Der Schlüssel liegt im Herzen

sehr gut

Mein Eindruck
Ein interessanter Titel mit einer noch interessanteren Unterschrift. Hier wird aufgezeigt wie bewusstes Fühlen Probleme löst, und dazu gibt es zehn Schlüssel und dieses Buch wurde 2018 aus der englischen Originalausgabe ins Deutsche übersetzt.
Das Taschenbuch mit seinen 130 Seiten ist in 3 Teile gegliedert, Teil 1 Theorie, Teil 2 Praxis und Teil 3 Anwendung.
Die zehn Schlüssel zur Problemlösung heißen: Der Schlüssel zu allem liegt im Herzen, Die Macht der bewussten Wahrnehmung, Wie man Emotionen wahrnimmt ohne übermannt zu werden, wie man aus dem Drama erwacht, Ein erster Überblick über die Schritte der Übung, Erklärungen zu den einzelnen Schritten der Übung, Wie geht es danach weiter, Was kann man mit Herzensarbeit erreichen, und schließlich was man mit konzentrierter Herzensarbeit erreichen kann. Schritt für Schritt zum Erfolg.
Denn was ihrer Meinung nach noch gefehlt hat, war ein einfaches Element, aber es macht den Unterschied. Diese einfache Sache war die bewusste Wahrnehmung.
Schon dieses bewusste Wahrnehmen setzt Veränderungen in Gang. Sie nennt diese Methode „Körperzentrierte Herzensarbeit“
Teil 1 Theorie . Schalte das Licht der Bewusstheit ein und entdecke, dass alles ganz anders ist…
Hier erklärt die Autorin dreizehn Dinge die man über Gefühle wissen solle und anderem warum sie uns beherrschen oder das der Schlüssel für jedes Problem im Herzen liegt.
Dann schreibt sie weiter, man soll nicht um Veränderung kämpfen, sondern aufwachen und anfangen und bewusst wahrnehmen. So werden Gedanken durch Beobachten wahrgenommen, Emotionen durch Fühlen.
Danach kommen die zehn Herzensschlüssel wie Wahrgenommen werden, Anerkennung, Verständnis, Erlaubnis, Mitgefühl, Erbarmen, Achtung, Raum, Gefühlt werden, die als Gefühl statt als Tatsache wahrgenommen werden.
Es gilt nun die Fremdgefühle als solche zu erkennen und zurückgeben. Dazu folgt eine ausführliche Übungsanleitung mit Thema und Ausgangssituation wählen, den Körperzustand wählen und die Emotionen entdecken, sowie dem Gefühl dein Herz öffnen.
Es kommen eine Übung für Körper- Gefühl und Herz, eine Übung für das positive Gefühl der Wunscherfüllung.
Im dritten Teil, der Anwendung lernt man dass man mit dem Herzen besser sieht.
Es sind zahlreiche Beispiele über die Möglichkeiten was mit konzentrierter Herzensarbeit alles erreicht werden kann. Dann wird den Problemen auf den Grund gegangen und dann werden sie gelöst und es folgt die richtige Entscheidung finden und schließlich alte seelische Wunden heilen. Nun braucht man nur noch aus den falschen Überzeugungen aufwachen, die Reaktionsmuster und Verhaltensmuster loswerden und Beziehungen klären und harmonisieren.
Zum Schluss findet man eine höhere Perspektive und kommt zur Gelassenheit.
Ein Buch zum Arbeiten, damit sich Wünsche und Sehnsüchte verwirklichen.

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Denken in Zeiten einer Krise - Nachdenken ist besser -

