Vegan Body Reset

sehr gut

Abnehmen mal anders

Vegan Body Reset ist ein Kochbuch, das sich an Menschen richtet, die mit einer veganen Ernährung abnehmen oder ihre Gesundheit verbessern möchten. Das Buch bietet eine große Auswahl an einfachen und leckeren Rezepten, die alle vegan und gesund sind. Die Rezepte sind nach Kategorien wie Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks sortiert und enthalten jeweils eine Zutatenliste, eine Zubereitungsanleitung und Nährwertangaben.

Die Rezepte in Vegan Body Reset sind sehr abwechslungsreich und bieten für jeden Geschmack etwas. Es gibt sowohl klassische vegane Gerichte wie Currys, Pastagerichte und Salate als auch innovative Rezepte wie vegane Burger, Wraps und Desserts. Die Rezepte sind alle relativ einfach zuzubereiten und benötigen in der Regel nicht viele Zutaten. Dennoch musste ich feststellen, das es viele Salate und One-Pott-Gerichte sind.

Neben den Rezepten enthält Vegan Body Reset auch Informationen über die vegane Ernährung und ihre Vorteile für die Gesundheit. Das Buch erklärt, wie man sich vegan ernährt, welche Lebensmittel man essen sollte und welche man vermeiden sollte. Außerdem gibt es Tipps zur Gewichtsabnahme und zur Verbesserung der Gesundheit mit einer veganen Ernährung. Es wird vorab vom Autor erzählt wie er zur veganen Ernährung gekommen ist. Dieser Teil war zwar interessant, aber war auch etwas zu ausschweifend. Über die Challenge an sich, waren es mir dafür aber zu wenig Informationen. Auch die Vorstellung der Challenge-Teilnehmer hätte ich nicht gebraucht.

Besonders hervorzuheben sind die wahnsinnig lecker aussehenden Fotos zu den Rezepten, sowie der persönliche und nahbare Schreibstil des Autors. So habe ich mich angesprochen gefühlt und es hat Spaß gemacht dieses Kochbuch zu lesen. Ich bin gespannt wie es bei mir mit der Umsetzung der Challenge klappt, doch ich bin hochmotiviert und freue mich auf das Projekt.

Fazit:
Insgesamt ist Vegan Body Reset ein sehr gutes Kochbuch für alle, die ihre Ernährung verbessern und gleichzeitig leckere und gesunde Gerichte genießen möchten. Das Buch ist gut strukturiert und wunderbar gestaltet. Wer sich für eine vegane Ernährung interessiert und Abnehmen möchte, sollte dieses Buch lesen.

Herzfunkeln und Winterträume

sehr gut

Winter in London

Hanna ist 18 Jahre alt und liebt Weihnachten über alles. Sie träumt davon, den Heiligen Abend in London zu verbringen, wo sie sich als Kind immer einen Traumurlaub gewünscht hat. Als sie erfährt, dass sie dort ein Praktikum in einer Werbeagentur absolvieren kann, ist sie überglücklich. Doch zunächst muss sie sich noch das nötige Kleingeld verdienen. Deshalb nimmt sie einen Job als Weihnachtselfe in einem Kaufhaus an.

Jared ist der Weihnachtsmann im Kaufhaus. Er ist ein zynischer und sarkastischer junger Mann, der Weihnachten verabscheut. Als er Hanna kennenlernt, die alles andere als weihnachtlich ist, ist er von ihr sofort genervt. Doch mit der Zeit beginnen sich die beiden anzufreunden und schließlich entwickeln sie Gefühle füreinander.

Herzfunkeln und Winterträume ist eine süße und romantische Weihnachtsgeschichte, die sich leicht und locker lesen lässt. Hanna ist eine lebensfrohe und optimistische junge Frau, die ihre Liebe zu Weihnachten mit allen teilt. Jared ist ein sensibler und verletzlicher junger Mann, der unter seiner harten Schale ein großes Herz verbirgt. Die beiden sind ein ungleiches Paar, das sich perfekt ergänzt.

Die Beziehung zwischen Hanna und Jared entwickelt sich langsam und stetig. Die beiden lernen sich zunächst als Freunde kennen und lieben sich schließlich aufrichtig. Ihre Gefühle sind glaubwürdig und nachvollziehbar, da sie auf einer gemeinsamen Basis von Werten und Respekt basieren.

