Großvaters Walnuss

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Was bleibt nach dem Leben?

Die kleine Emilia bekommt eines Tages eine Walnuss als Geschenk von ihrem Großvater. Er erzählt ihr, wie er selbst so eine Nuss aus seiner alten Heimat mitnahm und eingepflanzt hat. Gemeinsam pflanzen sie die Nuss ein und er zeigt Emilia, wie sie das Pflänzchen hegen und pflegen muss. Die Nuss wächst und gedeiht, während der Großvater immer älter und schwächer wird. Als er stirbt ist die Walnuss groß genug, dass Emilia sie in den Garten neben den großen Baum des Großvaters pflanzen kann. Nun hat sie auch einen eigenen Baum.

Die Geschichte handelt von Emilia und ihrem Großvater und soll mittels des Motivs des Walnussbaums daran erinnern, dass geliebte Menschen immer ein Teil von uns bleiben.

Die einfach zu verstehenden Texte deuten den Tod eines Menschen eher auf indirekte Weise an, da ist es Ermessenssache, wie man kleineren Kindern den Inhalt näher bringt und ob man auf den Tod näher eingeht oder eher auf den Abschied und das Geschenk des Großvaters, die Walnuss. Die Bilder verdeutlichen mit den dunklen und helleren Farben auch die Bedeutung von Trauer und Hoffnung. Aber dennoch ist es ein Buch, dass man nach dem Vorlesen mit Erklärungen oder Gesprächen aufarbeiten sollte. Denn vieles ist nicht so offensichtlich, wie es größeren Kindern erscheinen mag. Das Thema Migration hat mein Lesekind z. B. gar nicht groß beachtet. Sie sieht mehr den Wachstumsprozeß der Walnuss und den Tod des Großvaters und erkennt, was nach dem Leben die Erinnerung bleibt, den Kreislauf von Vergehen und neu Entstehen.

Migration, Trauer und die Hoffnung auf neues Leben werden in diesem Kinderbuch mit einfühlsam wirkenden Illustrationen deutlich gemacht. Und es wird deutlich gemacht, dass jeder Mensch in einer neuen Heimat neue Wurzeln bilden kann.

Bei diesem Buch über den Lebenskreislauf mit Tod und Vergehen bietet sich das gemeinsame Gespräch über den Inhalt an. Und es ist auch abhängig von der Reife der Kinder, ob man ihnen dieses Buch anbieten sollte. Einfühlsames Buch über Trauer, dass Hoffnung gibt durch den Kreislauf des Lebens.

Frau Sonntagsimmerzwei - Ein Huhn in Hollywood

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Heiterer Hühner-Oster-Eier-Spaß
Das Bilderbuch "Frau Sonntagsimmerzwei - Ein Huhn in Hollywood" von Nina Hundertschnee erscheint im Schneider Verlag. Die Illustrationen stammen von Nina Hammerle und es ist für Kinder ab vier Jahren geeignet.

Frau Sonntagsimmerzwei ist ein fleißiges Legehuhn und wird ausgerechnet an Ostern aus Versehen zum gefeierten Hollywood-Star und genießt den California Dream am Palmenstrand.



Frau Sonntagsimmerzwei legt täglich ein Ei und sonntags immer zwei. Doch am Ostersonntag findet sie kein Ei im Nest, sondern ein rosarotes komisches Etwas. Sie startet eine einzigartiges Abenteuer und landet am Strand von Hollywood, das ist doch etwas anderes als ihr Hühnerstall. Vor Aufregung legt sie gleich ein paar Eier, die fabelhaft gut und kunterbunt aussehen und durch die sie eine Ausstellung erhält. Sie wird zu einer berühmten Eier-Künstlerin und überall im glamourösen Hollywood wird sie gefeiert. Anfangs genießt sie den Ruhm, aber irgendwann wird ihr der Trubel zuviel und sie vermisst ihren Hühnerstall.

