Die geheime Weltherrschaft der Reptiloiden

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Der erfahrene UFO-Forscher Len Kasten hat den historischen Hintergrund der Aliens untersucht. Er konzentriert sich auf die beschriebenen Reptiloiden und ihre Pläne, sowie ihre künftige Absicht, die Erde zu beherrschen, betrachtet aber auch verschiedene andere Typen von Aliens, wie Insektoide, Humanoide usw. „Die Zeit der ersten Sternenkriege“ mit ihrem Ursprung und ihrem Wirken auf unserer Erde beinhaltet Teil Nummer Eins. Im zweiten Teil „Reptilienkolonien auf der Erde“ erfahren wir Näheres über Atlantis bis hin zum römischen Reich. Im letzten und dritten Teil „ Die Weltkriege und ihre Hintergründe“ geben sogar Aufschluss über einen vergessenen Holocaust, den die Japaner in China anrichteten. Alle Zusammenhänge mit den Illuminaten, dem Dritten Reich, den US-Nachrichtendiensten und geheimen Weltraumprogrammen werden enthüllt. Die reptiloide Gleichgültigkeit gegenüber menschlichem Leids sind Beweis einer massiven Bewusstseinskontrolle und gewaltsamer Befehle, die den Menschen, aber speziell jungen Männern während der 2 Weltkriege einprogrammiert wurden. Diese Kontrollen waren schon immer direkt von der obersten Instanz des Militärapparates genehmigt, denn sie waren Helfershelfer der Bruderschaft. Es betrifft drei Personen Hitler, Mussolini und Hirohito, welche diese Charaktere für die damalige Militärdiktatur in Deutschland, Italien und Japan besaßen. Unter dieser Einflussnahme war es nun ein Leichtes die europäische Blutlinie zu unterbrechen. Dabei wurde eine offensichtlich, störende Generation in der Bevölkerung bei beiden Weltkriegen total ausgelöscht, da sie sich nicht, wie die jungen Männer steuer-und kontrollierbar zeigten. Das Ziel von der Bruderschaft wurde somit erreicht und heute folgt der nächste Schritt, nämlich den Versuch zur Ausdünnung von der europäischen Blutlinie, was durch Überschwemmung und massive Einwanderung aus dem nahen Osten geschieht. Denn in dieser Bevölkerungsgruppe sind reptiloide DNA-Komponente viel stärker vertreten, als bei den Europäern. Normalerweise sind der menschlichen Rasse diese Brutalitäten nicht zu zuordnen. Das Ausmaß des reptiloiden Einflusses auf menschliche Eliten und unsere Gesellschaft ist enorm und bietet eine Erklärung für viele historische Gräueltaten, die an der Menschheit begangen wurden. Der Autor enthüllt die düstere Lage, der wir heute kollektiv ausgesetzt sind. Interessante Bildtafeln ergänzen dieses Sachbuch, sowie Literaturhinweise und Internet-Zugänge für YouTube-Videos. Mag dies dem Einen oder Anderen fantastisch erscheinen, die Geschichte lehrt immer was eingetroffen ist und es gibt so einiges was unvorstellbar war und heute mehr als nur Realität ist. In diesem Sinne empfehle ich dieses Buch unbedingt zu lesen, spannend und aufschlussreich ist es auf jeden Fall!

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Du darfst strahlen, fliegen, lachen und weinen, verletzt sein und heilen, hinfallen und wieder aufstehen - DU BIST PERFEKT!

