Das Buch der Phobien und Manien

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Außergewöhnlicher Einblick in die unbewusste Welt der menschlichen Psyche

Kate Summerscale ermöglicht ihren Leser*innen mit diesem interessanten Buch einen Einblick in die unbewusste Welt der menschlichen Psyche, in dem sie irrationale Ängste und Besessenheiten sowie deren Ursachen aus verschiedenen Perspektiven beleuchtet. Darüber hinaus berichtet die Autorin mit einer unterhaltsamen Humorwürze über außergewöhnliche Fallberichte, die im Gedächtnis bleiben werden. Tatsächlich war mir die Mehrheit der vorgestellten irrationalen Phobien und Manien bislang unbekannt und umso faszinierter las ich darüber, welchen gravierenden Einfluss sie auf das Leben von Betroffenen haben und durch welche Bedingungen sie ausgelöst werden können.

Meiner Meinung nach handelt es sich um ein "Stöberbuch", das nicht unbedingt „kapitelchronologisch“ gelesen werden muss, da die einzelnen Kapitel nicht zusammenhängen. Deshalb kann man es einfach immer wieder neugierig zur Hand nehmen, zufällig aufschlagen und sich dann überraschen lassen, welch' neues Wissen man in kompakter, unterhaltsamer Form dargeboten bekommt. Nicht nur psychologisch Interessierte werden ihre Freude daran haben, dieses edel gestaltete Werk zu erkunden, sondern auch Personen, die gerne innerhalb ihres Freundeskreises ein paar außergewöhnliche Gesprächsthemen während einer Unterhaltung beisteuern möchten.

Die Essenz der Erinnerung / Silver & Poison Bd.2 (MP3-Download)

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Toll umgesetztes Hörbuch einer spannungsreichen Fortsetzung

Nachdem ich den ersten Band dieser spannenden Urban-Fantasy-Dilogie im Buchformat förmlich verschlungen habe, war ich sehr neugierig darauf zu erfahren, wie und ob sich Avery aus ihrer schwierigen Lage wieder befreien kann und welche Rollen hier vor allem Ryker und Hayes einnehmen würden. Zum Glück konnte ich mir nun endlich die Fortsetzung als Hörbuch von Benjamin Hansen und Fanny Bechert vorlesen lassen und ich muss sagen, dass die gewählte Kombination der Erzählstimmen sehr gut zu den Charakteren passt und ihnen dadurch Glaubwürdigkeit verleiht. Innerhalb weniger Minuten befand ich mich wieder mitten in der herausfordernden Geschichte um Avery, fieberte mit ihr mit und befürchtete oftmals Intrigen, die sich im späteren Handlungsverlauf überraschend anders als erwartet offenbarten. Insbesondere der letzte Buchteil hat es wirklich in sich und ich ahnte zuvor bereits, dass es zu einem großen Showdown kommen würde, aber die dann eintretenden Entwicklungen konnte ich nicht vorhersehen. Anne Lück ist einfach talentiert darin, ihre Leser*innen auf falsche Fährten zu locken. Darüber hinaus gefiel mir besonders, dass Avery sich der bevorstehenden Gefahren bewusst war, sich von ihnen aber nicht lähmen oder ihrer Handlungsfähigkeit berauben ließ. Ihre persönliche Weiterentwicklung habe ich mit großem Sympathieinteresse verfolgt und ihre oftmals schwer zu treffenden Entscheidungen verliehen Averys Charakter eine stimmige Authentizität, die bis zum Buchende nicht verloren ging.

Unterhaltungsstarke Bücher sind immer viel zu kurz und dies wäre dann der einzige Kritikpunkt, den ich aber nicht berücksichtigen kann, weil ich den zweiten Teil von Silver & Poison einfach zu sehr genossen habe und darauf hoffe, dass Frau Lück zukünftig noch weitere magische Welten erschaffen wird, die ebenso begeistern können.

Der Buchladen am Ende der Welt

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Ein außergewöhnliches Lebens- und Leseabenteuer

