Galina Rurik

Rawnowesie mezhdu umom i serdcem: razwiwaem nawyki samoregulqcii

Prakticheskie psihologicheskie rekomendacii

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Mnogie iz nas uzhe nastol'ko privykli k dushevnomu, mental'nomu i myshechnomu napryazheniju, chto vosprinimaem ego kak estestvennoe sostoyanie, dazhe ne osoznavaya, naskol'ko jeto vredno. My prakticheski postoyanno zhivem v usloviyah stressa, uspokaivaya sebya tem, chto sejchas "vse tak zhivut", ne davaya sebe vozmozhnost' uluchshit' svoju zhizn', sdelat' ee bolee priyatnoj. No jeto - vsego lish' odna iz modelej povedeniya. Dannoe posobie soderzhit v sebe teoreticheskij i prakticheskij material, sobrannyj iz ogromnogo kolichestva istochnikov. Osvoiv relaxaciju, autogennuju trenirovku, "chetverku dyhaniya" i drugie metody i metodiki samoregulyacii, mozhno nauchit'sya regulirovat' napryazhenie, aktivizirovat' svoe vnimanie, napravlyat' silu jemocij v pozitivnoe ruslo... Pri postoyannom primenenii razlichnyh metodov psihoregulyacii, u Vas vyrabotaetsya poleznaya privychka, kotoraya pomozhet derzhat' udar v napryazhennyh situaciyah, delaya Vas hozyainom polozheniya. Vy pojmete, chto znachit "pokoj vnutri, dazhe kogda vokrug haos".

---

Hinweis: Dieser Artikel kann nur an eine deutsche Lieferadresse ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Drugoe Reshenie
• Seitenzahl: 116
• Erscheinungstermin: 4. Juli 2017
• Russisch
• Abmessung: 220mm x 150mm x 7mm
• Gewicht: 191g
• ISBN-13: 9783330704633
• ISBN-10: 3330704632
• Artikelnr.: 48854389

Autorenporträt

Rurik Galina Psiholog, sertificirowannyj art-terapewt, professional'nyj chlen art-terapewticheskoj associacii,kouch,doktor filosofii w sfere obrazowaniq. HGU.Bolee 16 let psihologicheskoj praktiki. Chastnaq psihologicheskaq praktika. Nikolaew.