Das Taping-Selbsthilfe-Buch

ausgezeichnet

Mein Eindruck

Wissen was gut tut, so lautet das Motto vom Trias Verlag, der bereits 2012 die 1. Auflage des Selbsthilfe-Buches herausbrachte und nun in 2017 erschien die zweite Auflage. Zwischenzeitlich hat sich wohl viel verändert und die Nachfrage ist groß. Die beiden Autoren haben eine ausgezeichnete Berufslaufbahn, die mir sofort Vertrauen schenkte, obwohl das Taping zu diesem Zeitpunkt noch nicht in meiner Aufmerksamkeit lag. Erstaunlich ist, dass diese Methode weltweit auf vier Kontinenten und in zehn Sprachen durch das Autoren- und ein qualifiziertes Lehrerteam unterrichtet wird. Schon viele Jahre findet diese Möglichkeit hauptsächlich bei Sportlern Anwendung, wird aber auch immer mehr in den Alltag eingebunden. Und das gute daran, mit der richtigen Technik kann man es ganz und gar selbständig anwenden. Ursprünglich kommt es aus Japan und verbreitete sich schnell in den USA und ganz klar auch in Deutschland. Die Wirkungsweise des Tapings für unsere Faszien beruhen sich auf den Zugeffekt der Haut und die Palette der vielseitigen Anwendungen für jedes Körperteil bei jeglichen Beschwerden und Schmerzen ist enorm groß und selbstverständlich auch bei Muskelverspannungen und Gelenkproblemen ideal. So wird uns gleich die 1.Tabelle mit alphabetisch sortierten Beschwerdebildern und den geeigneten Tapes präsentiert. Dann folgen Seiten aller Tapeanlagen, ihre Anwendungsgebiete und Kombinationsmöglichkeiten. Schritt für Schritt konnte ich in diesem Selbsthilfebuch die Praxis und deren Tricks, so wie wichtige Anwendungsprinzipien, wie das Abmessen und Zuschneiden verschiedener Tapeformen problemlos erlernen und auf was man beim Erwerb von Tapeanlagen achten sollte. Im Serviceteil des Buches erfährt man alles über Tapemarken, wo man sie erhält, über Kosten, Taping-Kurse und Therapeuten. Abschließend ist noch ein Stichwortverzeichnis von A - Z vorhanden. Es fehlt in diesem Buch an Nichts, denn zusätzlich gibt es sogar noch eine DVD mit 10 Selbsthilfe-Tapes aus der Physiopraxis, was natürlich ein weiterer Pluspunkt für diesen Ratgeber ist. Ich bin begeistert diese Art von Behandlungsmöglichkeit kennen gelernt zu haben und dieses Buch kann ich nur bestens empfehlen, denn auch tiefer liegende Ursachen des Schmerzes können hier gefunden werden.
Wie behandeln Sie Ihre Beschwerden?

Erziehen ohne auszurasten

sehr gut

Mein Eindruck
Der Titel „Erziehen ohne Auszurasten“ vom Trias Verlag und der Autorin Shaila Mccraith, als Mutter von 4 Söhnen hat mich fasziniert und angesprochen. Allerdings nicht aus dem Grunde, dass ich davon betroffen bin, sondern Müttern, die das gleiche Problem haben diesen Buchtipp geben zu können.
Die Originalausgabe dieses Ratgebers war 2014 in den USA und dies ist die 1. Auflage 2017 der deutschen Übersetzung von Sophie Wölbing. Selbstverständlich ist es auch als E-Book erhältlich.
Als erstes habe ich mich natürlich gefragt, wie kommt man auf „Das Orange Rhino – Programm? Und beim durch blättern der 212 Seiten gefiel mir dieses Tierchen eher weniger. Aber die Tatsache, oder aus welchem Grund die Autorin dieses Symbol gewählt hat, gefällt mir um so besser. Das auslösende Ereignis für Shaila Mccraith, um etwas zu verändern, im Umgang mit ihren Kindern, war ein Handwerker, vor dem sie sich absolut schämte, als sie mal wieder ihre Kinder anbrüllte. Und so kam der spontane Entschluss ein Jahr lang ihre Kinder fair und ohne an zuschreien, zu erziehen. Was natürlich eine enorme Herausforderung bedeutet. Aber wie in allen Lebenslagen ist es so, verschiebe nichts und mache alles sofort. Für 30 Tage bekommt man nun einen Weg gewiesen, um insgesamt ein positiveres Leben in Glück, Liebe, Gelassenheit und Stärke zu führen. Begleitend zu jedem Tag werden tolle Aussagen bzw. bekannte Sprüche aufgezeigt, die als wunderbare Wegweiser dienen. Wie man mit dem Buch arbeitet und sich dabei nicht zu sehr unter Stress setzt, gibt es ein so genanntes „Brüllometer“, welches bis zu 7 Stufen eingeteilt wurde und die Bewertungen dazu lassen erkennen in welchem Grad der Gereiztheit man steckt. Das gesamte Buch wird täglich mit einer Orange-Rhino Erkenntnis, Maßnahmen des Tages, Spruch des Tages, Tipps des Tages ergänzt und am Ende des Ratgebers das Ganze mit einem „Trigger-Arbeitsblatt“ vervollständigt. Ich glaube schon das dieses Vorhaben kein Spaziergang wird, aber alles was man wirklich will, kann man auch erreichen.
Wie kontrollieren Sie Ihre Aggression?