Bei dem Buch „Der Buchladen am Ende der Welt“ handelt es sich um die Memoiren einer mutigen Frau, die ihre Opferrolle bereits in jungen Jahren abstreift und sich auf ihrem abzweigungsreichen Lebensweg den Normalitätserwartungen ihres Umfeldes widersetzt. Die Lektüre ist eine abwechslungsreiche Mischung aus spannungsreicher Autobiographie sowie berührender Begegnungssammlung und entfaltet dadurch eine sogartige Wirkung, der man einfach nicht entkommen kann. Man spürt Ruth Shaws anhaltende Neugier auf das Leben, ihre durch Schicksalsschläge zeitweilig verursachte Mutlosigkeit und ist immer wieder erstaunt, wie es ihr gelingt, eine lebensbejahende Kursänderung einzuschlagen. Die Lebenskünstlerin erzählt auf eine so herzerwärmende Weise ihre beeindruckende Geschichte, wie es nur jene Menschen vermögen, welche die heilende Kraft von Büchern selbst erfahren haben. Es überrascht nicht, dass die Autorin ihr Rentnerdasein genauso bunt und menschenzugewandt ausrichtet, wie es ihr vorheriges Leben war. Ihre zweite Gabe, die aus der Liebe zu Büchern entstanden ist, setzt Frau Shaw noch heute in ihren Buchläden ein: Sie errät die Lesesehnsüchte ihrer Kund*innen. Deshalb sind zwischen den Lebensrückblickkapiteln immer wieder unterhaltsame Begegnungsschilderungen eingestreut.

Wenn das Leben eine wilde Reise ist, dann vermittelt dieser außergewöhnliche Reisebericht manch’ tiefgründige Lektion. Zum Beispiel, dass wir keine bequeme Pauschalreise erwarten und dennoch mit Vertrauen im Voraus bezahlen sollten. Nicht zuletzt handelt es sich aber nicht nur um ein lehrreiches, sondern auch um ein Buch mit hohem Unterhaltungswert, das meine abendlichen Lesestunden sehr bereichert hat. Kurzum: Unbedingt lesen!

Brain in Balance

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Ganzheitlich orientierter Therapieansatz, der Hoffnung weckt und Selbstwirksamkeit fördert

Seit Jahren leide ich unter Tinnitus und immer wieder auftretenden Schwindelattacken, die aufgrund einer HWS-Erkrankung kaum ursächlich zu behandeln sind. Durch das Buch „Brain in Balance. Wie das Gehirn Schwindel und Tinnitus heilen kann“ habe ich nun einen für mich völlig neuen Therapieansatz kennengelernt, der mich hoffen lässt. Joe Remenyi arbeitet nicht nur als Otoneurologin und Therapeutin, sondern sammelte selbst eigene Symptomerfahrungen. Diese besondere Mischung aus persönlichen Erfahrungswerten und einer professionellen Herangehensweise macht ihr Buch zu einem unterstützenden Begleiter, der wissenschaftliche Erkenntnisse über Neuroplastizität berücksichtigt und zugleich einen ganzheitlich orientierten Ansatz verfolgt. Der Ratgeber ist in drei Teile aufgeteilt, deren durchdachte Struktur gut aufeinander aufbaut und auch komplexes Hintergrundwissen leicht nachvollziehbar vermittelt. Ich wusste bislang nicht, wie viele verschiedene Schwindelarten es gibt und wie eine sinnvolle medizinische Abklärung aussehen sollte. Denn erst sobald die Diagnostik abgeschlossen ist, kann man sich als Patient*in auf den eigenen Heilungsprozess konzentrieren. Diesbezüglich vermittelt die Autorin - mitunter durch eine Vielzahl von unterstützenden Übungen - ein Gefühl von Selbstwirksamkeit, das letztlich die Perspektive auf die eigene Körperwahrnehmung verändert und eine neue Form der Heilungsdefinition vermittelt. Der einfühlsame Schreibstil lässt einen erkennen, unter welchem innerlichen Druck man steht, sobald wieder ungewollte Symptome den Alltag zu bestimmen scheinen. Und was noch viel wichtiger ist: Man lernt, diesen Stressfaktor langsam durch einen auf Selbstmitgefühl basierenden Umgang zu ersetzen.

Ich empfehle den Ratgeber erst einmal in Ruhe zu lesen und im Anschluss einen erneuten Lesedurchgang, um die zahlreichen Übungen in den Alltag zu integrieren. Für mich ist dieses neuartige Ratgeberbuch auf jeden Fall sehr wertvoll gewesen und ich kann mir gut vorstellen, dass es anderen Betroffenen, die bislang an ihren Symptomen verzweifeln, eine neue Sicht auf ihre Beschwerden und hoffentlich auch eine Chance auf Heilung ermöglichen wird.