sehr gut

Mein Eindruck

Lutz Finkeldey hat sich einen zwiespältigen Titel für sein Buch herausgesucht und provoziert auch mit seinen Überschriften, von denen es über 30 in seinem 140 seitigen Taschenbuch gibt.
So ist dieses Werk im Jahre 2020 in der 1.Auflage erschienen und beginnt mit einigen Zitaten über den Fußball und der anschließenden Erkenntnis, in großen gesellschaftlichen Krisen kann man vom Fußball nichts lernen.
„Vordenken“, „Zeit“, oder „Menschen“ finden sich als Überschriften, aber auch „Verwerfung“, „Einschränkung“ sowie „Exzentrik“ oder „Paradox“ sind Bestandteile diesen Buches.
Im Kapitel „Denken“ erfährt der Leser, das der Autor nicht viel vom Fußball versteht und in diesem Buch immer wieder beweisen will, das derjenige, der wenig weiß, am besten Bescheid weiß. Was er auch immer damit meint. Krisen erleben Fußballfans massenhaft, Feindbilder gehören dazu, das ist Moral zwischen Genuss und Abscheu. Die Frage lautet werden hier Denunzianten gezüchtet? Philosophische Ansätze kommen dazu etwas später in „Zeit“ zum Ausdruck. Sein statt Haben transportiert sicherlich ein bescheidenes Leben mit mehr Zeitsouveränität, es bekommt aber zunächst andere Gesichter: Nämlich Gleichgültigkeit und Beschleunigung. Durchschnittliches menschliches Wahrnehmen tendiert zu den Individuum ansozialisierten eigenen Glaubensätzen, so der Autor. Die Beharrungsstruckturen von Denken fallen sehr stark aus. Der Grund liegt bei den analysierten Emotionen. Erfahrenes bildet ein „starkes“ Brett, das dem linearen Denken bei allen Menschen zugrunde liegt. Das emotionale fundierte Denkkonstrukt, das als Antipode zur gesellschaftlichen Entwicklung wirkt, lässt viele Menschen sich immer weiter von der Aktualität entfernen. Nachzulesen im Kapitel „Konstrukt“.
Obwohl unser Denken für unsere Wahrnehmung sprachlich ausfällt, liegen wir einem Irrtum auf, dass es immer so sei. Ein Kleinkind lebt in einer vorsprachlichen Welt, die von den ersten Begriffen in eine Sprache übergeht. Erwachsene nehmen das Unspezifische der Kleinkinder wahr und suchen darin Sinn, gelesen in „Bilder“.
Exzentrisch sind viele unterwegs, oft aber gerade die, welche das weit von sich schieben. Mit Exzentrik meine ich in diesem Zusammenhang, wo etwas wie außerhalb des Zentrums steht, um es besser erfassen zu können. Ein Naturphänomen aus sich heraus existiert nicht mehr alleinig. Menschliche Eingriffe haben die Entstehungsursachen im dramatischen Sinn verändert. Auszüge aus „Exzentrik“.
Eine banale Erkenntnis, die jedoch viele Menschen gerade in der westlichen Welt vergessen oder verdrängen, ist die Endlichkeit des Seins. Vor dem Hintergrund der Menschheitsgeschichte verkörpern wir fast nichts, extrem wenig, doch nehmen wir uns so wichtig, als ob wir die einzigen Gralshüter des guten Lebens seien und ausgerechnet von uns die Weisheit, das Wahre ausgehe. Mit etwas mehr Bewusstsein könnten wir uns paradiesisch fühlen, doch unsere Utopie wäre das Paradies. Sätze aus „Leben“.
Als ich anfing, über Corona kritisch nachzudenken und bei Freunden/innen anmerkte, das ich den Hintergrund , warum es zu diesen globalen Ausdehnen kommen konnte und es beim Namen nannte, erntete ich zum Teil böse Blicke, weil es derzeit darum gehe, durch diese Katastrophe hindurch zu kommen. Ich erwiderte, dass es ebenso wichtig sei, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, eine Wiederholung zu vermeiden und die aktuellen Lernmöglichkeiten seien dazu gut. Die Hoffnung auf einen Impfstoff allein, ist zwar sehr wichtig, doch nicht hinreichend. Worte aus „Corona – eine anhängende praktische Betrachtung.
Ein Werk, das man nicht nur lesen muss, sondern auch zu verdauen hat.

