Die Fructose-Falle

ausgezeichnet

Interessante Infos
Zucker hat in den letzten Jahren viel von seinem Ruf eingebüßt. Nach dem Krieg war Zucker noch fast nicht zu kriegen, heute steckt er aus Kostengründen fast überall, unter unglaublich vielen verschiedenen Bezeichnungen. Als Folge werden wir immer dicker und immer kränker. Aber "Zucker" ist ein allgemeiner Begriff, es gibt unglaublich viele verschiedene Sorten, natürliche und künstliche.

In diesem Buch geht es um Fruchtzucker, also den Zucker, der im Obst steckt. Unter anderem. Früher hat man Diabetikern Fruchtzucker erlaubt - und stellte erst später fest, wie ungesund er ist. Das soll nun nicht heißen, man soll kein Obst mehr essen: Obst selbst ist in Maßen genossen sehr gesund. Aber der extrahierte Fruchtzucker bringt den Stoffwechsel in Schieflage, wie in diesem Büchlein deutlich erklärt wird. So wie der "weiße Zucker" Glucose auch. Zu viel davon genossen, führt direkt in den Diabetes.

Doch es geht hier noch um etwas anderes: Viele Menschen - und wie es scheint, immer mehr - vertragen Fruchtzucker nicht. Hier wird erklärt, was die Symptome sind und wie man mit der Krankheit leben kann. Für Betroffene unverzichtbar, für alle anderen sehr interessant.

Diabetes einfach wegessen

sehr gut

Gutes Buch, aber stark wirtschaftlich ausgerichtet
Im Augenblick sammle ich Infos über Diabetes Typ 2 und lese dazu alle möglichen Bücher. In diesem Buch bietet der Autor Dr. Fuhrman einen recht extremen Ansatz: Seine Diät ist praktisch vegan. Hin und wieder sind Fleisch und Fisch erlaubt, aber lange nicht in dem Ausmaß wie andernorts.

Ist das sinnvoll? Muß das sein? Mit der neuen Diagnose Diabetes Typ 2 ist man recht verzweifelt und bereit, vieles auszuprobieren, wenn einem gesagt wird, mit einer speziellen Ernährung sei die Krankheit zu besiegen. Und das ist sie, ich habe es selbst schon geschafft - auch ohne all das zu wissen. Allerdings gehe ich davon aus, daß solche Ernährungsformen schnellere Resultate liefern.

Diabetes ist eine Krankheit, hinter der alle möglichen Spätfolgen lauern, die niemand erleben möchte: Erblindung und Amputation sind nur zwei davon. Dr. Fuhrman schreibt hier, er hätte Patienten, die als hoffnungslos diagnostiziert waren, geheilt - und dafür bringt er viele Beispiele. Vorausgesetzt, das stimmt so, ist das wirklich beachtlich. Daß Pillen nicht die Lösung sind, weiß jeder: Metformin und vor allem auch Insulin verschlimmern die Krankheit auf Dauer nur, also ist eine Umstellung des gesamten Lebensstils vonnöten. Das hat mich überzeugt.

Was mich aber stört, ist die wirtschaftliche Ausrichtung dieses Programms. Offensichtlich bringt der Autor sein eigenes Schäfchen auf diese Art auch ins Trockene: Das Buch ist teuer, aber noch teurer ist die Mitgliedschaft in seinem "Club". Und nur dort kann man Fragen stellen und Hilfestellungen finden. Das ist Geschmackssache, und für diese Haltung gibt es einen Stern Abzug.

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Die Abschaffung des Bargelds und die Folgen

ausgezeichnet

Wie wichtig das Bargeld für uns ist
Wer sich schon mit dem Thema beschäftigt hat, wird einiges von dem wissen, was in diesem Buch besprochen wird. Aber das Thema ist nicht nur kompliziert, sondern auch schier uferlos. Deshalb ist es nie falsch, ein weiteres Buch dazu zu lesen. Mir hat das Buch so gut gefallen, daß ich es mir nach dem (leih-)Lesen selbst bestellt habe.

Die Informationen fand ich in der Aufbereitung sehr gut, die Fülle beeindruckend und dazu leicht verständlich. Vermutlich wissen die meisten, daß uns auf dem Weg über die bargeldlose Geldwirtschaft nicht nur Geld gestohlen wird, sondern wir zum gläsernen Bürger mutieren. Aber was kann man tun?

Zumindest einige Tips in diesem Buch setze ich schon lange um oder werde jetzt damit beginnen. Bei Einzelhändlern mit Karte bezahlen, ist für mich schon lange keine Option mehr - seit ich weiß, wie viel die dafür bezahlen müssen. Aber daß man mir auch noch hinterherspioniert, das kann ich verhindern!

Ein sehr schönes Buch für besseren Durchblick!

Der Bourne Verrat / Jason Bourne Bd.10

gut

Wo sind die tieferen Werte?

