Herzgesund leben

sehr gut

Informativ und unterhaltsam!

Herzgesund hat mich überrascht, denn trotz seines guten Informationsgehalts ist es nicht trocken geschrieben, sondern sehr angenehm und verständlich. Das Inhaltsverzeichnis ist klar in Kapitel strukturiert: Infos zur Motivation, dem Herzen selbst, Herzinfarkt, Arteriosklerose, Gefahren, Herzschmerz, Höchstleistung, Erkrankungen, Kardiologie, Notfälle, Herzensglück und mehr. Allesamt wichtige Themen, die einem anschaulich und aufgelockert nähergebracht werden. Sehr positiv finde ich, dass es auch immer wieder Abbildungen (Skizzen) gibt die veranschaulichen, Gedanken und Abschnitte hervorgehoben werden, es somit sehr übersichtlich und verständlich ist. Auch die Sprache ist angenehm, es gibt immer wieder nützliche Anmerkungen und Tipps, insgesamt wird einem viel Input geboten und dieser ansprechend rübergebracht. Hier und da hatte ich auch ein paar kleine Kritikpunkte, aber insgesamt ist es ein sehr guter Ratgeber, um sich bewusst und gesund mit dem eigenen Körper, vor allem dem Herzen, auseinanderzusetzen. Und dazu noch auf leichte, verständliche und sogar humorvolle Art. Daher gibts eine uneingeschränkte Empfehlung von mir! :)

Eine Geschichte über wahre Stärke / Das Kuscheltier-Kommando Bd.1

sehr gut

Liebevolles Kinderbuch mit wundervoller Botschaft!

Das Kuscheltier-Kommando ist ein wunderschön gestaltetes Kinderbuch, in dem es um den Teddy Pollo geht, der beim Spielen mit dem Jungen Fred seinen Arm verliert. Sie sind traurig darüber und Pollo fühlt sich jetzt fehlerhaft und nutzlos. Doch dann stößt er auf das Kuscheltierkommando, eine Bande von ausrangierten Kuscheltieren, die alle irgendwie speziell sind. Sehr schön wird in Szene gesetzt, dass jeder einzigartig ist und ein Makel nichts Schlimmes ist, sondern einen zu etwas Besonderem macht. Eine sehr wichtige Hommage! Geschrieben ist das Buch in klaren, verständlichen, einfühlsamen Worten und auch die farbigen Bilder sind einfach nur zauberhaft, mit viel Liebe zum Detail. Insgesamt eine sehr schöne Kindergeschichte, die ich uneingeschränkt empfehlen kann. Sicher auch schon für die ganz Kleinen etwas! :)

2 von 2 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Umessen

sehr gut

Gesundes & nachhaltiges Kochen

Hinter >Umessen< steckt der Gedanke, mit Nahrungsmitteln zu kochen, die aus der Umgebung stammen und somit einen Beitrag zur Klimafreundlichkeit und Nachhaltigkeit leisten. Die Gerichte sind überwiegend vegetarisch oder sogar vegan, dennoch ist es ein bunter Mix an verschiedenen Speisen. Die Aufmachung des Kochbuchs ist modern, zwischen den Rezepten gibts auch immer mal wieder Beiträge wie Interviews, wo man noch mehr zur Ernährung, Nachhaltigkeit etc nachlesen kann. Gefüllt also nicht nur mit Rezepten, sondern auch allerhand Infos. Unterteilt ist das Inhaltsverzeichnis nach Jahreszeiten, um je zur entsprechenden Saison regional die Zutaten bekommen und kochen zu können (was natürlich hilfreich ist). Es gibt auch noch einen separaten Rezeptregister, wo dann danach sortiert wird, wie man isst (mit Löffel, Fingern, Messer/Gabel...) Da hätte ich es passender gefunden, danach zu unterscheiden, ob es Hauptmahlzeit, Nachspeise oder zB ein Snack ist, aber mit der Besteckart gehts dann kategorisch zumindest in eine ähnliche Richtung. Die Rezepte selbst sind verständlich und übersichtlich, mit kleinen Infos neben der Zubereitung und den benötigten Zutaten. Auch die Farbfotos vom Essen sind groß und ansprechend. Insgesamt eine schicke Aufmachung und ein toller Inhalt. Ein paar kleinere Kritikpunkte habe ich, aber insgesamt ist das Kochbuch und dessen Konzept überzeugend. Gern mehr davon! :)