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Mein Eindruck
Welch eine großartige Botschaft dringt mit diesem Printmedium da zu uns? Ich war sehr neugierig auf dieses Buch, welches vom Amra Verlag im Oktober 2017 auch als E-Book an die Öffentlichkeit kam. Haben wir Menschen wirklich so viel falsch verstanden und überliefert bekommen? Dieser Titel ist eine Liebeserklärung mit allen Höhen und Tiefen an das Leben und beinhaltet wesentliche Grundsätze. Dieses „DINGS“, so nennt es die Autorin ganz locker, was bereits auf Facebook aller Munde war und lässt uns wissen, dass wir alle perfekt sind, so wie wir sind. In Courtney A.Walsh entwickelte sich schon sehr früh ein unbefangenes Denken, welches mit unter frech, dreist, humorvoll aber auch kenntnisreich, fortschrittlich und weitreichend ist. Ihre große Lust zu reisen, um andere Kulturen kennen zu lernen und selbst nie das Bedürfnis verspürte sesshaft zu werden, machte die Familie und Freunde nicht unbedingt glücklich. So erzählt sie, dass ihre Mutter die Adressen nur noch mit Bleistift schrieb, da sie sowieso bald geändert werden müsste. Aber und das ist das Besondere, lässt sie einen außergewöhnlichen Blick auf die eigene Seele zu. Denn wie oft verbiegen wir uns wegen anderer Menschen und bekommen mit unter Regeln aufgezwungen die uns gar nicht entsprechen. Meine Erfahrung sagt mir auch, wer will denn eigentlich 100% wissen, dass das von Kindesbeinen an und auch das in den heutigen Universitäten Gelehrte meiner/unserer Wahrheit entspricht. Auch alle Maßregelungen die wir erfahren sind oft unbegründet, nur weil man meint es besser zu wissen. Der einleitende Satz: „Als ich meinen Verstand verlor, fand ich mein Herz“, ist eine Aussage, die sehr nachdenklich macht. Sie eröffnet dieses Dings, dieses Buch mit ca. 160 Seiten und 7 Teilen. Courtney berichtet darüber, was es heißt Mensch zu sein und beeindruckt absolut mit ihrer Weisheit seit früher Jugend an. Anders ausgedrückt heißt dies, einfach da zu sein, präsent zu sein, fühlen zu können, persönliche Liebe zu erfahren, eben wie die Chemie zwischen Menschen funktioniert und sie nicht als belehrende Geschichten erfährt. Jahrelang hat man Überlieferungen falsch interpretiert und noch schlimmer wir haben alles akzeptiert.Heute leben wir mit der Angst und den Trennungen. Es ist an der Zeit „ Neues“ in die Welt zu rufen und Fragen zu stellen die uns berühren in Verständnis, Mitgefühl und Liebe. Es liegt an uns machen wir den Anfang. Ich will Sonnenschein und Rosen, alle anderen alten Märchen gelten nicht mehr und niemanden muss ich mich anpassen. Dieses Buch ist eine Empfehlung an das Leben.

Achtsam durch die Rauhnächte

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Mein Eindruck

Das besondere an diesem Rauhnachtsbüchlein vom O.W. Barth – Verlag ist die beigelegte CD, die eine Hörzeit von ca. 70 Minuten hat. Sie beinhaltet die Achtsamkeits- und Naturmeditation, das Wunschritual mit Teelicht, die Herzensmeditation sowie die Stille- und Dunkelheitsmeditation. Danach folgt ein Teil, um Frieden mit sich zu schliessen und als Abschluss ein Part, um von der „Dunkelheit zum Licht“ geführt zu werden. Alle Meditationen führen in ihrer Essenz zu dem was das wahre Weihnachtsfest und der Jahreswechsel bedeuten. Dringende Ruhe und Achtsamkeit, die der Mensch braucht um Inspirationen fließen zu lassen, ist in diesem Büchlein enthalten. Es ist sehr handlich im Taschenbuchformat und von Maren Schneider auf besondere Weise geschrieben. Sie ist eine der bekanntesten, deutschsprachigen Autorinnen im Bereich Achtsamkeit, Meditation und Buddhismus. Sie verbindet altes Wissen mit der schönen Technik der Achtsamkeit und begleitet uns in eine bezaubernde, magische Zeit mit all ihren Bräuchen zwischen Heiligabend und den Dreikönigstagen. Die blaue und schwarze Farbe der gewählten Schriftart kennzeichnet die Texte in ihrer besonderen feinen Darstellung zum Herausheben der Rituale. Der Inhalt, angefangen mit der Einstimmung, dann die 12 Rauhnächte selbst und schlieslich folgt der Neubeginn. Mit der Wintersonnenwende, dem 21. Dezember beginnt wahrscheinlich für fast alle Menschen der unerklärliche Zauber der Weihnachtszeit. Es ist aber auch der Beginn, um Altes abzuschliessen und die Zukunft neu zu fokussieren. Das Buch der Rauhnächte entstand zum Jahresende zwischen 2016 auf 2017 und wurde somit authentisch wie möglich geschrieben, da es bereits diese wundervolle Zeit durchlebt hat. Zuerst wird der Ursprung und die Bedeutung der Rauhnächte erklärt und die entsprechende Zuordnung der Monate für das folgende Jahr. Hierbei erfahre ich doch einiges Neues, worüber ich dankbar bin. In all ihren Worten spürt man die tiefe Sehnsucht nach einem Leben im Einklang mit der Natur und nach Spiritualität. Man möchte einfach wieder zu den kulturellen Wurzeln und deren alten Bräuche zurückfinden. Dieses Buch ermöglicht es auch für eine wissenschaftlich aufgeklärte Zeit. Mein nächtes Rauhnachts-Retreat werde ich ganz bewusst gestalten und meine Seele baumeln lassen, mit den vielen vorgeschlagenen Dingen. Ob es nun auf einer einsamen Skihütte, in einem Ferienhaus oder daheim mit der Familie sein wird, wird sich zeigen. Ein sehr empfehlenswertes Buch, um Traditionen zu pflegen.

