MODERN AYURVEDA

ausgezeichnet

Anfangs bekommt man einen kurzen und sehr verständlichen Einblick in die Grundlagen des Ayurveda. Neben Vorstellung der verschiedenen Doshas gibt es beispielsweise auch einen Selbsttest, um herauszufinden zu welchem Typ man gehört. Außerdem werden u.a. die wichtigsten Gewürze und ihre Eigenschaften, die vier Formen der Nahrung oder die sechs Geschmacksrichtungen erläutert. Da ich mich bisher noch nicht mit Ayurveda beschäftigt habe, fand ich diese Einführung sehr interessant und hilfreich.

Danach folgen die Rezepte, die wie folgt eingeteilt sind:

Milchersatzprodukte & Nüsse
Frühstück
Salate
Warme und sättigende Speisen
Snacks & Beilagen
Desserts
Ayurvedische Getränke für Leib & Seele

Insgesamt sind über 100 Rezepte enthalten, wobei auch immer ein Foto des jeweiligen Gerichts abgebildet ist. Das ist sehr gelungen. Auch gefällt mir, dass nicht viele besondere Zutaten benötigt werden, so dass man gleich mit dem Ausprobieren starten kann.

Die Arbeitsschritte sind nummeriert, ausreichend erklärt und die Gerichte dadurch leicht nachzukochen. Ich hätte es es aber ein bisschen übersichtlicher gefunden, wenn bei der Auflistung zwischen den einzelnen Arbeitsschritten ein bisschen Platz gelassen worden wäre. Außerdem ist mir nicht ganz klar, ob sich alle Rezepte für alle Konstutionstypen eignen. Einen Hinweis darauf habe ich vermisst.

Davon abgesehen gefallen mir die Rezepte aber sehr. Ich habe bereits einige ausprobiert vor allem Frühstücks- und Snackrezepte. Diese haben mich auch geschmacklich überzeugt. Beispielsweise das Schoko-Porridge finde ich total klasse. Aber auch in den anderen Abschnitten finden sich einige Rezepte, die mich sofort angesprochen haben. Da hat man richtig Lust, diese bald einmal auszuprobieren.

Fazit:

Ein interessanter Einblick in Ayurveda und leichte Rezepte. Hier macht das Ausprobieren Spaß!

Zuckerfrei von Anfang an

ausgezeichnet

In diesem Buch bekommt man umfassende Informationen über Zucker. Neben viel Theorie gibt es hier auch praktische Tipps und Rezepte zur Zuckerreduzierung bzw. -vermeidung.

Das Buch ist in folgende Kapitel eingeteilt:

1. Warum es sich lohnt, ihr Kind zuckerfrei zu ernähren
2. Wie Konzerne unsere Kinder krank machen
3. Fette Irrtümer: Tschüss Ernährungsmythen!
4. Warenkunde: Zucker ist nicht gleich Zucker
5. Überleben im Zuckerdschungel
6. Rezepte - zuckerfrei von Anfang an

Danach folgt noch ein Anhang mit einigen Tipps zum Einkauf und den Quellenangaben.

Neben Erklärungen, warum Zucker so schädlich ist oder warum nicht nur der Industriezucker, sondern auch vermeintlich gesunde Alternativen, wie Agavendicksaft zu vermeiden sind, erfährt man unter anderem auch, welche Macht die Zuckerlobby hat und wie sie Einfluss auf die Politik nimmt.
Man bekommt hier also unzählige Hintergrundinformationen, deren Menge einen im ersten Moment fast etwas erschlägt. Trotzdem finde ich die Ausführungen sehr interessant, da ich gerne die Hintergründe weiß. Aufgrund des flüssigen Schreibstils lässt sich das Buch trotz der vielen Informationen leicht lesen. Außerdem wird der Text immer wieder durch Tabellen und kleine Schaubilder aufgelockert.

Sehr interessant fand ich auch den Abschnitt Warenkunde. Mir war beispielsweise nicht klar, unter welchem Namen sich Zucker überall versteckt. Auch die Rezepte hören sich interessant und machbar an. Hier wird komplett auf Industriezucker verzichtet, nur manches mal mit z. B. Reissirup gesüßt. Das ist für mich nach den ganzen Erläuterungen aber ein nachvollziehbarer Kompromiss.

Fazit:

Ein äußerst informativer und interessanter Ratgeber, der hilft, zu einer zuckerreduzierten Ernährung zu finden. Empfehlenswert!