Der Schreibstil von Corinna Wieja ist flüssig und bildhaft. Sie schafft es, die winterliche Kulisse Londons gekonnt einzufangen und dem Leser ein lebendiges Bild vor Augen zu führen. Die Geschichte ist voller humorvoller und emotionaler Momente, die dem Leser ein warmes Gefühl im Herzen hinterlassen. Die Autorin versteht es, mit ihren Worten zu berühren und zu unterhalten.

Fazit:
Herzfunkeln und Winterträume ist ein gelungener Weihnachtsroman, der für jeden Fan von romantischen Geschichten geeignet ist. Wer sich auf eine süße und herzerwärmende Liebesgeschichte einlassen möchte, sollte dieses Buch unbedingt lesen.

Wellentanz und Liebesglück

sehr gut

Ein Neuanfang in Hareby

Wellentanz und Liebesglück von Jane Hell ist der zweite Band der Ostsee-Reihe Herzklopfen in Dänemark. In diesem Buch geht es um Simon, der nach der Trennung von seiner Frau zu seiner Oma Fria ins dänische Hareby zieht. Dort lernt er Lerke kennen, eine junge Frau, die bei Fria eine WG-Mitbewohnerin ist.

Die Geschichte beginnt mit einem Paukenschlag: Simons Ehe ist gescheitert. Seine Frau Heidi hat ihm eröffnet, dass sie sich in einen anderen Mann verliebt hat. Simon ist am Boden zerstört und weiß nicht, wie er weitermachen soll. Er flüchtet zu seiner Oma Fria, die im idyllischen Hareby an der dänischen Küste lebt.

Fria ist eine lebensfrohe und warmherzige Frau, die Simon sofort wieder auffängt. Sie bietet ihm ein Zuhause und Geborgenheit, die er in dieser schwierigen Zeit so dringend braucht. In Hareby fühlt sich Simon wieder wie zu Hause. Er genießt die Zeit mit seiner Tochter, die ihn oft besucht, und mit Frias Freunden und Nachbarn.

Dann lernt Simon Lerke kennen. Lerke ist eine junge Frau, die aus Berlin stammt und in Hareby ein neues Leben beginnen will. Sie ist kreativ und unabhängig, aber auch ein wenig schüchtern. Lerke und Simon sind sich von Anfang an sympathisch, aber sie lassen sich Zeit, um sich kennenzulernen.

Als Lerke und Simon gemeinsam einen Ausflug machen, kommen sie sich näher. Sie merken, dass sie viel gemeinsam haben und dass sie sich gegenseitig gut tun. Doch Lerke hat ein Geheimnis, das ihr Herz verschlossen hält. Simon will herausfinden, was es ist, und er ist entschlossen, Lerke zu helfen.

Wellentanz und Liebesglück ist eine gefühlvolle und romantische Geschichte, die an der dänischen Küste spielt. Die Autorin Jane Hell hat einen leichten und humorvollen Schreibstil, der zum Lesen einlädt. Die Protagonisten sind sympathisch und authentisch, und die Geschichte ist mitreißend und berührend.

Die Geschichte von Simon und Lerke ist eine Geschichte über Liebe, Verlust und Neuanfang. Sie ist eine Geschichte, die Mut macht und Hoffnung gibt.

Fazit:
Wellentanz und Liebesglück ist ein gelungener Liebesroman, der einen kurzweiligen und unterhaltsamen Lesegenuss bietet. Die Geschichte ist voller Emotionen und wird den Lesern sicher ins Herz gehen.

Lieber verhext als verstorben / Spellbound Bd.5 (eBook, ePUB)

sehr gut

Ein Bauinspektor wird ermordet...

Emma Hart, eine junge Anwältin, gerät durch eine Reihe unglücklicher Umstände in die zauberhafte Stadt Spellbound. Dort leben Menschen und magische Wesen friedlich miteinander, bis ein Mord die Idylle erschüttert. Der Bauinspektor von Spellbound, ein Satyr namens Ed, wird tot aufgefunden. Emma übernimmt die Ermittlungen und taucht ein in die geheimnisvolle Welt der Hexen, Vampire, Werwölfe und anderen Fabelwesen.

Mit viel Charme und Tatendrang versucht Emma, den Mord aufzuklären. Dabei muss sie sich nicht nur mit den komplizierten Beziehungen zwischen den magischen Bewohnern Spellbounds auseinandersetzen, sondern auch mit ihren eigenen magischen Fähigkeiten, die sie erst kürzlich entdeckt hat.

Die Ermittlungen führen Emma zu einer Reihe von Verdächtigen, die alle ein Motiv für den Mord haben könnten. Sie muss zwischen Liebe, Intrigen und gefährlichen Kreaturen navigieren, um den wahren Täter zu entlarven.