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Meine allerschönsten Rauhnächte

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Mein Eindruck

Wenn das Jahr zur Neige geht freut man sich automatisch auf die bevorstehende Weihnachtszeit und pflegt sogar Traditionen. Um so mehr freue ich mich auf dieses persönliche Tagebuch. Schon das Cover mit dem leicht schimmernden Schriftzug und den glasklaren Eiskristallen überzeugte mich sehr. Der Irisiana Verlag veröffentlichte dieses Werk im September 2017 und es scheint eine gute Quelle für Bücher dieser Art zu sein. Vera Griebert-Schröder ist Heilpraktikerin und klassische Homöopathin. Ihre zahlreichen Ausbildungen bei Schamanen verschiedener Kulturen machen ein sehr guten Eindruck. Franziska Muri ist Kultur- und Geisteswissenschaftlerin und seit vielen Jahren als Lektorin in der Buchbranche tätig. Sie schrieb das zuletzt erschienene Buch „21 Gründe, das Alleinsein zu lieben“, was garantiert mein nächstes Medium wird. Die Bildkünstlerin Christina von Puttkamer möchte ich auch erwähnen, denn sie haucht mit ihren Bildcollagen besonderes Leben in dieses Werk. Die beginnende Kurzgeschichte, als sich die Autorinnen mit Freunden an der Isar für ein Feuerritual zur Wintersonnenwende trafen, übermannt mich total und hinterlässt das Gefühl dabei gewesen zu sein. Dieses Tagebuch der ganz besonderen Art wird nun mein Tag-für-Tag Begleiter und kann am 25. Dezember damit beginnen meine Gedanken, Träume, Ideen und Wünsche schweifen zu lassen, um sie dann in die dafür vorgesehenen Seiten zu platzieren. Das dabei entstehende Tagebuch kann mich somit das ganze Jahr über begleiten, stärken und inspirieren. Jede Rauhnacht entspricht einem Monat des kommenden Jahres und wenn ich mich dann neu mit den bereits gelebten Energien verbinde, schöpfe ich Kraft für Herzenswünsche, Familie, Beruf und meine geplanten Projekte. Ein besonderes Extra bietet das Krafttierorakel für jede Rauhnacht, welches einen hilfreichen Begleiter zusätzlich an meine Seite stellt. Das Ritual der 13 Wünsche und die Vorstellung der 12 Krafttierorakel eröffnen nun den uralten Brauch. Zu jedem der 12 Rauhnächte gibt es ein Meditationsbild, dass mit eigenen Impulsen beantwortet werden will. Danach erfahren wir einiges an Traditionen und Bräuche, wie zum Beispiel ein Licht ins Fenster stellen, was als tägliches, kleines Ritual bezeichnet wird und es folgen Informationen über das Zwischenweltenwissen. Anschließend folgt dann die Seite zum Eintragen für die eigenen Impulse. Zum Abschluss kann man die fünf Dinge aufschreiben, die gut und wichtig waren. Und genau in diesem Schema wiederholt sich jede Rauhnacht. Dieses Buch ist Balsam für die Seele und eine besondere Wohltat diese kraftvollen bezaubernden Bilder zu sehen. Nun lass ich mich verzaubern und lausche in die besinnliche und friedliche Weihnachtszeit. Mit dem liebevoll gestalteten Tagebuch bin ich wirklich neugierig auf das was kommt und werde das neue Jahr gebührend begrüßen. Ein tolles Buch um zur Ruhe zu kommen und seine Gedanken zu sortieren.