Das nährstoffdichte Autoimmun-Kochbuch

ausgezeichnet

Mein Eindruck
Das Buch von Mickey Trescott ist in der 1.deutschen Auflage erschienen und stammt von 2019 mit dem Titel „125 autoimmune paleo recipes for deep healing and vibrant healt“. Es besteht aus einem Hardcoverumschlag mit Lesezeichen (Bändel) und ist auf 350 Seiten in 5 Kapitel „Kapitel 1 „Nährstoffdichte“, Kapitel 2 „Das Autoimmunprotokoll“, Kapitel 3 „Lebensmittelqualität und Einkaufsführer§ Kapitel 4 „Rezepte und Kapitel 5 „Speisepläne“ und schließlich noch 30 Seiten Anhänge von einem Rezeptverzeichnis über Umrechnungen Bezugsquellen und schließlich noch Wissenswertes über die Autorin.
Jedes Jahr arbeiten Millionen Menschen daran, ihre Ernährung umzustellen, die bei chronischen Leiden, zukünftige Erkrankungen vermeiden und auch beim Abnehmen helfen soll.
Die Autorin bemängelt gleich zu Anfang dass es den meisten an einem fehle und das sei die Nährstoffdichte. Die Nährstoffedichte bezieht sich auf die Menge an Nährstoffen, die ein Lebensmittel im Verhältnis zu der Energie ( den Kalorien) enthält, mit der es uns versorgt. Unser Ernährungssystem ist mit kalorienreichen Nahrungsmitteln überflutet, die uns zwar satt machen, aber kaum nahrhaft sind.
Die Tatsache, dass im Autoimmunprotokoll die Nährstoffdichte berücksichtigt wird, ist einer der Hauptgründe dafür, dass es bei der Heilung von Menschen mit Autoimmunerkrankungen so wirkungsvoll ist.
Bei der Ernährung auf die Nährstoffdichte zu achten heißt, einen Blick auf die Lebensmittel zu haben, die viel für wenig zu bieten haben. Diese Lebensmittel konstant in die Ernährung zu integrieren, macht es viel einfacher, all die Bedürfnisse abzudecken.
Die Qualität eines Nahrungsmittels hat großen Einfluss auf die Nährstoffdichte
Die Frage der Qualität stellt sich nicht nur bei Obst und Gemüse. Das mögliche Nährstoffspektrum von Fleisch und Geflügel sowie Fisch und Meeresfrüchten ist noch größer.
So kann man bei einem Nährstoffmangel einige typische Symptome feststellen, so etwa Knochenschwund, Zahnprobleme, Schwindel, oder Erschöpfung, Kopfschmerzen bis hin zu Perniziöse Anämie und Krebs. So gibt es auch eine Tabelle über Nährstofflieferanten, von fettlöslichen Vitaminen, fettlösliche Vitamine, und Mineralien.

Das Autoimmunprotokoll wurde entwickelt um einen tiefgreifenden Heilungsprozess durch Veränderungen der Ernährungen aus mehreren Richtungen auf einmal zu unterstützen.
Im Autoimmunprotokoll wird aufgeführt was erlaubt ist und was verboten ist.
In der Regel sollte man in der Eliminationsphase bleiben, bis man deutliche Verbesserungen spürt. Bei den meisten Menschen dauert dies dreißig bis neunzig Tage.
Im Kapitel 5 gibt es schließlich Speisepläne. Es sind 5 Pläne samt Einkaufslisten, so dass man schnell loslegen und anderseits die Vorgehensweise selbst lernen kann.
So gibt es einen Herbst / Winter Speiseplan mit dazugehöriger Einkaufsliste und einen Frühling / Sommerspeiseplan auch mit Einkaufsliste. Darauf folgt ein Budget Speiseplan der darauf ausgerichtet ist, maximale Nährstoffdichte bei minimalen Konsequenzen für die Geldbörse bieten. Es folgt ein Nutrivor Speiseplan und der ist für diejenigen konzipiert, die für einen kurzen Zeitraum der Genesung besonderen Wert auf die Nährstoffdichte legen möchten. Und dann noch schließlich einen Speiseplan für zwei der für die diejenigen gedacht ist die sich zusammen auf den Weg der Heilung machen wollen, natürlich auf hier wieder mit dazugehöriger Einkaufsliste.
Insgesamt ist das Rezeptverzeichnis mit seinen 125 Rezepten sehr umfangreich und auch sehr abwechslungsreich. So gibt es Snacks und Häppchen, Brühen und Getränke, Soßen und Dressings, Gemüse, Geflügel, Rotes Fleisch, Schweinefleisch, Fisch und Meeresfrüchte und schließlich noch süße Leckereien.
Darauf folgt noch eine spezielle Bedürfnis-Tabelle, die verschieden Dinge wie Low-Fodmap, Low Csarb oder ach einen Schnellkopf berücksichtigt.

