Der Trakt

ausgezeichnet

Mit dem ersten Satz ist man in der mysteriösen und unwirklichen Lebensgeschichte von Sybille Aurich gefangen. Wer ist sie? Was ist real und was nur Einbildung? Wem kann sie trauen? Wer ist Freund und wer der Feind?

Sybille Aurich kann sich noch darin erinnern, dass sie bei einem nächtlichen Gang durch den Park überfallen wurde. Als sie aus dem Koma erwacht, weiß sie immer noch wer sie ist, ihren Namen, Wohnort und alle Dinge ihres Lebens. Vor allem ist sie sich absolut sicher einen Sohn mit Namen Lukas zu haben. Doch keiner aus ihrer Vergangenheit kennt Sybille oder kann sich an sie erinnern.

Mit diesem entsetzlichen Wissen und auf der Suche nach sich selber beginnt für Sybille eine nervenzerreissende und sehr gefährliche Zeit. Auf der Suche nach ihrer Identität weiß Sybille oft nicht, wem sie trauen kann und wer sie benutzt. Ob sie wahnsinnig ist oder die anderen.

Arno Strobel ist hier ein exzellenter Thriller gelungen, der einen von Anfang an mitfiebern lässt und voller Spannung die Ereignisse und Geschenisse verfolgen lässt. Immer wenn man als Leser glaubt nun sei die arme Sybille endlich an eine Person gekommen der sie Vertrauen kann, taten sich wieder überraschende Wendungen auf und das Katz-und-Maus-Spiel begann wieder von vorne.

Oftmals war ich selber enttäuscht, wenn eine bestimmte Figur aus dem Thriller dann doch nicht die Person war, für die ich als Leser sie gehalten habe. Doch damit wurde der Spannungsbogen immer hoch gehalten. Ein Thriller der faszinierend und erschreckend zugleich ist und eine unheimliche Spannung beinhaltet.

Dies war mit Sicherheit nicht das letzte was ich von Arno Strobel gelesen habe.

2 von 2 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip (eBook, ePUB)

ausgezeichnet

Prof. Dr. Ingo Froböse hat mit "Das Turbo Stoffwechsel Prinzip" einen sehr guten Ratgeber veröffentlicht, der vielen Übergewichtigen eine Motivationshilfe für ein gesünderes und aktiveres Leben sein kann.

In den ersten Kapiteln wird Aufklärungsarbeit geleistet, wie unser Körper funktioniert und welchen Einfluss Stoffwechsel, Muskeln usw. auf unseren Körper haben. Dieser Teil ist verständlich aber zum Teil etwas trocken und wissenschaftlich gehalten. Dennoch halte ich ihn für unverzichtbar in einer Zeit in der es immer mehr Übergewichtige gibt. Gerade wer sich zum ersten Mal mit dieser Thematik auseinandersetzt, erhält hier alle wichtigen Informationen eindrucksvoll erklärt.

Danach gelangt man zum praktischeren Teil. Hier werden verschiedene Grafiken dargestellt um alles besser zu veranschaulichen. Daneben gibt es informative Tabellen in denen viele gesunde Nahrungsmittel nach ihren Vitaminen und Mineralien etc. gelistet sind. Dies ist hilfreich um später selber eine gesunde und ausgewogene Kost zusammen zu stellen.

Lecker sind die vielen Rezepte die im Buch aufgeführt werden. Sie sind für jeden leicht nachzukochen und auch schmackhaft. (wobei der Geschmack ja verschieden ist) Doch es ist ein breites Angebot, so dass jeder etwas finden wird. Von Fisch, über Fleisch und vegetarisch alles dabei.