Bodies. Im Kampf mit dem Körper

sehr gut

Kritische Auseinandersetzung mit der Körperkultur

Bodies ist ein wie ich finde sehr wichtiges Buch, das aus verschiedenen Blickwinkeln aufzeigt, was unser Körper heutzutage von der Gesellschaft alles ausgesetzt ist - aber auch von Innen, vom eigenen Perfektionszwang. Themen wie Schönheitsideale, Social Media, Hormontherapien, Leihmutterschaft, künstliche Intelligenz und noch viel mehr kommen hier zur Sprache. Das Buch strebt nach mehr Diversität, Gesundheit und Akzeptanz und setzt damit wichtige (und die richtigen!) Zeichen. Unterteilt ist das Buch in die Kapitel "Der Körper in unserer Zeit", "Wie der Körper geformt ist", "Sprechende Körper", "Körper real, visuell, virtuell", "Körper durcheinandergebracht", "Sex" und "Wofür sind Körper da". Eine breite und gute Mischung an Themengebieten. Der Schreibstil der Autorin ist flüssig, angenehm und verständlich. Auch ihre Ausführung und Argumentation kann ich folgen, finde sie richtig und gut umgesetzt. Was ich schade finde ist, dass es sich im gesamten Buch um einen "starren Fließtext" handelt, der Text ist also ähnlich wie in einem Roman linear "heruntergeschrieben". Für ein Sachbuch wäre es wesentlich angenehmer, auch mal Stichpunkte, Tabellen, Zusammenfassungen mit einzubringen. Und wichtige Sätze, Wörter, Gedanken abzuheben, indem man sie fett druckt, aus dem Text herausstellt, etc. Auch Abbildungen hätten an der ein oder anderen Stelle gut gepasst, wie ich finde. All diese Dinge würde es wesentlich leichter machen, an Wichtigem hängenzubleiben, Leitgedanken mit aufzunehmen, aber auch eine Art Abwechslung beim Lesen geboten zu bekommen. Die schlichte Darstellung mindert aber in keinem Fall den wirklich guten Informationsgehalt. Daher kann ich das Buch uneingeschränkt weiterempfehlen.

Young Heroes

ausgezeichnet

Inspirierende junge Menschen und ihre Geschichten!

Du bist niemals zu jung, um etwas zu bewegen!, ist der Slogan des Buches, und er wird diesem auch gerecht. Uns werden insgesamt 100 junge Menschen vorgestellt, die mit ihren Ideen und Aktionen dazu beigetragen haben, etwas in dieser Welt zu verändern. Hier geht es um ganz verschiedene Themen, wie Menschenrechte, Umwelt, Erfindungen, Wissenschaft, Unterhaltung oder Sport. Unter den Namen sind einige, die jeder kennt, viele die gut oder vage bekannt sind, aber auch welche, von denen man noch nicht gehört hat - eine sehr gute Mischung also. Oft sind die Unterschiede schon sehr groß, in dem was sie gemacht haben und warum sie auf dieser Liste stehen, und natürlich ist es Ansichtssache, ob man das jetzt heldenhaft (genug) empfindet, oder nicht - dennoch sehr lobenswert, dass die Liste so vielfältig und bunt durchmischt ist in ihren Themen, Menschen und deren Bekanntheit. Die jungen Helden werden uns je auf einer Doppelseite vorgestellt. Mit einem großen, gemalten Portrait und den wichtigsten Daten zu ihnen: Wie heißen sie, wo kommen sie her, was zeichnet sie aus, was ist ihre Geschichte - und ein berühmtes Zitat. Alles in allem ein wirklich tolles Buch, dem es, wie ich denke, an nichts mangelt. Der Hardcover Bildband ist wertig und rundum liebevoll gemacht. Die Aufzählung der 100 Helden erfolgt nicht thematisch oder anderweitig nach einem System, also (scheinbar) willkürlich - was ich aber auch gut finde, denn so ist das Lesen abwechslungsreich. Das Buch gibt Einblick in wichtige Themen, Weltgeschehen und in die Allgemeinbildung - und ist dazu super schön umgesetzt. Was auch unglaublich schön ist, dass das Buch den Leser als Person 101 anspricht - und nach der Vorstellung der 100 Helden noch ein Abschnitt folgt, in dem DU dich eintragen kannst. Wer du bist, deine Ziele, wer dich am meisten inspiriert und was du verändern / beitragen möchtest. Eine wunderbare Idee und Ansporn, selbst aktiv zu werden! Daher volle Punkte von mir, ein wunderbares Buch, nicht nur für Kinder!