Die farbenfrohen Bilder sind einfach toll, sie verdeutlichen wunderbar, was in den kurzen Texten beschrieben wird. Das Hühnervolk wirkt sehr lustig, man kann sogar ihre Mimik erkennen und es gibt noch andere Tiere im Buch zu entdecken, die mit lustigen Details und fröhlichen Farben gute Laune machen. Da stolziert Frau Sonntagsimmerzwei vor vielen Fotografen über den roten Teppich in einem zauberhaften Kleid mit Spiegeleiern. Herrlich! Oder sie liegt mit einem wichtigen Tier in Form eines Schweins im Liegestuhl, das ihr das Blaue vom Hollywood-Himmel verspricht. Aber irgendwann findet sie die Fotografen nur noch nervig und möchte einfach nur noch nach Hause. Wie sie das schafft, müsst ihr selbst rausfinden.

Mir hat dieses Buch gut gefallen, denn es zeigt auf lustige Weise, wie gern man von Abenteuern träumt, sich aber auch freut, wieder nach Hause zu kommen.

Ein kunterbunter Bilderbuch-Oster-Eier-Spaß, oder Hühner-Eier-Spaß oder doch eher Hühner-Hollywood-Ausflug? Ach, das findet doch am besten selbst heraus! Auf alle Fälle ein tolles Buch zu Ostern!

Wo Drachen wachen

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Ein lustiges Buch mit Rollentwist
Bei Dragonfly erscheint das Bilderbuch "Wo Drachen wachen" von Susannah Lloyd mit Illustrationen von Paddy Donnelly. Das Buch wird empfohlen für Kinder ab vier Jahren.

Es war einmal ein Ritter, der sich aufmacht, um einen Drachen zu bezwingen. Die anderen Ritter lachen ihn aus, aber er will es ihnen beweisen und nimmt sein Pferd und die Drachenkarte, die ihm den Weg zum Drachen weisen soll. Doch so sehr er auch sucht, er kann einfach keinen Drachen entdecken und die Geschichte nimmt einen ganz anderen Verlauf als gedacht.

Üblicherweise erzählen Rittergeschichten von tollkühnen Helden, die jeder Gefahr trotzen und hilflose Jungfern und Prinzessinnen aus den Klauen von gefährlichen Drachen befreien. Aber hier wird eine Geschichte erzählt, die völlig anders verläuft und damit das Rollenbild vom mutigen Ritter und der hilflosen Prinzessin mal auf den Kopf stellt. Denn dieser Ritter redet zwar gestelzt wie ein Ritter, aber er ist alles andere als klug, denn er erkennt die Gefahr nicht und nimmt hier keine Heldenrolle ein. Ganz im Gegenteil! Dafür erweisen sich die Jungfrau und das Pferd des Ritters als wahre Helden, die der Geschichte zu einem guten Ausgang verhelfen. Und gerade die Naivität und Dösigkeit des Ritters verleiht der Story einen witzigen Effekt, der selbst den Kleinsten schon deutlich macht, dass hier nicht die männliche Hauptrolle, sondern in diesem Fall eine mutige Jungfer (steht für Frauen und Mädchen), die wahre Heldin darstellt.

Die farbigen Illustrationen zeigen neben den agierenden Figuren auch die Landschaft in herrlichen Bildern und die liebevollen kleinen Details laden zum Entdecken ein. Mit viel Humor, tollen Bildern und einer gut vorlesbaren Geschichte kann dieses Buch wirklich gut unterhalten. Es startet mit einer sehr aufregenden Suche nach einem Drachen, die fast aus dem Ruder läuft, wäre da nicht eine mutige Prinzessin und ein schlaues Pferd.

Das Buch nimmt uns mit auf eine abenteuerliche Drachenbezwingung, die mit einer starken Protagonistin den Spieß vom heldenhaften Ritter mal umdreht. Für Kinder ist das ein großer Spaß und damit werden sowohl tolle Mädchen als auch tolle Jungen ihre Freude an der Story haben.

Dieses Buch ist ein besonderes Lesevergnügen, es lässt sich prima vorlesen und ansehen und sorgt mit dem überraschenden Rollentwist und Widerspruch zwischen Text und Bildern auch für wunderbare Unterhaltung.

Untu und das Geheimnis des Lichts

ausgezeichnet

Wundervolles Zusammenspiel von Sprache und Illustrationen
Bei Urachhaus erscheint "Untu und das Geheimnis des Lichts" von Nora Surojegin mit Illustrationen von Pirkko-Liisa Surojegin. Das Buch wird empfohlen für das Lesealter von sechs bis acht Jahren.

