Mabel Izamendía

Yoga y maternidad (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Estás esperando a tu hijo pero él ya está en ti. Empiezas a transitar un período muy particular de tu vida, tal vez tu primer embarazo, tal vez no. Sea como fuere, estás distinta, y desde el principio sabes que es un momento único. El embarazo es un momento de crisis para todo tu ser, y como tal, abre nuevas oportunidades para sentir, para aprender. Surge una nueva sensibilidad que te hace receptiva a trabajar con tu cuerpo y por lo tanto a recibir los beneficios de la práctica del yoga, tanto para ti como para el niño que está por nacer. Estás consagrada a la creación de una nueva vida, no sólo con tu cuerpo, sino también con tus emociones, tu mente y tu espíritu. El yoga te ayudará a tener el mejor de los embarazos y de los partos posibles, y desde el comienzo mismo proporcionará al niño un medio positivo para su crecimiento. No olvides que estar en la mejor forma física y espiritual te ayudará a conservar la salud durante el embarazo y aumentará la posibilidad de un parto natural y una rápida recuperación. Realizar de manera regular estos ejercicios te ayudará a evitar el estrés, a descargarte de la tensión crónica y a proteger la espina dorsal, de modo que el cuerpo se podrá acomodar con facilidad a los cambios del embarazo. Te dará flexibilidad y libertad de movimientos, cada vez te encontrarás más cómoda en las diferentes posiciones y aprenderás cómo respirar para hacerle frente a las contracciones. Cuando llegue el momento de dar a luz sabrás instintivamente cómo emplear el cuerpo, dejándote fluir en todo momento. La sesión diaria de ejercicios te calmará y te centrará, hará que crezca la conciencia que tienes del niño, y te dará tranquilidad y paz interior, puesto que te sientes a gusto contigo misma y con tu energía vital, con tu energía creativa.

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Produktdetails

• Verlag: Pampia Grupo Editor
• Seitenzahl: 144
• Erscheinungstermin: 1. Mai 2016
• Spanisch
• ISBN-13: 9789876480710
• Artikelnr.: 54731350

Autorenporträt

Mabel Izamendía nació en Argentina y vive en Venezuela. Cursó sus estudios de enfermería en la Universisidad de Buenos Aires. Se desempeñó como partera en diversas instituciones privadas y, paralelemente, se interesó por las técnicas hindúes del yoga. Viajó a España y se perfeccionó en distintas técnicas corporales como el Ta¿i Chi y el Hatha yoga. En la actualidad se desempeña como profesora de yoga integral, también dicta novedosos.