Die Bourne-Filme mag ich sehr. Ich mag es, mit einem Mann zu leiden, der seine Identität verloren hat und nun darum kämpft, sie wiederzufinden. Aber das sind Filme, und dieses Medium hat von Natur aus etwas Oberflächliches. Deshalb lese ich immer gern die dazugehörigen Bücher. Auch gerne die nicht verfilmten Fortsetzungen.

Von diesem Buch bin ich aber recht enttäuscht: Die Qualität, die ein Buch dem Film voraus hat – sprachliche Eleganz, Hintergründe, Tiefe – fehlt hier völlig. Man hat das Gefühl, einen Film zu lesen, und das ist mir zu wenig.

Zugegeben, es gibt eine Menge Action und immer ist etwas los. Aber für ein Buch ist mir das zu wenig. Außerdem erschlägt mich die schiere Anzahl der Akteure. Kaum eine Seite, und schon wieder wechselt der Schauplatz; nicht immer, aber oft. Und Tiefe kommt überhaupt keine mehr vor: Jason Bourne weiß jetzt, daß er eigentlich Captain David Webb ist, und damit hat sich's. Er arbeitet jetzt mit einer schier unendlichen Zahl von Geheimagenten zusammen – oder gegen sie. Normale Leute gibt es gar nicht mehr. Wer nicht schon als Geheimagent geoutet ist, wird das auf jeden Fall bald.

Wer Action mag und eine Menge undurchsichtiger Geheimdienstoperationen, wird dieses Buch möglicherweise genießen, aber tieferen Wert hat das Buch nicht.

Blauschmuck

sehr gut

Prügelspuren
Der Begriff “Blauschmuck” entspricht genau dem Stil des Buches. Das ist der Begriff, den die Frauen verwenden, um ihre blauen Flecken von den Prügeleien zu bezeichnen. Und das ist normal. Vergewaltigung ist normal.

Ein erschütterndes Buch. Die Sprache ist sehr unangenehm, beschönigend: Eine Kultur, in der das Prügeln in der Familie normal ist; ein Mädchen, das aus seinem Elternhaus davonläuft, um einen Jungen zu heiraten, und damit in ein unvorstellbares Martyrium gerät. Ihr Mann schlägt sie und ihre Kinder ohne Ende. Selbst als sie aus der Türkei nach Österreich auswandern, wird das kein bißchen besser. Furchtbar, daß sowas unter unseren Augen passieren kann! Denn dies ist eine wahre Geschichte.

Von jetzt an werde ich jede verhüllte Frau sehr sorgfältig betrachten, denn wenn das in der einen Kultur möglich ist, ist es sicher in der anderen nicht weit. Keine Ahnung, was man dagegen tun kann, aber man darf nicht daran vorbeigehen.

Nur die letzten paar Sätze sind erfreulich. Man wünscht sich nur noch, sowas könnte auf der Stelle gestoppt und die Männer eingesperrt werden auf Lebenszeit! Wenn hier in den Kommentaren die Geschichte mit der Steinzeit verglichen wird, bin ich mir nicht sicher, ob wir den Steinzeitmenschen damit nicht unrecht tun. Wer weiß denn, ob die auch so primitiv waren?

Ubuntu 14.04, m. CD-ROM

ausgezeichnet

Sehr schöne Einführung in Ubuntu
Die Zeiten von Windows sind vorbei, das weiß jeder. Seit einiger Zeit übe ich mit Ubuntu, aber von Auskennen kann keine Rede sein. So wie man sagt: Was man glaubt, über Computer zu wissen, ist meistens nur Windows-Wissen.

Deshalb habe ich mir dieses Buch nur ausgeliehen: So kann ich testen, ob ich mit den Anforderungen und Informationen umgehen kann. Und es hat mir sehr gut gefallen.

Weil diese Ausgabe aber schon älter ist, habe ich mir die neuere Version bestellt, und da ist sogar eine Installations-CD enthalten. Was will ich mehr? Die Informationen waren für mich sehr nützlich und ich freue mich auf das neue Buch!

Die letzte Zeugin

ausgezeichnet

Ein meisterhafter Roman! In jeder Hinsicht ausgewogen: sprachlich, stilistisch und vor allem inhaltlich. Vor dem Hintergrund des Jugoslawien-Krieges wird eine Geschichte erzählt, die zum großen Teil auf Tatsachen beruht. Lana stammt aus Jugoslawien und verliebt sich in David, einen Amerikaner. Die beiden haben zwei Kinder, die bei Kriegsausbruch noch recht klein sind, und sie schaffen es nicht, rechtzeitig aus dem Land zu fliehen.

Deshalb müssen sie alles durchmachen, was dort geschieht, und das erinnert fatal an die braune Macht in Deutschland – manche behaupten sogar, es sei viel schlimmer gewesen. Die ganze Familie wird verschleppt, der Vater von Frau und Kindern getrennt. Am Ende überlebt nur die Tochter Carla. Sie wächst bei ihren Großeltern väterlicherseits in den USA auf und glaubt, ihre Eltern seien bei einem Autounfall ums Leben gekommen.