Untu ist ein grauhaariges Männchen, das lange Jahre zur See gefahren und die Weltmeere bereist hat. Eines Tages findet er am Ufer des Meeres eine Postkarte, die von einem geheimnisvollen Licht des Winters erzählt. Ist das etwas das Licht der Winternacht? Das Licht, dass hier im hohen Norden die dunkle Winterschwärze vertreiben könnte? Untu will das Geheimnis aufdecken und macht sich zu einem großen Abenteuer auf. Er trifft hilfreiche Tiere und Fabelwesen, lernt ihre Eigenarten und Lebensweisen kennen und gewinnt ihre Freundschaft. Und schließlich lüftet sich ein großes Geheimnis und er lernt das Licht der Freundschaft kennen und hört vom Wesen der Weihnacht.

Bei dieser abenteuerlichen Geschichte begegnet man der nordischen Natur und ihren Sagengestalten und es geht um das Wesen der Weihnacht. Die gesamte Geschichte setzt sich aus verschiedenen Erzählungen zusammen.

Der Schreibstil ist anspruchvoll und sehr bildhaft beschreibend, etwas poetisch und einfach wunderschön zu lesen. Besonders die Natur wird häufig Teil der Geschichte und macht das nordische Flair im Kopfkino sichtbar. Kleinere Kinder werden sich mit der Erzählweise vielleicht etwas schwer tun, beim Vorlesen werden sie es aber schnell verstehen.

Für mich macht der wunderbare und etwas ausgefallene Erzählstil den speziellen Effekt aus, der mich in diese Zauberwelt entführt und mir die Gegend und die märchenhaften Gestalten deutlich vor Augen führt, sodass man sich in eine Traumwelt versetzt fühlt. Die Figuren hat die Illustratorin einfach wunderschön und mit vielen Details gezeichnet und in zauberhaften Farben koloriert. Die damit erreichte Wirkung ist einfach perfekt und passt zu den Stimmungen der Figuren und der jeweiligen Naturszene.

Dieses fantasievolle Buch eignet sich durch die etwas längeren Texte der vierzehn Kapitel gut zum Vorlesen als Gutenachtgeschichte, aber auch für märchenbegeisterte Erwachsene, die in die nördliche Winterwelt mit dem Brauchtum des Nordens eintauchen möchten. Dabei werden in die Texte Reime oder Lieder eingearbeitet, die der Geschichte einen poetischen Anstrich verleihen.

Einen Eindruck von der nordischen Sagenwelt haben die fantasievollen Figuren geschaffen, die Muppel, die Dämmerlinge, Lontti und Trolle, die der Geschichte einen märchenhaft, magischen Touch verleihen. Zusätzlich begegnet Unto aber auch den Tieren des Nordens wie Elch, Fuchs, Bär und Möwe, die den Lesern die Natur und die Sagenfiguren der Gegend näher bringen.

Am Ende gewinnt Untu eine wichtige Erkenntnis, die ihm zeigt, was wirklich zählt und wichtig ist. Für solche Botschaften sind Kinderbücher eine wunderbare Plattform.

Ein beeindruckendes Kinderbuch mit märchenhaften Figuren und wunderschönen, winterlichen Naturbeschreibungen und besonderen Begegnungen mit Tieren, magischen Wesen und besonderen Erlebnissen, die die nordische Sagenwelt und die Brauchtümer näher beleuchten.

Zauberhafte, märchenhafte Story, die mit wunderschönen Illustrationen einfach stimmig umgesetzt ist. Diese Geschichte entführt in den hohen Norden und erklärt das Wesen der Weihnacht auf eine ganz neue Weise. Ein einzigartiges und besonderes Buch für Groß und Klein.

In Dublin sind die Feen los! / Magic Agents Bd.1

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Ein spannender Auftakt mit magischen Abenteuern

Im cbj Verlag erscheint mit "Magic Agents - In Dublin sind die Feen los!" von Anja Wagner der Auftaktband der Agents-Reihe für Kinder ab 10 Jahren.

