angststörungen und Depressionen. Kapitel 4 behandelt die Psychosomatik, wie Körper und Geist zusammenhängen. Im letzten Kapitel werden Behandlungsmethoden aufgezeigt und was es bei der Wahl eines Therapeuten zu beachten gibt.
Das Cover ist schlicht gehalten und wirkt unscheinbar durch die silberne Schrift auf weißem Hintergrund, aber geheimnisvoll - wie unsere Seele. Das Sachbuch ist trotz seiner vielen Fachbegriffe leicht zu lesen. Alle Fachbegriffe werden ausführlich erklärt und sind auch für Laien verständlich. Zu vielen Themen werden Praxisbeispiele vorgestellt.
Meiner Meinung nach ist „Das geheime Leben der Seele“ ein sehr gelungenes Sachbuch zum Thema Seele, persönliche Wahrnehmung und menschliche Verhaltensweisen. Der Leser kann sich dadurch auch selbst besser kennenlernen und versehen, wodurch seine eigenen Probleme entstanden sein könnten.
Fazit: Sehr interessantes Sachbuch!