Beim Lesen gehen die Gefühle mit einem durch. Zwar wußte ich vieles – eine Jugoslawin, die bei Ausbruch des Krieges bei uns war, konnte nicht mehr zurück und mußte von Deutschland aus hilflos mit ansehen, was in ihrer Heimat passiert –, aber so wie hier erzählt wußte ich doch nicht, was dort alles geschehen ist. Erschütternd! Wenn Schicksale persönlich werden, so wie hier, nimmt es einen einfach viel mehr mit.

Carla kommt so traumatisiert bei ihren Großeltern in den USA an, daß sie sich an nichts mehr erinnert. Als sie dann als Erwachsene beginnt zu forschen, was aus ihrer Familie geworden ist, wird es auf einmal gefährlich: Ihr Mann wird ermordet und sie selbst entgeht ein paarmal nur knapp einem Anschlag auf ihr Leben. Hochspannung pur, und das mit realem Hintergrund! Dazu bietet der Autor außerordentlich plastische Charaktere und auch Carlas Entwicklung vom Kind zur Erwachsenen ist sehr überzeugend.

Sprachlich ist dieses Buch ein Leckerbissen. Sogar der Unterschied von “das” und “was” (das ist das, was ich Dir sagen wollte) ist hier bekannt – was man heute nur noch bei liebevoll sprachlich geschulten Autoren findet. Hochachtung! Interessant war für mich auch der psychologische Teil: Wie wirken sich traumatische Erlebnisse aus und welche Folgen haben sie? – an verschiedenen Beispielen verdeutlicht. Einfach klasse – und das bei Lübbe!

Ein Buch für Leute, die glauben, ein Krieg könnte auch nur irgendetwas verbessern! Unbedingte Leseempfehlung!

Das Todesurteil

ausgezeichnet

Christ werden im Irak und seine Folgen
Joseph Fadelle entstammt einer einflußreichen muslimischen Familie im Irak, er war sogar der designierte Nachfolger als Stammesoberhaupt. Er war Reichtum, Luxus und Einfluß gewohnt – und hat all das verlassen, um Christ zu werden.

Die Dramatik beginnt, als er seinen Militärdienst absolvieren soll und dabei mit einem Christen die Stube teilen muß. Aber dieser Christ ist ganz anders als er bisher gehört hat. Und vor allem: er will seine Fragen überhaupt nicht beantworten! Und er will sich nicht über den Islam streiten. Und er ist überhaupt weder dumm noch ungebildet. Ein Vorurteil nach dem anderen zerschlägt sich im direkten Zusammenleben.

Mohammed – wie Joseph mit seinem alten mohammedanischen Namen heißt – soll einfach den Koran studieren, richtig studieren und nicht nur oberflächlich lesen. Und dabei stößt er auf Ungereimtheiten, die er sich nie hätte träumen lassen! Und fängt an zu fragen. Dabei kommt er auf den Gedanken: Eine Religion, die Gewalt gebraucht, kann nicht richtig sein. Von dieser Erkenntnis aus kommt er immer weiter und dem Glauben immer näher. Nur will ihn niemand taufen, und dabei wäre ihm das so wichtig!

Denn in einem mohammedanischen Land kann man leicht ermordet werden, wenn man etwas Christliches tut. Erst nach Jahren und unter Verfolgung kann Joseph mit seiner Familie ausreisen und ins sichere Frankreich flüchten. Ein bewegendes Schicksal, das die Tatsachen klar beleuchtet. Lesenswert!

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Marley & ich

sehr gut

Ein Buch für alle, die einen Hund hatten oder haben
Die letzten Seiten sind gerade gelesen und ich habe noch immer dieses sehnsüchtige Gefühl, dieses innere Weinen - genauso ist es! Dieses Buch gibt wunderbar wieder, was ein Hund in einem Menschenleben anrichtet. Und wie er es berührt und bereichert!

John und Jenny waren beide mit Hunden aufgewachsen, und als sie dann verheiratet waren, wollten sie wieder einen Hund haben: So wie in Johns Kindheit einen hellen Labrador (ich dachte immer, man nennt die Golden Retriever, aber da mußte ich mich eines Besseren belehren lassen). Sie suchen sich einen Welpen aus und nennen ihn Marley.

Und dann geht's los: Ungebremst ungestüm, leidenschaftlich, voller Energie und ein einziges kompaktes Bündel voller Liebe. Das ist Marley, und mehr oder weniger jeder Hund hat das in sich. Dies ist ein Nachruf ganz persönlicher Art, eine Biographie eines Hundes mit vielen schlechten Seiten, der dennoch nie vergessen wird. So wie meistens. Eine vergnügliche Geschichte mit berührendem Ende; eine Freude für alle Hundefans!