Andere Kunden interessierten sich auch für
![Genom betraktarens ögon]( "Genom betraktarens ögon")
Genom betraktarens ögon16,70 €![Livet kan vara skit eller provocerande enkelt.]( "Livet kan vara skit eller provocerande enkelt.")
Livet kan vara skit eller provocerande enkelt.11,99 €![Stress Schock Trauma ... verstehen, (an)erkennen und achtsam überwinden]( "Stress Schock Trauma ... verstehen, (an)erkennen und achtsam überwinden")
Stress Schock Trauma ... verstehen, (an)erkennen und achtsam überwinden9,99 €![Endlich wieder traumhaft schlafen]( "Endlich wieder traumhaft schlafen")
Endlich wieder traumhaft schlafen9,99 €![Der kleine Stress-Helfer]( "Der kleine Stress-Helfer")
Der kleine Stress-Helfer18,90 €![Vivre mieux sans STRESS]( "Vivre mieux sans STRESS")
Vivre mieux sans STRESS10,99 €![Lugn i stormen]( "Lugn i stormen")
Lugn i stormen13,99 €
Hur många småbarnsföräldrar och andra personer finns det inte som håller på att gå under av stress? Vabbande i tid och otid, matvägrande barn och chefen tilldelar extra uppgifter. Du ska vara snyggt klädd, äta nyttigt enligt någon trendig diet, vara en bra sambo/maka/make/förälder, träna crossfit och självklart ha städat hemma, redo för middagar lagade från grunden med ekologiska varor. Inga färdiga köttbullar här inte!
Mindfulness, eller medveten närvaro, handlar om att leva i större medvetenhet om sig själv och det som finns i ens liv just denna stund. Och att acceptera att saker är som de är, särskilt sådant man inte själv kan påverka. Detta minskar stress och ökar fysiskt och psykiskt välmående.
Detta är en bok om hur en vanlig halvstressad småbarnsmorsa skulle bli medvetet närvarande förälder och livsnjutare genom att genomföra ett åttaveckors mindfulnessprogram.
Boken redogör för hur mindfulnessprogrammet kan genomföras för att hjälpa sig själv, samt deolika processer i kroppen som sker vid t.ex. stress och utmattning. Den beskriver vikten av sömn och återhämtning, samt bjuder på meditations- och yogaövningar.
Det är en bok om hur man kan lära sig älska kaoset på åtta veckor!
Hinweis: Dieser Artikel kann nur an eine deutsche Lieferadresse ausgeliefert werden.
Mindfulness, eller medveten närvaro, handlar om att leva i större medvetenhet om sig själv och det som finns i ens liv just denna stund. Och att acceptera att saker är som de är, särskilt sådant man inte själv kan påverka. Detta minskar stress och ökar fysiskt och psykiskt välmående.
Detta är en bok om hur en vanlig halvstressad småbarnsmorsa skulle bli medvetet närvarande förälder och livsnjutare genom att genomföra ett åttaveckors mindfulnessprogram.
Boken redogör för hur mindfulnessprogrammet kan genomföras för att hjälpa sig själv, samt deolika processer i kroppen som sker vid t.ex. stress och utmattning. Den beskriver vikten av sömn och återhämtning, samt bjuder på meditations- och yogaövningar.
Det är en bok om hur man kan lära sig älska kaoset på åtta veckor!
Hinweis: Dieser Artikel kann nur an eine deutsche Lieferadresse ausgeliefert werden.