Vitamin D

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Verständlich aufbereitete Informationen über das wichtige Sonnenhormon

Seit einigen Jahren lasse ich meinen Vitamin D - Status bei Blutuntersuchungen mitbestimmen und erhalte im Anschluss stets ein Rezept für ein hochdosiertes Präparat. Um nicht im Blindflug unterwegs zu sein, ist eine regelmäßige Blutkontrolle des Vitamin D - Spiegels eine unabdingbare Voraussetzung. Allerdings möchte ich anschließend mit der verordneten Dosierung auch aus der Mangelversorgung herauskommen und dies ist mir leider noch nicht gelungen. Nach der Lektüre des Sachbuchs “Vitamin D: Heilung gezielt unterstützen und gesund bleiben. Die Therapieoption bei Autoimmunerkrankungen.“ verstehe ich nun, warum dies wohl so ist und wie das wichtige Prohormon in der Gesundheitsprävention sowie als unterstützende Behandlungsoption bei Autoimmunerkrankungen eingesetzt werden kann. Die Autorin, Susanne Sander, erklärt komplizierte Zusammenhänge verständlich und berichtet über ihre eigene Krankheitsgeschichte, die durch eine Hochdosistherapie mit Vitamin D einen besseren Verlauf nahm. Ob sich die Therapie nach dem Coimbraprotokoll für einen persönlich eignet, sollte man am besten erst mit dem Hausarzt und anschließend mit einem entsprechend ausgebildeten Protokollarzt besprechen. Zuvor ist dieses gut strukturierte Sachbuch dabei behilflich, einen informationsreichen Überblick über die Grundlagen der vielversprechenden Therapieoption zu erlangen. Um letztlich eine informierte Entscheidung treffen zu können, sollte man sich auch mit skeptischen Meinungen über das Coimbraprotokoll auseinandersetzen, seine eigene Gesundheitssituation gut kennen und die aktuelle Studienlage beachten. Beispielsweise wird in den kommenden Jahren das Ergebnis einer Vergleichsstudie der Berliner Charité erwartet, das hoffentlich wichtige, weitere Erkenntnisse bezüglich der Wirksamkeit einer Hochdosistherapie mit Vitamin D bei MS-Erkrankungen offenbaren wird.

Für mich persönlich bot das vorliegende Sachbuch interessante Informationen darüber, welche Darreichungsform und Dosierung für Vitamin D empfohlen werden und auf welche zusätzlichen, unterstützenden Co-Faktoren ich während der Einnahme achten sollte. Ich bin gespannt, ob ich mit einer dementsprechenden Einnahmeanpassung demnächst eine gute Versorgung mit Vitamin D erreiche. Für Leser*innen, die sich für gesundheitliche Themen interessieren und mehr über das wichtige Sonnenhormon erfahren möchten, bietet dieser Ratgeber wertvolle Informationen, die verständlich aufbereitet sind.

Elefanten

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Lehrreiche Lesestaunstunden garantiert!

Haben Sie schon einmal von der Infraschall-Geheimsprache der Elefanten gehört oder wissen Sie, was Rumbles, Snorts, Roars oder Barks sind? Können Sie sich vorstellen, dass ein überwältigendes Gefühl wie Trauer nicht nur Menschen in einen Stresszustand versetzt?
Dieses lehrreiche Sachbuch lädt Sie auf eine Entdeckungsreise in die erstaunliche Lebenswelt der größten noch lebenden Landsäugetiere ein. In zwölf kurzweiligen Kapiteln beschreibt die Autorin, Dr. Angela Stöger, aktuelle Forschungserkenntnisse und bietet somit neue Perspektiven auf die faszinierende Wahrnehmungs- und Sinneswelt der Elefanten. Die via QR-Code zugänglichen Hörbeispiele und kurzen Videosequenzen vermitteln erstaunliche Eindrücke davon, wie komplex und umfangreich das akustische Repertoire und die Körpersprache der sozialen Herdentiere sind. Zwischendurch ermöglicht die Einbettung von Farbfotos immer wieder kleine Verarbeitungspausen der hochspannend aufbereiteten Forschungserkenntnisse, die diese lesenswerte Lektüre auszeichnen. Für mich persönlich war besonders interessant zu erfahren, welche elementaren Aufgaben Elefanten in ihrem Ökosystem übernehmen und wie wichtig der Lebensraumerhalt der vom Aussterben bedrohten Tiere auch für den Klimaschutz ist. Während des Lesens dauerte es bei mir nicht lange, bis ich nicht nur auf der Herzebene fühlte, sondern auch als logische Schlussfolgerung verstand, warum die Antwort auf die Frage „Wollen wir in einer Welt ohne Elefanten leben?“ ganz klar „NEIN!“ lauten sollte.

Ein eindrucksvolles Sachbuch, das nicht nur über, sondern auch im Sinne der Elefanten geschrieben wurde und um lehrreiche Lesestaunstunden zu bereichern vermag!