Am Stadtrand von Hamburg lebt die 12-jährige Elia Evander mit ihren Eltern. In dieser normalen Umgebung ahnt niemand, dass sie magische Fähigkeiten besitzt. Kaum hat sie ihre Magentenprüfung mit Bravour bestanden, muss sie zu ihrer ersten geheimnisvollen Mission nach Dublin aufbrechen. Dort wurde ein magisches Artefakt gestohlen! Begleitet wird Elia von ihrem magischen Begleiter, ihrer neuen Witch Watch und ihrem Gastbruder Connor. Kann Elia diese Aufgabe erfüllen?

Bei Fantasie-Geschichten bin ich normalerweise gleich raus, aber nicht bei diesem Buch, dass mich mit der Grundidee sehr an Harry Potter erinnert und fabelhaft gut unterhalten hat.

Ein Kind wird Agentin, kann das gut gehen? Aber ja! Mit Mut, Zuversicht und der Hilfe ihrer treuen Begleiter nimmt die pfiffige und sympathische Elia diesen kniffligen Auftrag in Dublin in Angriff. An ihrer Seite hat sie ihren magischen Begleiter, den Muffel Selmor. Was es mit ihm Besonderes auf sich hat, möchte ich lieber nicht verraten, ich musste über ihn allerdings ein wenig schmunzeln.

Mit zwölf Jahren hat Elia genau das Alter der Lesekinder, die sich beim Lesen gleich mit Elias Person identifizieren und an ihrer Seite viele magische Abenteuer bestehen können. Es geht mit viel Fantasie und kreativen Fabelwesen hinein in eine abwechslungsreiche Story, die mit Rätseln und speziellen Sagengestalten für Spannung sorgt. Anja Wagner hat beim Schreiben ihrer Fantasie freien Lauf gelassen und ausgefallene Figuren entwickelt, die auch durch die Sagenwelt Irlands inspiriert wurden. Das passt wunderbar zum Schauplatz Dublin, wo sich die Agentengeschichte immer wieder mit gefährlichen Erlebnissen und humorvollen Szenen zu einer großartigen Leseunterhaltung entwickelt.

Die Schriftgröße ist nicht zu klein, die Kapitel haben eine gute Länge und die Figuren und ihre speziellen Fähigkeiten der magischen Welt werden verständlich näher gebracht. Durch einzelne Auszüge aus Lehrbüchern der Akademie erfährt man, wofür es magische Begleiter gibt, was eine interaktive, magische Stadtplan-App kann und was man über Feen oder Vampire wissen muss.

Eine gelungene abenteuerliche Unterhaltung mit einem guten Mix aus Spannung, Magie, Abenteuer, Freundschaft und Humor!

Den Letzten beißen die Robben

sehr gut

Ein schönes und stimmiges Finale
"Den Letzten beißen die Robben" ist der Abschluß der friesischen Küsten-Krimireihe "Ino Tjarks & Co ermitteln" von Autorin Regine Kölpin aus dem Knaur Verlag.

In Gerdas Detektivbüro gibt es keinen neuen Aufträge und um gegen die Langeweile anzugehen, schließt sie sich der örtlichen Theatergruppe an. Sie versucht auch Ino zu überzeugen, doch der knurrige Eigenbrödler hat dazu gar keine Lust. Dafür spielt auch Ex-Kommissar Traugott Fürchtenicht mit im Musical "Der gestiefelte Kater". Doch dann kommt, was kommen muss, Gerda stolpert auf ihrem Heimweg von der Theaterprobe über einen Toten, den Hauptdarsteller Hannes Grassmanns. Nun ist wieder Ermittlungsarbeit gefragt und damit ist Gerda voll in ihrem Element.

Die Hauptfiguren sind allesamt liebenswerte Personen, die mit ihren Schrullen nur allzu menschlich wirken. Gerda wirkt auf mich wie die friesische Variante von Miss Marple und kommt mit ihrem Spürsinn und ihrer Menschenkenntnis dem Mörder auf die Schliche. Immer beäugt von der hiesigen Polizei, die sich eigentlich ungern von Laien zuvorkommen lassen will. Wobei Kommissar Marius Meiners und sein Kollege Müller ja auch ganz besondere Typen sind und Meiners eher an Esoterik Interesse hat als an einer soliden Mordermittlung. Über ihn musste ich häufig lachen.