Nun zu einem entscheidenden Faktor. Die Bewegung!
Ja, da kommt man auch bei diesem Buch nicht drum herum. ;-) Nur vom Lesen wird man auch hier leider nicht schlank.
Prof. Dr. Froböse hat hier zum einen ein Ausdauertraining samt Trainingsplan für Einsteiger als auch schon Trainierte zusammengestellt. Bei dem Ausdauertraining hat er sich hauptsächlich auf walken, trotten und joggen spezialisiert. Jedoch ist auch jede andere Ausdauersportart wie z.B. schwimmen, Rad fahren geeignet. Wichtig ist nur, regelmäßig und wirklich langsam die Ausdauer zu steigern.
Zu der Ausdauer gesellt sich noch das Muskeltraining. Das Muskeltraining wird in anschaulichen Bildern und mit sehr ausführlicher Anleitung dargestellt. Dazu gibt es zum Einstieg einen 4 Wochen Plan, anschließend einen 2 Wochen Plan und zum Ende ist es wie eine Art Zirkeltraining das insgesamt 9 Minuten in Anspruch nimmt.

Mir hat hat das Buch sehr gut gefallen. Ich verstehe es als Anregung und Anleitung.
Anregung sich bewusster und ausgewogener zu ernähren.
Anleitung durch einen sanften Einstieg zu einem dauerhaften Ausdauer- und Muskeltraining zu finden.

Kleines Manko: Wer Interesse an dem Buch hat, dem würde ich die Print-Version empfehlen. Als E-Book ist es eher ungeeignet, da sich die Grafiken darauf nur sehr schwer lesen lassen und es ist auch ziemlich umständlich die Rezepte oder Anleitungen zum Sport auf dem Reader zu lesen.

13 von 14 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Eene Meene

ausgezeichnet

wei Geiseln. Eine Kugel. Ein Albtraum beginnt. Auch für Detective Helen Grace.

Doch dies ist nur der Auftakt zu einem perfiden Spiel in dem Helen Grace und ihr Team Anfangs immer einen Schritt hinter dem Täter sind.
Es wird kein Muster oder Plan hinter den Taten erkannt und erst nach und nach gelingt es das Puzzle zusammen zufügen.
Dabei muss Helen ihre ganz eigene Hölle durchleben.

Mit diesem Erstlingswerk ist dem Autor ein absolut empfehlenswerter Thriller gelungen.
Von der ersten Seite an zieht es den Leser in den Bann und man wird schon fast süchtig.
Die Kapitel sind kurz gehalten und lassen den Spannungsbogen nicht abreißen. Glaubt man endlich einen Hinweis zu entdecken um dem Täter zu entlarven, geschehen unerwartete Wendungen und es ist als Leser quasi unmöglich nicht weiter zu lesen. Dieser Thriller ist für mich ein Highlight in 2014. Vielmehr kann ich nicht schreiben, da ich sonst spoilern müsste und ich möchte keinem die Spannung nehmen.
Eine ganz klare Leseempfehlung.

1 von 1 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Das Salz-Zucker-Fett-Komplott