Nie gut genug

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Erkenntnisreiche Lektüre über Ursachen und Folgen des Perfektionsstrebens

Thomas Curran ist nicht nur Psychologe, sondern auch selbst Perfektionist. Daher weiß der Autor aus eigener Erfahrung, wie schwer sich ein Leben unter hohen, unerfüllbaren Selbstansprüchen gestaltet und wie wichtig es ist, den Kreislauf des Selbstoptimierungswahns zu durchbrechen. Um zu diesem Kraftakt befähigt zu werden, muss man sich jedoch zuvor erstmal der vielen Einflussfaktoren bewusst werden, die zur gesellschaftlichen Etablierung des Perfektionismus beitragen. Das gemeinverständlich geschriebene Sachbuch ist in vier Teile aufgeteilt und beschäftigt sich nicht nur mit den individuellen Ursachen und Folgen des Perfektionismus auf der psychischen Ebene, sondern betrachtet auch jene gesellschaftliche Ordnung und Werteausrichtung, die dazu beitragen, dass wir in einer Kultur der Makellosigkeit leben (müssen). Diese beinahe schon soziologisch ausgerichtete Gesellschaftsperspektive zeigte mir Zusammenhänge auf, die ich zuvor zwar schon manches Mal erahnte, aber - untermauert durch wissenschaftliche Studienergebnisse und Zahlen - so deutlich noch nicht vor Augen geführt bekam. Die klare, wachrüttelnde Aussagekraft des Buches kann daher zu einem Umdenken bei seinen LeserInnen beitragen und eine befreiende Wirkung entfalten. Anhand der eigenen Lebensgeschichte des Autors und weiteren Alltagsbeispielen, wird ein Verständnis dafür geschaffen, inwieweit wir alle dem perfektionistischen Anspruchsdenken ausgesetzt sind. Das Kapitel „Wie man lernt, mit „gut genug“ zufrieden zu sein“ bietet anschließend wichtige Denk- und Umdenkimpulse, die das eigene perfektionistische Denken ins Wanken bringen können. „Können“ ist hier das Zauberwort, denn es bedarf eines hohen Selbstreflexionsvermögens, langsam den Weg Richtung “gut genug“ zu beschreiten.

Die alleinige Lektüre des Buches wird hier vermutlich nicht ausreichen, aber das Gelesene entfaltet durchaus seine Wirkung, lässt einen Zusammenhänge besser verstehen und die eigene Lebensausrichtung hinterfragen. Mehr kann ein Buch nicht bewirken. Außer, es erreicht möglichst viele Menschen und stößt eine Veränderungswelle auf gesellschaftlicher Ebene an. Diese Veränderungskraft wünsche ich dieser lesenswerten, geistreichen Lektüre von Herzen!

Frankenstein

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Buchkleinod in edler Gestaltung

Normalerweise stehen nur Schmuckausgaben von Werken in meinem Bücherregal, die ich bereits gelesen habe und die mich inhaltlich besonders fesseln konnten. Dieses Mal habe ich jedoch eine kleine Ausnahme gemacht, denn diese wundervoll gestaltete Schmuckausgabe des Coppenrath-Verlages bewegte mich erst dazu, den lang bestehenden Lesewunsch des Werkes „Frankenstein“ endlich umzusetzen...

Von der ersten Seite an entfaltete die Geschichte über Viktor Frankenstein und seinen fanatischen Drang, Schöpfer neuen Lebens sein zu wollen, ihren schaurig faszinierenden Bann. Schreibstil und Handlungsaufbau waren für mich ein wahrer Lesegenuss: Elegant, tiefgründig, in vergangene Zeiten entführend und dennoch ein Moralmahnmal, dessen Kernbotschaft noch immer aktuell ist und nicht an Bedeutung verloren hat. Mir persönlich vermittelten die zwischen den Seiten versteckten Extras - in Form von Hintergrundinformationen, Briefen und Karten - das Gefühl, mich mitten im Handlungsgeschehen zu befinden. Insbesondere die detailverliebten, abwechslungsreichen Illustrationen sorgten dafür, dass ich immer wieder neugierig und staunend zur nächsten Seite blätterte.

Fazit: Ein nachdenklich stimmendes Werk, das nun - aufgrund seiner edlen Neugestaltung - erneut verdiente Aufmerksamkeit erhält und Wiederholungs- sowie ErstleserInnen zum neugierigen Erkunden einlädt. Nach dem ersten Lesedurchgang sieht mein hochwertig verarbeitetes Buchkleinod noch immer aus wie neu und verwandelt mein geliebtes Bücherregal in eine kleine Kunstgalerie!

