Erin B. Wilson

Minfulness: Una Guía Práctica al Mindfulness para Principiantes (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

El verdadero objetivo de la meditación, para poder traer relajación, es el estar consciente. De eso es de lo que se trata la meditación minfulness y es lo que aprenderás de este libro. sin embargo, las técnicas de mindfulness van más allá de sólo meditar.

En éste libro aprenderás:

• - De qué trata la meditación mindfulness
• - La diferencia entre mindfulness y meditación
• - Cómo meditar para una consciencia mindful
• - Prácticas mindful que te benefician mental, física y socialmente
• - Diferencias entre acercamientos tradicionales orientales y modernos occidentales
• - Practicar cada día los consejos para entrenarte en mindfulness
• - Y mucho más..

Antes de ver cómo el midfulness puede ayudarte, es importante detenerse y entender que es el mindfulness. quiero decir, probablemente has escuchado mucho sobre ello, pero ¿realmente sabes qué es? Si no sabes qué es ¿Cómo esperas saber si lograste?

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Produktdetails

• Verlag: Erin B. Wilson
• Erscheinungstermin: 23. September 2021
• Spanisch
• ISBN-13: 9781667414195
• Artikelnr.: 62618923