LEGO® NINJAGO® - Das geheimnisvolle Spiel

sehr gut

Unsere Tochter (8 Jahre) hat ihrer kleinen Schwester (6 Jahre) und mir das Buch vorgelesen. Es gab nur vereinzelte Wörter, wie Motherboard oder Prime Empire, die unsere Große ein bisschen ins Stolpern brachten. Den Rest konnte sie zügig lesen. Der größere Zeilenabstand und die überschaubare Textmenge sind wunderbar für kleine Leselerner geeignet. Außerdem sind auch die farbenfrohen Illustrationen, die auf jeder Seite zu finden sind, sehr motivierend für die kleinen Leser. Diese gefallen uns allen sehr.

Auch ist Geschichte unterhaltsam und spannend. Doch das Ende hat uns etwas enttäuscht. Nachdem es in der Geschichte um Jays Verschwinden geht, haben wir damit gerechnet, dass er am Schluss auch gefunden wird. Doch das ist leider nicht der Fall. Unsere Mädels waren beide sehr erstaunt, dass die Geschichte schon zu Ende ist. Vielleicht soll hier der nächste Band anknüpfen? Ein solch offenes Ende bei einem Erstlesebuch finde ich aber nicht ganz gelungen.

Was uns dagegen sehr gefallen hat, ist die kleine Vorstellung der Ninjas am Ende der Geschichte. Obwohl unsere Beiden sich gut im Ninjago-Universum auskennen, lesen Sie diese kleinen Zusammenfassungen immer gerne. Für Kinder, die das Ganze noch nicht kennen, ist solch eine Vorstellung natürlich doppelt hilfreich. So findet man schneller in die Geschichte.

Die Leseurkunde und das kleine Quiz finden wir alle toll. Das ist eine schöne Idee.

Fazit:

Ein spannendes und toll illustriertes Ninjaabenteuer, dessen offenes Ende uns aber etwas überrascht hat. Von uns bekommt die Geschichte daher 3,5 Sterne.

Bork - Der Bäumling / Bork Bd.1

ausgezeichnet

Ich habe das Buch unseren Mädels (6 und 8 Jahre) vorgelesen.

Maja war uns sofort sympathisch. Sie ist ein fröhliches und aufgewecktes Mädchen, das ganz unbefangen mit neuen Situationen umgeht. Aber auch den Rest der Familie Blomberg mochten wir. Sie sind alle auf ihre Weise liebenswert. Majas Papa nimmt zwar alles etwas zu genau, aber damit sorgte er zumindest immer wieder für lustige Situationen, auch wenn das nicht seine Absicht war.
Die Lieblingsfigur unserer Mädels war aber Bork. Er ist aber auch ein ganz besonderer Kerl. Anfangs hat er eine ganz einsilbige Sprechweise, was unsere Mädels sehr witzig fanden. Man kann dies auch sehr abwechslungsreich aussprechen. So bekommt der Ausdruck immer eine ganz andere Bedeutung. Das hat auch mit als Vorleserin sehr gefallen. Aber auch sein gesamtes Benehmen war besonders und lustig. Daneben hat er auch noch einige überraschende Fähigkeiten. Bork ist also eine sehr fantasievolle und interessante Figur. Mit ihm bleibt die Geschichte immer unterhaltsam und überraschend.

Schön ist hier auch, dass Maja Bork trotz seiner Andersartigkeit sofort ins Herz schließt und die Beiden Freunde werden.

Die Geschichte ist in 18 Kapitel eingeteilt. Der Schreibstil ist flüssig und eignet sich wunderbar zum Vorlesen. Auch die angenehme Kapitellänge und der größere Zeilenabstand tragen ihren Teil zum Lesevergnügen bei. Außerdem sind immer wieder hübsche, grau-grüne Illustrationen zu finden, die den Text gleich ein bisschen auflockern und auch mit ihrer Farbe perfekt zur Geschichte passen.

Fazit:

Ein wunderbares und fantasievolles (Vor-)Lesevergnügen.

Ein Schwein mischt sich ein / Pauline Schnüffel Bd.1

ausgezeichnet

Ein Wildschwein als Haustier ist wirklich etwas Besonderes. Da haben wir uns gleich auf eine witzige und unterhaltsame Geschichte gefreut und wir wurden nicht enttäuscht. Das Buch ist rundum gelungen.