Die Reise zum Mittelpunkt der Magie

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Eine beglückende Geschichte über Freundschaft und Zusichselbststehen

Wer würde nicht gerne eine Reise zum Mittelpunkt der Magie antreten? Selbstverständlich am liebsten in Begleitung von Freunden, die einem in schwierigen Situationen Unterstützer und Retter sein können. Als Flo zufällig eine mysteriöse Karte mit der Aufschrift „Walter Wonderlys Wundersamer Wegweiser zur Quelle der Magie“ in den Händen hält, ahnt sie noch nicht, dass für sie mit dem Lösen des ersten Rätsels ein Abenteuer beginnt, welches ihr die Existenz von magischen Wesen und Orten offenbart.

Mit diesem zauberhaften Werk erschuf die Autorin Kathrin Tordasi ein ganz besonderes Buch über freundschaftlichen Zusammenhalt und „Zusichselbststehen“, das LeserInnen jeder Altersgruppe anzusprechen vermag. Der spannende Aufbau der Geschichte und die lebhaften Handlungsschilderungen gefielen mir so gut, dass ich beim Lesen oft die Zeit vergaß, denn die jungen Charaktere wirken realistisch und einfach nur liebenswert. Ich hoffte, rätselte und fieberte mit ihnen. Durch den dynamischen Schreibstil wird das Gefühl vermittelt, man befände sich selbst mitten in der Geschichte, umgeben von Flo, Malú und George, die als Einzelpersonen in ihren jeweiligen Lebenssituationen etwas verloren wirken. Erst als sie sich besser kennenlernen und zu einem Team zusammenschließen, das die magische Schnitzeljagd gemeinsam absolviert, finden sie auf freundschaftlicher Ebene zueinander und entwickeln dadurch eine innere Stärke, die ihnen auch den Glauben an sich selbst ermöglicht.

Manche Bücher vermitteln während des Lesens ein warmes, positives Grundgefühl, das man nicht richtig benennen, aber doch deutlich spüren kann. Dieses hier gehört zu dieser seltenen Kategorie und erhellt dunkle Leseabende - durch die Begegnung mit Kelpies, Merrows und Koboldkatzen - auf eine magische Weise.

Snehild – Midgårdin näkijä (MP3-Download)

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Großartige Fantasygeschichte, auf deren Fortsetzung ich mich bereits jetzt freue!

Hauptsächlich lese ich lieber, aber es gibt Alltagssituationen, in denen es mir doch leichter fällt einem Hörbuch zu folgen. Das Buch "Snehild - Die Seherin von Midgard" begleitete mich nun durch eine anstrengende Umzugswoche und verhalf mir zu kleinen Gedankenfluchten, in dem es mich in eine bildgewaltige, nordische Fantasygeschichte entführte. Obwohl Snehild eine der Hauptrollen in diesem Buch einnimmt, gefiel mir besonders, dass die Handlung immer wieder zwischen unterschiedlichen Erzählperspektiven wechselte. Dadurch zeichneten die Erzählstränge ein facettenreiches Panoramabild um das komplexe Handlungsgeschehen herum und hielten die Spannung durchgehend aufrecht. Von Anfang an fühlte ich mit Snehild und später Berghild mit und verfolgte neugierig die Schicksalswege der beiden Frauen. Anne-Marie Vedsø Olesen schreibt sehr lebendig, so dass man das Gefühl bekommt, sich mitten in der Handlung zu befinden. Leider gelang es der Hörbuchsprecherin manches Mal nicht, die zahlreichen Spannungsmomente und Erlebenswelten der ProtagonistInnen überzeugend zu transportieren. Stimme und Betonung wirkten auf mich monoton und erschwerten mir dadurch das konzentrierte Zuhören. Und immer dann, wenn Snehilds Visionen geschildert wurden, wünschte ich mir das Buch in den Händen zu halten, um ihre poetisch anmutende Beschreibung lesen zu können. Nach anfänglichen Schwierigkeiten gewöhnte ich mich jedoch an die ruhige Vorlesestimme, mitunter auch deshalb, weil unerwartete Geschichtswendungen, gelungenes Einbeziehen faszinierender Wesen aus der nordischen Mythologie und das sich langsam anbahnende, hochspannende Buchfinale mich ohnehin in ihren Bann gezogen hatten. Zum Schluss stellte sich jene Traurigkeit des Abschiednehmens ein, die ein sicheres Anzeichen dafür ist, dass eine eindeutige Leseempfehlung ausgesprochen werden kann. Wer ein spannungsreiches Fantasywerk lesen (oder anhören) möchte, sollte Snehild unbedingt auf ihrer Schicksalsreise begleiten.