5 von 6 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Natürlich zum Wunschkind

ausgezeichnet

Mein Eindruck
Für mich sind Babys das größte Wunder und mein Mutterherz schmelzt dahin wenn ich das Foto auf dem Cover und alle anderen in diesem Ratgeber sehe. Um so schlimmer ist es, wenn Paare nicht zum Wunschkind kommen. Da ich außerdem ein großer Verfechter von der Traditionellen Chinesischen Medizin bin, hat mich dieses Buch angeregt, trotz natürlicher, unkomplizierter Geburt meiner 2 Kinder.
Der wachsende Bedarf heute, Hilfe in alternativen Methoden zu suchen, bleibt also auch nicht beim Kindeswunsch aus und Dr. med. Dunja Petersen hat sich drauf spezialisiert Paare erfolgreich zu unterstützen und zu behandeln. So ist es eben immer wieder das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele, was natürlich in der TCM schon über tausende von Jahren angewendet wird. Das Inhaltsverzeichnis und die nun behandelnden Themen lassen mich erkennen, dass unsere moderne westliche Welt mit ihren vielen Stressfaktoren und der späten Familienplanung großen Anteil daran haben, was gerade immer öfter passiert. Denn eine Pille von der Pharmaindustrie kann niemals tiefe Ursachen lösen. Dieses Buch vom Trias Verlag in 2017 herausgekommen verhilft durch viele Informationen zu Erkenntnissen, im Bereich der Messmethoden, der besten Ernährung, wirkungsvolle Akupressurpunkte und Heilkräuter, sowie Bewegungs- und Entspannungsverfahren. Anhand verschiedener Tabellen und Graphiken über den Zyklus der Frau und der Basalttemperaturkurve wird verschiedenes veranschaulicht und warum sogar die Schilddrüsenfunktion so wichtig ist. Und wie steht es um die 5 Elemente: Feuer, Erde, Metall, Wasser und Holz. Dazu findet man in diesem Buch ein 5-Elemente Selbsttest, der zwar ein wenig Zeit in Anspruch nimmt, aber man wird danach feststellen können ob man im Gleichgewicht mit seiner Gesundheit ist oder nicht. Eine weitere Tabelle für passende Vorschläge zur Selbstbehandlung nach den 5 Elementen gibt es natürlich auch und so lernt man die TCM kennen und wie sie mit ihren Methoden Betroffenen zur Seite steht. Und nicht zuletzt gibt es auch eine Gegenüberstellung der TCM mit der Schulmedizin. Es gibt noch viel, viel mehr in diesem Spektrum was auch Sie animieren wird zu diesem Ratgeber zu greifen, ob das Grundlagen oder Rezepte, sowie Fitness und Bewegungen sind, Qigong und Massagen. Die Kombinationstherapien der westlichen und chinesischen Medizin versprechen viel Erfolg.
Wie kommen Sie zu Ihrem Wunschkind?

