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Ce livre traite des effets bénéfiques de la sophrologie sur les lycéens, de quelle façon cette discipline les aide à mieux gérer leur stress en période d'examen, à renforcer leur capacité de concentration, de mémoire, à être mieux dans leur vie de tous les jours...Les séances de sophrologie ont été pratiquées dans un lycée avec un groupe d'élèves et en cours à domicile en séance individuelle. Les résultats ont souvent été étonnants et ont montré que la sophrologie est un outil bénéfique pour aider les élèves à se préparer au mieux à leurs examens.