Cup Soups

ausgezeichnet

Mein Eindruck
Ich bin ein Suppenkasper und war schon vom Titel begeistert, außerdem sollen Suppen vitalisieren und stärken, ich war sehr gespannt was mich erwartet.
Als erstes, diese Suppen stecken voller aufbauender und heilender Vegetable Power. Wer Detoxing Turbo-Stoffwechsel oder Hilfe für Wehwehchen sucht, wird hier fündig.
Was ist Detox? Sie ist die Kurzform für das englische detoxication und bedeutet nichts anderes als „Entgiftung“. Und darum geht es bei Detox auch: um das Entgiften oder Entschlacken des Körpers.
Und in diesem Buch wird erklärt, wie schnell und auf leckere Art und Weise eine Suppe zubereitet, die auch noch eine Aufbau- und Heilwirkung hat. Sie sorgt für eine strahlend schöne Haut und kräftiges Haar und sie kann sogar den unterschiedlichsten Krankheiten vorbeugen, oder die Heilung beschleunigen, wie zum Beispiel Herz-Kreislauf Probleme oder Hautprobleme. In der heutigen Zeit leiden Menschen immer mehr an Allergien, weil wir nicht mehr so widerstandsfähig sind.
Einige Grundregeln müssen beachtet werden, damit die verschiedenen Vitamine oder Folsäuren nicht vernichtet werden, also nur bis 42 Grad erhitzen. Was macht Obst und Gemüse so wertvoll? Sie halten uns bis in hohe Alter jung und fit, und dienen zur Prophylaxe von Krankheiten. Auf Seite 84 sind die Vitalstoffe alle einzeln beschrieben, was sie im Körper bewirken und welchen Zweck sie haben. Auch werden die verschiedenen Gemüse und Obstsorten unter die Lupe genommen und kurz erklärt wogegen sie wirken oder wofür sie gut.
Nach der Devise waschen, schnippeln, mixen und fertig ist die Gemüsesuppe. Die Rezepte sind immer für eine Tasse berechnet und haben mich voll begeistert. Zum Schluss probieren Sie die selbstgemachte Gemüsebrühe, einfach fantastisch.
Dieses Buch hat mich eindeutig überzeugt, vom gesundheitlichen Aspekt, sowie vom praktischen als voll berufstätige Frau.
Was für Suppen machen Sie?

Brennpunkt Risikomanagement und Regulierung

sehr gut

Mein Eindruck

Insgesamt 30 Autoren und Autorinnen, die wohl alle samt Experten auf ihrem Gebiet sind, melden sich hier zu Wort und geben ihr Statement ab. Bereits das Cover verspricht Analysen, Zahlen, Fakten und Daten, die wie erwartend ins Eingemachte gehen.
2015 wurde dieses Fachbuch von der Bank Verlag - GmbH veröffentlicht und umfasst 359 Seiten mit 19 Hauptthemen. Am Ende des Buches werden alle weiblichen und männlichen Autoren vorgestellt und in welchem Bereich sie arbeiten. Der Fachtext indem sie zu Wort kommen, wird mit vielen Abbildungen, Tabellen, Gleichungen und Formeln unterlegt. Des weiteren sind am Ende eines jeden Kapitels ein Fazit, eine Zusammenfassung und ein eventueller Ausblick nachlesbar. Ebenso wird das Ganze durch einen Literaturnachweis und ein Stichwortverzeichnis ergänzt.
Dass die Banken immer mehr im Blickpunkt sind, lässt mich bei der weltweiten Entwicklung des virtuellen Geldes nicht verwundern. Eigenverantwortlich zu arbeiten, wie es in der privaten Wirtschaft üblicherweise gehandhabt wird, hatten Banken schon immer die Freiheit, mit fremden Geldern zu jonglieren. Dass es nun zu mehr Regulierung und Aufsicht kommt, empfinde ich für zwingend notwendig, wenn nicht alles aus dem Ruder laufen soll. Allerdings macht es nun die Globalisierung und Vernetzung nicht gerade einfach.
Auch Risikomanager sind erheblich gefordert, da der Anwendungsbereich von Risikomodellen und Arten, nur Werkzeuge sind, die nicht immer Realität und Wirklichkeit vereinen. Die weltweite Vernetzung von Banken und deren Kunden stellt sich auch hier in der Organisation oft als Problemfall dar. Risikomanagement und Unternehmenssteuerung sind von vielen Faktoren abhängig, aber insbesondere von der internationalen Kreditwirtschaft.
Will man sich persönlich mehr mit dem Thema Banken beschäftigen, wäre es hilfreich, wenn für umgängliche Abkürzungen im Bankengewerbe sowie im Kapital- und Finanzmarkt-Geschehen eine Auflistung, oder kurze Erklärungen in diesem Buch existieren würde, damit auch ein flüssiges Lesen garantiert werden kann.