Der Erzählstil ist locker-flockig dank humorvoller Dialogen und Phrasen, die einfach für heitere Stimmung sorgen. Auch der Krimifall bietet spannende Unterhaltung und ist nicht offensichtlich, sodaß man gut mitraten kann. Zum Ermittlungstrio Ino, Gerda und Theda gesellt sich dieses Mal Traugott Fürchtenicht und es gibt wieder eine Menge Spaß, weil Gerda bei ihren Nachforschungen häufig aneckt und damit die anderen mitreißt. Sie verfolgen so manch falsche Fährte und da es an Verdächtigen nicht mangelt, gerät die Spurensuche dieses Mal besonders ausführlich.

Mal wieder hat mich das Ermittlertrüppchen mit der friesischen Variante von Miss Marple gut und amüsant unterhalten. Die Figuren sind mir über die drei Bände richtig ans Herz gewachsen und ich habe ihre neuen Erlebnisse und die Mordermittlung gespannt mitverfolgt und mitgeraten, wer denn nun Grassmanns auf dem Gewissen haben könnte. Dieser Band war für mich ein unterhaltsamer und zufriedener Abschluß der Reihe, denn zu der erfolgreichen Täterfindung gibt es auch privat in der Ermittlertruppe ein glückliches Ende. Diesen Ruhestand haben sich Gerda und Co echt verdient.

Der Abschluß der Reihe sorgt mit seinem heiteren Unterhaltungswert vor der stimmungsvollen friesischen Kulisse für entspannende Lesezeit und eignet sich bestens als Urlaubslektüre. Ein vergnüglicher und leichter Krimi mit gutem Ausgang!

Die Heimkehr der Störche / Die Gutsherrin-Saga Bd.2

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Anschaulich und packend erzählte Zeitgeschichte
Der historische Roman "Die Heimkehr der Störche" von Theresia Graw ist der zweite Band der Gutsherrin-Saga aus dem Ullstein Verlag.

1952: Dora landet nach ihrer Flucht aus Ostpreußen auf einem Hof in der Lüneburger Heide, wo sie hart arbeitet und von einem Studium der Tiermedizin träumt. Als sie eine Zusage zum Studium an der Universität in Ostberlin bekommt, nimmt sie an und findet dort auch ihre große Liebe Curt wieder, der dort im Gefängnis einsitzt. Dora nimmt die Herausforderung an und kämpft um Curts Freilassung und um ihre Liebe.

Da ich den ersten Band der Reihe nicht kenne, war ich skeptisch, ob mir wichtige Inhalte fehlen würden. Doch das war überhaupt kein Problem. Theresia Graw entwickelt sehr fesselnd und interessant den Lebensweg Doras Anfang der 1950er Jahre weiter und weckt mit anschaulichen, zeitbeschreibenden Schilderungen die gesellschaftlichen und politischen Entwicklungen in der DDR zum Leben. So bekommt man den gelebten Sozialismus mit Mangelwirtschaft und politischer Bildung, sowie die Repressalien, die Bespitzelung und das Denunzieren aus nächster Nähe mit. Es wird deutlich, dass Dora noch immer auf ihre große Liebe Curt hofft, der in einem Stasigefängnis eine lange Strafe absitzen muss. Sie hat Glück, weil sie einen Studiumsplatz bekommt und mit Kind bei der Familie ihrer Schwägerin unterkommen kann. Doch dann trifft sie wie viele anderen Bewohner der DDR ein Schicksal, das ein Leben in Freiheit und Gleichheit nicht möglich macht.

Ich war gefesselt von Doras Erlebnissen, war geschockt, als sie von der Stasi instrumentalisiert wird und habe mit ihr gebangt, als sie 1953 in die Wirren des Volksaufstand gerät.

In diesem Roman geht es um Vertreibung, Flucht, Lebensträume und Familie und ein Leben in der DDR, mit allen Facetten des Sozialismus. Wer diese Zeit nicht miterlebt hat oder darüber gehört hat, bekommt hier einen umfassenden Eindruck, der vielleicht die Probleme extrem bündelt, aber doch den Kern der Lage genau benennt. Durch diese Szenen entsteht eine spannende Geschichte, der man sich nicht entziehen kann.