Bienenweide und Hummelparadies

ausgezeichnet

Mein Eindruck
Unsere Bestäuber mit ihren ausgefallenen Namen wie Totenkopfschwebfliege oder Goldkäfer braucht unsere Natur dringend.
Das Buch in seiner ersten Auflage mit seinen über 300
Seiten und das 15 Kapitel behandelt. Hier beginnt es von der Vielfalt der Bestäuber über die besten Gartenpflanzen für Bestäuber und Bäume und Blumen für Hummeln Bienen und co.. Anschließend gibt es Nisthilfen für Bienen, Hummeln und andere Bestäuber.
So ist es doch faszinierend, dass es allein in Deutschland 41 verschiedenen Hummelarten und weltweit etwa 250 verschiedenen Arten gibt. Denn die Hummeln gehören zu den wichtigsten Insekten, denn sie sind grandiose Bestäuber und sorgen dafür dass Wildblumen Samen ansetzen und unser Gemüse und Obst uns eine üppige Ernte liefern.
Zu Beginn des Buches gibt es eine Liste über Gartenprodukte auf die Insekten angewiesen sind, dazu gehören neben Äpfel und Birnen auch Gurken Paprika und Tomaten. Deren Wichtigkeit wird ersichtlich, wenn man bedenkt dass etwa drei Viertel der verschiedenen Arten von Nutzpflanzen, die der Mensch anbaut, durch Insekten bestäubt wird.
Bei den häufigen Bestäubern gibt es nicht nur Hummeln und Bienen sondern auch Schmetterlinge, Nachtfalter und Schwebfliegen.
So wird zuerst bei den Hummeln in drei Rubriken unterschieden und zwar in häufige Hummeln, seltene Hummeln und Kuckuckshummeln
Die Hummeln fallen allein schon allein aufgrund ihres Namens auf. So gibt es dunkle und helle Erdhummeln dann auch Ackerhummel und Distelhummel sowie Berglandhummel und Baumhummel und schließlich eine Gras- und eine Deichhummel. Die Kuckuckshummel wurden oben schon genannt.
Doch bei den Bienen ist es ähnlich, kaum jemand vermutet bei ihrem Aussehen das eine Biene dahintersteckt. So gibt es hier eine Aschgraue Sandbiene, eine Frühling-Pelzbiene sowie eine Efeu-Seidenbiene. Doch auch die Wespenbiene, die Rostrote Mauerbiene und die Totholz-Blattschneiderbiene sollen hier genannt werden. Keiner würde diese Insekten als Bienen einstufen, weil die meisten alles andere als die klassische Biene die wir kennen, aussehen.
Ein großes Kapitel wird den Gartenpflanzen für Bestäuber gewidmet. So sind viele bekannte Garten und Wildblumen hervorragende Nektar- und Pollenquellen für unsere Bestäuber. So sollten Sie allerdings die knallbunten Beetpflanzen in Gartencentern- Bau und Supermärkten tunlichst meiden. So schön die Blumen auch aussehen mögen es fehlt ihnen am wichtigsten, dem Nektar und somit sind sie für die Bestäuber wertlos.
Aus Platzgründen nenne ich hier nur ein paar Blumen und Gewächse.
Hier wird in verschiedenen Pflanzenfamilien unterteilt. Es beginnt hier mit den Spargelgewächsen, dann Affodillgewächsen, den Borretschgewächsen sowie Sommerwurzgewächsen, Kreuzblütler und weitere
Nennen möchte ich hier den Borretsch, die Glockenblumen, der Beinwell, der Dahlie und dem falschen Löwenzahl und zahlreiche mehr.
Dann gibt es auch noch Bäume und Sträucher für Bienen. Die zahlreichen Bäume und Büsche haben noch einen zusätzlichen Wert, weil ihr Früchte entweder vom Menschen oder von Vögeln oder Säugetieren verzehrt werden können.
Hier wird der Apfel, der Berg-Ahorn, die gewöhnliche Rosskastanie, oder auch auch der Goldregen, das Heidekraut, die Linde und zahlreiche mehr genannt.
Gegen Ende wird noch die Schädlingsbekämpfung behandelt. In unseren Gartenumfeld sind chemische Pestizide absolut unnötig und man sollte sie gänzlich vermeiden, Abgesehen von den Risiken für Sie und Ihre Familie, bedenken Sie, wenn Sie extra Blumen gepflanzt, haben um Bestäuber zu ernähren, sollten sie auf keinen Fall mit Chemikalien besprühen. Die die herbeigelockten Insekten vergiften.