Die Geschichte ist abwechslungsreich und spannend, mit sympathischen Charakteren und einer märchenhaften Atmosphäre. Der Leser wird in die Welt der magischen Wesen Spellbounds entführt und muss mit Emma Hart das Rätsel um den Mord lösen. Auch wird man in Emmas Gefühlswelt hineingezogen, als der gefallenen Engel Daniel, in den Emma heimlich verliebt ist, seine Hochzeit mit der Fee Elsa bekannt gibt. Ich empfehle jedem die Reihe in der richtigen Reihenfolge zu lesen, sonst kommt man mit den ganzen magischen Wesen und ihren Eigenheiten durcheinander.

Fazit:
"Spellbound - Lieber verhext als verstorben" ist ein unterhaltsamer und kurzweiliger Krimi, der Fans von Fantasy und Cosy Crime gefallen wird. Die Geschichte ist leicht zu lesen und bietet sowohl Spannung als auch Humor.

Arthrose endlich heilen

sehr gut

Mit 4 Bausteinen zur Arthrose-Heilung

Das Sachbuch "Arthrose endlich heilen" von Dr. Wolfgang Feil und Tobias Homburg verspricht, dass es eine revolutionäre Strategie zur Knorpelregeneration bei Arthrose bietet. Die Autoren sind überzeugt, dass Arthrose nicht unheilbar ist, sondern dass sich der Knorpel durch eine ganzheitliche Behandlung wiederaufbauen lässt.

Das Buch ist in vier Teile gegliedert. Im ersten Teil werden die Ursachen und Symptome von Arthrose ausführlich erläutert. Im zweiten Teil geht es um die vier Bausteine der Dr.-Feil-Strategie: entzündungssenkende Ernährung, körperliche Aktivität, psychische Stärke und ergänzende Nährstoffe. Im dritten Teil werden konkrete Ernährungsempfehlungen, Bewegungsprogramme und Übungen vorgestellt. Im vierten Teil werden die Erfahrungen von Patienten mit der Dr.-Feil-Strategie geschildert.

Die Autoren legen großen Wert auf eine wissenschaftliche Fundierung ihrer Aussagen. Sie zitieren zahlreiche Studien, die die Wirksamkeit der Dr.-Feil-Strategie belegen sollen. Allerdings sind einige der zitierten Studien relativ klein und nicht immer von hoher Qualität.

Die Dr.-Feil-Strategie ist ein ganzheitlicher Ansatz, der die Ursachen von Arthrose angeht. Die Autoren betonen, dass es wichtig ist, alle vier Bausteine der Strategie zu beachten.

Die Ernährungsempfehlungen des Buches sind ausgewogen und abwechslungsreich. Sie beinhalten viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und gesunde Fette. Die Bewegungsprogramme sind maßgeschneidert für Menschen mit Arthrose und zielen darauf ab, die Gelenke zu schonen und die Beweglichkeit zu verbessern. Die Übungen sind leicht verständlich und können auch von Menschen ohne Vorkenntnisse durchgeführt werden.

Fazit:
Insgesamt ist das Buch "Arthrose endlich heilen" ein informatives und hilfreiches Werk für Menschen, die unter Arthrose leiden. Die Dr.-Feil-Strategie kann eine sinnvolle Ergänzung zur klassischen Behandlung sein. Die Strategie, die die Autoren vorstellen, ist ganzheitlich und kann dazu beitragen, Arthrosebeschwerden zu lindern und sogar zu heilen.

Lily Halbmond - Magie ist nur der Anfang

ausgezeichnet

Der magische Mondstein

Lily Halbmond - Magie ist nur der Anfang ist ein Comicbuch für Kinder ab 8 Jahren, das von Xavier Bonet geschrieben und illustriert wurde. Es ist der erste Band einer neuen Reihe, die sich um die Abenteuer der jungen Hexe Lily Halbmond dreht.

Als Lily mit ihrer Familie in eine neue Stadt zieht, geschehen komische Sachen. Ihr Geburtstagstorte explodiert und es regnet im Badezimmer. Lily ist verunsichert und weiß nicht, was mit ihr los ist. Als sie in der Bibliothek eine geheimnisvolle Zauberschule entdeckt, erfährt sie, dass sie eine Hexe ist. Sie muss sich nun in eine neue Welt einfinden. Sie lernt, wie sie ihre Kräfte kontrollieren kann und findet neue Freunde.

