Estilo de vida saludable - Hein Schwerter, Francisca
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En un mundo cada vez más acelerado y demandante, encontrar el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu se ha vuelto un desafío crucial para el bienestar integral. Este libro, escrito por la reconocida psicóloga Francisca Hein, es una guía hacia una vida más plena, saludable y consciente.A lo largo de sus páginas, descubrirás cómo las emociones, la alimentación, el sueño, el contacto con la naturaleza y prácticas como la Terapia del Bosque, pueden transformar tu vida, ayudándote a alcanzar un estado de bienestar duradero. Hein combina su vasta experiencia clínica con las más recientes…mehr

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Produktbeschreibung
En un mundo cada vez más acelerado y demandante, encontrar el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu se ha vuelto un desafío crucial para el bienestar integral. Este libro, escrito por la reconocida psicóloga Francisca Hein, es una guía hacia una vida más plena, saludable y consciente.A lo largo de sus páginas, descubrirás cómo las emociones, la alimentación, el sueño, el contacto con la naturaleza y prácticas como la Terapia del Bosque, pueden transformar tu vida, ayudándote a alcanzar un estado de bienestar duradero. Hein combina su vasta experiencia clínica con las más recientes investigaciones en psicología, para ofrecerte herramientas prácticas y reflexiones profundas que te permitirán cuidar de ti de manera integral.Atrévete a dar el primer paso hacia la mejor versión de ti mismo y descubre cómo alcanzar un bienestar integral que transforme tu vida desde adentro hacia afuera.
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Autorenporträt
Francisca Hein Schwerter nació en Puerto Montt, en 1985. Como Psicóloga Clínica ha dirigido y especializado su intervención psicoterapéutica en adolescentes y adultos. Con postítulo en psicoterapia estratégica breve y dos diplomados en Hipnosis clínica, también se ha especializado en la técnica del Mindfulness y capacitado en Mindful Eating, y técnicas focalizadas en aumentar el bienestar y promover la salud mental.También es psicóloga bariátrica especialista en el abordaje de pacientes que sufren de obesidad y trastornos de la conducta alimentaria, y pertenece a dos equipos multidisciplinarios de cirugía bariátrica, en las ciudades de Santiago y Puerto Varas.Con experiencia laboral en el rubro de la psicología y en hotelería (en línea internacional de cruceros), recoge la sabiduría de parte de su historia integrando miradas y enfoques para el desarrollo personal en distintas áreas del desarrollo humano haciendo referencia a la técnica del Mindfulness, Mindful Eating, ejercicios de psicología positiva y psicología cognitiva, entre otros. Es Psicóloga miembro de SCCBM-IFSO Chile y NPCO Chile.