Данн Келси Торгерсон

Когда тревога заставляет вас злиться (eBook, ePUB)

Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом

• Format: ePub

Produktbeschreibung

При размышлениях том, как выглядит тревога у детей и подростков, мы зачастую представляем ее классические признаки вроде излишней нервозности в новом окружении, напряжения перед экзаменами или даже панических атак. Но агрессия как реакция на тревожные обстоятельства столь же обоснована. Раз вы читаете эту книгу, ваш подросток, скорее всего, чаще реагирует на тревогу борьбой, чем иными способами. Когда он испытывает стресс, его мозг и тело настраиваются на отстаивание своей позиции и самозащиту. Эта книга организована так же, как длительная терапия, где навыки осваиваются один за другим. Подросток научится определять, что происходит за завесой его гнева. Он постепенно начнет осознавать собственные мысли, чувства и модели поведения, чтобы гневные реакции не происходили автоматически. Он усвоит навыки преодоления стресса и способы ослабления накала злости и тревоги. Поймет, как решать проблемы, не делая поспешных выводов и не расстраиваясь при неудачах. Научится не зацикливаться на негативе, отпускать ситуацию и двигаться вперед. Когда он дочитает эту книгу, у него уже будет список практических способов дальнейшего укрепления этих навыков самостоятельно или с поддержкой психолога. Келси Торгерсон Данн

Produktdetails

• Verlag: Весь
• Seitenzahl: 240
• Erscheinungstermin: 16. Dezember 2022
• Russisch
• ISBN-13: 9785957340010
• Artikelnr.: 67010253

Autorenporträt

Келси Торгерсон Данн, магистр по социальному обеспечению, лицензированный клинический специалист по социальной работе, специализирующийся на терапии управления тревогой и гневом у детей, подростков и студентов колледжей. В начале 2017 года она открыла групповую практику Compassionate Counseling в Сент-Луисе. Келси практикует когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), терапию принятия и ответственности (ТПО) и навыки осознанности.