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Masterarbeit aus dem Jahr 2024 im Fachbereich Gesundheit - Stressmanagement, Note: 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Zeit- und Leistungsdruck, zu hohe Anforderungen und Hektik prägen heutzutage den Arbeitsalltag vieler Arbeitnehmer. Deswegen bleibt oft nicht genügend Zeit für ausreichende Erholung. Gerade aus diesem Grund sind Themen wie Arbeits-, und Alltagsstress sowie der Umgang damit, in der heutigen Gesellschaft ein wichtiges Thema, welches besondere Aufmerksamkeit bedarf. Aufgrund der zuvor genannten Gründe beschäftigt sich die vorliegende Master-Thesis mit dem wichtigen Thema: Wirksamkeit von Stressbewältigungsprogrammen. Ziel der vorliegenden Master-Thesis ist es, im Rahmen einer systematischen Übersichtsarbeit auf Basis relevanter theoretischer und empirischer Forschungsliteratur eine unabhängige Zusammenfassung des aktuellen Forschungstandes zur Wirksamkeit von Stressbewältigungsprogrammen zu liefern. Es sollen dabei keine neuen Erkenntnisse herangetragen werden, welche sich in das bereits bestehende Kompendium zur Stressbewältigung einreihen. Auf Grundlage des Zusammentragens und der daraus resultierenden Übersicht wird eine Bewertung bezüglich der Wirksamkeit von Stressbewältigungsprogrammen ermöglicht. Die erstellte Zusammenfassung soll den Lesern und Leserinnen als Grundlage dienen, um kurze und dennoch umfassende Antworten auf die Frage nach einer möglichst effektiven Stressbewältigung zu erhalten. Diese Arbeit konzentriert sich hauptsächlich darauf, die Frage zu erläutern, wie effektiv verschiedene Arten von Stressbewältigungsprogrammen sind oder überhaupt sein können.