Glauben Sie, das es so funktioniert?

Blackroll Rücken, m. DVD

ausgezeichnet

Mein Eindruck
Bei der unendliche Fülle von Trainingsmöglichkeiten, dass Richtige für sich persönlich zu finden, ist nicht schwer. Dabei sind die Gründe, ob man zu Hause oder ins Fitnessstudio gehen möchte, entscheidend. Und hier beim Blackroll Rücken Faszientraining gegen Rückenbeschwerden kann man das Eine oder Andere tun. So hat Kay Bartrow schon einige Erfolgstitel und nun seinen Bestseller beim Trias Verlag 2016 herausgebracht.
Er ist Physiotherapeut in einer großen Praxis in Balingen und Lehrbeauftragter für Physiotherapie. Das System der Faszien war mir als Leie bisher nicht bekannt, oder vielmehr unter diesen Namen. und erst in den letzten Jahren wurde ich in den verschiedensten Einrichtungen darauf aufmerksam. Das sie so wichtig sind, nämlich auch muskelähnliche Funktionen haben, sollte es ein Anreiz sein, sie auch zu trainieren. Das bieten uns nun 124 Seiten dieses Buches mit 8 Kapiteln. Unterstützend ist hierfür auch die Übungs-DVD mit einer Gesamtdauer von fast 60 Minuten, die das Praktizieren der Übungen einfach macht. Selbstverständlich haben wir auch Bildmaterial, die das netzartige Fasziensystem in unserem Körper anzeigen und warum es sinnvoll ist mit dem Gerät Blackroll zu trainieren und welche Trainingseffekte dadurch entstehen. Gleichzeitig wird auf einer halben Seite eine kleine Tabelle mit dem Sortiment des Blackroll vorgestellt. Der Autor versteht es insgesamt sehr gut zu erklären und hat bei mir sehr viele Pluspunkte gesammelt. Die Übungen zu variieren und zu verstärken stehen nun jedem frei zur Wahl, nicht alle werden sofort gelingen, da zum Teil Koordination und Kontrolle der Bewegung nötig sind. Fachliteratur, ergänzende Literatur und ein Sachverzeichnis sind ebenso vorhanden.
Im Grunde ist das Blackroll-Training ein Training für jeden. Egal, ob man eine Linderung von Schmerzen dadurch erreicht, oder für ein rundum gutes Körpergefühl sorgen möchte.
Wie trainieren Sie?

Digitale Hysterie

sehr gut

Mein Eindruck
Das Buch von Georg Milzner versucht auf über 250 Seiten und 10 Kapiteln, den Beweis anzutreten, das der Computer, oder der Umgang mit dem PC, die Beschäftigung damit, unsere Kinder weder krank noch dumm machen soll. In seiner Einleitung will er Antworten auf die Computerisierung der Kinder und Jugendlichen geben und uns Eltern die Angst vor der Technisierung und die Veränderungen die bereits vor unserer Tür stehen, nehmen. Die Sorgen der Eltern, warum die Kids einen so hohen Zeitaufwand für Computerspiele und Facebook unterwegs sind, ausräumen. Die ersten 20 Seiten klingen verheißungsvoll, versprechen Antworten und zeigen Wege auf. Aus seiner Sicht ist das Computerproblem eigentlich ein Beziehungsproblem. Auch die Möglichkeit einer Computersucht wird vom Autor untersucht, wobei es an sich schon sehr komplex ist, wie eine Sucht generell definiert wird, diese Definition wird intensiv untersucht und zahlreiche Beispiele werden aufgezeigt , die alle Gewöhnungscharakter haben aber keinesfalls Suchtcharakter aufweisen. Berühmtheiten wie Goethe oder die Beatles kommen ins Spiel, in Verbindung mit ihren Drogen- und Alkoholkonsum, aber ohne Suchtveranlagung. Doch auch Netzwerke wie Facebook & Co. Kommen unter die Lupe, mit deren Auswirkungen und Gefahren.
Am Schluss gibt es noch Anmerkungen zu jedem der zehn Kapitel, plus zahlreiche weiterführende Literaturhinweise.
Ein Buch, das sehr in die Tiefe geht, doch wie überall ist alles nur eine Frage der Betrachtung und Bewertung.
Worin sehen Sie die Gefahr?