Lily Halbmond - Magie ist nur der Anfang ist ein zauberhafter Comic, der mit viel Humor und Spannung erzählt ist. Lily ist eine sympathische und liebenswerte Protagonistin, die man sofort ins Herz schließt. Sie ist mutig, neugierig und hat einen starken Willen. Auch die anderen Charaktere sind gut ausgearbeitet und überzeugen mit ihren eigenen Stärken und Schwächen.

Die Illustrationen sind wunderschön und detailliert. Sie erwecken die magische Welt des Comics zum Leben und lassen die Leser*innen in Lilys Abenteuer eintauchen. Die Zeichnungen sind kindgerecht, aber dennoch detailreich und ansprechend für alle Altersgruppen.

Fazit:

Lily Halbmond - Magie ist nur der Anfang ist ein wundervoll illustrierter Comic für Kinder ab 8 Jahren. Er ist spannend, mitreißend und voller Magie. Ein absolutes Muss für alle Fans von Fantasy und Abenteuern!

Healthy Habits

sehr gut

gesunde Gewohnheiten etablieren

In ihrem Buch "Healthy Habits" stellt Dr. Fionna Zöllner ein innovatives Konzept für eine nachhaltige Ernährungsumstellung vor. Sie räumt mit dem Mythos auf, dass eine gesunde Ernährung nur durch radikale Diäten und Verzicht möglich ist. Stattdessen fokussiert sie sich auf den Aufbau positiver Gewohnheiten, die sich langfristig in den Alltag integrieren lassen. Zöllner baut ihr Konzept auf der wissenschaftlichen Erkenntnis auf, dass Gewohnheiten unser Verhalten stark beeinflussen. Sie zeigt, wie sich kleine Veränderungen in den täglichen Routinen zu großen Schritten in Richtung einer gesünderen Ernährung entwickeln können.

Das Buch zeichnet sich durch eine anschauliche und leicht verständliche Sprache aus. Zahlreiche Beispiele und Tipps helfen dem Leser, die vorgestellten Konzepte im Alltag umzusetzen. Fokus auf Gewohnheiten: Zöllner bietet praktische Tools und Strategien, um Gewohnheiten zu etablieren und Rückschläge zu überwinden. Sie unterstützt den Leser mit Übungen, Checklisten und Motivationssprüchen. Das Buch enthält nicht nur praktische Tipps, sondern auch Hintergrundwissen zu den verschiedenen Aspekten einer gesunden Ernährung. Zöllner beleuchtet die Psychologie des Essens, die Rolle von Emotionen und die Bedeutung von Genuss in einer ausgewogenen Ernährung.

"Healthy Habits" ist ein wertvoller Ratgeber für alle, die ihre Ernährung langfristig und nachhaltig verbessern möchten. Das Buch bietet ein innovatives Konzept, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und mit praktischen Tipps und Strategien unterstützt. Die anschauliche Sprache und die Motivationssprüchen machen das Buch zu einer lohnenswerten Lektüre für alle, die den Weg zu einer gesünderen Lebensweise einschlagen wollen.

Empfehlung:
Ich kann "Healthy Habits" uneingeschränkt empfehlen. Das Buch ist ein hilfreicher Begleiter für alle, die ihre Ernährung verbessern möchten und dabei auf langfristige und nachhaltige Ergebnisse setzen.

Dich hatte ich nicht auf dem Wunschzettel

sehr gut

Ein Skilehrer zum Verlieben

Maya Bashirs Leben scheint aus den Fugen zu geraten. Sie hat ihren Job verloren, ihr Freund hat sie verlassen und sie muss nun bei ihren Eltern im schottischen Dorf Glenavie unterkommen. In dieser Situation trifft sie auf Jake, ihre Jugendliebe, der in den Highlands als Skilehrer arbeitet.

Die Geschichte ist eine Mischung aus Liebesgeschichte, Coming-of-Age-Roman und Wintermärchen. Maya muss sich nicht nur mit ihrem persönlichen Verlust auseinandersetzen, sondern auch mit der Frage, was sie mit ihrem Leben anfangen möchte. Sie findet in Jake einen Partner, der sie unterstützt und ihr hilft, ihre Stärken wiederzuentdecken.

Die Charaktere in "Dich hatte ich nicht auf dem Wunschzettel" sind gut ausgearbeitet und sympathisch. Maya ist eine starke und selbstbewusste Frau, die sich nicht unterkriegen lässt. Jake ist ein mysteriöser und charismatischer Mann, der Mayas Herz im Sturm erobert. Die Nebenfiguren, wie Mayas Eltern und die Bewohner von Glenavie, tragen ebenfalls zur Atmosphäre des Romans bei.