Vom Reizdarm zum Wohlfühldarm (eBook, ePUB)

sehr gut

Verständlicher Gesundheitsratgeber mit umfangreichen Tipps

Wer öfter Darmprobleme hat, hat sicher immer mal wieder gegoogelt, an was das liegen könnte und was man dagegen tun kann. Schön finde ich, hierzu einen kompakten Ratgeber zu haben, der verständlich ist und neben dem Reizdarm auch andere Problemstellen aufzeigt und einem verschiedene Optionen gibt. Unterteilt ist der Ratgeber in die Kapitel Darm und Darmflora, Darmparasiten, der Reizdarm, Darmsanierung, weitere Darmerkrankungen, Intoleranzen, Behandlungsschritte, Therapie, Ärzte, verschiedene Verfahren, Yoga, Ernährung, Rezepte und mehr. Thematisch wird wie ich finde viel geboten, neben grundlegendem Wissen zur Darmgesundheit bekommen wir verschiedene Behandlungen aufgezeigt, aber auch Tipps rund um passende Ernährung, Yoga und mehr, sogar einige Rezeptideen sind mit drin.
Das Buch ist übersichtlich gegliedert und der Schreibstil angenehm und verständlich. Auch die Seitengestaltung ist angenehm, wobei ich es gut gefunden hätte, besondere Aussagen noch stärker hervorzuheben und noch ein paar Checklisten / Tabellen oder Zusammenfassungen mit einzubringen. Da einem aber schon einiges geboten wird, ist das eher meckern auf hohem Niveau :)
Ich denke das Cover suggeriert schon, dass es sich hier um keine hoch-wissenschaftliche Abhandlung handelt, sondern um einen Ratgeber, der eben Vorschläge bringt und in einer einfachen Sprache erklärt und nicht im Fokus hat, alle biochemischen Prozesse des Darms genau aufzuzeigen. Hier geht es mehr um eine Einführung in die Themen, ums Verstehen und um Vorschläge, was helfen kann. Insgesamt ein gelungener Ratgeber, gerade für Einsteiger der Thematik.

Eine gute Frage

sehr gut

Kleines Buch - große Fragen!

100 gute Fragen warten in diesem Buch auf uns. Diese sind zur Selbstreflexion, für bedeutende Gespräche, um sich selbst und andere besser kennenzulernen. Das Buch ist rundum nachhaltig hergestellt, das Design ist schlicht und schön. Für jede Frage gibt es eine Seite, man hat also genug Platz, die Fragen direkt im Buch zu beantworten. So kann es eine Art Tagebuch bzw Eintrag-Buch für einen werden. Alternativ kann man es auch mit anderen zusammen "spielen" - durch das kleine Format kann man das Büchlein jederzeit mitnehmen, Fragen vorlesen und mit anderen besprechen. Ich kenne ähnliche Frage-Spiele wie TableTalk und co, aber in Buchform finde ich das Konzept auch nett. Im Gegensatz zu den Kartenspielen hat es einen noch persönlicheren Touch, dass man auch wirklich für sich selbst eintragen kann und seine Antworten damit festhält und daraus eine Art Erinnerung schafft. Die Fragen und Themenfelder sind bunt gemischt, da ist auf jeden Fall für jeden was dabei. Herausragend tiefgründig oder philosophisch waren die Fragen für meinen Geschmack jetzt nicht (da bin ich mir "härteres" gewohnt :D), es sind aber solide Fragen, die verständlich sind und einen zum Nachdenken und drüber sprechen anregen. Viele Fragen waren mir so ähnlich schon bekannt, also dass ich mich mit vielen Gebieten und Gedankenspielen schon beschäftigt habe, trotzdem ist es schön, sich auch mit bereits durchdachten Fragen nochmals zu befassen und sie auch mal für sich aufzuschreiben. Ich finde dass das Büchlein auch eine gute Möglichkeit ist, um es mitzunehmen und sich zwischendurch mal damit zu beschäftigen - für unterwegs, mit Freunden, oder wenn man mal wieder irgendwo warten muss. Durch das handliche Format auf jeden Fall sehr praktisch! :)

Sie müssen da nicht allein durch!