Kopfküche. Das Anti-Alzheimer-Kochbuch

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Mein Eindruck

Seit einigen Jahren widme ich durchaus viel Zeit den Büchern und lese querbeet sehr viel. Bei alle dem denke ich auch an meine Kindheit zurück und verfolge schon lange die Entwicklung der modernen Medizin. Ich vermisse heute den Doktor, der sich meiner annimmt, denn dafür leistete er einen Eid, um mich gesund zu erhalten und nicht erst krank werden zu lassen. Das erste Mal kam ich 1998 mit einem Alzheimerpatienten in Kontakt, begegnete mehreren Menschen, die an Alzheimer erkrankten und musste immer in den Familien feststellen, dass kaum etwas für den Geist getan wurde, dass man Sport für Mord hielt und alles was auf den Tisch kam waren in der Überzahl Fertiggerichte. Deshalb sollten wir wieder Eigenverantwortung übernehmen und nicht dem nachrennen, was die Nahrungsmittelindustrie vermarkten will oder gar die milliardenschwere Pharmaindustrie anpreist. Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Alzheimer, Infarkte und Krebs sind sehr selten ein genetisches Schicksal, sondern meist Folge unserer kulturellen Entwicklung. Wir haben so viel Möglichkeiten uns Wissen anzueignen und trotzdem verhalten wir uns nicht weise und setzen unsere Gesundheit leichtfertig aufs Spiel. Neben der außerordentlichen, vielseitigen Biographie des Autors, die ihn als einen exzellenten Mediziner in der Molekulargenetik und einen der härtesten Ausdauerradsportler der Welt beschreibt, habe ich für meinen Teil eines der besten Kochbücher in der Hand. Beim Lesen der Einleitung fällt es gleich wie „Schuppen von den Augen“. Nicht nur durch die unnatürliche Lebensweise, sondern auch durch das verbohrte Expertenwissen, welches auf Pharmaforschung setzt und sich permanent behaupten will. Also sorgt man für Brot und Spiele wie zu Cäsars Zeiten. Doch haben wir die Gefahr erkannt, so nennt der Autor sein 1.Kapitel, ist die Gefahr gebannt. Das Buch spricht mir absolut aus der Seele, alle Argumente sind überzeugend dargelegt und setzt sich wie ein Puzzleteil zusammen. Auf Seite 83 ist die Nahrungspyramide von der Altsteinzeit und der Konsumzeit aufgezeichnet und lässt erkennen, dass wir Menschen uns nur noch krank ernähren oder eben bewusst dahin geführt werden. Letztendlich gibt der Autor tiefe Einblicke in die Fehlentwicklung unserer Ernährungsweise. Beim Durchblättern der Rezepte, die von Seite 86 -195 reichen, habe ich nicht gezögert sie auszuprobieren. Sie sind überwiegend aus den Zutaten der Ernährungspyramide konzeptioniert und sind ausgezeichnet und lecker. Logischerweise bestehen sie aus Früchten, Wurzeln, Samen, Beeren, Sprossen, Gemüse, Hülsenfrüchte, Krustentiere, Fische, Eier, Getreide, Honig usw.. Diese bekannten Erfahrungen aus der Kindheit sollten natürlich auch zum Wohle unserer Kinder und Enkel weiter gereicht werden. Über ein weiteres Buch von Herr Nehls würde ich mich riesig freuen, was er sicher schon geplant hat, bei der Vielzahl an Büchern, die er bereits als Bestseller schrieb.