Remote Viewing

ausgezeichnet

Mein Eindruck
Manfred Jelinski, der Psychologie und Maschinenbau studierte, beschäftigt sich seit 1996 mit dem Thema „Remote Viewing“ und ist einer der führenden Ausbilder auf diesen Gebiet.
Selbstverständlich fragte ich mich auch, was ist eigentlich Remote Viewing? Und wo sind die Zusammenhänge zwischen der Matrix und unserer Gehirntätigkeit? Mit der Veröffentlichung dieses Werkes im Ahead and Amazing Verlag habe ich nun die Möglichkeit, durch einen erfahrenen Autor gewisse Vorurteile und Mißverständnisse im Bereich der Grenzwissenschaften abzubauen. Es ist auch nicht das erste Lehrbuch über Fernwahrnehmung, Intuition oder Bauchgefühl welches im AAA Verlag herausgegeben wurde. Ein sehr alltägliches Problem nimmt Manfred Jelinski zum Anlass, nämlich „Das Einkaufen“ um Remote Viewing zu erklären. Erstaunlich war allerdings für mich die Gegenüberstellung der chinesischen traditionellen Meditation mit den Remote Viewern. Viele weitere Anwendungsgebiete sind ein unterstützendes Werkzeug und offenbaren so seine ganze Stärke im privaten, sowie im unternehmerischen Bereich, aber immer nur ergänzend zu bereits bestehenden Projekten. Der Inhalt mit seinen 244 Seiten zeigt die gute Nutzbarkeit der Methode auf und wie bereits im Vorwort geschrieben, macht es Sinn eine solche gebundene Ausgabe als Gesamtwerk zu sehen und nicht auf verschiedenen Internetseiten herum zu „froschen“. Die Erkenntnis aus dieser Fähigkeit ist, sie trotzdem nicht zu überschätzen und es ununterbrochen zu wollen, denn gemessene Gehirnströme in EEG-Messungen zeigen in solchen Versuchen von Viewern, eine ebenso rasche Ermüdung, als wenn ich eine komplexe Mathematikaufgabe löse. Ich konnte in diesem Buch wundersame Dinge erfahren und auch die Fallbeispiele sind so praxisnah und genial. Der Autor besitzt eine besondere Gabe die Definierung des Übersinnlichen sehr verständlich zu machen, so das eigene Gedanken gut sortiert werden können und die Menschheit insgesamt viel besser und schneller, ergänzend zu Lösungen kommen würde.
Sind Sie auch ein Viewer?

Alltägliche Wunder

ausgezeichnet

Mein Eindruck
Alltägliche Wunder“, diesem tollen Titel widmen sich sehr intensiv, Frank und Carola Köstler und nun auch ich. Wunder klingen so fantastisch und so meine ich, stellen wir sie uns auch vor, doch wenn ich bereits die 1.Seite aufschlage, gibt es eine Weisheit von Max Planck und dann zu jedem neuen Kapitel, die neu für mich ist, aber dennoch wahr. Sich mehr mit Begriffen und Definitionen zu befassen, um ihren wirklichen Sinn fürs Leben zu verstehen, gibt diesem Werk bereits zum Anfang einen sehr positiven Auftakt. Der besondere Verlag Ahead and Amazing mit den drei AAA`s hat diese 3. Auflage in 2016 herausgebracht, was zeigt das entsprechende große Nachfrage in diesem Themenbereich besteht. Das Cover und seinen Klappendeckel im wohltuenden grün zu halten gefällt mir ausgezeichnet und passt sehr gut. Die Schriftart und Form, sowie alle Abbildungen sind einfach gehalten. Anderseits ist das Inhaltsverzeichnis mit Themen gespickt, die auf absolute Spannung verweisen und sehr neugierig machen. Ganze 253 Seiten mit einer Vielzahl an unterschiedlichen Beispielen im Weltgeschehen und wie wir diese Kraft der Anziehung für uns persönlich nutzen können, wird in diesem Taschenbuch genial erklärt und untersucht. Selbst im Alltag an simplen, praktischen Beispielen wie einer Kopfschmerztablette, Autounfall und so vielem mehr begegnet uns dieses Phänomen. Mit der Fernwahrnehmung, die den Remote Viewern zukommt, lässt sich dieses Buch nicht unbedingt trennen, wenn wir allein das Spiegelgesetz betrachten. Denn alles was durch uns verursacht wird, zeigt sich auch ohne Abstriche als Folge oder Serie in unserem Leben, also im Universum wieder. Leider sind wir Menschen sehr in der Materie verhaftet, aber es gibt auch immer mehr, die an die „Alltäglichen Wunder“ fest glauben und das ist gut so. Diese Resonanzen unseres Lebensweges haben wir nämlich selbst zusammengefügt und die beiden Autoren lassen mich erkennen, warum viele Dinge so sind wie sie sind und sie auch wahrnehmen wenn wir nur sensibel genug dafür sind.
Glauben Sie auch an Wunder?