Ein Buch das mehr als 5 Sterne verdient hat. Wenn man es öffnet kommt nicht umher sofort darin zu blättern und zu lesen. Mein Dank an den Redakteur.

Heilende Wildkräuter

ausgezeichnet

Mein Eindruck
Das Buch der beiden Autoren stammt aus dem Jahre 2020 mit dem Titel „Wild Remedies“.
Der Inhalt erstreckt sich auf über 400 Seiten und enthält neben einer Aneignung von Grundwissen auf die vier Jahreszeiten auch noch den Spätsommer.
Dabei geht es um Prinzipien und der Praxis des Wildsammelns, Grundlagen der Botanik, und der Verarbeitung der Pflanzen.
In den vier bzw. fünf Jahreszeiten werden zahlreiche Kräuter und einiges an Obst ausgiebig behandelt.
Heutzutage spielt es keine Rolle, wie viele Utensilien Sie gekauft oder wie viele Nahrungsergänzungsmittel Sie geschluckt haben, es wird immer wieder ein verlockendes neues Produkt auftauchen, das Ihnen verspricht, all Ihre Krankheiten zu heilen. Doch obwohl die Gesundheitsindustrie wächst, steigt das persönliche Wohlbefinden nicht im gleichen Maße. Statistiken zeigen, dass wir als Gesellschaft so ungesund wie eh und je.
Das Sammeln von Nahrung zu und medizinische Zwecken verbindet uns unmittelbar mit der Erde und kann einen kraftvollen Weg sein, die Trennung zu heilen, die viele von uns in unserem modernen Leben spüren.
Die Geisteshaltung beim Sammeln von Kräutern ist wichtig. Der Erntevorgang kann eine kontinuierliche Spirale der Dankbarkeit sein.
Kräuterkundler ernten traditionell einzelne Pflanzenteile zu bestimmten Jahreszeiten. Als allgemeine Richtlinie gilt:: Ernten Sie, wenn sich die Energie in dem Pflanzenteil befindet, den Sie verwenden möchten. Sammeln Sie zum Beispiel die Blätter solange sie kräftig und frisch aussehen und bevor die Pflanze blüht. So findet sich auf Seite 51 eine Checkliste zum Wildsammeln.
Ein paar Seiten weiter finden sich gibt aufschlussreiche Foto von der Blattstellung, Blattaufteilung, Blattformen, Blattränder bis zu Blattteilen und Blütenteilen.
Die Verwendung von Heilmittel, die Sie selbst gesammelt haben und herstellt haben, ist eine andere Erfahrung als die Verwendung von im Laden gekauften Medikamenten, das Ergebnis aufgrund der persönlichen Beziehung die man während der Herstellung entwickelt und ein wirksames Heilmittel ist.
So wird später bei den Kräutern auf genaue Beschreibung, Botanischer Namen, Energetik Geschmack, und auch Eigenschaften, Verwendung und Zubereitung eingegangen.
Zum Schluss stellen die Autoren noch interessante Fragen wie: Was wäre wenn jeder wildsammelt ? Was wäre, wenn jeder sich intensiv um das Land um sich herum kümmern würde? Was wäre wenn alle zusammenarbeiten, um gesündere Gemeinschaften aufzubauen?
Wir müssen uns mehr Gedanken um unsere Natur und unsere Pflanzen machen, damit diese auch noch in folgenden Generationen noch Kräuter zum wildsammeln vorhanden sind.
Ein Buch das Freude macht zu lesen, inspiriert und zum Arbeiten anregt.

