José Octávio Montesanti

Rumo aos 120 de idade (ou mais) (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

No livro Rumo aos 120 Anos de Idade (ou mais), José Octávio M. Montesanti conta como chegou aos 85 anos com saúde invejável, mente lúcida, ótima memória, corpo musculoso e rosto sem rugas, tendo apenas 8% de gordura corporal, sem gordura abdominal e sem tomar nenhum remédio. Ele tem vida sexual ativa, frequenta a academia de ginástica diariamente, onde pratica musculação e bicicleta por duas horas, surpreendendo a todos que o conhecem. Através de uma abordagem prática e fundamentada em estudos científicos, o autor compartilha informações sobre como cuida da saúde física, mental, emocional e espiritual para viver mais e melhor, com a intenção de servir de exemplo e inspiração a outras pessoas. Montesanti explora temas como alimentação balanceada e suplementação, prática de exercícios físicos, controle do estresse, qualidade do sono, oferece dicas de novos hábitos, defende o fortalecimento das relações sociais e a conexão com propósitos de vida. A principal mensagem é que nunca é tarde para começar a cuidar da saúde. Com uma linguagem acessível e motivadora, o autor incentiva o leitor a se comprometer com mudanças positivas no dia a dia, visando não apenas prolongar a longevidade, mas também desfrutar de mais vitalidade e bem-estar. Trata-se de uma história real e confiável. E o diferencial de tantos livros que abordam esse tema é que Rumo aos 120 Anos de Idade (ou mais) nasceu de uma vivência de superações e determinação. Não são teorias, é um testemunho de vida. Vale a pena iniciar essa viagem rumo a uma longevidade plena e arrebatadora!

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Produktdetails

• Verlag: Viseu
• Seitenzahl: 150
• Erscheinungstermin: 13. November 2024
• Portugiesisch
• ISBN-13: 9786525494029
• Artikelnr.: 72129808

Autorenporträt

José Octávio Moraes Montesanti nasceu em São Paulo, Capital do Estado de São Paulo, aos 26 dias de agosto de 1938, no ano de 2023 completou 85 anos de idade É advogado militante em São Paulo desde 1966, pós-graduado e doutor em Direito Comercial, matéria da qual foi professor. Sua primeira inscrição na Ordem dos Advogados data de 1964, na condição de Solicitador Acadêmico, o que hoje corresponde ao Estagiário e advoga desde essa data, quando começou a trabalhar no escritório de um advogado que tinha sido seu professor. Neste ano de 2024 sua inscrição na OAB/SP completa 60 anos. Fundou a Moraes Montesanti Advogados Associados em 1991, onde trabalha até hoje. Publicou inúmeros trabalhos jurídicos nos jornais O Estado de São Paulo e Valor Econômico, bem como em outros periódicos de relevância nacional. Dedica-se ao estudo de saúde e nutrição como autodidata, lendo sem parar os livros publicados pelas maiores autoridades mundiais nessas matérias, bem como realiza pesquisas no Google Acadêmico, Pubmed e Scielo entre outras plataformas digitais, em busca de publicações científicas de matérias que despertam seu interesse.