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Ce livre parle de la douleur et de la souffrance. Il repose sur un constat etonnant, mais fonde : la souffrance emerge des lors que nous n'acceptons pas de vivre une experience douloureuse, que celle-ci soit physique ou psychique. Aussi paradoxal que cela puisse sembler, il faut donc, pour ne plus souffrir, aller a la rencontre de sa douleur et l'apprivoiser. S'appuyant sur une douzaine d'exercices de meditation, Stephany Orain-Pelissolo nous aide a realiser par nous-memes le programme de therapie basee sur la pleine conscience pour apprendre a avoir moins mal. Tous les humains sont confrontes a la souffrance. Mais tous ne souffrent pas de la meme maniere. Ce livre plein de sagesse et d'experience vous offre toutes les connaissances et tous les conseils pour savoir que faire de vos souffrances et de vos douleurs. Christophe Andre Pour aider chacun a etreindre sa douleur avec compassion et laisser place a toute l'energie de vie qui est en lui ! i Stephany Orain-Pelissolo est psychologue clinicienne et psychotherapeute, formee aux therapies comportementales et cognitives, a la therapie des schemas, a la therapie d'acceptation et d'engagement, a l'EMDR ainsi qu'a la therapie cognitive basee sur la pleine conscience (MBCT). Apres avoir travaille dix ans a l'hopital, elle exerce aujourd'hui en liberal, a Paris, et forme de nombreux professionnels de la sante a la mindfulness.
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