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Leben in emotionaler Freiheit

sehr gut

Mein Eindruck
Diese Art von spirituellem Coaching ist nun im 3.Band unter dem Titel „Leben in emotionaler Freiheit“ mit einem wunderschönen Cover von Chuck Spezzano erschienen. Das Original stammt aus dem Englischen mit dem Titel „Heaven of Earth“ und ist 2015 in der 1.Auflage übersetzt auf den deutschen Markt gekommen.
Wie auch schon die anderen beiden Bände zuvor, ist auch dieser wieder in 100 Lektionen, die jeweils 1-2 Seiten umfassen.
Ein wichtiger Satz, der so denke ich, grundlegend für die emotionale Freiheit ist, dass es praktisch um eine gewisse Reife geht, und zwar um die emotionale Reife und das jeder Mensch, für alles was in seinem Leben geschieht, Verantwortung hat und diese auch übernehmen sollte.
Es werden zu Anfang des Buches, die Gaben oder Geschenke einer emotionalen Reife aufgezeigt. Alle Gefühle und Widerstände geistiger und seelischer Art stammen seiner Ansicht nach, von Kampf, Zorn, Neid, Verletzung und Krankheit. Doch dies sind leider nur einige Varianten der Auswahl, weil die verschiedenen Formen der Emotionen und Fehldeutungen in Verbindung mit dem Ego gebracht werden. Selbst die Behandlung von Aufopferungen und Kindheitstraumas sind in den Lektionen vorhanden.
Ich denke, es lohnt sich diesen Weg, den Chuck Spezzano beschreibt zu gehen und diese 100 Lektionen zu üben und zu lernen, wodurch die emotionale Reife hervor treten kann.
Wie weit sind Sie?

1 von 1 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Emotionale Reife

sehr gut

Mein Eindruck
Das Buch in seiner 1.Auflage von 2014 ist eines, von bis dato 3 Bänden, als Ergebnis jahrelangen Coachings, Sitzungen und Workshops von Chuck Spezzano. Auf fast 200 Seiten und exakt 100 Kapiteln führt der Autor den Leser auf eine neue Art zur „Emotionaler Reife“, so auch der Titel des Buches.
Es geht in erster Linie um negative Emotionen und Gefühle, die die Ursache der damit verbundenen Qualen sind. Diesem Thema widmet der Autor seine konzentrierte Aufmerksamkeit mit der Hälfte des Buches und die andere Hälfte besteht in der Heilung, Befreiung dieser Gefühle und dazu entstehenden Gedanken. Die Lösung wird in verschiedenen Wegen beschrieben, unter anderem ist auch die Sexualität eines der Möglichkeiten, um emotionale Reife zu erlangen.
Jedes Kapitel weist nur ein bis zwei Seiten auf und man wird nicht müde darin zu lesen. Es ist eine Chance und fordert sogar auf stetig mit dem Buch an sich und seinen Mustern zu arbeiten.
Ganz bestimmt ist diese Wahl nicht einfach, diesen Weg zu beschreiten, dennoch ein sehr Lohnenswerter.
Wie kommen Sie zu emotionaler Reife?

Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm, m. DVD

ausgezeichnet

Mein Eindruck
Seit ca. einem Jahr ist mir der Begriff Faszien als Hüllmaterial bzw. als lebendiges Netzwerk unseres Körpers erst aufgefallen und mit diesem Fachbuch vom Trias Verlag halte ich nun das erste Trainingsprogramm in der Hand. Die beiden Autoren haben langjährige und gute Erfahrungen in der Behandlung des Bewegungsapparates, die hervorragend mit Naturheilkundlichem zu kombinieren sind. Arndt Fengler nennt es als Berufung und seine Freude an der Arbeit ist seine Energiequelle. Durch Fortbildungen und Kongresse in ihrer Selbständigkeit wird den Beiden die Möglichkeit geboten, auf der ganzen Welt tätig zu sein und sie lassen sich nur von den besten und guten Lehrern inspirieren. Dieses beweist mir im Detail das vorliegende Buch mit der Idee des SaluTHERA – Konzepts. 182 Seiten umfasst dieses vielseitige Programm für weniger Schmerzen und mehr Beweglichkeit. Diese vielfältigen Funktionen und eine feinfühlige, intensive Körperneugier verhelfen zum Verändern, Integrieren und Wahrnehmen von gesunden Faszien die von Kopf bis Fuß reichen. So ist der Oberkörper Dreh – und Angelpunkt und die Stabilität der Halswirbel mit entspannten Schultern, flexiblen Armen und beweglichen Händen ebenso wichtig. Die Lendenwirbelsäule ist ein häufiger Brennpunkt, das Becken als stabile Mitte und die Beine als guter Standpunkt, so sind die vorgestellte Bausteine dieses Trainingsprogramms. Ein Kurzprogramm von 7 – Minuten Dauer und ein Faszientraining durch den Tag mit eingebauten Specials die immer wieder ergänzend zu den einzelnen Programmen aufgezeichnet sind, ergänzen diese wirkungsvollen Übungen. Bei jeder einzelnen Anwendung wird das Ziel der Übung, entsprechende Hilfsmittel und notwendige Vorbereitungen genauestens erklärt und erst dann geht es sehr exakt zur Ausführung, die natürlich mit zahlreichen Bildern ausgestattet sind. Faszinierende Produkte für Faszien-Fitness und Therapie werden ebenfalls kurz vorgestellt. Weiterhin bekommen wir mit diesem Buch eine DVD geliefert, die insgesamt 63 Minuten Laufzeit hat. Damit wir einen Standpunkt unserer Ergebnisse haben, kann man Selbsttests und Übungen machen, die gleichzeitig auf der DVD anzuschauen sind. Ich möchte behaupten ein gutes Trainingsbuch mit DVD vom Trias Verlag in 2016 ist auf den Markt gekommen, das mit neuen Übungsmethoden eine Soforthilfe und Motivation bringt.Wann beginnen Sie?

Gesund mit Kartoffeln

ausgezeichnet

Mein Eindruck

Da die Kartoffel, ebenso wie der Autorin, auch meine Lieblingsspeise ist und in der Ernährungswissenschaft oft unterschiedliche Meinungen vertreten werden, kam mir dieses kleine Büchlein mit 151 Seiten von einer großen Liebhaberin gerade recht. Dieser Hausapotheken-Ratgeber wird recht handlich aufgeteilt, indem die 5 Kapitel farblich exakt abgestimmt sind und somit einen schnellen Gesamtüberblick garantieren. Sehr viel Wissenswertes über das „Geschenk des Sonnengottes“ der Inkas, oder kurzum der Kartoffel, wird mir hier fantastisch präsentiert. Die Hauptthemen sind „Die Kulturgeschichte der Kartoffel“, „Die große Kartoffelfamilie“, „Die Wirkungsweise der Inhaltsstoffe der Kartoffel“, „Die Kartoffel als Heilmittel“, Kartoffelrezepte der Ernährungsmedizin“ und selbstverständlich gibt es ein Literaturnachweis, weiterführende Links, Adressen der 4 Kartoffelmuseums und des einzigen Kartoffelclubs in Deutschland.
Von Südamerika aus wurde sie während der Eroberungszüge von den Spaniern nach Europa gebracht. Die damalige exotische Rarität, welche als Forschungsobjekt in Humanistengärten und als Zierpflanze in Adelparks diente, ist zum bewusst wahrgenommenen Naturheilmittel in unserer modernen Zeit geworden. In der Kartoffelknolle sind über dreißig wertvolle und gesunde Inhaltsstoffe enthalten, die alle in ihrer Substanz und Wirkungsweise beschrieben werden, also eine wahre Apotheke, die so vielseitig genutzt werden kann. Mir war schon immer bewusst, dass die Knolle ein Allroundnahrungs- und Heilmittel ist, aber ich habe sie noch unterschätzt. Auch das allererste Kartoffelrezept von 1591 und ein zweites aus dem Jahr 1619 begeistert mich sehr. Bereits zur damaligen Zeit sagte man der Kartoffel eine Art Aphrodisiakum zu und galt deshalb in Europa sehr lange als Teufelswerk. Jedoch die große Getreidemissernte von 1816 verhalfen der preußischen Liebesknolle, so wurde sie von einen preußischen Seefahrer genannt, gut 100 Jahre später schließlich zum allgemeinen Durchbruch als lebensrettendes Nahrungsmittel in Deutschland. Ein ausgezeichnetes, historisches Fachbuch, so möchte ich es nennen, findet nun einen guten Platz in meiner Privatbibliothek und ich werde es meinen Lieben weiterreichen.
Was wissen Sie über die Kartoffel?

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