Die ersten beiden Teile waren für mich perfekt, der dritte fällt dagegen etwas ab, was aber meiner Bewertung nichts anhaben kann. Denn die Geschichte ist einfach unglaublich mitreißend und absolut zeitbeschreibend, dass ich das Buch in wenigen Tagen ausgelesen habe.


Dieser Roman ist unglaublich mitreißend und fesselnd geschrieben, denn er verbindet eine interessante Familiengeschichte mit Liebe und packender deutscher Zeitgeschichte, sodaß man direkt in die Zeit eintaucht und alles gefesselt liest. Unbedingt lesen!

Vogel entdeckt - Herz verloren

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Weckt Interesse für Birding und Vogelschutz vor der eigenen Haustür

Die Hobby-Ornithologen und Podcaster Antonia und Philipp unterhalten seit März 2020 den Podcast "Gut zu Vögeln" und stellen in diesem Buch mit persönlichen Beobachtungen und wissensreichen Fakten verschiedene Vogelarten vor. Sie zeigen, wie interessant und naturverbunden Birding sein kann.

Die Ornithologen Antonia und Philipp sind begeisterte Vogelfreunde und möchten auch andere Menschen dafür sensibilisieren. Sie stellen 14 Vogelarten vor und zeigen, wie man sie beobachtet und schützt. Ganz nebenbei sorgen ihre persönlichen Birding-Erlebnisse für unterhaltsame und neugierig machende Eindrücke, die man gerne selbst erleben möchte.

Als Vogelfreundin geht mir bei den schönen Tieraufnahmen das Herz auf und obwohl ich schon einiges über die gefiederten Freunde weiß, konnte ich noch einiges dazulernen. Die lehrreichen Texte über Vogelbeobachtungen und Infos zu den Arten sind leicht und unterhaltsam zu lesen und stellen auch den Vogelschutz in den Mittelpunkt. In unseren Städten und in der Landwirtschaft gibt es längst nicht mehr viele Lebensmöglichkeiten für manche Vogelarten. Der Ortolan ist einer der Lieblinge der Autoren und sie beschreiben die Schwierigkeiten, unter denen diese Vogelart dem Aussterben ausgesetzt ist. Und in diesem Buch wird deutlich, dass man sich für den Erhalt der Natur einsetzen sollte, um die Schönheit der Natur zu erhalten.

Vorgestellt werden unterschiedliche Vogelarten, die entweder heimisch sind oder als Zugvögel bei uns Station machen. Diese Vögel werden im Buch gezeigt: Ortolan, Spatz, Kranich, Schwalbe, Stieglitz, Nachtigall, Albatross, Feldlerche, Sittich, Pirol, Amsel, Stockente, Dohle und Meise.

Dieses Buch weckt durch die persönlichen Annekdoten und schön zu lesenden Vogelbeobachtungen Interesse für eigenes Birding und für den Bau von Nistkästen und Bruthilfen. Fallen diese Brutmöglichkeiten noch mehr weg, wird es bald still in unserer Heimat. Auch die Landwirtschaft muss umdenken und von ihren großen Nutzungsflächen ausreichende Knicks und Strauchhecken einbinden, die den Tieren Unterschlupf, Brutmöglichkeit und hinreichenden Schutz bieten.

Das Einzige, was ich kritisiere, ist die sehr kleine und ermüdend zu lesende Schrift vieler Textzeilen, dagegen sind andere Texte echt übergroß. Da hätte man ein angenehmes Mittelmaß finden können.


Ein interessantes und überzeugendes Buchprojekt, dem man die Liebe zur Vogelwelt und das Engagement für den Vogelschutz anmerkt. Auch die interessanten Podcasts sind empfehlenswert.

Ayurveda für zuhause

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Guter Einblick in die Ayurvedische Küche
"Ayurveda für zuhause" ist der Erhährungsratgeber von Andreas Hollard, der bei Knaur Balance erscheint.