Wildschwein Pauline ist einfach toll. Sie versteht immer, was die Menschen von ihr wollen. Leider sieht es umgekehrt ganz anders aus. Familie Pott deutet wichtige Dinge oft falsch, was natürlich anstrengend für Pauline ist, vor allem, da sie einen wichtigen Fall lösen möchte. Irgendein Stinker treibt in Wurz sein Unwesen und irgendetwas verbreitet viel schlechte Laune. Natürlich möchte Pauline sofort beide Probleme aus der Welt schaffen. Doch das ist gar nicht so leicht. Ein bisschen Hilfe bekommt sie zumindest von Nachbars Hund Cassie. Und so nehmen die Ermittlungen ihren Lauf.

Ich habe das Buch unseren Mädels (6 und 8 Jahre) vorgelesen. Die Beiden sind von Pauline begeistert. Das Wildschwein bringt so viel Abwechslung und Witz in die Geschichte. Dass sich die Ermittlungen dazu noch um viel stinkende Luft drehen, sorgte ebenfalls für Heiterkeit. Die Geschichte ist sehr fröhlich, auch wenn bei den Potts schlechte Laune einzieht. Vor allem Paulines beste Freundin Leonie, die 9jährige Tochter der Potts, ist traurig, weil ihre ehemalige beste Freundin sie immer ärgert. Doch im Laufe der Geschichte wendet sich auch hier alles zum Guten.

Das Buch ist in 12 Kapitel mit angenehmer Länge eingeteilt, was das Vorlesen gleich ein bisschen erleichtert. Ausserdem sind immer wieder fröhliche, farbenfrohe Illustrationen enthalten, die den Text gleich ein bisschen auflockern. Diese haben uns sehr gefallen.

Fazit:

Pauline ist einfach klasse. Die Wildschweindame sorgte bei uns für ganz viel gute Laune. Wir hatten sehr viel Spaß beim Lesen. Empfehlenswert!

Tanz mit dem Wind / Silverhorse Bd.1

ausgezeichnet

Die Geschichte dreht sich um Ava, deren Leben plötzlich total umgekrempelt wird. Anfangs führt sie ein sehr privilegiertes Leben, doch das ändert sich bald. Da dadurch auch ihr Pony Flint verkauft wird, will Ava das Thema Pferde abschließen. Doch manchmal kommt alles anders, als man denkt …

Meine Meinung:

Ava war mir sofort total sympathisch. Sie hat ein großes Gespür für die Gefühle anderer Leute. Auch Pferde kann sie dadurch besser verstehen. Sie ist eine sehr talentierte Reiterin, für die aber das Pferd wichtiger ist, als der Erfolg. Man kann ihre Gefühle und Gedanken immer nachvollziehen.

Der Verlust von Flint, ihrem heißgeliebten Pony, wirft Ava aus der Bahn. Sie will nichts mehr mit Pferden zu tun haben. Doch dann tritt Soraya in ihr Leben. Die blinde Stute vertraut den Menschen nicht und ist durch ihre Blindheit sehr unsicher. Ava merkt, dass die Stute sich genauso verloren fühlt, wie sie selbst. Und so beginnt das Mädchen, sich um die Stute zu kümmern.

Der Schreibstil ist flüssig und mitreissend, so dass ich bald mit dem Buch fertig war. Es wird so schön geschildert, wie Ava und Soraya langsam zusammenfinden. Nicht alles funktioniert von Anfang an wie geplant. Doch Ava lässt sich nicht entmutigen und findet immer wieder eine neue Lösung.

Neben Soraya gibt es für Ava aber auch noch andere Themen: Sie muss sich in einer neuen Schule zurechtfinden und hat anfangs keine Freunde. Das Mädchen hat es also nicht so leicht. Doch auch hier wendet sich langsam alles zum Guten. Mit Lou findet sie dann eine tolle Freundin, auch wenn es anfangs nicht so scheint. Daneben gibt es einen Jungen, der Ava sehr gefällt. Auch das Annähern der Beiden wird wunderbar beschrieben.

Gefallen hat mir, dass die Geschichte grundsätzlich abgeschlossen ist, d. h. es gibt am Ende keine offenen Fragen. Trotzdem freut man sich auf den nächsten Band, da es total schön war, Avas und Sorayas Weg mitzuverfolgen.

Fazit:

Eine rundum gelungene Pferdegeschichte, mit Spannung, viel Gefühl und tollen Figuren. Lesenswert!