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Freiheit von der Pille - eine Unabhängigkeitserklärung

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Dieses kleine Taschenbuch hat eine Größe von 11,6 x 1,7 x 17,5 cm, erschien im November 2017 im Tempo Verlag und ist 142 Seiten stark. Ich bin mir ganz sicher, dass Sabine Kray mit diesem anspruchsvollen Essay einen Nerv getroffen hat. Was wissen wir darüber, wie sich die jahrelange Einnahme synthetischer Hormone auf den weiblichen Körper auswirkt? Wir machen uns Gedanken über viele Lebensumstände, aber ohne groß darüber nachzudenken nehmen wir Frauen tagtäglich Hormone ein. Hat uns die Pille wirklich Emanzipation und Unabhängigkeit gebracht? Zu diesem zentralen Thema erschien im April 2017 bei Zeit Online ein Artikel und Gedankenaustausch über „Die Antibabypille ist unzumutbar“, den die Autorin veröffentlichte. Dieses Büchlein hält nun sieben Themen bereit und das Erste ist der Disclaimer was so viel wie „in Abrede stellen“ oder auch eine Verzichtserklärung bedeutet. Hier stellt die Autorin klar, dass dieses Buch keine Entscheidungshilfe ist und wir eine Liste mit passenden Bücher in der Bibliographie und im Appendix, dem Anhang, sowie in den Endnoten finden. Da die Pille eine wissenschaftliche, eine emotionale, eine persönliche, eine praktische und auch ideologische Ebene behandelt, werden immer unterschiedliche Meinungen auftreten. So hat sich Sabine Kray und das finde ich gut, auf´s Wesentliche beschränkt und bietet einen Überblick über diese komplexe Debatte, um somit eine bessere Auseinandersetzung zu ermöglichen. Seit 50 Jahren gilt die Antibabypille als sicherstes Verhütungsmittel aber mit enormen Nebenwirkungen. Die in diesem Buch dargestellten Bereiche basieren auf wissenschaftlichen Studien und aus entsprechenden Forschungsfeldern. Daraus bekannt gewordene Fakten und Risiken versucht die Autorin uns näher zu bringen und rät eher dazu, sich zu informieren und auf´s eigene Bauchgefühl zu verlassen. Das, was die Pille mit uns anstellt, wird hier sehr deutlich gemacht. Viele Frauen nehmen sie bereits automatisch, weil es ein Teil ihres Lebens darstellt und für Männer sowieso praktisch ist. Über Thrombose- , Embolierisiko und viele weitere Gefahren, der generellen Vorenthaltung von Wissen um Verhütungsmittel und wieso die Verordnungspraxis überhaupt zustande kommt, wird sehr offen debattiert. Schließlich spielen Verhütung, Kinderwunsch und Familienplanung eine elementare Rolle in unserem Leben. Und ganz oben an stellt sich die Pharmaindustrie mit ihren Interessen, die auch mit unserem Gesundheitssystem kooperiert und das Wohl der Frauen kaum Beachtung findet. Für mich ist die Feststellung richtig, dass die Welle der Emanzipation und die des Arbeitsmarktes nun den absoluten Gehorsam folgen lässt, denn die biopolitische Kontrolle wirkt bereits. 17 Jahre verhütete die Autorin selbst mit der Pille, bis sie dem ein Ende setzte und ihr Leben zurück eroberte und Alternativen stehen heute jeder Frau zur Verfügung. Ein Buch für Generationen und Geschlechter, sehr empfehlenswert.

