Kak chasto u vas bolit spina ili zatekaet sheya? Tyanet li poyasnicu, kogda vy berete rebenka na ruki? Ili, mozhet byt', vy chuvstvuete sebya prekrasno, no hotite stat' eshche gibche i podvizhnee? Nevazhno, zanimaetes' vy rastyazhkoy s detstva ili reshilis' na eto tol'ko segodnya - eta kniga dlya vas. Osnovatel'nica studii gibkosti StretchMe i populyarizator streychinga Anastasiya Zavistovskaya rasskazhet i pokazhet, kak poluchit' ot trenirovok ne tol'ko pol'zu, no i udovol'stvie, na kakom by urovne vy ni nahodilis'. Vam ne pridetsya skupat' ves' sportivnyy magazin ili delat' uprazhneniya cherez silu i bol': ves' neobhodimyy inventar' naydetsya doma, a zalog horoshey trenirovki, po mneniyu Anastasii Zavistovskoy, - naslazhdenie processom i lyubov' k sebe. S pomoshch'yu etoy knigi vy: . osvoite 60+ uprazhneniy; . uznaete, chto takoe funkcional'naya, aktivnaya i passivnaya gibkost'; . sdelaete streyching poleznoy privychkoy; . ispravite osanku i syadete na shpagat; . nauchites' tyanut'sya v lyubom meste i v lyuboe vremya blagodarya metodu holodnoy rastyazhki; . poluchite rekomendacii dlya bezopasnyh i priyatnyh trenirovok. Tyanites' k sebe nastoyashchemu - i delayte eto s ulybkoy!
Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.