Hilfe per Eulenpost / Der magische Blumenladen Bd.11

ausgezeichnet

Ich habe das Buch zusammen mit unseren Mädels (8 und 6 Jahren) gelesen. Es handelt sich hier um eine Buchreihe, doch Vorwissen aus den vorherigen Büchern ist nicht nötig. Man ist auch ohne sofort in der Geschichte drin.

Die Hauptperson der Geschichte ist Violet. Sie ist ein sympathisches Mädchen mit einem tollen Geheimnis: Sie wird nämlich von ihrer Tante Abigail, die einen kleinen Blumenladen betreibt, in Blumenzauberei ausgebildet. Für jedes Problem gibt es die richtige Pflanze. Man muss diese aber auch erkennen. Unsere Mädels finden dies total toll. Das macht das Ganze natürlich auch sehr fantasievoll. Erwähnenswert ist auch noch Lady Madonna, ein plappernder Wellensittich. Der Vogel hat immer etwas zu sagen, was seine Zuhörer manchmal fast zur Verzweiflung treibt. Unsere Mädels finden Lady Madonna aber sehr lustig.

In diesem Band darf Violet, zusammen mit ihren Freunden Jack und Zack, Urlaub bei ihren Großeltern machen. Diese wohnen direkt am Meer. Darauf freuen sich die Kinder sehr. Doch dann erleben sie eine schlimme Überraschung: Am Strand liegt auf einmal ganz viel Plastikmüll, so dass an Badespaß erst einmal nicht zu denken ist. Als auch am nächsten Tag wieder alles verschmutzt ist, ist für die Kinder klar, dass sie den Verursacher finden müssen, denn so kann es nicht weitergehen.

Hier wird also das Thema Umweltverschmutzung schön in die Geschichte eingebunden. Gelungen ist hier auch, dass am Ende alles ganz anders ist, als die kleinen Ermittler anfangs vermuten. So bleibt das Ganze bis zum Schluss ein bisschen spannend.

Die Geschichte ist in 9 Kapitel mit angenehmer Länge eingeteilt. Auch der größere Zeilenabstand ist sehr kindgerecht. Dazu kommen hübsche, farbenfrohe Illustrationen, die den Text gleich ein bisschen auflockern. Diese werden von uns allen sehr geliebt und tragen auch gleich ein bisschen zu mehr Lesemotivation bei.

Fazit:

Die Blumenzauberei ist eine tolle und fantasievolle Idee. Unsere Mädels sind davon total begeistert. Alles in allem bekommt man hier eine fröhliche und unterhaltsame Geschichte mit sympathischen Figuren.

Aufgetaut

gut

Bücher dieses Autors lese ich gerne, da sie bisher immer sehr humorvoll und unterhaltsam waren. "Aufgetaut" konnte mich aber nicht ganz überzeugen. Die Geschichte, dass die Steinzeitfrau Urga in einem Eisblock eingefroren wurde und in der heutigen Zeit wieder auftaucht, ist zwar vielversprechend, doch insgesamt habe ich mehr Witz und Überraschungen erwartet.

Urga war mir zumindest sympathisch und ihr Mini-Mammut Trö war klasse. Der Kleine ist auch mein Highlight im Buch. Die anderen Figuren mochte ich nicht wirklich. Am interessantesten war noch der knurrige Kapitän, dessen Gedanken ich zumindest nachvollziehen konnte. Felix und seine Tochter Maya waren nicht unbedingt mein Fall.

Ein bisschen schade fand ich es, dass Urga sich so schnell in der neuen Zeit zurechtfindet. Obwohl für sie wirklich alles neu ist, hält sich ihr Staunen und auch ihre Angst ziemlich in Grenzen. Außerdem kommt sie sofort mit allem klar. Sogar die Sprache versteht sie in einem rasenden Tempo. Ich habe mir das Ganze dann doch ein bisschen witziger vorgestellt. Trö sorgte dagegen immer wieder mit kleinen Episoden für Heiterkeit. Das war gelungen.

Gefallen hat mir auch der leichte und flüssige Schreibstil.

Fazit:

Alles in allem war es ein nettes Buch für zwischendurch.

Ravensburger Exit Room Rätsel: Gefangen im Hotel

ausgezeichnet

In diesem Buch wartet ein großes Rätsel auf den Leser. Man ist hier in einem Hotelzimmer gefangen und muss versuchen, wieder aus dem Hotel zu kommen. Dabei muss man die Rätsel in zwei Räumen lösen. Wichtig dabei ist, dass man das Buch nicht in normaler Reihenfolge bearbeitet, sondern immer wieder zu dem Kapitel springt, dessen Symbol bei der letzten Lösung im Zimmer abgebildet ist. So bekommt man auch eine zusammenhängende Geschichte.