Ayurveda für die Schilddrüse

ausgezeichnet

Mein Eindruck
Das Buch in der ersten Deutschen Auflage mit dem Originaltitel aus 2019 ebenso von Frau Dr. Marianne Teitelbaum.
So hat das Buch mit seinen 260 Seiten nur 8 Kapitel die das Hormonsystem die Grundursachen für Fehlfunktionen sowie Wechselwirkungen wie auch Autoimmunerkrankungen und einiges mehr behandelt.
So ist Ayurveda ein Medizinsystem das mehrere tausend Jahre alt ist und seinen Ursprung in Indien hat. Ayur bedeutet „Leben“ und Veda heißt „Wissenschaft“, mit anderen Worten Ayurveda ist die Wissenschaft des Lebens. Laut Ayurveda sind Balance und Gesundheit unser natürlicher Zustand und ein Symptom oder eine Krankheit sind die Manifestation einer Abweichung von diesem natürlichen Zustand.
Die ganzheitliche Medizin steckt in den Kinderschuhen und wie bei jeder neuen Disziplin wird auch hier viel experimentiert. Es lässt sich nicht vermeiden und ist verständlich , dass Fehler gemacht werden. Die Heilpraktiker sind mit ihrem Einsatz natürlicher Alternativen statt chemischer Medikamente auf dem richtigen Weg.
Der westlichen Welt fehlt es an einem umfassenden Verständnis für traditionelle Heilkunst.
Die Ursprünge von Ayurveda sind geheimnisumwoben. Niemand weiß genau wann die ersten ayurvedischen Texte sie Shastras verfasst wurden, obwohl einige Experten 1000 v.Chr. vermuten. Der Name Ayurveda selbst gibt und Aufschlüsse über die Natur des Systems. Veda bedeutet „Wissenschaft“ – Wissenschaft die auf Siddhantas fundamentalen unveränderlichen Prinzipien fußt. Veda bezieht sich auf geführte Kenntnisse , es ist nicht nicht nur eine Theorie, sondern ein Leitfaden, wie man aus den Lehren einen praktischen Nutzen zieht.
Da eine gute Gesundheit von ausgewogenen Fließen des Prana im Körper abhängt, ist es wichtig, dessen Definition zu verstehen. Prana befindet sich in der Nahrung , die wir essen, in der Luft die wir atmen, im Wasser das wir trinken, und in den Kräutern die wir einnehmen. Prana ist die Schwingung der Natur , die Intelligenz jeder Zelle in unserem Körper bringt.
Vata ist das Dosha, in dem Marut vorherrscht. Es besteht aus den Elementen Raum und Luft und hat mit Bewegung, Veränderung und Unregelmäßigkeit zu tun. Es wird als rau, trocken, kalt, leicht und beweglich angesehen. Daher steuert es jede Bewegung im Körper und Geist – die Bewegung oder Zirkulation des Blutes, Bewegung der Gedanken durch den Verstand, Bewegung des Essen durch den Verdauungstrakt usw.
Pitta ist das von Agni beherrschte Dosha, denn es enthält die Elemente Feuer und Wasser und bezieht sich auf den Stoffwechsel, Verdauung und enzymatische Prozesse. Es gilt als heiß, scharf, durchdringend, leicht flüssig, sauer und ölig. Es ist verantwortlich für unser Sehvermögen, Hunger, die Verdauung und Umwandlung von Essen, die Wärmeregulierung im Körper und den Glanz im Hautbild. Kapha, das Dosha in dem Soma enthält das Erd- Wasserelement und hat mit der Balance zwischen Struktur und Flüssigkeit zu tun. Es ist kalt, feucht, dicht, schwer ölig langsam süß und stabil.
Ojas, die unverzichtbare Lebensenergie, die den Hormonhaushalt, gilt als Essenz der sieben Dhatus. Als Endprodukt unserer reproduktiven Flüssigkeiten (Shukta) ist es auch das erste Element unseres Körpers.Wenn zum Beisiel Vata in Schieflage geraten ist, neigt es dazu, die Körpergewebe auszulaugen, was Ostoperose, Gewichtsverlust oder oder schütter werdendes Haar hervorruft.
Die Shastras, die alten Texte des Ayurveda, erklären, das die ersten Schritte zu schlechter Gesundheit durch minderwertiger Ernährung und tägliche Gewohnheiten entstehen. Um Krankheiten zu verhindern, empfehlt die Autorin zuallererst eine Diät und frühe Schlafenszeit.
Zum Schluss gibt es noch ein umfangreiches Literaturverzeichnis von über 40 Seiten und eine Autoreninformation.
Mit dem Heilbuch „Ayurveda für die Schilddrüse“ liegt ein einzigartiges detailliertes Kompendium mit natürlichen Behandlungsmethoden vor. Meinen größten Respekt vor dieser Leistung an die Autorin.