ausgezeichnet

Michael Moss hat hier ein Buch veröffentlicht, das schockiert und sprachlos macht.
Für mich ist es nicht nachvollziehbar wie gleichgültig die Konzerne mit der Gesundheit der Menschheit umgeht, nur um ihre Taschen mit Geld voll zustopfen.
Die größten Lebensmittelkonzerne wie Kraft und General Food wurden von dem größten Tabakkonzern Philipp Morris aufgekauft. Klar, in der Tabakindustrie geht der Umsatz ja etwas zurück, da könnte ja ein Brötchen weniger morgens auf dem Teller liegen.
Um die Kunden an sich zu binden wird vor keinem Mittel zurück geschreckt. Da werden schon kleine Kinder zu Versuchsreihen missbraucht um zu sehen, wo ihr "Glückspunkt" liegt. Bedeutet: wie viel Zuckergehalt muss ein Lebensmittel enthalten, damit Kinder darauf anspringen.
Ja und es geht noch weiter......
Zucker wird in jeglicher Art als Füllmenge beigemischt, dazu kommt das Salz, welches uns den Geschmack vorgaukeln soll und die lieben Fette.
Wer jetzt glaubt einfach nur Fett unterliegt auch hier einem folgenschweren Irrtum. Dieses Fett wird gehärtet und daraus entstehen dann die gefährlichen Trans-Fettsäuren die unserer Gesundheit auf das schlimmste schaden können.
Da der Trend zur Fettleibigkeit in unserer Gesellschaft immer offensichtlicher wird, ist auch hier die Lebensmittelindustrie nicht verlegen und bietet dem Konsumenten eine tolle Alternative.
Angepriesen mit Aufdrucken wie "-20% Fett" suggestiert dem Konsumenten, das er sich bei diesem Produkt ja wohl gesund ernährt. Doch wer steht im Laden und schaut sich bei jedem Produkt genau die Nährwertangaben an? Ja es stimmt, 20% weniger Fett. Nur leider fehlt der Hinweis, dass dafür 10% mehr Zucker in dem Produkt enthalten sind!!
Michael Moss hat hier ganz genau recherchiert und nimmt kein Blatt vor den Mund. Mit diesem Buch wird eigentlich jeder wach gerüttelt und erkennt, welche Strukturen hinter den Konzernen stecken. Ich halte dieses Buch für sehr, sehr wichtig. Vielleicht kaufen wir nun noch bewusster ein und zwingen damit die Lebensmittelkonzerne zum Umdenken. Wir sind doch keine Mastschweine!!!!

1 von 1 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Böse Spiele

sehr gut

Die Sozialarbeiterin Lena ist nicht gerade begeistert, als sie unvermittelt vom Jugendamt in ein Containerbüro im Spessartviertel, dem sozialen Brennpunkt Dietzenbachs versetzt wird. Hier hat sie das Leid von vernachlässigten Kindern und verprügelten Frauen unmittelbar und ständig vor Augen.
Statt ihr freies Wochenende zu genießen, lässt sie sich auch noch überreden, nach der wie vom Erdboden verschwundenen Schwägerin ihrer Jugendfreundin zu suchen. Sie findet tatsächlich eine Spur von Sabrina, doch die führt in einen SM-Club im Frankfurter Bahnhofsviertel. Als am Rande des Spessartviertels die Leiche einer offenkundig bei SM-Spielen getöteten Frau auftaucht, befürchtet Lena das Schlimmste.

Cornelia Härtl präsentiert in ihrem Krimidebüt eine ganz neue Ermittlerin: keine toughe Kommissarin, sondern eine neugierige und empathische Sozialarbeiterin, die im Moment der Gefahr ihre Ängste überwindet und einem gefährlichen Netzwerk aus Sex, Gewalt, Prostitution und Politik die Stirn bietet.


In diesem Krimi lernen wir die engagierte und couragierte Sozialarbeiterin Lena Borowski kennen. Ihre Arbeit ist nicht einfach und es werden einige erschütternde Beispiele aufgezeigt, mit denen sie im Alltag zu kämpfen hat. Als sie dann in das Containerbüro versetzt wird, ist sie nicht nur noch näher am sozialen Brennpunkt, sondern muss sich auch mit einigen nur an der Macht interessierten Mitarbeiter und Vorgesetzten auseinandersetzen.
Aber Lena ist eine starke und energische Frau, die ihre Ziele versteht durchzuboxen. Dennoch bleibt sie loyal.
Als dann auch noch im privaten Kreis das Verschwinden von Sabrina an sie herangetragen wird, ist sie zunächst nur halbherzig bei der Sache. Doch je mehr sie versucht Sabrina zu finden, umso mehr wird ihre Neugierde geweckt. Bei ihrer Suche gelangt sie auch in einen SM-Club. Der Besitzer steht ihr bei ihrer Suche hilfreich zur Seite und klärt sie auch über viele verschiedene Praktiken in der SM-Szene auf. Lena setzt bei der Suche sogar ihre eigene Beziehung aufs Spiel.