Fitness-Food

sehr gut

Mein Eindruck
Das Buch ist einfach gehalten, mit Grundregeln zum Essen und über die Ernährung.
Die Rezepte sind vielseitig und es ist für jeden Geschmack und jede Sportart ein geeignetes Gericht dabei, Abwechslung garantiert.
Auch sind die Seiten mit schönen Fotos der Rezepte geschmückt, die zum Nachmachen einladen.
So wurden die Gerichte in fünf Rubriken eingeteilt, beginnend mit dem Frühstück (Starter), Kleinigkeiten zum Mitnehmen, Gerichte aus dem Backofen und Hauptgerichte und zum Schluss Salate.
Im quadratischen Format und auf über 120 Seiten braucht man sich bei „Fitness Food“ keine Gedanken mehr zu machen, welches Gericht man zu welcher Tageszeit ist.
Einfache Speisen zum Nachmachen, Mitnehmen und Aufbewahren, ideal für Sportler.
Zusätzlich noch mit einer Unterscheidung Low Carb, High Fat, oder Kombinationen davon.
Wie bereiten Sie Ihre Mahlzeiten zu?

Wohlfühl-Darm

ausgezeichnet

Mein Eindruck
Mit Entspannungsübungen, Bauchmassagen und einen entsprechenden Speiseplan für 2 Wochen haben wir die Möglichkeit unseren Darm mal so richtig zu sanieren. Denn ich glaube das jeder schon mal mit Problemen seines Magen - Darm Traktes zu tun hatte. Und wenn man weiß, was über Tage hinweg in den Därmen verbleiben kann, sorry, dann wird einem schon mal übel und auf Dauer ist es bestimmt nicht gesundheitsfördernd. Deshalb gibt es jetzt Hilfe und Anregungen in dem medizinischen Ratgeber von Klaus Heid, der naturheilkundlich orientiert ist und sein Können und Wissen in einer Privatpraxis in Karlsruhe und Baden Baden unter Beweis stellt. Schon das Foto des Hobbykochs und Autors mit seinem Wohlfühlrezepten und Fachwissen erweckt in mir sehr viel Vertrauen. Der Inhalt mit seinen 4 Hauptthemen verspricht sehr viel und das Buch habe ich regelrecht verschlungen. Wie wahr er doch spricht, dass wir Menschen uns eine genussvolle Esskultur, auch im Alltag, angewöhnen sollten. Schrecklich empfinde ich sowieso die Masche von „Essen to go“. Ganz tief ins Gemüt gehen mir diese Punkte: wir essen zu schnell, zu viel, zu oft, zu spät, zu sauer und mit Nachschlag. „Werde, der Du bist“, sagte bereits Friedrich Nietsche oder auf asiatisch gesagt „Der Darm ist das Tor zum Leben“. Der Schlüssel zu einer gesunden Darmflora sind wohl die Auswahl der Nahrungsmittel und der Essrhythmus und man glaubt es kaum, sogar der Kuss für ein intaktes Immunsystem. Chronische entzündliche Erkrankungen lassen sich auf eine kranke Darmflora zurück schließen und dient sogar als Frühwarnsystem. Für mich ist es sehr wichtig, in Zukunft viel, viel mehr auf die Darmpflege zu achten, damit mein Körper gesund bleibt und diese wertvollen Tipps erhalten wir in diesem ausgezeichneten Buch. Mir war schon immer klar, dass der Spruch von meiner Oma stimmt, Frühstücke wie ein Kaiser, iss zu Mittag wie ein König und zu Abend wie ein Bettler, dann ist alles im Lot. Auch die vorgestellten Rezepte sind lecker und sehr ansprechend.
Wie halten Sie Ihren Darm gesund?

