Zanim w pe¿ni zrozumiesz, dlaczego dieta przeciwzapalna möe by¿ pomocna i jest obecnie jedn¿ z najbardziej popularnych diet, warto przede wszystkim zrozumie¿, czym jest stan zapalny. Kiedy s¿yszysz s¿owo ¿zapalenie", möesz od razu pomy¿le¿ o obrz¿ku lub zaczerwienieniu, które wynika z uk¿ucia palca. To zdecydowanie dwa zewn¿trzne oznaki zapalenia, ale to nie wszystko. Zapalenie wyst¿puje naturalnie jako cz¿¿¿ odpowiedzi immunologicznej organizmu. Kiedy twoje ciäo walczy z infekcj¿ lub urazem, wysy¿a na ratunek komórki zapalne. Powoduje to te klasyczne objawy - obrz¿k, zaczerwienienie, a czasem ból. To cäkowicie normalne i naturalne. Tak d¿ugo, jak ciäo zachowuje kontrol¿. Historia zmienia si¿, gdy stan zapalny utrzymuje si¿ i nigdy w pe¿ni nie ust¿puje. Ten przewlek¿y stan zapalny oznacza, ¿e organizm jest zawsze w stanie wysokiej gotowöci i möe wywöä powäne problemy zdrowotne, w tym choroby serca, cukrzyc¿, chorob¿ Alzheimera i raka. Na szcz¿¿cie twój poziom stanu zapalnego jest w pewnym stopniu pod twoj¿ kontrol¿. Czynniki takie jak palenie, nadwaga lub oty¿ö¿ oraz nadmierne picie mog¿ zwi¿kszä ryzyko zapalenia. Dieta równie¿ odgrywa pewn¿ rol¿, a dostosowanie spöywanych pokarmów i napojów möe by¿ lepsz¿ drog¿ do obni¿enia poziomu stanu zapalnego ni¿ poleganie na lekach.
Hinweis: Dieser Artikel kann nur an eine deutsche Lieferadresse ausgeliefert werden.
Hinweis: Dieser Artikel kann nur an eine deutsche Lieferadresse ausgeliefert werden.