Wie können bekannte Schauspielerinnen ihren Körper für eine Filmrolle in nur wenigen Wochen komplett verändern? Das liegt daran, weil sie ein effektives Trainingsprogramm befolgen, welches für sie von Personal Trainern erstellt wird. In diesem Buch erkläre ich dir wie ein solches Trainingsprogramm aufgebaut ist und worauf es wirklich ankommt, wenn du schnell schöne Beine und einen tollen Po bekommen willst.
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