sehr gut

Emotionale und amüsante Fälle und deren Behandlung

Der Ratgeber hält, was er verspricht: Verschiedenste Fälle aus der Psychotherapie werden uns nach Themen sortiert vorgestellt: Flashbacks, Trauer, Wut, Depression, Akzeptanz und einige Gebiete mehr. Die Fälle sind emotional, haben aber auch oft einen Schmunzelfaktor und sind somit lehrreich und unterhaltsam zugleich. Die Behandlungsmethoden sind in der Tat oft unkonventionell, an einigen Stellen waren sie mir sogar etwas ZU abstrus - aber das ist natürlich Geschmackssache. Die Gliederung ist sehr sinnvoll und auch der Schreibstil flüssig, verständlich und angenehm. Ich empfand den Erzähler als sympathisch und aufgeschlossen, auch mochte ich, dass so viele verschiedene Fälle mit verschiedensten Themen vorgestellt werden. Nicht immer gehen die Behandlungen gut aus bzw. nicht immer war den Patienten am Ende absolut geholfen, was ich ebenfalls für wichtig (und realistisch) halte. Jedes Kapitel beginnt mit einer kurzen Einleitung, in der das entsprechende Thema mit ein paar nützlichen Infos dargestellt wird. Dies hätte für mich auch umfassender ausfallen können, aber die Infos an sich waren jedes Mal interessant. Auch hätte ich mir noch ein Schlusswort (oder ein längeres Vorwort) gewünscht, was die Fälle bzw das Buch an sich noch besser abgerundet hätte. Insgesamt ist das Buch lehrreich, man kann aus den Fällen einiges mitnehmen und ertappt sich in den Geschichten auch hin und wieder selbst. Auch wenn ich mir die Buchgestaltung etwas peppiger und prägnanter erhofft hätte (zB durch hervorheben wichtiger Stichpunkte), war das Lesen unterhaltsam und hat mich oft zum weiter drüber Nachdenken gebracht. Daher eine klare Empfehlung! :)

Folge deinem Bauchgefühl

ausgezeichnet

Ein Coach für alles: Wohlfühlen, Gesundheit, Ernährung, Selbstliebe, Achtsamkeit

Ein gelungener Ratgeber der nicht nur fundiert über Ernährung und Gesundheit informiert, sondern auch viele wertvolle Erkenntnisse und Gedanken zu den Themen Selbstliebe und Achtsamkeit bereithält, um sich rundum mit sich selbst wohl zu fühlen. Denn wie hier richtig erkannt wird, spielt ohnehin alles ineinander ein. Wer gesund leben möchte, sollte unbedingt auch auf sein emotionales Wohlergehen achten. Wer alle Umstände betrachtet und nach und nach optimiert, wird sich immer wohler fühlen. Das Buch ist in viele nützliche Kapitel mit aussagekräftigen Stichworten eingeteilt. Der erste Teil ist mehr mit Fakten zum Thema Gesundheit und Ernährung gespickt, der darauffolgende mit vielen emotionalen Themen rund um die Ernährung und Wohlfühlen. Es macht Spaß den Ratgeber zu lesen, weil er durch und durch sehr ansprechend designt ist und einen motiviert und bei der Stange hält. Die Autorin hat eine sehr sympathische und aufbauende Art, die einen an der Hand nimmt und so viel Gutes aufzeigt. Selten vereint ein Ratgeber so viele wichtige und fundamentale Dinge. Es ist nicht nur ein Sachbuch mit Tabellen und co, und es ist auch nicht nur ein "Selbsthilfe-Ratgeber" um über Emotionen zu reden - es vereint beides sehr gekonnt miteinander. Wichtige sachliche Fakten mit ebenso wichtigen emotionalen Erkenntnissen ergeben zusammen ein super Konzept, um an sich selbst und dem sich-wohlfühlen arbeiten zu können. Je nachdem wie sehr man sich mit den Themen schon beschäftigt hat, ist natürlich auch viel bereits Bekanntes dabei (so ging es mir), dennoch tut es gut, sich nochmals kompakt mit all diesen wichtigen Themen zu beschäftigen, denn das kann man ohnehin nie genug. Die Seitengestaltung hat ein modernes, auffälliges Design, in dem immer mal wieder Dinge hervorgehoben, Farbfotos und co abgebildet sind, sowie viele nützliche Tabellen und mehr. Der Ratgeber ist modern, informativ, gefühlvoll und motivierend - eine wunderbare Kombi, die einfach gut tut.