Vegan Diyeti
Versandkostenfrei!
Versandfertig in über 4 Wochen
10,99 €
inkl. MwSt.
PAYBACK Punkte
5 °P sammeln!
Radikal bir degisiklik yapip beslenmemde vejetaryenligi secmeme, hayvansever, dogasever, yogasever kisiligimin yani sira iki yil önce vegan beslenmeyi bizzat deneyip uygulamam sebep olmustur. Bildigim ama hic uygulamadigim bu beslenme seklini denedigim sürecten kisaca bahsetmek isterim. Vegan beslendigim ve düzenli spor yaptigim üc ay boyunca her hafta, vücudumda kas ve su kütlesi artislarini, yag hacmi kayiplarini, ödem azalmalarini, profesyonel vücut cihazi analiz raporlarimda saptadim. Ayrica bedenimde hizli bir daralma oldu. Daha önce oldugum kiloya düstügüm de bile bu kadar in...
Radikal bir degisiklik yapip beslenmemde vejetaryenligi secmeme, hayvansever, dogasever, yogasever kisiligimin yani sira iki yil önce vegan beslenmeyi bizzat deneyip uygulamam sebep olmustur. Bildigim ama hic uygulamadigim bu beslenme seklini denedigim sürecten kisaca bahsetmek isterim. Vegan beslendigim ve düzenli spor yaptigim üc ay boyunca her hafta, vücudumda kas ve su kütlesi artislarini, yag hacmi kayiplarini, ödem azalmalarini, profesyonel vücut cihazi analiz raporlarimda saptadim. Ayrica bedenimde hizli bir daralma oldu. Daha önce oldugum kiloya düstügüm de bile bu kadar incelmemistim. Ayrica ilk haftadan sonra bedenimi, zihnimi ve ruhumu müthis dingin, dinlenmis, arinmis ve hafiflemis hissettim. Stresli bir yapiya sahipken, vegan beslendigim sürec icerisinde rutinlerim degismedigi halde, stresle daha rahat basa cikabildigimin farkina vardim. Bence gercek detoks buydu. Vegan beslenme tam bir zihin, beden, ruh detoksuydu. Arastirmalarimin sonucunda, hemen hemen bir cok dinde, kisilerin arinmak adina, vegan oruclari tuttugunu ögrendim. Vegan diyeti uygulama sürecimde belirli bir zaman gecince, et kokularinin beni ne kadar cok rahatsiz ettiginin farkina vardim. Oysa daha önceki genel beslenme programimda hemen hemen her gün et, tavuk ya da baliga yer verirdim. Cokda keyifle yedigim bu besinlerden irrite olmam, kokularina dahi tahammül edememem, benim hem vejetaryenligi secmeme hem de vegan beslenme ile ilgili derin arastirmalara yönelmeme sebep oldu. Bu sürecte, vegan diyetini obezite, yüksek kolesterol, diyabet, hiperlipidemi ve hipertansiyon rahat-sizliklari ile gelen danisanlarimin bir coguna uygulamaya basladim. Türk insa-ninin cok da alisik olmadigi, hatta hic duymadigi vegan diyeti, Gamze Kacar Diyet ve Güzellik Merkezi ailesi olarak olumlu ve motivasyon arttirici sonuclar almamizi sagladi. Bazi danisanlarimiz da vegan diyetlerimiz sonrasi vejetar-yen ya da vegan olmayi sectiler. Türkiye de vegan yasayan insanlarin Türkce vegan beslenme kaynaklarina yeteri kadar ulasamadiklarini fark ettim ve bu onlar icin büyük sanssizlikti. Yasam ve beslenme sekillerinde vegan olmayi tercih etmis bu güzel niyetli ve merhamet sahibi insanlar, gercek bilgiye, dogru ve güvenilir Türkce kaynaklara ulasabilmeyi hak ediyorlardi. Bu nedenler bir araya gelince yaptigim tüm calismalari bu kitap altinda toplamaya karar verdim. Umarim benim arastirirken ve ögrenirken aldigim keyfi ve hazzi, sizler de okurken alirsiniz.
Andere Kunden interessierten sich für