Der Schreibstil von Zoe Allison ist flüssig und leicht verständlich. Sie beschreibt die Landschaft Schottlands und die Atmosphäre der Highlands mit viel Liebe zum Detail. Die Geschichte ist spannend und emotional, und sie lässt den Leser bis zum Schluss mitfiebern.

Die Geschichte spielt in den Highlands Schottlands, einer Region, die für ihre atemberaubende Landschaft und ihre raue Schönheit bekannt ist. Zoe Allison beschreibt die Landschaft mit viel Liebe zum Detail, und die Leser können die Kälte des Winters und die Schönheit der Highlands fast spüren.

Fazit:

"Dich hatte ich nicht auf dem Wunschzettel" ist ein perfekter Roman für alle, die eine romantische Wintergeschichte mit einem Hauch von Abenteuer suchen. Der Roman ist sowohl humorvoll als auch emotional und lässt den Leser mit einem warmen Gefühl im Herzen zurück.

1 von 1 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Neuanfang der Liebe (eBook, ePUB)

sehr gut

Jenna liebt ihre Heimatstadt Little Falls, doch für ihre Karriere ist sie nach Boston gezogen. Als ihre Familie sie dringend in der familieneigenen Bäckerei braucht, fährt sie zurück in ihre Heimatstadt um zu helfen. Ihre Jugendliebe Cole ist sehr erstaunt als sie wieder auftaucht, hatte sie ihn doch damals eiskalt abserviert. Doch die wunderbare Magie von Little Falls beginnt zu wirken.

Dies ist der erste Band der Reihe Verliebt in Little Falls. Ich habe schon den Weihnachtsband der Serie gelesen und kenne daher einige Protagonisten. Ich habe mich riesig gefreut mehr über Little Falls und ihre Bewohner kennen zu lernen. Die Warmherzigkeit und der Zusammenhalt ist toll mit an zu sehen und es macht Spaß immer wieder in das Städtchen zurückzukehren.

In diesem Band geht es um Jenna und ihre Jugendliche Cole. Sie liebt ihre Heimat und ihre Familie und würde alles für sie tun. Genauso ist Cole. Er hat das Diner und seine zwei Brüder und seine Familie. Er packt bei Stadtfesten immer tatkräftig mit an, auch wenn ihn die Bürgermeisterin meist dazu ermuntern muss.

Ein Highlight sind die Bewohner von Little Falls, die Rentner-Gang, die Bürgermeisterin, sie wachsen einmal ans Herz, weil sie einmalig sind.

Die Liebesgeschichte zwischen Cole und Jenna nimmt sehr schnell Fahrt auf, als die beiden sich wieder begegnen und es war toll zu sehen, das sie doch noch Gefühle für einander haben.

Fazit:
Ein wunderbarer Auftakt mit tollen Charakteren, der ganz viel Lust auf weitere Bände macht.

Der kleine Trödelladen im Löwensteg / Im Löwensteg Bd.1

gut

Der Trödelladen zum Glück

Kerstin Gardes Roman "Der kleine Trödelladen im Löwensteg" verspricht ein gemütliches Lesevergnügen mit Ostsee-Flair und einer Prise Romantik. Leider konnte mich die Geschichte nicht ganz überzeugen.

Die Protagonistin Stella ist eine sympathische Figur, die man gerne auf ihrem Weg durchs Leben begleitet. Ihre Liebe zum Trödel und ihr Enthusiasmus für den kleinen Laden sind ansteckend. Auch die Nebenfiguren sind gut ausgearbeitet und fügen sich stimmig in die Geschichte ein.

Leider konnte mich der Roman nicht ganz begeistern. Die Handlung ist etwas vorhersehbar und die Liebesgeschichte zwischen Stella und Sam wirkte etwas konstruiert. Außerdem fand ich die Dialoge manchmal etwas kitschig. Die Konflikte werden schnell und unbefriedigend gelöst.

Positiv hervorzuheben ist der Schreibstil der Autorin. Kerstin Garde schreibt flüssig und bildhaft, sodass die Atmosphäre der Ostseestadt und des Trödelladens gut zur Geltung kommt. Auch die humorvollen Einlagen lockern die Geschichte auf.

Insgesamt ist "Der kleine Trödelladen im Löwensteg" ein durchschnittlicher Wohlfühlroman, der zwar kurzweilige Unterhaltung bietet, aber nicht zu den Highlights des Genres zählt. Wer auf leichte Kost mit Ostsee-Flair steht, kann dem Buch aber eine Chance geben.