2 von 2 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Wildkräuter

ausgezeichnet

Mein Eindruck
21 leckere Wildkräuter direkt vor der Haustür werden hier unter die Lupe genommen mit Sicherheits- und Gesundheits-Checks beim Sammeln und Zubereiten. In diesem Ratgeber finden wir zusätzlich 42 raffinierte Rezepte, um den Stoffwechsel so richtig in Schwung zu bringen. Und somit hat der Trias Verlag und der Autor ein hilfreiches Werk für Jedermann auf 159 Seiten 2017 in der 1.Auflage geschaffen. Mit sehr ansprechenden Fotos, die gleich zum Nachmachen einladen. Leider nutzen wir Menschen diese Naturprodukte viel zu wenig, weil man glaubt keine Zeit dafür zu haben und greift auf Fertiges, Kultiviertes, Verpacktes im Supermarkt zurück. Dabei könnten wir vieles kostenfrei haben, aber die Werbung der Industrie mit „Superfoods“ scheint mehr in unseren Köpfen zu bewirken, als dass man das nutzt, was die Natur uns bietet. Das Cover verrät schon einen kleinen Auszug aus der vielseitigen Palette, die wir zu bereiten können und einige davon sind mir gut bekannt, aber es werden mir auch noch unbekannte Kräuter vorgestellt. Der Inhalt, unterteilt in zwei Hauptthemen beginnt mit „Gesund und voller Power“ und „Kräuter kennen lernen“. Der Gesundheitscheck zeigt welche Vitamine, Mineralien und sekundären Pflanzenstoffe unseren Körper gesund erhalten und gleichzeitig wie die Wildkräuter als Nahrungs-, Heilpflanzen und als Fitmacher für den Stoffwechsel und zum Entgiften dienen. Sehr interessant erzählt der Autor und Kräuterexperte Rudi Beiser über die Urnahrung der Menschheit in „Born to eat wild“. Der uralte Lehrspruch des griechischen Arztes Hippokrates kommt hier in diesem Ratgeber genau richtig,: „Eure Nahrung soll Euer Heilmittel sein, Eure Heilmittel sollen eure Nahrung sein“ Um zu beginnen, gibt es zuvor Basisrezepte der Wildkräuter, wie ein Pesto, Salz, Smoothie, Salat, Spinat und Wildkräuter-Suppe. In den Grundrezepten sind Fund- und Sammelorte, verwendete Pflanzenteile, Geschmack und mögliche Verwechslungen angegeben. Mit diesem Buch kann man unbesorgt losgehen, denn es enthält ein paar Besonderheiten bereit. Sehr gut empfinde ich die Tabelle mit den giftigen Verwechslern und den Sammelkalender, damit man gleich eine Übersicht hat, kann man dieses auch auf angegebenen Internetseiten downloaden. Ein Rezeptregister und ein Stichwortverzeichnis ergänzen das Ganze.
Wann sammeln Sie wieder Kräuter?

1 von 1 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Stay cool

sehr gut

Mein Eindruck
Zuerst ist mir neben dem etwas provokanten Titel auch gleich das Format und die warme Farbe des Präsentationsleitfadens aufgefallen.
Wie heißt es so schön in der Werbung:“Quadratisch, praktisch, gut“
„Stay cool“ ist bereits in der 2. Auflage entstanden, was darauf schließen lässt, das zum einem ein gewisser Bedarf an diesem Leitfaden besteht und zum anderen, auch hier wie überall noch Verbesserungsbedarf erforderlich ist.
Auf fast 150 Seiten und in vier Kapiteln mit zahlreichen und recht schlicht gehaltenen Unterkapiteln werden von Jens Starke-Wuschko die Grundlagen und insbesondere die Kleinigkeiten einer erfolgreichen Präsentation erläutert.
Das Taschenbuch ist in erster Linie für Präsentationen im Studium gedacht, kann aber auch für jeden der auf diesem Gebiet ungeübt ist, verwendet werden.
Gleich zu Beginn fallen die QR-Codes auf, in denen übers Handy die entsprechenden Kurzvideos angeschaut werden können um gewisse Thematiken zu verdeutlichen.
Der Autor geht mehr um das Drum-herum einer guten Präsentation ein als auf die genaue Technik und die Datendarstellung. So beschreibt er die wichtigen Voraussetzungen wie Wärme, Kälte Hunger, Müdigkeit und dergleichen, dennoch frage ich mich, ob ein Student oder ein Angestellter einen Einfluss auf diese Punkte nehmen kann.
Genauso geht Jens Starke-Wuschko auf „Kleinigkeiten“ wie Fragen ein, warum diese oft an den Schluss einer Präsentation geschoben werden und nicht bereits als ein Teil in der Vorstellung einfließt.
Das Buch geht einen etwas unüblichen Weg, dennoch könnte genau diese Vorgehensweise zu einer erfolgreicheren und interessanteren Präsentation führen, als das das bisherige und in den meisten Fällen ermüdende Ablesen von Daten am Flipchart oder Beamer.
Wie machen Sie Ihre Präsentation?