Wer sich richtig ernährt, erfüllt alle Voraussetzungen, um ein gesundes Leben zu führen. Denn ayurvedische Nahrung ist gesundheiterhaltend, weil sie den Stoffwechsel harmonisiert. Nimmt man Rücksicht auf die drei Konstitutionstypen (die Doshas vata, pitta, kapha) und balanciert sie mit der Nahrung aus, kann man das Wohlbefinden verbessern und bestenfalls sogar Krankheit heilen.



"Lass Deine Nahrung deine Medizin sein." Hippokrates

Zu Beginn werden die Grundlagen der Ayurvedischen Heilkunst umfassend und verständlich erklärt. Die Grundtypen der drei Doshas werden beschrieben und anhand eines ausführlichen Tests kann man den persönlichen Dosha-Typ bestimmen. Dort werden u.a. Körperbau, Gewicht, Haut, Appetit und Durst, Verdauung, Schlaf und auch mentale Eigenschaften sowie Gefühlsebene, Leitungsfähigkeit und Stimmungen näher betrachtet. Die Einordnung ergibt meistens Mischtypen mit einer Tendenz zu einem einzelnen Dosha. Welche Konstitution die einzelnen Doshas besitzen, worauf sie empfindlich reagieren und wie man mit der Ernährung ausgleichen kann, wird ausführlich erklärt.


Die Einstufung zu einem Dosha ist die Grundlage, die bei einer gesunden Ernährung und Lebensweise entsprechend beachtet werden sollte. In einem ausführlichen, nach Jahreszeiten geordneten Rezeptteil werden die Doshas pro Rezept in ihrer Zubereitung und Zutatenliste unterschieden.

Mit speziellen Kuren wird auf die Energie der Jahreszeiten eingegange, im Frühjahr gibt es eine Detox-Kur und im Herbst eine Kur zur Stärkung des Immunsystems. Solche Kuren haben positive Effekte auf den Körper und machen fit.

Der Rezeptteil umfasst sechzig unterschiedliche Rezepte.

Im Frühjahr dienen einige Rezepte der Entschlackung und Entgiftung des Körpers. Es werden leichte Speisen mit anregenden Bitterstoffen empfohlen und es gibt eine Anleitung für eine Frühjahrskur.

Unterstützt wird der Körper durch eine Fußreflexzonenmassage, die ebenfalls vorgestellt wird.

Aber auch die seelische und geistige Ebene ist entscheidend für den Körper. Hierzu gibt es Vorschläge für Loslass-Rituale, in denen man sich über das Hier und Jetzt bewusst macht.

Im Rezeptteil folgen leichte Gerichte, die heimische Produkte einbinden, aber auf die entscheidenden Gewürze der indischen Küche nicht verzichten. Kurkuma, Kreuzkümmel, Ingwer, Mungdal und Ghee sind Bestandteile, die immer wieder zum Einsatz kommen, die aber auch in gut sortierten Geschäften erhältlich sind.



Meine Frühjahrs-Favoriten sind:

Karottensuppe, Frischkäse-Wiesenkräuter-Aufstrich, Lachsforellenfilet in Bärlauch-Kurkuma-Sauce und Hirse-Bratlinge mit bitteren Blattsalatten.

An unterstützenden Getränken bieten sich je nach Dosha Leuchtendes Gold (Vata), Grüner Hans (Pitta) und Staudi-Drink (Kapha) an, die sehr appetitlich aussehen.

In den folgenden Kapiteln folgen Hinweise und Rezepte für die anderen Jahreszeiten.

Sommer: Ayurvedisch-bayrische Pfannkuchen, Gefüllte Zucchini mit Tomatensauce, Saibling mit Kartoffelpüree, Hähnchen-Curry mit Zuckerschoten

Herbst: Birnenkompott, Basensuppe mit Dinkelnockerl-Einlage, Wurzel-Ofengemüse, Aprikosenchutney, Hühner-Kraftsuppe. Kürbis-Safran-Suppe

Winter: Süßkartoffelsuppe, Wintereintopf mit Rindfleisch, Buntes Spinatgemüse, Lamm-Gulasch, Heimisches Schwarze-Linsen-Gericht, Ayurvedischer Winterapfel

Die Rezepte bieten neue Ideen, die ich ausprobieren werde. Häufig werden Gewürze angeröstet oder erwärmt, damit sie ihre volle Wirkung entfalten können. Das ist etwas ungewohnt für mich.

