Dostizheniq w medicine i drugih oblastqh issledowanij priweli k tomu, chto prodolzhitel'nost' zhizni za poslednee stoletie postepenno i znachitel'no uwelichilas'. S pomosch'ü fizicheskoj aktiwnosti my stremimsq prodlit' prozhitye gody i kachestwo samostoqtel'noj zhizni, tem samym umen'shaq wliqnie, kotoroe okazywaet na organizm techenie wremeni. Takim obrazom, suschestwuet mnozhestwo dokumentow, swidetel'stwuüschih o tom, chto praktika fizicheskoj aktiwnosti u pozhilyh lüdej obespechiwaet mnozhestwo preimuschestw dlq zdorow'q, ne tol'ko fizicheskih, no i psihologicheskih, social'nyh, ämocional'nyh, motiwacionnyh, mirowozzrencheskih i t.d.