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180 westliche Kräuter in der Chinesischen Medizin

ausgezeichnet

Mein Eindruck
Das Buch der drei Autoren ist aktuell in der 2. Auflage mit Behandlungsstrategien und Rezepturen sowie 96 Abbildungen versehen.
„Ens Veneni“ so bezeichnete schon vor 500 Jahren der mittelalterliche Arzt und Alchemist Paracelsus eine im wahrsten Sinne des Wortes zentrale Daseinsform des Menschen. Er wird genährt, geprägt, gesund erhalten und geheilt durch die Impulse, die er durch die Umwelt aufnimmt. Sie geben ihm Kraft und können ihm auch schaden.
Zwei Besonderheiten bietet dieses uns hier „fremde“ Heilsystem. Eine differenzierte Diagnostik mit Zungen- und Pulsdiagnose und einer ebenso anspruchsvollen Gesundheits- und Krankheitslehre.
Es ist eine große Herausforderung, die westliche Heilkräuterkunde zu verschmelzen, mit der Systematik und Diagnostik der Chinesischen Medizin. Jedoch sind die wachsenden Erkenntnisse erhellend, da die Zusammenhänge der beiden Komplexe Mensch und Pflanze sehr viel früher erforscht sind.
Das Werk im Hardcovereinband mit Lesebändel hat ein sehr genaues Inhaltsverzeichnis und das bei 350 Seiten. So beginnt es mit einer Vorbemerkung und es folgt die Geschichte der Pflanzenheilkunde. Auch Fakten in Form von wirtschaftlichen Aspekte, sowie der rechtlichen und politischen Situation sind genau aufgeführt. Anschließend geht es weiter mit Kräutern, die der Behandlung äußerer Krankheiten dienen. Man unterscheidet dabei wärmende und kühlende Kräuter, die noch mit dazugehörigen Rezepturen versehen sind. Es folgen Kräuter die die innere Hitze klären, natürlich mit entsprechender Medikation und einer nach unten ableitenden und den Stuhlgang regulierenden Kräuteranwendung.
Eine genaue Spezifizierung der Wind-Feuchtigkeit ableitenden Kräuter, der Feuchtigkeit umwandelnden und trocknenden Kräuter, aber auch die innen wärmenden sowie die Qi regulierenden Kräuter werden vorgestellt mit dazugehörigen Rezepturen. Die ganzen Kapitel können hier aus Platzgründen kaum aufgeführt werden, doch es sind noch zwölf Kräuterkapitel an der Zahl mit jeweiligen Rezepturen. Im Anhang befindet sich neben einem Literatur- noch ein Sachverzeichnis und ein Disharmoniemuster plus ein Symptomenregister, selbst ein Pflanzenverzeichnis in deutsch und latein ist vorhanden. Als Grundlage für eine systematische Synthese im Bereich der Kräutertherapie eignet sich die Chinesische Medizin, deren Theorie und Praxis inzwischen weite Verbreitung in den Ländern der westlichen Welt gefunden hat. Mit westlichen Kräutern sind solche Heilpflanzen gemeint, die in westlichen Breitengraden traditionell zur Kräuterheilkunde zählen. Hierzu geht man nicht von der Geografielage aus, sondern vielmehr von der westlichen Kultur. Einen großen Teil der „westlichen“ Kräuter findet man wie eh und je „vor der Haustür“ soweit man genau und fachkundig hinschaut. Der Aufbau dieses Buches entspricht der in der chinesischen Arzneimittellehre üblichen Ordnung nach therapeutischen Strategien.
Viele der hier vorgestellten Kräuter besitzen ein breites Wirkspektrum. Für eine optimale Verwendung der Pflanze ist es wichtig, nicht nur die Hauptwirkung, sondern auch die Nebenindikation. Die Zubereitungen z.B. für einen Heilkräutertee richten sich nach der Art der Droge, den Inhaltsstoffen, die besonders zur Wirkung kommen sollen und nach der angestrebten energetischen Therapiestrategie.
Es kommen noch verschiedene Zubereitungsformen wie Infus(Aufguss), Dekoskt(Abkochung) Mazerat(Kaltauszug, Pulver-Infus, Tinkturen und kombinierte Verfahren zur Anwendung.
Dieses Buch ist, wie alle Bücher vom Thieme Verlag, Übersichtlich, Hilfreich und praxisnah. Deshalb kann ich es auch für alle Therapeuten und Interessierte wärmstens empfehlen.