Es sind viele verschiedene Rätsel enthalten. Bei manchen muss man beispielsweise schreiben, manchmal auch schneiden oder falten. Es bleibt also abwechslungsreich. Ich habe zusammen mit unserer Tochter (8 Jahre) gerätselt. Manche Rätsel waren für sie allein noch zu schwer, zusammen haben wir die meisten Lösungen gefunden. Bei allen Rätseln sind auch kleine Tipps vorhanden, die für uns aber nicht wirklich hilfreich waren. Wenn wir wirklich einen Hänger hatten, hatten wir zumindest schon den Teil gefunden, auf den die Tipps hinweisen. Dass man diese aber nur mit Hilfe eines Spiegels lesen kann, fand unsere Tochter total witzig. Auch, dass die Rätselseiten vor Beginn erst einmal auseinandergetrennt werden müssen, kam bei meiner Mitstreiterin gut an. Das sorgte gleich für noch ein bisschen mehr Spannung. Natürlich bleibt man auch nicht auf der Strecke, wenn man überhaupt keine Ahnung hat, worauf das Rätsel hinweisen soll. Ganz am Ende gibt es nämlich die Lösungen zu den Aufgaben. Diese sind auch sehr übersichtlich nach Symbolen geordnet. So kommt man sofort wieder auf die richtige Spur.

Das Buch ist grundsätzlich nur zum Einmalgebrauch bestimmt. Das ist natürlich dem Spielprinzip geschuldet. Mit etwas Aufwand kann man das Buch aber auch nochmals benutzen. Wir haben die Seiten, bei denen man schneiden usw. soll, einfach kopiert. So kann zumindest noch einmal gerätselt werden. Das war für uns ein guter Kompromiss.

Fazit:

Wir fanden das Ganze sehr abwechslungsreich und witzig, auch wenn manche Rätsel für unsere Tochter allein noch etwas zu schwierig waren. Zusammen hatten wir aber sehr viel Spaß.

Elfen verboten / Lilly und die Zwölfen Bd.1

ausgezeichnet

Ich habe das Buch unseren Mädels (8 und 6 Jahre) vorgelesen. Wir hatten hier alle viel Spaß beim Lesen. Besonders witzig fanden wir, dass hier Zwölfen die Hauptrolle spielen und nicht Elfen. Von Zwölfen haben wir bisher noch nichts gehört und die Idee ist einfach klasse. Sie sind das Gegenteil der eleganten und schlanken Elfen, also ein bisschen rundlich, voller Energie und Spaß. Das ist einfach witzig. Auch mochten wir Lilly sofort. Sie ist eine fröhliche und sympathische Hauptfigur. Als Lilly dann die Zwölfen kennenlernt wurde es sehr fantasievoll. Die kleinen Wesen sind total lustig und liebenswert. Auch ihr Zuhause ist sehr unterhaltsam und besonders. Kein Wunder, dass Lilly so glücklich über ihre neuen Freunde ist.

Doch nicht alles in Lillys Leben ist schön. Sehr nachvollziehbar ist beispielsweise, wie weh Lilly die gemeinen Aussagen ihrer Nachbarin tun. Hier bekommt man sofort Mitleid mit dem Mädchen. Was dann richtig schön ist, ist die Tatsache, dass Lilly im Laufe der Geschichte mehr Selbstbewusstsein dazugewinnt und sich nicht mehr alles gefallen lässt. Das hat uns alle sehr gefreut.

Erwähnenswert sind auch die hübschen, farbenfrohen Illustrationen, die den Text gleich ein bisschen auflockern und für ganz viel Freude bei meinen Zuhörerinnen sorgten. Auch ich habe mich immer wieder auf die schönen Bilder gefreut. Diese sind sehr gelungen.

Die Geschichte ist grundsätzlich abgeschlossen. Doch wir freuen uns schon sehr auf den nächsten Band, da wir unbedingt wissen möchten, welches Geheimnis zwischen den Elfen und Zwölfen steckt bzw. warum die Wesen nicht mehr miteinander sprechen. Darauf sind unsere Mädels schon sehr gespannt.

Fazit:

Eine fantasievolle und fröhliche Geschichte mit tollen Hauptfiguren und fröhlichen Illustrationen. Empfehlenswert!