Nach dem Rezeptteil folgen Übersichten für Gewürze und Kräuter, sowie für Obst und Gemüse, die auf die Doshas eingehen. Die Schrift auf diesen Seiten ist etwas sehr klein gedruckt, das muss ich bemängeln.

Ein übersichtliches Rezeptregister schliesst mit einem Dankeswort des Autors das Buch ab.


Vielseitige, regionale Rezepte, die auf die jahreszeitliche Veränderung des Körpers eingehen und deren Doshas eingehen. Für alle, die mit schmackhaften Gerichten ihrer Gesundheit etwas Gutes tun möchten. So geht Wohlbefinden im Einklang mit der Natur!

Der Ruf des Eisvogels

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Fesselndes Lesehighlight mit starken Frauen!

Olga kommt 1925 in der Uckermark zur Welt, verliert bei der Geburt ihre Mutter und statt des eigenen Vaters kümmert sich ihr Großvater um Olga und vermittelt ihr die Wunder der Natur und die Liebe zur Medizin, denn er ist Arzt und naturverbunden. Als der zweite Weltkrieg losbricht, flieht Olga und kehrt erst fünfzig Jahre später mit ihrer Tochter und Enkelin nach Ginsterburg zurück.


Bei diesem Roman bin ich voll und ganz in die fesselnde Geschichte eingetaucht. Ich wurde emotional mitgerissen von den berührenden Schicksale der interressanten Frauenfiguren Olga, Annemie und Lotte, deren Leben sich immer wieder verknüpfen. Anne Prettin hat einen bildhaften, schönen und einnehmenden Erzählstil der unterhaltsam und abwechslungsreich durch die Handlung führt, mit wunderschönen, bildgewaltigen Naturbeschreibungen überzeugt und mit tragischen Schilderungen immer wieder für fesselnde Momente sorgt. Über allem schwebt der Ruf des Eisvogels und zeigt die engelhafte Verbindung zwischen Mutter und Tochter, die sich wie ein roter Faden durch die gesamte Handlung zieht.

Der Roman wird aus unterschiedlichen Zeitsträngen erzählt, bei denen mich unchronologische Zeitsprünge zunächst gestört haben, die sich aber mit der Zeit problemlos einfügen. Im Gegenwartsstrang von 1991 unternimmt Olga mit Tochter Becki und Enkelin Sara eine Reise in ihre frühere Heimat Ginsterburg. Dort kommen ihr alte Erinnerungen an ihre Kindheit und Jugend in den Sinn, die als Rückblenden immer wieder eingeschoben werden und vom Leben mit ihrem Großvater "Pa" erzählen und auch von ihrer medizinischen Tätigkeit. Aber es gelangen auch schwierige, schicksalshafte Erlebnisse aus Olgas Vergangenheit ans Licht, die Olga auf der Ginsterburg-Reise über ihr Leben nachsinnen lassen. Wir erfahren von glücklichen und schönen Lebensmomenten, aber auch vom erfahrenen Leid der Kriegszeit und sind hautnah und berührend bei den tragischen Wendungen in ihrem Leben dabei. Nach und nach werden alle Details aufgedeckt, die uns Olgas Gewissensbisse verständlich machen und die Wahrheit über die Vorkommnisse während des 2. Weltkrieges in Ginsterburg, Oldenburg und Kühlungsborn erklären. Die aktuellen Reiseerlebnisse bringen Olga dazu, endlich reinen Tisch zu machen und die Wahrheit offen zu legen. Das sorgt am Ende noch einmal für einen großen Überraschungseffekt, der stimmig zu Olgas Charakter passt und der dem Buch einen gelungenen Abschluß verleiht.

Eine ganz wunderbar erzählte, berührende Geschichte von starken Frauen, die mir noch lange in Erinnerung bleiben wird. Diesen großartigen Roman zeichne ich vollkommen überzeugt als Buchempfehlung aus! Für Leser:innen die Frauenromane mit Zeitgeschichte und Lebensschicksalen mögen.