Swissmade

sehr gut

Mein Eindruck
Das Buch mit dem interessanten Titel und Titelfoto besteht aus einem Hardcoverumschlag und zählt über 170 Seiten.
Diese Lektüre von Markus Bühler beschäftigt sich mit 5 Fragen die an 40 Frauen mit 40 verschieden Berufen gestellt werden. So ist die erste Frage „Wie kamen Sie an den Punkt an dem Sie heute stehen“, die zweite Frage „Was begeistert sie und treibt sie voran bei Ihrer Arbeit“. Die dritte Frage lautet „Sind Sie schon einmal gescheitert“? Darauf folgt „Was war Ihr größter Erfolg“ und schließlich „Wäre Ihre Karriere gleich verlaufen, wenn Sie ein Mann wären“?
Dabei ist die Liste der Frauenberufe oder der Berufe welche die Frauen ausüben sehr unterschiedlich. Wie zum Beispiel Moderatorin, Polsterin, Stadträtin, Marketingleiterin, Bänkerin, Albkäserin, Jägerin, Krebsforscherin, Rechtsanwältin, Bauunternehmerin, Lokomotivführerin und zahlreiche mehr.
Überwiegend sind das Frauen und Berufsausübungen aus der Schweiz, denn hier gibt es auch Berufe die zumindest mir nicht bekannt sind, wie Schwingerkönigin, oder Ständerätin.
Die Antworten sind nicht immer nachvollziehbar, denn die erste befragte Frau antwortete auf die erste Frage, „Wie kamen Sie an den Punkt wo sie heute stehen“, - ich bin die älteste von vier Töchtern -. Auch die Antwort auf die zweite Frage ist für mich unlogisch, „Was begeistert sie und was treibt Sie bei ihrer Arbeit an“, entgegnet sie, - ich habe Spaß am Arbeiten (Workoholik), wie sonst wird man Präsidentin des Verbandes Wirtschaftsfrauen Schweiz - . Selbstverständlich gibt es auch andere Erwiderungen auf die erste Frage, wie: ich habe schon immer gern gezeichnet. Die zweitletzte Frage „Was war ihr größter Erfolg“, wird so beantwortet: - eben so leben zu können wie jetzt, dass sie ein glückliches zufriedenes Leben führt - . Bei der letzten Frage „Wäre ihr Leben anders geworden, wenn Sie ein Mann wäre“, - denn dann hätte sie das Baugeschäft von ihrem Vater bekommen -. Selbst als Fotomodel ist nicht alles leicht. Claudia Polar hatte schon als Kind starkes Übergewicht und hat sich in den Pausen im WC eingeschlossen. So sieht sie ihre Erfolge immer als ein Versuch und auch als Spontanität und wurde so vom Opfer zum Kämpferin. Selbst nach einer schweren Krankheit und heute so aussieht wie sie aussieht. Als Mann wäre sie wahrscheinlich ein Bürogummi geworden. Interessant ist es auch als sechsfache Mutter, denn in diesem Fall hat man sich schon immer Kinder gewünscht. Kinder zeigen nämlich was wirklich wichtig im Leben ist und ein Scheitern gibt es nicht, eher Sachen, die man verbessern könnte. Ihr größter Erfolg war das Management ihres Haushalts, denn das ist mit sechs Kindern schon eine Herausforderung. Als Mann bekäme sie mehr Anerkennung, denn wenn er zu Hause bleibt ist das immer außergewöhnlich.
So ist jeder Beruf anders, jede Frau hat ein anderes Profil, doch im Bezug auf Gleichstellung von Mann und Frau im Beruf und Gesellschaft, ist es noch ein weiter Weg.
Das Werk zeigt mit akademischen, künstlerischen und handwerklichem Hintergrund, Frauen in scheinbaren Rollenklischees und Frauen, die sich davon befreien konnten.
Ein Buch für die Frau, von einem Mann.