Dieser Krimi zeigt wirklich tiefe Abgründe. Zum einen wie weit sich Menschen erniedrigen um den gewissen "Kick" erleben zu können. Zum anderen aber zeigt es auch sehr intensiv mit welchen Tragödien sich die Sozialarbeiter teilweise auseinandersetzen müssen. Doch leider steht hier nicht immer die Hilfe am Menschen im Vordergrund sondern sehr oft, wie man sich am selber am besten präsentieren kann um die Karriereleiter entweder in den eigenen Reihen höher zu erklimmen oder im politischen Rahmen sich zu behaupten.
Ein interessanter und auch nachdenklicher Krimi.
Den einen Stern Abzug gibt es, weil mir für meinen persönlichen Geschmack ein wenig zu viel aus der SM-Szene geschrieben wurde.

1 von 1 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Is´ was, Dog?

ausgezeichnet

Hundebücher gibt es ja wie Sand am mehr. Witzige angeblich auch.
Doch dies ist das erste bei dem ich wirklich herzhaft gelacht habe. Dunja Hayali und ihre Emma sind ein tolles Gespann. Sie erzählt auf sehr erfrischende Weise die großen und kleinen Macken von Hundebesitzern und so manch einer wird sich in einigen Situationen selber wieder erkennen. Witzig aber nicht lächerlich, teilweise ironisch erzählt Frau Hayali ihre Treffen und Beobachtungen mit anderen Hundeliebhabern. dabei kommt es schon zu einigen skurrilen Begebenheiten. Auch über Emma wird sehr amüsant geschrieben und auch hier hat so einiges einen Wiedererkennungswert, wenn man denn selber Besitzer solch einer Fellnase ist. ;-) In jedem Satz spürt man die innige Verbundenheit von Dunja Hayali zu ihrer Emma. Sie selber nimmt sich auch nicht so ganz ernst und lacht auch gerne mal über sich selber. Dies ist kein Anleitungsbuch in dem es darum geht, wie man seinen besten Freund erzieht.
Hier geht es ganz einfach um das menschliche, das bei den Hundehaltern trotz besserem Wissen immer wieder zum Vorschein kommt. Das dadurch zu urkomischen Situationen führt und gerade deshalb wahrscheinlich die Beziehung Frauchen/Herrchen-Hund so speziell und einzigartig macht. Oft konnte ich mich selber wieder erkennen oder aber Begegnungen die ich mit anderen Hundebesitzern hatte. Gerade weil alles einfach aus dem alltäglichen erzählt wird, ist es so erfrischend und amüsant: Für Hundebesitzer ein schönes Buch,das ganz ohne mahnenden Zeigefinger auskommt. LESENSWERT!!!

2 von 2 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Totenfrau / Totenfrau-Trilogie Bd.1

sehr gut

Warum musste ihr Mann sterben? War es wirklich ein Unfall mit Fahrerflucht, wie alle behaupten? Blum beginnt Fragen zu stellen - und als sie die Antworten gefunden hat, schlägt sie zu.
Erbarmungslos.

So steht es auf der Rückseite dieses Thrillers. Doch was dann passierte übertraf alles, was ich bisher gelesen habe.

Blum,wächst in einem Beerdigungsinstitut auf, welches von ihren Adoptiveltern geführt wurde. Sie verbrachte dort eine schreckliche Kindheit und nach Jahren rächte sie sich auf grausame Weise.
Doch mit Mark dreht sich ihr Leben um 180 Grad. Plötzlich steht sie auf der Sonnenseite des Lebens. Ein wundervoller Ehemann, zwei reizende Kinder und ihr Beruf als Bestatterin. Sie ist einfach glücklich und die Schatten der Vergangenheit scheinen besiegt.
Dann gerät ihre Welt aus den Fugen. Mark stirbt bei einem Unfall mit Fahrerflucht. Sie ist wie traumatisiert.
Nach Tagen findet sie die Kraft sich in Marks Arbeitszimmer zu begeben. Dort findet sie etwas, das sie zweifeln lässt, ob Mark wirklich nur das tragische Opfer eines Verkehrsunfalls geworden ist.
sie macht sich auf die Suche nach der Wahrheit. Je mehr Licht sie ins Dunkle bringt, umso tiefer sind die menschlichen Abgründe in die sie schaut.
Blum möchte nur noch eines. Den Mörder ihres Mannes finden. Sie hat ein klares Ziel vor Augen und das verfolgt sie gnadenlos.