Alles Gute für den Darm

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Lang ist`s her, als wir „den berühmten Gang zum stillen Örtchen mit dem großen Herz“ gemacht haben. Vielleicht hat es zu dieser Zeit auch noch besser geklappt mit unserem Darm, denn immerhin war es ein kleines Stückchen Weg bis zu diesem Ort. Jedenfalls freut es mich, dass Martin Rutowsky sich dem leidigen Thema Darm und Verdauung gewidmet hat. Er ist gelernter Koch und Bäcker sowie studierter Diplom – Ökotrophologe, und seine Seminare über Darmgesundheit werden mit großer Nachfrage gebucht. Seit über 20 Jahren ist er Dozent an der Stiftung Reformhaus – Fachakademie in Oberursel/ Taunus. Mit seinem Expertenwissen für die Praxis, welche sich auch mit der Naturheilkunde und der Ganzheitsmedizin deckt, ist hier ein Werk mit über 170 Seiten entstanden, das vom Königsfurt Urania-Verlag im Oktober 2017 veröffentlicht wurde. Der Darm macht uns oft Probleme, und trotzdem schenken wir ihm als größtes Organ der Menschen zu wenig Aufmerksamkeit. Was wir ihm zumuten, ist schon manchmal höchst beschämend, garantiert er uns doch das Überleben. Wenn man bedenkt, dass der gesamte Verdauungstrakt (Mund, Speiseröhre, Magen, Bauchspeicheldrüse, Leber und Darm) eine Oberfläche von mindestens 200 Quadratmeter (vergleichsweise ein Tennisfeld) aufweist, sollte bewusst werden, dass im Körperinneren ein großer Umbauprozess passiert und enorme Leistungen vom Darmimmunsystem vollzogen werden. Alle komplexen Vorgänge werden dazu vom Autor gut und verständlich erklärt. Der gesamte Aufbau des Verdauungstraktes und der Verdauungsmaschine ist klar strukturiert und wird durch eine gute Bebilderung ergänzt. Über die sogenannte Datenautobahn zwischen Kopf und Bauch, Redewendungen, welche die Psyche und das Verdauungssystem betreffen, den inneren Stresskreislauf und Auskünfte über natürliche Mittel für mehr Entspannung wird konkret und ausführlich gesprochen. Auch die beschriebenen Darmerkrankungen sind ein großes Thema, die jedoch mit den Ratschlägen des Autors gut zu bewältigen sind. Im Anschluss daran zeigt er noch alternative Behandlungswege auf. Abgerundet wird dieses interessante Buch durch Kurprogramme für den Darm und Ernährungsratschläge, die der Darmgesundheit dienen. Am Ende des Buches befindet sich ein Darm-Risiko-Check, der zeigt, wie es um die eigene Darmgesundheit bestellt ist. Von Seite 120 - 65 werden noch leckere, abwechslungsreiche Kochrezepte präsentiert, die ganz einfach nach zu kochen sind. Dieser Ratgeber hat alles im allen wertvolle Inhalte und liest sich schnell und gut. Auch sollten wir nie aus den Augen verlieren, dass unsere Gesundheit im Darm beginnt.

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Clever essen gegen Krebs

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Mein Eindruck

Es erstaunt mich, dass bisher wenig Rezensionen geschrieben wurden, obwohl Krebs die meist gefürchtete Immunkrankheit in unserer Gesellschaft ist und sogar mit steigender Tendenz. Da haben sich doch glatt weg mehr für das Buch „Im Bordell übers Leben lernen“ interessiert, als für „Clever essen gegen Krebs“. Daraus erkenne ich wie die Prioritäten in der Bevölkerung gesetzt werden und Unbequemes und sogar mit unter Tödliches der Pharmaindustrie, den Medizinern und Anderen überlassen wird. Sein eigenes Schicksal in die Hand zu nehmen bedeutet Mut, ist aber auch der einzig richtige Weg. Aber nun zurück zu diesem sehr repräsentativen Buch von Claudia Lazar und Monika Cordez, die auf ca. 165 Seiten einiges zusammen getragen haben und insbesondere über die Ernährung vor dem Krebs und nicht erst dann, wenn er eingetreten ist. Dazu bekommen wir in diesem Ratgeber nicht die allerneuesten wissenschaftlichen Forschungsdetails, sondern das für uns täglich Machbare. Die Risiken zu erkranken, beginnen sehr früh und wachsen dementsprechend mit dem Alter. Das A und O für unsere Gesundheit ist immer die Nahrung, die wir zu uns nehmen. Deshalb sind frische, heimische, unbehandelte Produkte, ohne chemische Verarbeitung und die nicht mit Pestiziden Herbiziden behandelt wurden, zu verwenden. Eine recht oberflächliche Aussage meines Arbeitskollegen war: „Mir fehlt nichts und mir geht es gut mit meinen Fertiggerichten.“ Man sollte jedoch dabei bedenken, dass sich Effekte immer erst nach Jahren zeigen. Das Vorwort von Dr. med. Volker Schmiedl bringt es auf den Punkt, dass das erlernte Wissen im medizinischen Studium nicht ausreicht und so bestätigt er, dass die in diesem Buch vorgestellten leckeren Rezepte volle Wirksamkeit haben. Leider kann man heute nicht mehr bedenkenlos Fisch empfehlen, da unsere Meere verseucht und auch Pestizid- und Schwermetall belastet sind. Dieser Einband beginnt mit der Definition des „Krebs“ und dann wird das eigene Leben unter die Lupe genommen. Sehr überraschend konnte ich dabei erfahren wie Japans Gesundheitssystem mit dem sogenannten Waldbaden umgeht. Im weiteren Buchverlauf wird auch auf das eingegangen, was wir gerne als Belohnung ansehen, wie Alkohol, Chips, Fernsehen, PC-Spiele und Simsen. Leider ist gerade dies, was uns krank macht, denn ein cleveres haushalten gegen Krebs ist doch unser Thema. Mit einer Tabelle „ Mein Begleiter durch die Woche“ wird die Zusammenstellung der Speisen ganz einfach und die besten Lebensmittel gegen Krebs sind natürlich auch aufgelistet, sowie eine Liste für die Vorratskammer und Knabbereien. Die Rezepte selbst sind wirklich köstlich, sehr appetitlich und für überwiegend 4 Personen gedacht. Sie sind auch jahreszeitlich geordnet, die dann aus Pesto und Co, einem Backwerk, Suppen, Salaten, Hauptgerichten, Dessert und Getränk aus heimischen Zutaten pro Jahreszeit konzipiert sind. Vieles habe ich ausprobiert und kann es sehr empfehlen.

