29,99 €
inkl. MwSt.
Versandkostenfrei*
Versandfertig in 6-10 Tagen
  • Broschiertes Buch

Core antrenmanlar¿; kuvvet ve denge (statik ve dinamik) özelliklerini geli¿tirmesinin yan¿nda, stabilite ile kol ve bacaklardaki kuvvet üretimi döru orant¿l¿d¿r. Karate¿de core bölgesi çok önemlidir. El ve ayak teknik vuru¿lar¿nda kalça, kar¿n ve bel bölgeleri denge ve kuvvet özellikleri yönünden ayr¿ ayr¿ öneme sahiptir. Yumruk vuru¿lar¿nda kalçan¿n dönmesi ne kadar önemliyse tekme esnas¿nda da kalçan¿n dönmesi çok önemlidir. Tekmenin öncesi- esnas¿-sonras¿ evrelerinde kalçan¿n kuvvetli ve dengeli olmas¿ gerekir. Bu bilgiler ve literatür ¿¿¿¿¿nda çal¿¿mam¿z¿n amac¿ elit karatecilerde core…mehr

Produktbeschreibung
Core antrenmanlar¿; kuvvet ve denge (statik ve dinamik) özelliklerini geli¿tirmesinin yan¿nda, stabilite ile kol ve bacaklardaki kuvvet üretimi döru orant¿l¿d¿r. Karate¿de core bölgesi çok önemlidir. El ve ayak teknik vuru¿lar¿nda kalça, kar¿n ve bel bölgeleri denge ve kuvvet özellikleri yönünden ayr¿ ayr¿ öneme sahiptir. Yumruk vuru¿lar¿nda kalçan¿n dönmesi ne kadar önemliyse tekme esnas¿nda da kalçan¿n dönmesi çok önemlidir. Tekmenin öncesi- esnas¿-sonras¿ evrelerinde kalçan¿n kuvvetli ve dengeli olmas¿ gerekir. Bu bilgiler ve literatür ¿¿¿¿¿nda çal¿¿mam¿z¿n amac¿ elit karatecilerde core antrenmanlar¿n¿n kuvvet ve denge özelliklerine etkisinin incelenmesidir.
Autorenporträt
Yazar 1994 Sakarya do¿umludur. Lisans e¿itimini Süleyman Demirel Üniversitesi Spor Bilimleri Bölümünde; yüksek lisans e¿itimini de Süleyman Demirel Üniversitesi Säl¿k Bilimleri Enstitüsü Egzersiz ve Spor Bilimleri Anabilim Dal¿nda tamamlad¿.