Dieser Thriller ließ mir schon auf Seite zwei das Blut in den Adern gefrieren.
Bernhard Aichinger ist hier ein Thriller gelungen, der so einen ganz anderen Schreibstil hat, als alles bisher mir bekanntes. Die Sätze kurz, knapp prägnant. Ja teilweise schon fast emotionslos und doch so voller Emotion, das ich in vielen Szenen von einem Schock in den nächsten getaumelt bin.
Ein Thriller den ich manchmal aus der Hand legen musste um erst einmal zu verarbeiten und Luft zu holen. Dennoch so fesselnd, abstoßend und anziehend, das ich weiterlesen musste.
Dieser Thriller bleibt nicht einfach nach dem Lesen in den Kleidern hängen sondern wirkt noch sehr lange nach.
Brillant !!!

3 von 3 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Schattenmädchen

ausgezeichnet

Mit dem plötzlichen Auftauchen des charismatischen Engländers Adrian Frost gerät das eintönige Leben der wohlbehütet aufgewachsenen Maya Cameron völlig aus den Fugen. doch auch wenn sich Maya in ihren romantischen Gefühlen für den reichen Erben der Frost-Ländereien verliert, so spürt sie gleichzeitig eine scheinbar undurchdringliche Düsternis, die mit Adrian Einzug auf Leight End, der Teeplantage ihrer Familie, hält. Maya glaubt nicht an Zufall, und schon bald kommt sie einem lang gehüteten Geheimnis auf die Spur, das ihre heile Welt Stück für Stück zerbrechen lässt....

So lautet der Klappentext. Was dann folgt ist mit Worten kaum zu beschreiben.
Ein Roman den man anfängt und nicht mehr aus der Hand legen kann, bis man den letzten Satz gelesen hat!

Maya wächst wohlbehütet auf einer Teeplantage auf. Sie soll sich mit einem wohlhabenden Teehändler verloben und muss an gesellschaftlichen Ereignissen zusammen mit ihrer Familie teilnehmen. Das alles langweilt Maya. als ihr beim stöbern in der Bibliothek ein Buch ihrer vor Jahren verschollenen Tante in die Hände fällt und sie auch noch versteckte Fotos entdeckt, ist ihr Interesse geweckt und sie setzt alles daran, dem Geheimnis auf die Spur zu kommen.
Als dann auch noch Adrian auf der Plantage ankommt, dem die Familie ziemlich ablehnend gegenüber steht, macht sie sich gemeinsam mit ihm auf die Suche nach der Lösung des Geheimnis. Denn auch seine Mutter ist vor Jahren spurlos verschwunden.
Während Majas Schwester sich in einen jungen Mann verliebt, der nicht standesgemäß in den Augen der Familie ist, wachsen zwischen Adrian und Maya ebenfalls zarte Gefühle.
Als sie Stück für Stück hinter das Geheimnis kommen, werden sie immer fassungsloser und schockierter. Auf dramatische Weise bricht ihre heile Welt und die Fassade ihrer Familie auseinander.

Die Autorin versteht es wunderbar, das 19. Jahrhundert zu beschreiben. Sie schildert es so eindrucksvoll, das ich quasi den Duft der Teeblätter auf der Plantage riechen konnte. Genauso beschreibt sie die damalige Gesellschaft, das man während des Lesens glaubt, ein Teil davon zu sein.
Dazu ein düsteres Familiengeheimnis, eine Familie mit vielen Facetten. Und Protagonisten die ich mir bildlich vorstellen konnte.
Ein ganz, ganz großer Roman für den 5 Sterne fast schon zu wenig sind.