V knige sobrany stat'i i publikatsii o yoge i fridayvinge, napisannye v raznye gody i nashedshie otrazhenie na stranitsakh bloga v internete. V osnove vsekh napisannykh materialov lezhit lichnyy opyt, kak osvoeniya samikh navykov, tak i bogatyy opyt ikh prepodavaniya, usilennogo meditsinskim kontrolem na tematicheskikh seminarakh, provodimykh vo mnogikh gorodakh Rossii, a tak zhe na glubinnykh prostorakh Krasnogo, Chernogo i Sredizemnogo morey.
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