Neue Lebensenergie

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Mein Eindruck

Der Titel des Ratgebers ist eine Originalausgabe des Jahres 2017 vom Psychosozial Verlag. Gleichzeitig wird darauf hingewiesen, dass es ein Übungsbuch mit Selbsthilfeprogramm für neue Lebensenergie in nur 28 Tagen darstellt und keinen Ersatz für medizinische Behandlungen bietet. Jedoch wird die Autorin und Seelsorgerin uns dabei helfen wieder Verantwortung über den eigenen Körper zu übernehmen. Wenn uns das gelingt nur einen Teil der Energien wieder frei zu setzen, so wie es auf den gelungenen Cover zu sehen ist, wird auch unsere Seele wieder frei. Dazu verhelfen nun fünfzehnminütige Einheiten eines Körperübungsprogramms und sogar eine online verfügbare Anweisung. So sind bei gesundheitlichen Problemen die Hintergrundinformationen und praktischen Fallbeispiele der Bioenergetischen Analytikerin und Supervisorin Irmhild Liebau nicht nur bei körperlichen, sondern auch bei seelischen Beschwerden hilfreich. Oft kann ich beobachten, dass es einfach schwer fällt, sich seinem Körper und seinem Verlangen hin zu geben. Irgend etwas blinkt immer, macht Lärm, gnadenlose und abschweifende Gedanken, oder das Smartphone will auch schon wieder was. Und das Tag ein Tag aus, womöglich auch noch Nachts. Wer dem ein Ende setzen will, bekommt hier eine sehr gute und auch fachliche Grundlage seinen Körper wieder zu spüren.
Der Inhalt des Buches ist in zwei Teile gegliedert und zählt sich nun mit seinen Kapiteln bis zu den 28.Tag durch. Im ersten Teil geht es an die Arbeit mit dem Körper und im zweiten Teil um Leib und Seele. Übungen im Stehen, im Sitzen und im Liegen, Übungen zur Vertiefung der Atmung oder ein bewusstes Gehen durch den Raum sind nur ein paar Beispiele, die sehr wirksam sind. Eigene Kraftquellen und Wohlfühlorte sind herauszufinden. Die Palette ist sehr groß und reicht von Rücken- und Gelenkarbeit, sowie Bein- und Fußübungen bis zur Methode des Körperlesens und des Trommeltanzes, bis zum letzten Tag, und dann heißt es sich frei nehmen und feiern. Das Buch hat mich klar und deutlich überrascht, denn es ist ein Übungsprogramm der Extraklasse und es war eine gute Entscheidung es zu erwerben. Auch einen Selbstvertrag mit sich selbst zu schließen, ist das Beste was man machen kann.